Kategórie

Najnovšie diskusie

Kde sa diskutuje

Kam som prispel

Sledované diskusie

Sieň slávy

Fórum > Chudnutie, diéty

90 dňová diéta. Máte s ňou skúsenosti?

Zobraz úvodný príspevok

zizuza zizuza

Autor diskusie

28.05.2008

ahojte uz asi otrepana tema ale predsa. potrebovala by som zhodit takych 10kg ale ide to moc tazko. uz len preto ze pracujem v zahranici v McDonalde takze vsetko zakazane mam stale podnosom a free. kamoska mi poradila 90dnovu rozlisovaciu dietu. ze s nou zchudla viac ako 10kg. no neviem ci ozaj tak zchudla bo sme sa uz 2roky nevideli a len si piseme. ma s nou daktora z vas skusenosti. viete poratit dake typi ohladom tejto diety? vraj sa tam moze aj sladke. jo a poznate aj dake dobre cviky na brusko? som cerstvo zasnubena. este presne nemama termin svadby ale cas bezi rychlo a ja chcem byt krasna v ten den ako kazda jedna. a okrem toho je tu zas leto diky moc

Odpovedať

1 2

…

12 13

15 16

…

194 195

…

195

kramlinka88 kramlinka88

05.06.2008

no ale zase kukuricna kase byla tusim zarazena mezi uhlohydraty.... :-S

Odpovedať

kramlinka88 kramlinka88

05.06.2008

dietni den 23....kukuricna kase s paprikou..... a co treba popcorn ? My si ho prave davame s pritelem, ktery to mimochodem dodrzuje se mnou tuhle dietu, v uhlohydratovy den....vecer misto sladkosti.....

Odpovedať

hela hela

05.06.2008

aha, tak to teda už vůbec netuším.....

Odpovedať

kramlinka88 kramlinka88

06.06.2008

Ahoj holky, tak jak to dneska jde? Ja budu mit dneska na obed zeleninove rizoto.... ;-)

Odpovedať

ivett25 ivett25

06.06.2008

Ahoj kramli, já dnes taky přemýšlela, co si dám a tys mě navedla! Mňamky, rizotko já moc ráda! Co do něj všechno dáš?

Odpovedať

smejulienka smejulienka

06.06.2008

Dobre ranko. Tak ja mam dnes bielkoviny. Vcera som si ukuchtila na dnes mnamku. Uz sa tesim dnes na obed. Mam Kuracie prsia udusene na zampionoch a papricke. A k tomu zeleninkovy salatik a kusok celozrneho chlebika. A mam uspech. Po vcerajsom ovocnom dni mam 0,7 kg dole. Cize som schudla zatial za 4 dni 1,5 kg. Tesiiiim sa, ze to ide. Dnes som jasala, ked som sa postavila na vahu rano :-D

Odpovedať

kramlinka88 kramlinka88

06.06.2008

ivett: no ja uz jsem ho varila vcera vecer na dnesek ;-) No ja jsem osmazila cibulku, na to hodila malou plechovku zampionu, mrazenou zeleninovou smes s ryzi a koreni. Pak jsem k tomu prihodila leco, malou konzervu kukurice a konzervu fazoli, jo a taky jeste trochu uvarene ryze Basmati.....no a nejake koreni a na chvilku jsem to vsechno supla do trouby zapect a vypada to moc dobre ;-) Jestli se ti toho zda moc tak se nediv, varim pro dva (pritel v tom jede se mnou ;-) ) 8-)

Odpovedať

ivett25 ivett25

06.06.2008

:-D :-D aha, já si říkala, že toho bude pěkná kopa! Ale fakt to vypadá zajímavě!! Opíšu a zkusím to taky, i pro manžu, akorát že tomu tam budu muset přihodit nějaký flák masa! Má náročné povolání, je sportovec, takže by mi něco tak dietního nejedl! Potřebuje kus bůčku! :-):-) Smejulienka, já byla včera 5. den a i přesto, že se má vážit až 29 den, tak jsem to porušila a na popud své kolegyně v práci jsem se zvážila! Váha ukazovala taky o 1,5 kg méně, ale pak jsem šla na Body roll a tam jsem se taky zvážila a měla jsem pořád stejně! Myslím, že za 4 nebo 5 dní nejde zhubnout o 1,5 kg z tělesné hmoty! :-( Ale kéž by!!!

Odpovedať

blanickaa blanickaa

06.06.2008

ahoj Ivett ;-)

Odpovedať

smejulienka smejulienka

06.06.2008

ivett, ja sa vazim kazde rano a vaha ukazuje o 1,5 kg dole. preco to nie je pravda?

Odpovedať

cabalkova cabalkova

06.06.2008

Ahoj holky, hlasim se k vam, musim vyhlasit pohotovost, abych se vesla do satu. :o)

Odpovedať

smejulienka smejulienka

06.06.2008

vitaj cabalkova. pekne predsvzatie:o). a kolko chces zhodit?

Odpovedať

Článok sa načítava...

ivett25 ivett25

06.06.2008

ahoj blani, co ty tady?? smejulienka, nevím, ale jen si myslím, že za tak krátkou dobu to je celkem dost!

Odpovedať

miriko miriko

06.06.2008

dnes mám uhlohydráty: s snídani meloun, pokud bude hlad, tak k svačině nektarinka, oběd špagety s rajčatovou olivovou omáčkou, večeře: nevím asi kus dortu něco si cestou domů koupím :-)

Odpovedať

kramlinka88 kramlinka88

06.06.2008

smejulienka: no vis ty prvni kilecka muzou byt voda =-) Nejlepsi kontrola jsou centimetry.....kila vubec nic nedokazuji....a pokud clovek hubne na kila a neubyvaji mu nikde centimetry, tak neco vetsinou neni v poradku..... :-|

Odpovedať

hela hela

06.06.2008

Ahojky, já mám taky dneska bílkoviny, tak si dávám opět tofu, chlebík a spoustu zeleniny taky myslím, že za 4 dny 1,5 kg není hmota, ale po ovocném dni to může být voda....ale nevím já se nevážím, páč nemám váhu, ani neměřím, páč nemám metr, takže ani nevím přesně kolik byla moje výchozí váha ale hádám že tak 62-63 včera jsme měli tu grilovačku, odolala jsem, a měla jsem jen grilovanou zeleninu, ale asi v deset v noci....ale to neva, sla jsem spát až ve dvě :-N ale pila jsem trošku

Odpovedať

kramlinka88 kramlinka88

06.06.2008

teda tady je dneska ale ''zivo'' skoro to nestiham cist :-x No kde se flakate kocky? Nebo uz vas dietovani preslo ??? :-S

Odpovedať

hela hela

06.06.2008

haha, taky jsem si říkala, že je tady dneska mrtvo.....ale já pracuju a jen občas nakouknu copak děláš ty?

Odpovedať

karen1 karen1

06.06.2008

Ahojte. Citam si tieto prispevky a zda sa, ze mnohym sa s touto dietou dari. Ja potrebujem zhodit poriadnych par kil, bude to na dlhe lakte, lebo sa nedari a nedari... Zozbierala som info o tejto 90 dnovke, zda sa byt zaujimava a uspesna, tak sa do toho idem pustit. Este dnes docitam materialy co som zohnala a od zatra podho zdravo nakupovat a jest :-) Schudla niektora z vas aj vyraznejsie? Nemyslim teraz nejakych 5-6 kg, ale nieco okolo 20???

Odpovedať

kramlinka88 kramlinka88

06.06.2008

hela: no ja taky chvilema pracuju :-D Ted se snazim pomalicku prepsat do pocitace to pokracovani tehle diety, abych Vam to potom mohla poslat az skoncite....abyste ty kilca zase nenabraly zpet, to by byla skoda ;-) A copak delas pekneho za praci? karen: no ja jsem doted zhubla presne 20 kg ;-) Dneska mam 68. den ;-)

Odpovedať

karen1 karen1

06.06.2008

Waw, Kramlinka, moj obdiv! Za 68 dni 20 kil... to znie ako z rozpravky. Ja sa snazim uz dlho inymi sposobmi a nic... Toto musim skusit!! Mimochodom, dari sa ti dodrziavat presne zasady stravovania? ja sa totiz bojim, ze ked pride prva kriza tak s tym prastim :-(

Odpovedať

hela hela

06.06.2008

kramlinko, ty jsi teda hodná, že se o nás tak staráš!!!! pracuju s dětma a mládeží, řeším problémy a "hraju si s nima", do sedmi máme otevřeno. Jsem sociální pracovnice, ale v neziskovce :-)

Odpovedať

kramlinka88 kramlinka88

07.06.2008

karen: no me se to dari...ale neboj da se to dodrzovat....je to dieta nedieta, nehladovi se pri ni....jsou tam velke porce a stejne se hubne ;-) Hela: no snad to dokoncim. Tak to mas moc peknou praci :-) To by me bavilo, ja jsem se ted hlasila na dalkove studium poradentstvi v socialni praci, udelala jsem prijimacky ale kvuli nedostacujici kapacite neprijata 8-( Tak me to docela nastvalo, ale pristi rok to chci zkusit znovu.... Jinak ja budu mit dneska pizzu ;-)

Odpovedať

cabalkova cabalkova

07.06.2008

kramli: ¨tak to je uzasny.... ten vahovy ubytek... ja bych potrebovala do rijna tak deset... a pak jeste dalsich deset.... tak to je nadeje, ze bych to mohla zvladnout... ted tu mam na vikend budouci tchyni, tak to moc nejde (ze by vymluva?), ale od pondelka jdu do toho... jen to bude chtit brat si pripravene jidlo i do prace... nebo jako to resite vy?

Odpovedať

kramlinka88 kramlinka88

07.06.2008

cabalkova: jj mohla bys to urcite zvladnout. No na vymluvy pozor....to potom je od pondelka od zacatku mesice od noveho roku a tak, vsak to znas ;-) Ale jak uz se jednou rozhodnes, tak hlavne nepolevit :-) Mimochodem ja jsem s pritelem taky zacinala od pondeli ;-) Jinak ja varim vzdycky vecer na kazdy den, pres tyden, a beru si to do prace....da se to zvladat, jenom chtit ;-)

Odpovedať

atinkaa atinkaa

07.06.2008

caveste babuchy...som sa tu neukazala.....som domka v ke ;-) kukaam, ze riesime zasa spory o tom, co je co :-N :-D :-D a inee logicke hadanky :-D :-D taakze ja to mam tak, ze kasa ..je u mna uhlohydrat.....jem i tak obvykle ovsenu s ovocim lusky akekolvej..fazulove, hrachove....i kukuricky mlade...cele..beriem ako zeleninu skroby je hrach, fazula, kukurica.....a je fuk ci je mrazena....alebo sucha....alebo v konzerve a dnes mam ovocny den...ako stvoreny na planovanu opekacku :-N |-| aaale hela zvladla tak snad zvladnem aj ja ;-) 8-)

Odpovedať

ivett25 ivett25

07.06.2008

Ahojky děfčata! :-) No já v práci končím ve 14 hod. a pak se mě nechce doma opět zasedávat k pc, proto se tu už za celý den neukážu! :-) Takže já komunikuju jen do 14 hod. :-) Kramli, já jsem tak ráda, že máme stejné dny!!! Jsi moje inspirace. Já dneska uvažovala, že si udělám těstovinky, ale ta pizza zní dobře, jen na ni nemám suroviny. :-( Co si můžu dát do těstovin? Mám žampionky, cibuli, česnek a raj. protlak, jinak nic, ale ještě bych tam ráda něco šoupla, jen mě nic nenapadá?! A víš kolik dkg za surova by jich asi mělo být?

Odpovedať

cabalkova cabalkova

07.06.2008

kramli.... asi je to tak nejlepsi, naychystat si predem, to te pak nehoni pokuseni si dat neco jineho... jen mame v praci ve zvyku chodit spoledne na obedy, tak to asi budu muset natvrdo priznat, ze mam dietku a vyvliknout se z toho, jinak na em budou koukat divne, ze jsem asocial. :o(

Odpovedať

atinkaa atinkaa

07.06.2008

ivett cuketku, baklazan...mozes tiez ;-) ak to sces presne na gramy..tak kukni na recepty z knihy....aale myslim, ze ak si urobis porciu od oka,...nic neskazis ;-) cabalkova...asi to je lepsie..nech mas podporu i v praci ;-)

Odpovedať

santinka santinka

07.06.2008

caute kocky, tak clovek tu na par dni neskoci a tu tolko odkazov ;-) to sedite cely den pri pocitacoch? To vam len tak v duchu zavidim, sorry :-D inak, ja sa radsej vobec nevazim, zvazim sa az doma[ teda by to malo byt 2mesiace diety} ked pridem z Anglcika x-) odkaz pre anavu: velmi rada by som tie recpety od teba,tak ak mozes posli mi to tu: mrska2@yahoo.de, snad mozem dat svoju adresu, nie? :-N tesim sa a vdaka!