- +170
výzdoba
Kvety Aurora Prešovodporúča
make-up
ZULUS Prešovodporúča
hostina
Areál Dobrej Pohody Šarišské Michaľanyodporúča
hudobná skupina
Ružový panter z Lipianodporúča
svadobné šaty
Svadobný salón LIFE STUDIOodporúča
kameraman
Ľubomír Šarišský - Svadobné videoodporúča
fotograf
Fotostudio Y - photo, Ľuboš Krahulecodporúča
Halo haloo... #90dnovadieta, riadili ste sa niekto podla tejto 90 dnovej diety ?? Prosim, dajte vediet, mam par otazok 
zuzanka1207ja som vydrzala 3 dni a umierala som od hladu, ale musis to potom drzat dalsich 90 dni, aby si nepribrala naspet- zuzanka1207mamina to totiž drzala iba tych 90 dni
danuska92ja som drzala
catrina_soAUTOR@danuska92 Prosim ta, nerozumiem jednej veci... Ak mam napriklad bielkovinovy den a dam si naobed chude maso a zeleninovy salat, je to v pohode ? Myslim tym paprika, paradajka, uhorka..napr... A taktiez pri skrobovom dni. MOzem to jest aj 5 krat denne , tie jedla.- 2sisi2@catrina_so pri cvičení sa odporúča jesť minimálne 5x denne malé porcie jedz kľudne aj 10x denne...ja som to síce necvičila, ale jesť častejšie je isto prospešnejšie ako navaliť sa len na večer a podobne... len niekedy sa to nedá, hlavne treba mať pevnú vôľu! držím palce
- catrina_soAUTOR@2sisi2 to ano, ja som tak naucena jest uz davno, ze pravidelne... nepreferujem hladovky atake somariny.. len teraz ma zaujalo to delenie stravy na bielkoviny, skrob, uhlohydraty a vitaminy.... len par veci mi jasnych nie je... Samozrejme, pohyb nesmie chybat. Dakujem !
- 2sisi2@catrina_so ja by som uhľohydráty úplne vylúčila len bude to náročné, ale nie nemožné
- catrina_soAUTOR@2sisi2 ved to sa aj mne zda divne,ze v ten den mozem aj pecivo, aj pizzu..
- danuska92@catrina_so no mala by si mat pestry jedalnicek ..inakk ti to zacne liezt hore krkom...drzalaa.som to asi mesiac a potom som vylucila vsetky zemiaky,ryzu a cukor
- shannonldyKed mozem poradit - drzala som, schudla som a potom som pribrala vsetko plus navyse... neodporucam
- 2sisi2@2sisi2 inak najlepšie čo môžeš urobiť je dať si urobiť jedálniček na mieru a do toho cvičiť... Jojo efekt je fakt sviňa 😂😂😂😂
- 2sisi2@catrina_so však samozrejme, adresujem si to sama sebe 😂😂😂 to vyššie som písala tebe ☺️
nika_mJa som ju držala ale už asi pred 100rokmi na konci 9. ročníka ZŠ...schudla som za 3 mesiace 16kg..nechci ale vedieť koľko som aj s tými 16timi zase nabrala naspäť...týmto štýlom sa už musíš stravovať asi doživotne aby aj výsledok ostal...ale hladná som sa necítila a zvládla som ju v pohode- bajadolceKatkaa ved tebe netreba dietu 😲
ivkaaaaaZnáma to držala a schudla naozaj krásne, ale už rok sa stravuje podľa toho. Ak si na MK tak tam je skupinka 90-dňová rozlišovacia diéta a tam nájdeš všetko čo potrebuješ aj výsledky dievčat. Ja som tiež nad ňou premýšľala ale zatiaľ sa bojím presne jojo efektu