Kategórie

Najnovšie diskusie

Kde sa diskutuje

Kam som prispel

Sledované diskusie

Sieň slávy

Fórum > Chudnutie, diéty

90 dňová diéta. Máte s ňou skúsenosti?

zizuza zizuza

Autor diskusie

28.05.2008

ahojte uz asi otrepana tema ale predsa. potrebovala by som zhodit takych 10kg ale ide to moc tazko. uz len preto ze pracujem v zahranici v McDonalde takze vsetko zakazane mam stale podnosom a free. kamoska mi poradila 90dnovu rozlisovaciu dietu. ze s nou zchudla viac ako 10kg. no neviem ci ozaj tak zchudla bo sme sa uz 2roky nevideli a len si piseme. ma s nou daktora z vas skusenosti. viete poratit dake typi ohladom tejto diety? vraj sa tam moze aj sladke. jo a poznate aj dake dobre cviky na brusko? som cerstvo zasnubena. este presne nemama termin svadby ale cas bezi rychlo a ja chcem byt krasna v ten den ako kazda jedna. a okrem toho je tu zas leto diky moc

Odpovedať

2 3

…

194 195

…

195

adamko05 adamko05

28.05.2008

pozri sem.. to je skoro celé o 90 dnovke http://www.mojasvadba.sk/forum/show.p...

Odpovedať

majcky majcky

28.05.2008

zizuza chod na chudneme do svadby....tam su baby ktore s tym maju bohate skusenosti, aj ja pomaly zacinam. Podla toho co pisu tak urcite schudnes, len potrebujes pevnu volu a musis si verit. Na brusko su najlepsie brusaky na tom sa nikdy nic nezmeni..... Prajem vela stastia a vela zhodenych kileciek :-D

Odpovedať

oazapokoja oazapokoja

28.05.2008

práve na stv,šipeky hovorila že 90dňovka nie je zdravá,ja sa priznám po 2dnoch som to vzdala :-S ,mne to nevyhovovalo,ale záleží na každom ako to bude zvládať ;-)

Odpovedať

gaia gaia

28.05.2008

ja som zistila, ze defacto som sa sposobom 90-dnovky stravovala nevedomky aj sama (co sa tyka kombinacie jedal)...len som upravila dnovu naslednost a vcera som si slavnostne v obchode obliekla suknu c. 42 namiesto 46 ;-)

Odpovedať

majcky majcky

28.05.2008

gaia tak to ti uprimne blahozelam, musi to byt super pocit, ja chcem dat dole 1 konf. velkost, tak mi drzte palce. Neviem preco by nebola 90 dnovka zdrava, ked je to v delena strava ;-)

Odpovedať

gaia gaia

28.05.2008

to: majcky juuuj, ani neviem vyslovit :-D aky skvely ;-) ...mozno tym myslela to, ze ked sa ludia vratia z delenej stravy k normalu, tak o5 priberu (co sa casto stava)...ale ja sa tak stravovala aj inokedy, tak mi to vyhovuje :-D

Odpovedať

majcky majcky

28.05.2008

ja tiez planujem, ked zacnem, tak to dodrziavat, ani nie ze dietu ale zdravo zit, je to podla mna super...

Odpovedať

emily23 emily23

28.05.2008

zizuza: ahojky, moja kamoska tu 90dnovku drzala krasne schudla 12kg. ale mala pevnu volu, ktoru ja akosi nemam. zacala som tuto nedelu, a vcera teda v utorok som ju uz aj porusila. dnes mam papat ovocie, tak som zvedava ako to vydrzim. a neviem preco by mala byt tato dieta nezdrava, ved tam mozme papat vsetko, takze telo dostava vlastne vsetky vitaminy, mineraly, ktore potrebuje. no to je moj nazor

Odpovedať

emily23 emily23

28.05.2008

babeny je tu nejaka z vas, ktora prave teraz zacala s dietou? potrebujem niekoho s kym by som si porovnavala ako chudnutie a tak. nejaku tu motivaciu ;-)

Odpovedať

bambi7 bambi7

28.05.2008

ahojte babule ja som ju skusila mam za sebou vyse mesiaca chcela som chudnut 6kg ,mala som 56 a teraz mam 51,4 :-)

Odpovedať

atinkaa atinkaa

28.05.2008

caveskii tak ja nejak poctivo som na nej mesiac....predtym to kolisalo 63-62-61 teraz je to 59 aale ja sa priznam, nedodrziavam presne....mam ten zaklad, ze co sa je kedy...ale nejdem presne podla receptov z knihy ;-)

Odpovedať

michalina michalina

28.05.2008

ahojte, ja síce nepatrím k vám, už som vydatá a po pôrode. Ale asi vám to pomôže. V tehotenstve som pribrala, čo je bežné u mna to bolo 16 kg. po pôrode som kojila a po šestinedelí som si nasadila delenú stravu. Samozrejme som musela vyradiť ešte aj niektoré veci kvôli malému, ale maličký krásne priberal, ja som mala mliečka až až a za 5 týždňou som schudla 12kg. Samozrejme, že ma to prestalo baviť, tak som si dala pauzu a pribrala som naspäť 2 kg a začala som jesť úplne všetko ale samozrejme s mierou. Teraz som sa rozhodla zas začať. Takže nemôže byť až taká nezdravá, len treba vedieť ako. A kojím dodnes a to má malý už 5 mesiacov.

Odpovedať

atinkaa atinkaa

28.05.2008

asi tak ako pises...nezdrave mooze byt i to, ze uplne bezne clovek fici na hranolkach a syre...a kole a mc´donalde a pizzy .... rovnako moze byt prusvih ak niekto neje maso a nejak velmi to s vegetarianstvom nevie ....tak de facto neje nic poriadne..... a 90dnovka z toho, co som skonzultovala s dr. a teda niekym kto by mal tomu rozumiet....tak 90dnovka rovnako ako delena strava funguje na tom, co telo metabolizuje....jeden typ bielkoviny (preto bud kuracie masko i na veceru, alebo ryba alebo tvaroh.... a tym sa vlastne prijate spali....)..kedze v dany den nie su skroby..tak si na pomoc spalenia bielkovin musi vziat cosi miesto cukru a tak kus odbura tukove zasoby.... asik to pisem velmi laicky aale asi takto to funguje... nebezpecne na tom moze byt to...ze sa je o dost menej..aspon vacsina kociek to tu pise (ja ten pocit nemam:-o ) a tiez ak uz to neni 90dnovka ale ina .....bielkovinova dieta atkinsona...uz ju tu ktosi daval...tak sa sice spalia zasoby tuku este rychlejsie....ale zas telo nedostava vsetko co by malo...kedze sa mu stopne uplne cukor..... aaale ak je to z mierou tak je to podla mna vazne rezimovka ;-) , ktora mne chybala tym padom nehrozi ani jojo..lebo vlastne neplanujem vydrzat ukorne 90 dni.....ale fakt mi to pomohlo zmenit rezim kus ;-)

Odpovedať

z.u.z.k.a. z.u.z.k.a.

28.05.2008

ahojte baby, ja som tuto dietu drzala mesiac, schudla som cca 4 kg, ale musela som prestat pretoze mi chybal vapnik, potom som zacala rozmyslat a uvedomila som si ze je v tejto diete nizky prijem mlicnych vyrobkov... inak vela o tejto diete je tu ;-) http://www.modrykonik.sk/forum/show.p...

Odpovedať

atinkaa atinkaa

28.05.2008

zuzi a cas od casu si pri bielkovinach nejedla tvaroh? alebo jogurty?

Odpovedať

z.u.z.k.a. z.u.z.k.a.

28.05.2008

cas od casu ano, ale to je velmi malo, kedze by sa mliecne produkty mali jest kazdy den ;-)

Odpovedať

Článok sa načítava...

atinkaa atinkaa

28.05.2008

noo to je to co ja porusujem :-N kafe s mlieckom sa pocita :-N :-D :-D

Odpovedať

z.u.z.k.a. z.u.z.k.a.

28.05.2008

aj ja som pila kafe s mlieckom, ale asi mi to bolo stale maaalo :-) drzim vam palceky, pretoze poznam veela bab ktore s touto dietkou super pochudli ;-)

Odpovedať

atinkaa atinkaa

28.05.2008

dikees ;-) noo uvidime..ja mam dr. doma tak som pod kontrolou :-N :-D :-D :-D a nadhernuu kyticku a satky si mala x-) x-)

Odpovedať

gaskulka gaskulka

28.05.2008

ahojte, ja tuto "dietu" (nemam rada toto slovo v suvislosti s 90dnovkou, podla mna je to skor zmena stravovacich navykov) drzim tri mesiace (o 2 dni koncim) a podarilo sa mi s nou dat dolu 8 kg. A to som posledne 2 tyzdne aj dost zhresila... Ja mienim drzat este dalsich 90 dni, ale nie preto aby som schudla (teda budem rada ak ano este troichu), ale preto, aby sa mi zmenil metabolizmus. A viac menej budem dodrziavat zasady tejto diety (teda to delenie stravy) aj nadalej, lebo mne osobne to vlemi vyhovuje aj zo zdarvotnych dovodov. Som celiak (mam alergiu na lepok-cize muku, mlieko, soju a vsetky suroviny) a tato strava mne osobne velmi spestrila a ozivila moj jedalnicek :-)

Odpovedať

majcky majcky

28.05.2008

gaskulka....a mozes prosim ta napisat svoje miery, vies pre vacsiu motivaciu :-N

Odpovedať

z.u.z.k.a. z.u.z.k.a.

28.05.2008

dakujem atinkaa ;-)

Odpovedať

gaskulka gaskulka

28.05.2008

majcky: v kilach to islo z 67,7 na 59,7 (zatial, planujem dat dolu este aspon 4-5 kg) a v centimetroch som isla vsade o 4 cm dolu - cize o jednu konfekcnu velkost :-)

Odpovedať

majcky majcky

28.05.2008

gaskulka...... a kolko mas vysku? ja meriam 173 a vazim 64-65kg, kedy ako. A baby je pravda ze ked mam svoje dni tak mozem o nieake to kilecko viac?

Odpovedať

gaskulka gaskulka

28.05.2008

majcky: vyska = 162 cm. Som taky krpec :-) Ked mas svoje dni, tak kludne ti moze naskocit nejake to kilecko, lebo vtedy telo zadrziava vodu ;-) Ja sa vazim 1x za tyzden, vzdy v ten isty den a rano - vtedy je telo oddychnute a nie je opuchnute :-p

Odpovedať

majcky majcky

28.05.2008

ja sa tiez vazim rano, ale skoro kazdy den :-N :-N :-N ja viem ze by sa to nemalo, ale neda mi ked si rano umyvam zuby, proste sa musim na vahu postavit, aj tak zle vazi. Vzdy ked sa na nu postavim (za sebou) tak mi ukaze inak, je tam roziel do 0,5 kg, ale to nie je az tak vela takze sa velmi nerozculujem... :-N

Odpovedať

fialka35 fialka35

28.05.2008

ahojte babky, ja sa tiez chystam na tuto 90 dnovku, uz to posuvam,a le od 1.6. som si pvoedlaa,ze musim, buduca svokra uz schudla 10 kil, ja potrebujem za 2 mesiace nejakych 5 - 6 kil a budem spokojna, ked to bude viac, budem rada :-)) a aj zacinam tvrdo makat co sa tyka sportu, lebo to asi vsetko so vsetkym suvisi, lebo aj ked schudnem, tka aby som nemala vsetko take "ovisnute" :-) tkaze 3x do tyzdna plus cez vikend nejake korcule a snad do tej svadby to pojde. len pri drahom sa to moc neda, kedze mi vskuse vyvara,a le musim sa premoct :-)) len mi poradte nejaku pestrost, aby som to po tyzdni nevzdala, ze jem stale to iste. knizku nemam, len viem ako tie dni nasleduju a co asi sa ma jest, ale nejake recepty nemam.

Odpovedať

atinkaa atinkaa

28.05.2008

lindusko....sak ty sa mas s cim chvaalit...mojiik, kukaam na hubu jak puk, velkaaa gratulace, nozky budu paradne x-)

Odpovedať

zizuza zizuza

Autor diskusie

28.05.2008

ja nemam vahu :-N ale ked som bola posledne na slovensku doma, tak som sa vazila a mala som 66kg. ja som tiez male pivo. mam okolo 165cm. s 90dnovkou som zacala uz pred tyzdnom ale este zatial ziadne zmeny nevidim. ale to bude tym ze sem tam v praci daco vyjedam. neviem sa zbavit tohoto zlozviku ale vcera to bolo uz lepsie. uz som vyjedala vazne len trochu ale aj to je vela. do svadby by som chcela mat 50kg.ma este dost casu tak sa mi to snad podari. a ako motivaciu sa pozeram na fotku jednej modelky co som si ztiahla ktora ma perfektnu postavu :-N a ked mam chud doma jest to co nemozem tak sa pozrem na tu fotku a to ma vzdy odhovori od prehreskou. ;-) len skoda ze v praci sa nemam ako na tu fotku pozerat :-(

Odpovedať

gaskulka gaskulka

28.05.2008

atka: no nozky isli dole, ale ten pas!! Ten cem dat aspon este 4 cm dolu...hm, kde su tie casy, ked pas bol 62 8-( :-N no a rucky tucky ani nehovorim :-S