90 dňová diéta. Máte s ňou skúsenosti?
Ahoj holky,já jsem napsala dlouhý příspěvek,i vtipné to celkem bylo(to teď můžu říct,když tu není
) a on tu prostě neníí,možná jsem psala tak dlouho ,až mě to automaticky odhlásilo
nevím,možná se tu pak někde zjeví( v tomto případě se omlouvám). k věci...můžete mi někdo napsat do e.mailu tu dietu?
malalusy@seznam.cz Moc děkuji24. sep 2009- Sponzor fóra
kočky poraďte mi některá, ve slovenčině je napsáno že je povinná tablička čokolády, to je fakt celá tabulka
nebo jedna kostička
zítra mám totiž uhlohydrátovej den takže mě čeká čokoládka a doooort
a ještě se chci zeptat: musí to být skutečně čokoláda na vaření, nemůžu si koupit kvalitní 75% čokošku??? dík spolutrpitelkám za doplňující info
jinak já jsem měla dnes k obědu cizrnu dušenou na cibuli a zel. vývar s mrkví. Dopoledne kousek vína a nektrinku. Horší je to s pitím ráno si dávodu s citronem a medem,ale pak zapomínám pít25. sep 2009dík Anelko, já jsem si říkala, že celá tabulka neprojde
zítra mám zrovna mlsací den. Jedeme na vinobraní, tak doufám že tam někde splaším pizzu s rajskou omáčkou nebo jsem uvažovala že si sebou vezmu krabičku těstovin se zeleninou a trochou oleje
stejně tam všichni jedí z tácků tak se tomu snad nikdo nebude ani divit. To stravování mimo domov je trochu problém. Jinak tu cizrnu na paprice doporučuji, bylo to moc dobré i studené k večeři.
25. sep 2009holky zítra mám první ovocný den, můžu i zeleninu? totiž mám pocit, že bych se ovoce "nenajedla" ale když si udělám papriky cuketu lilek tak mám pocit že se toho nasytím....
dneska byl krásnej skoro nedietní den k obědu špagety s paprikou a večer medovník a kopeček čokoládové zmrzliny, nesehnala jsem na vinobraní čokoládu
26. sep 2009tak jsem včera přežila na ovoci,večer jsem se napila zeleninového vývaru, nemusím moc sladké a to ovoce mi fakt lezlo krkem. Ted jsem do sebe nasoukala další nektarinku...těšim se hrozně na oběd koupila jsem si pannenku vepřovou. Takže si udělám hody s cuketou ááááách. Trochu mi v tom jídelníčku chybí jakási orientace, kolik toho ovoce můžu sníst. Jidelníček uvádí pět jídel, ale zase říká, že můžu jíst po dvou hodinách to nevychází.... Musim, říct, že mi ten včerejšek dal docela zabrat večer už jsem měla hrozný hlad, nemohla jsem usnout hlady. Šla jsem spát až kolem půlnoci a vstávala jsem v sedm, docela náročný den na to že jsem snědla dva banány, kousek melouna, kousek ananasu, dvě nektarinky a hrst ořechů. Byla bych moc vděčná za informaci, jestli můžu jíst místo ovoce zeleninu. Té se za tepla najím
ovoce ne
vadí mi jak je to sladké
28. sep 2009tak jsem si na škrobový den uvařila rýži a smíchala s cizrnou kterou jsem předtím udělala na cibulce s červenou paprikou mletou i čerstvou na kostičky. Je to hrozně dobré ta cizrna chutná výborně a dobře mi nahrazuje maso. K večeři sním to samé. Jsem zvedavá co na ten šok bude říkat váha a přiznám se že se těšim na zítra ne na těstoviny, ale na kousek 85% čokolády
Hodně mi teda chybí mléčné výrobky, včera jsem snědla jogurt,ačkoli jsem k obedu měla maso.
29. sep 2009Dinko, cizrna slovensky netuším. Je to něco jako hrách... Měla jsem to doma párkrát koupené, ale nikdy jsem nedostala odvahu to vařit....
mayenko, pokud ti ovoce dělá problém, jez teda zeleninu.
Podle "návodu" bys neměla kombinovat více druhů daného jídla. Nevím, jestli to napíšu srozumitelně, ale pokud jsi si vybrala, že ve škroby budeš mít rýži, měla bys mít jen rýži a zeleninu. Nebo cizrnu a zeleninu. Ne cizrnu, rýži a zeleninu. Jinak ale taky mi to tak ujede a kolikrát taky poruším. Teď mi váha hodně stojí. Jednak mou vinou, jednak se teď méně hýbu než bych měla a mám pocit, že se mi váha zastavila od doby, co do sebe láduju hormony na úpravu menstruačního cykluJeště mám před sebou dávku na měsíc a pak na to asi budu kašlat.... stejně mi ta MS chodí podle plotu
Když jsem před 3 měsíci začínala s dietou, tak pro mě nebyl problém pít. Teď mám ale problém do sebe nasoukat víc jak litr Ach jo...
Jo a co se týče toho ovoce, tak klasika snídaně, kolem poledního další dávku, podle hladu další buď ve 14 nebo 15h, pak se většinou dostanu k jídlu kolem 18h doma a pak si klidně dám ještě ve 20h jablko.
Ovoce mi problémy nedělá. Dneska taky mám ovoce. Nejdříve jsem si vzala 4 jablíčka na vykrájení ( takže ze 4 jablek byly tak 2,5 ), kolem poledního jsem snědla sklenici dušených jablek ( včera vyráběné ) a teď ve 14h jsem snědla domácí meruňkový kompot. Ovoce je teď dostatek, tak si to užívám. Hlad teda dneska mám, ale to senedá nic dělat.....29. sep 2009podle slovenského návodu na dietu se cizrna řekne slovensky cizrn, yslím spíš že nevíš co to je, protože to je i u nás neobvyklá luštěnina, já jí ochutnala prvně dávno ve Španělsku a moc mi zachutnala. Vypadá vlastně jako ískové oříšky bez šlupky, chutná trochu jako hrách,ale je to chabé přirovnání...Musí se to přes noc namočit a pak uvařit. Nebo se dá ve větších obchodech sehnat zavařená, ale to je dost drahé. Suchá je levná asi jako čočka /šošovica/
...takže bych neměla míchat rýži a cizrnu ? Sakra, tak příště. Už jsem si dneska koupiaa na zítra čokoládovou spičku, jejiž jak já se těšim, likér uvnitř je jen z tresti takže budu mít zítra hody
jinak jsem moc ráda že místo ovoce můžu zeleninu, pro mě je to voce fakt utrpení, nejsem totiž zvyklá jíst sladké.29. sep 2009- Sponzor fóra
Ahoj holky,tak já se ode dneška k vám přidávám. Obdivuju holky,co se rozhodly shodit víc jak 20 kilo,co jsem četla na počátku téhle diskuse,tomu říkám rozhodnutí. Já chi jen 3-4 likča,mám to spíš jako doplněk k rozhodnutí se sebou něco trochu dělat a tedy začít cvičit. Po tom,jak jsem se stravovala,by toto měla být pro tělo opravdu úleva
Jsem prcek 159cm a tak je na mně vidět každý kilo,navíc mi to všechno leze právě do obličeje a to teda neschovám
. Takže tak...
Mayenka: taky mám problém s ovocem,neleze a neleze.....
Dneska si dám řízek na přírodno s královskou zeleninkou(mražená) na másle ....hmmm,mňam30. sep 2009tak to nechápu, co chceš hubnout
Dojdi se teda zvážit na pořádnou váhu apodle toho uvaž, jestli nepotřebuješ jen zpevnit tělo.
Já měla v době svatby nějakých 54Kg a řeknu ti, že to bylo tak akorát. Měřím 158cm. Nechápu, že chceš hubnout 3-4Kg. Aby z tebe o svatbu ty šaty nespadly
Já začínala s 66Kg, takže u mě je to hubnutí na místě, ale u tebe
Né fakt, je potřeba vzít v úvahu, jaká je tvá průměrná váha.... Ale bacha na zdraví....
Ale mě to nijak drastické dietování nepřijde, tak myslím, že ti to neuškodí....30. sep 2009mno... moc jsem sem tu váhu psát nechtěla,abych nebyla ukamenována
. Ale já myslím,že každý se zná a podle sebe dokáže uvážit,jak by chtěl vypadat(tedy myslím,že jsem docela normální a nemám potřebu mít váhu modelky,nebo tak). Jenže mě se dělá druhá brada
a každý to na mně poznal,že jsem trošku přibrala,prostě to mám v xichtíku. A samozřejmě u mně je to spíš o cvičení,než o nějakém hubnutí,mno,kdybyste některá z vás znala nějaké cvičení na obličej,tak sem s ním
.
Věřte,že jsem opravdu nechtěla prudit se svýma třema kilama navíc,chtěla jsem se přidat spíš kvůli celkovému zdraví,myslím,že když to člověk zvládne, tak prostě celkově vypadá zdravěji a to je můj cílHubená bych se ani svýmu miláčkovi nelíbila
30. sep 2009tak holky já dneska měla uhlohydrátový den, dopoledne nektarinky a k obědu výbornou věc, takové těstovinové placky dělané na páře s cibulkou a sekanýma čínskýma houbama. Dělají to tu v jedné číně,není to dělané na tuku a mačí se to ve vývaru s trochou citronu a chilli. Pojídá se k tomu čerstvý koriandr. Pochutnala jsem si ohromě. Večer jsem měla tu špičku na kterou jsem se těšila od včera a dvě kostičky 85% čokolády, což je takovej hnus, že jsem si zkazila chut a přště si dám jen dortik. Jinak jsem snědla během odpoledne ještě asi hrozen vína. Měla jsem hlad, protože jsem měla práci do sedmi večer od sedmi od rána. Zítra mám ovocný den, ovoce do sebe k obědu nedostanu, takže si udělám zelenou fazolku na cibulce s bylinkama. Zatím jsem zhubla 1,5 kila jde to pomalu
ale kromě ovocných dní mi všechno chutná a nejak netrpím. Dneska jsem docela měla pocit, že jsem si hodovala, ale je fakt, že jsem asi odpoledne neměla jíst to víno
Ještě se tak domutit cvičit, ale má ted hektické dny. Většinou makám dvanáct hodin a to si nesednu
30. sep 2009Malalusy, tak se zkus poptat v místě bydliště, jestli se někdo zabývá lymfodrenážemi.
Já to absolovovala několikrát. Výsledek je hodně vidět. Někoho to bolí, jiného ne. Mě to bolelo jako sfiňaa taky je to celkem náročné na finance. Ale pokud by ti šlo jen o podbradek, tam bych to zkusila. Jo a taky je nějaká bezbolestná liposukce ( no taky není ale zadarmo
).
Já kdybych měla 10tisíc volných, tak si nechám dělat ty lymfodrenáže vacupressem zas ( celé tělo cca 500,- za 1,5hodinovou kůru, je potřeba jich udělat alespoň 10 ).
Mayenko, gratuluji k úspěchu. Jen tak dál30. sep 2009tak dneska ovocný den, netěšim se teda...ale mám v sobě k snídani tři čerstvé fíky/ mají v penny/ a asi deset kuliček vína. K obědu si udělám fazolkové lusky na cibulce, jíst to budu bohužel studené v práci, ale alespoň nebude kdy mymyslet na hlad
večer to asi bude nejhorší vydržet a nenačpat se chlebíkem se salámem
jediný co mě drží při životě je vidina zítřejšího steaku
1. okt 2009Adelunka,díky za nápady,třba se mi to bude hodit
Zatím pokračuju v dietě,kterou jsem si přizpůsobila pro sebe,tak abych nijak závratně nehubla a je mi fajn. On ten můj podbradek(pokud to tedy není věkem) vcelku snadno zmizí,jen co se dostanu na svou váhu,kterou jsewm měla před půlrokem. Já se prostě hodně rozežrala poslední dobou a je to vidět no.. .. a taky zlenivěla,tak to je taky příčina asi tak 50 na 50 to je
Je fakt,že pokud se zase hodím do formy pohybem,bude mi třeba stačit jen kilo dolů,uvidím,nehodlám se nijak týrat.
a kolik tě stály ty lymfodrenáže obličeje? Není to nějak nebezpečný?au au...1. okt 2009tak holky vypadá to že jsem na dobré cestě, už jsem dnes neměla hlad, v deset jsem si dala nekterinku a to jsem po ovocném dni. Ted jsem si uvařila Fajidu to je panenka s cibulí a paprikama, je to jen trochu osolené a opepřené, opíkala jsem to na minimu oleje tak je to takové suché proti tomu co jsem zvyklá, ale moc dobré. Najím se padim do práce tam si dám k svačině nektarinku a večer doma dojim trochu fajidy jestli na mne zbude
Váha zatim stojí....moje tělo prošlo ruznejma hladovkama tak asi váhá pustit deko sádla
2. okt 2009Malalusy, já ti to napíšu do IP, ať tu nepíšu mimo téma
jinak dnes mám uhlohydráty mám tu před sebou 86% čokoládu. Sama bych si jí nekoupila, ale poslala mi jí tchýňka ( nastoupila do nemocnice na transplantaci kostní dřeně a zakázali jí nechat si některé věci na pokoji ). Ale holky, ta je tak nedobrá, až bych řekla že hnusná( ale přece jí nevyhodím
)
Zato jakou čokoládku můžu doporučit, tak to je čoko z Lidlu ( netuším, jestli je Lidl i v SK ), ale tahle čoko je s chili. A to je pošušňáníčko2. okt 2009tak mě dneska čeká zkouška ohněm, jdeme k máti na oběd...netusím jak jí vysvětlím, že mám škrobovej den
uvařila nám k obedu kuře na paprice s nokama / to miluju/ a já si sebou přivezu, květák s rýží
uplně slyšim ty kecy, že musim jíst maso aj aj aj aj
doufám to přežiju. K té zminované 85% čokoládě...máš pravdu je tak hnusná, že zítra si dám jen dortik, nebudu si čokoládou zase kazit zážitek z jednoho dortíku týdně
3. okt 2009Príspevok bol zmazaný adminom, lebo nespĺňal Pravidlá prispievania do fóra.
3. okt 2009
Ahojte damy,
V kazdom pripade aj s hriesnymi dnami (a bolo ich neurekom) mam dole 4kg. A vazne som hresila mozno kazdy vikend.

mno ja mam za sebou uz asi mesiac, ale este som nemala vodny den, lebo mam take stresy v praci, ze by som asi skolabovala
Potrebujem dat dole uz len 3kg, takze to bude hracka. Zacala som aj s fitkom a plavanim teraz. Tak uvidim ako to pojde. Nechcem chudnut narazovo a rychlo, chcem to skusit pomaly a bez zbytocnych vedlajsich, ci jojo efektov. Uvidime.
Tak nam vsetkym drzim palce
mayenka: tych par kileciek das dole ako nic, neboj. Ono na zaciatku to ide dole velmi rychlo, lebo je to zmena pre organizmus. Ber to vazne, ale neprehanaj.