ahojte
uz asi otrepana tema ale predsa. potrebovala by som zhodit takych 10kg ale ide to moc tazko. uz len preto ze pracujem v zahranici v McDonalde takze vsetko zakazane mam stale podnosom a free. kamoska mi poradila 90dnovu rozlisovaciu dietu. ze s nou zchudla viac ako 10kg. no neviem ci ozaj tak zchudla bo sme sa uz 2roky nevideli a len si piseme. ma s nou daktora z vas skusenosti. viete poratit dake typi ohladom tejto diety? vraj sa tam moze aj sladke.
jo a poznate aj dake dobre cviky na brusko?
som cerstvo zasnubena. este presne nemama termin svadby ale cas bezi rychlo a ja chcem byt krasna v ten den ako kazda jedna. a okrem toho je tu zas leto
diky moc
Jj, na zmrzlinu se těším x-), taky bude :-D. Musela jsem jí schovat před přítelem, jinak by mi jí žral před očima a dělal mi chutě ]-( :-D , ale dneska si dáme spolu x-).
Ahoj holky ;-) minulý rok jsem začala a pak dovolenou skončila - dokonce jsem i zhubla. No a teď se připravuji že znovu začnu ..... ale asi počkám až začnete opět prvním dnem dietky .... ;-) dnes máte ovocný?
úúúúž??? :-.
8-( 8-( 8-( hmm o víku je u nás pouť, tak začnu asi až pak :-D) a v úterý jsou další B - tak bych se přidala :-D)) přeci se nebudu žinýrovat o pouti a ve svátek ;-)
Em, karnitin není špatnej - ale musíš poctivě cvičit a u toho běhu - zabírá až po 20min, ale né jen tak jakého běhu - ale fakt si musíš dát do těla. Nevím jak vy ostatní, ale jako 20min běhat nezvládnu :-p
:-N si mě potěšila víš to? :-D) asi fakt začnu až od úterka, páč stejně bych se neudržela a prvně musím zapracovat na scvrknutí žaludku, páč sem asi jaksi rozpapaná :-| takže dnes sem si naordinovala hladovku a jen a jen hodně pít.
Em, ty jsi doma? U nás je šílené horko, včera ani kapka x-) a pokud to vydrží i dnes mám toliko práce (naplánované) že to snad bez toho jídla zvládnu - nebo půjdu spát už ve 20hod abych to zasapala :-D)
Proč jsem tě potěšila? :-D
Jo, jsem doma, poslední prázdniny, těžký leháro 8-), naděje na brigošku už jsem vzdala, něco si přivydělám přes net, tak mám na sebe moře času do půli září 8-).
U nás teda včera i předevčírem odpoledne přihnala bouřka a lilo, že se nám zved rybník o půl metru :-S. Naštěstí jsme na kopci.
no že se pak pošoupnete o jeden den ... ;-) když mě nejvíc smolí to chystání jídla. Navíc v práci nemám jak si to ohřát, takže oběd bude až tak 15,15
Se máš ;-) prázky, veget, opalovačka a ták ;-) já každý rok chodila na brigošky, ale to byly brigády s velkým B!! Fakt jako super parta a tak, navíc v místě mega bazén, takže každej den ve vodě a když sem končila po půlnoci - tak sem šla do ba i v noci - jen sem si rozsvítila a to bylo pak plavání, panečku .... nj, a teď??? kdepak jsou ty časy mládí :-(
Tak já snídám v 10, obědvám v 15 a večeřím po 19 8-) a chystání mě zatím nějak nepostihlo, dají se jíst poměrně normální jídla, jen ve správný kombinaci... :-)
Bydlím v mini vesnici a něco najít je takřka nemožný. Hlavní problém je dojíždění, projede tu autobus dvakrát tam a dvakrát zpátky, poslední v půl čtvrtý, a auto si zatím jaksi nemůžu dovolit :-S .
No to není dobré nejíst vůbec :-). Já taky když něco dělám, tak zjistím v děvět večer, že žaludek řádí a od oběda jsem nic neměla, to pak je nájezd na ledničku :-S. Takže hlavně si to musím hlídat, abych v ty časy vždycky něco snědla...
Mě to prohání nejvíc večer |-| , to ještě přijde chlap kolem sedmý a teď mu ohřát jídlo, a zmrzlinku k televizi a jogurtík.... Na něm nic vidět není ]-( , ale kdo se na něj má dívat, jak se cpe? :-N Ale držím se, fakt jo, mám na ploše ten modelkózní obrázek a vždycky na něj koukám, pak kouknu do zrcadla a řeknu si "to dám" :-D
modelkózní obrázek? asi mi ho nemůžeš hodit k sobě do alba - pro motivaci ;-)
to máme stejné, ten můj taky dorazí večer a má za celé odpo hlad, ale snažím se držet, jen si občas loknu piva - páč po něm se dobře tráví ;-)
;-)) jé tak ta se líbí tomu mému :-D já bych chtěla taky pod 60 - tak uvidíme, navíc pokud jednou budu těhu, tak nechci být koule zeměkoule :-p
tak se pořádně zakousneme a ať nám to jde hezky od ruky ! ;-)
u mě je největším problémem zadek, boky a stehna s lýtkama - celkově mám spodní polovinu horší :-((
Mně hrozně vadí ruce ]-( , mám strašně krátké oplácané končetiny, po tatínkovi k tomu fotbalistická lýtka :-p (to jednou vyhlásil na diskotéce DJ do mikrofonu, že by chtěl mít lýtka jako já :-D - všichni chlapi mi je záviděj, ale já z toho mám deprese ]-( ). No pak celkově spodní polovina, teď mi narostlo břicho a vaděl mi ty "nenápadný špeky na zádech a nad prsama ]-( - takže vlastně komplet :-D
ako sa dari s ovocim? Ja som si urobila to zapekane, co je v knizke na dnes, ale za tych 7 minut sa to skor len zohrialo... Tak som to aspon posypala trstinovym cukrom... asi dnes pojdem skor spat, nech prespim hlad.