coverphoto
Neaktívny

catrina_so

Katka  /  28 rokov
Poslať súkromnú správu
Sledovať
Pridať k priateľom
zaregistrovala sa 1. jún 2014
býva v meste Prešov
Info o svadbe
Svadba bola 30. 7. 2016
1998
dní po svadbe
Aktivita
181 príspevkov vo fotoblogoch
158 príspevkov vo fóre
0 inzerátov
Sledované fotoblogy (109)
coverphoto
Poslať súkromnú správu
Sledovať
Pridať k priateľom
  • +170
Svadobný album
Katka a Adrián - náš BEST DAY ♥
30. 7. 2016 Prešov | 174 fotiek
výzdoba
Kvety Aurora Prešov
odporúča
make-up
ZULUS Prešov
odporúča
hostina
Areál Dobrej Pohody Šarišské Michaľany
odporúča
hudobná skupina
Ružový panter z Lipian
odporúča
svadobné šaty
Svadobný salón LIFE STUDIO
odporúča
kameraman
Ľubomír Šarišský - Svadobné video
odporúča
fotograf
Fotostudio Y - photo, Ľuboš Krahulec
odporúča

Halo haloo... #90dnovadieta, riadili ste sa niekto podla tejto 90 dnovej diety ?? Prosim, dajte vediet, mam par otazok 🙂

  • zuzanka1207ja som vydrzala 3 dni a umierala som od hladu, ale musis to potom drzat dalsich 90 dni, aby si nepribrala naspet
    • zuzanka1207mamina to totiž drzala iba tych 90 dni
      • danuska92ja som drzala
        • catrina_so
          AUTOR
          @danuska92  Prosim ta, nerozumiem jednej veci... Ak mam napriklad bielkovinovy den a dam si naobed chude maso a zeleninovy salat, je to v pohode ? Myslim tym paprika, paradajka, uhorka..napr... A taktiez pri skrobovom dni. MOzem to jest aj 5 krat denne , tie jedla.
          • 2sisi2@catrina_so  pri cvičení sa odporúča jesť minimálne 5x denne 🙂 malé porcie jedz kľudne aj 10x denne...ja som to síce necvičila, ale jesť častejšie je isto prospešnejšie ako navaliť sa len na večer a podobne... len niekedy sa to nedá, hlavne treba mať pevnú vôľu! držím palce 🙂
            • catrina_so
              AUTOR
              @2sisi2   to ano, ja som tak naucena jest uz davno, ze pravidelne... nepreferujem hladovky atake somariny.. len teraz ma zaujalo to delenie stravy na bielkoviny, skrob, uhlohydraty a vitaminy.... len par veci mi jasnych nie je... Samozrejme, pohyb nesmie chybat. Dakujem ! 🙂
              • 2sisi2@catrina_so  ja by som uhľohydráty úplne vylúčila 🙂 len bude to náročné, ale nie nemožné 🙂
                • catrina_so
                  AUTOR
                  @2sisi2  ved to sa aj mne zda divne,ze v ten den mozem aj pecivo, aj pizzu..😃
                  • danuska92@catrina_so  no mala by si mat pestry jedalnicek ..inakk ti to zacne liezt hore krkom...drzalaa.som to asi mesiac a potom som vylucila vsetky zemiaky,ryzu a cukor
                    • shannonldyKed mozem poradit - drzala som, schudla som a potom som pribrala vsetko plus navyse... neodporucam
                      • 2sisi2@2sisi2  inak najlepšie čo môžeš urobiť je dať si urobiť jedálniček na mieru a do toho cvičiť... Jojo efekt je fakt sviňa 😂😂😂😂
                        • 2sisi2@catrina_so  však samozrejme, adresujem si to sama sebe 😂😂😂 to vyššie som písala tebe ☺️
                          • nika_mJa som ju držala ale už asi pred 100rokmi na konci 9. ročníka ZŠ...schudla som za 3 mesiace 16kg..nechci ale vedieť koľko som aj s tými 16timi zase nabrala naspäť...týmto štýlom sa už musíš stravovať asi doživotne aby aj výsledok ostal...ale hladná som sa necítila a zvládla som ju v pohode 🙂
                            • bajadolceKatkaa ved tebe netreba dietu 😲
                              • ivkaaaaaZnáma to držala a schudla naozaj krásne, ale už rok sa stravuje podľa toho. Ak si na MK tak tam je skupinka 90-dňová rozlišovacia diéta a tam nájdeš všetko čo potrebuješ aj výsledky dievčat. Ja som tiež nad ňou premýšľala ale zatiaľ sa bojím presne jojo efektu 🙂