90 dňová diéta. Máte s ňou skúsenosti?

Sue vitej. Karon, tu musli tycinku si na UH veceri dat muzes. Proc ne? Podle me je jedno jestli si das zmrzku, dort, musli tycinku a nebo treba sladkost. Hlavni je to neprhnat. Ja se na UH den vzdycky strasne moc tesim. 1 miluju testoviny a za 2 vecer sladka odmena....hmmm mnam Az na to, ze dneska jsem dala dietce pekne na zadek. Mela jsem Vitaminky a moc se mi to nepodarilo. No jo. Uz mam 2 mesice za sebou a jde to hur a hur

banninka: Chilli Con Carne ze sojoveho masa s ryzi.... Co to je? Zní to dobře, ale ještě jsem o tom neslyšela

jaaaniska : taky jsem nevedela , zkus mrknout treba sem -
http://www.fazole.cz/recepty/default.asp?recept=12 akorat pro nas misto hoveziho masa sojove a misto slaninky asi nic
vypada to moc dobre!!
banninka: diky moc za typ a diky za rady taky si myslim, ze je lepsi musli tyc. nez buchta teda na dietu, jinak aasi nee
sue1818: neni zac, hlavne, ze to mas a vzhuru do toho!!! drzim pesti

banninka a karon: dakujem

babenky este som to neprestudovala poriadne, ale chcem sa opytat na ten vodny den......moze sa pit iba cista voda ale su povolene aj nejake mineralky? ....napr. ochuteny rajec?

Janiska, tady je receptik
Plechovka fazuliek v parad omacke (prípadne uvarená čerstvá fazuľka), cibuľa, cesnak, ol olej, sladka kukurica z konzervy,čerstvé paradajky ( prípadne olúpané z konzervy) feferonky, červená paprika, soľ, korenie.

opražíme cibulku s cesnakom, pridáme fazulku v paradajkovom naleve, kukuricu a olúpané paradajky ( možme pridať aj inú zeleninku, napr papriku, uvarený baklažán.. čokolvek čo lúbite) podusíme domäka, pripáme feferónky, dochutime a hotovo

podávame s ryžou, alebo s celozrnnym chlebikom.

Ja teda osobne radeji bez feferonky, ale nekdo to ma rad ostre

Sue, na vodni den jen voda, muzou se i caje. Ale pokud si das mineralku bez cukru, tak se nic nedeje. Ta tech kalorii tolik mit nebude. Mam zkusenosti, ze i kdyz dietku nedodrzujes na 100%, tak jdou kilecka dolu. Tim nemyslim, kdyz kazdy den vsechno porusis, ale kdyz se nekdy neco stane, tak to neni konec sveta.

No a jeste holky, to sojove masicko nechat namocit ve vode. Muze byt voda s rozpustenym zeleninovym vyvaru, at to ma nejakou chut. Nechat minimalne hodinku, kdyz to bude dele tim lepe. Potom poradne vymackat a pridat na ten olej s cibulkou a cesnekem. Pak pridavat ostatni ingredience

karon, banninka: Oboum moc děkuji, určitě to vyzkouším, vypadá to moc dobře Já ostré ráda

ahoj zajimalo by mě které jogurty jsou vhodné (nejlepe značku nabo jak se jmenujou) v obchodech u nich jsem hodiny a nemužu najít žáden odpovídající. včera jsem si koupila ve zdravé výživě sojový jogurt-ale je na nem jen složení-žídné čísla. taky jsem se chtěla zeptat co to jsou ty musli sušenky? díky

ahojte baby, tak ja som tu zas
cez velku noc sa papalo co prislo, tak aj brusko sa zvacsilo zacala som v utorok, takze dnes mam 3. den, dufam ze mi to odhodlanie vydrzi co najdlhsie, teraz je to uz vazne- v auguste je svadba

drzim palce vsetkym chudnucim!!!

lucka 404: JEN OVOCE A ZELENINU? Tak to je blázen, to bych vydržela pár dní a hráblo by mi a hlavně se po tom musí hrozně rychle nabrat zpět, protože toto se nedá vydržet dlouho...

Zusann, na skroby si ten sojovy jogurt klidne dej. Na bilkoviny si proste dej jakykoliv bily netucny jogurt. Ja osobne si davam activia bilou.

Lucka404, tak ovoce a zeleninu cele 2 mesice? To bych neriskovala bo telo nedostane co potrebuje. I kdyz zhubnes asi hodne, ale muzes si odrovnat zaludek.

ahoj holky hubnouci dnes jsem nevydrzela a stoupla na vahu-od pondeli 3kg dole! je to normalni, neni to moc? mam sice OBROVSKOUUU vychozi vahu (nedavno porod-nebojte, nekojim), potrebovala bych tak 20kg, ovsem rada budu za jakykoliv ubytek , tak hubnu asi rychleji, nez vy stihle, ale bojim bojim, je to normalni? jsem samozrejme moc rada, ze to jde tak dolu, ale bojim, at to nenaberu pak rychle zpet jinak vcerejsi prvni vitaminovy den docela usel, byly asi dve krizovky, tak jsem si rekla-podivej se na sebe, jak vypadas a na ty rifle v te skrini, ktere jen lezi, protoze je natahnu akorat ke kolenum!!! a tak me to zas rychle preslo no a dnes normalka-bilkoviny a abych rekla pravdu, asi mam stahnutejsi zaludek, protoze ani nemam moc hlad...
co vy holky, co uz mate zkusenosti, si o tom myslite? je to normalni ten ubytek?
diky moc a hubnoucim zdar!!!!

jo a ktem jogurtum, taky mam rada activii bilou, jako banninka, anebo je chutove dobry i klasika bily od danone brou chut

no dlho som tu nebola - ja len ze za 90 dní som zhodila desat kil dufam, ze aj vam sa bude darit.. ja by som este takych desat chcela dat dole, ale to uz len tak postupne - chcem cvicit a hlavne vecer nepapat

Tak dievcata... dnes mam OVOCKO... zatial to celkom zvladam, ale ostalo mi troch cestovin zo vcerajska a je mi ich luto vyhodit... Tak si ich asi na tu veceru dam... Do kelu...

Ahojte, tak som tu zas. Predvcerom, 5.5 som mala svoj prvy vodny den. ale nevydrzala som. Zjedla som ovocie a vypila trochu dzusu, fakt to neslo, bolo mi dost zle. A vcera som mala bielkoviny a dala som si ovseny kolacik, no... Prvy mesiac som sla pekne poctivo ale nejak sa mi to zacina zvrhavat Inak, poradim super recept na skroby - v knihe je Zemiakova musaka - skuste zamenit obycajnu sosovicu za cervenu - je zdravsia a chutnejsia, k tym zemiakom je vynikajuca. mnam mnam

Karon, ano i me ten prvni tyden spadlo nekolik kg. Vyprazdni se ti streva, takze ano je to normalni neboj. Ono se to potom torsku zpomali, treba 1kg nebo 1.5 kg tydne (pri vyssi vaze). Takze gratuluji, vyborny zacatek

Haluzkamakova a zabka, ja mam vice jak 2 mesice za sebou. Ten prvni jsem taky dodrzovala presne, druhy uz hur. Taky musim popadnout druhy dech. Uff

banninka: děkuji moc za podporu jsi moooc milááá tak doufám, ze to tak pujde dal...
haluzkamakova, zabka007 : holky, nestresujte se! nejsme roboti, ujede kazdy! myslim, ze takovou drobnosti se urcite nic nepokazi
kacka7: ja taky piju kazde rano asi 3dcl vody s citronem a je to super, uz jsem si tak na to zvykla, ze hned jak vstanu, mazu si to udelat, pak nakrmim deticky a pak konecne maminka kaficko+jablicko
holky, vsechny se drzte, jste frajerky, to vsechno zvladnem!!
papa a hezky vikend

Krasny vikend vsem

Ahojte dievcata Vidim, ze nas je stale viac a viac, a som rada, ze sa nam tak dari chudnut Ja uz mam 90 dni skoro mesiac za sebou, no pokracujem dalej. Ranajky ovocne, obedy a vecere podla toho na co mam chut. Potraviny dalej delim, ale uz nestriedam tie 4 dni tak ako maju ist za sebou. Neverili by ste, ale chudnem dalej... Dalsie kilecko mam dole a to bez uplnej namahy, lebo na orbitrek uz akosi nemam cas Ale citim sa uplne skvelo, taka odlahcena a krajsia A najlepsie na tom je, ze si kupujem oblecenie vo velkosti 36 - 38, mozem si dovolit obliect to, o com som pred 4 mesiacmi len snivala. Fakt super pocit! Tak Vam prajem vela sil a trpezlivosti, aby ste si tiez mohli uzivat ten fantasticky pocit. Vela stastia!!!

Majjka, si moc sikovna. Dekujeme za povzbuzeni, potrebujeme ho. Tak holky, tento tyden si to nepokazime

majjka1985: Tak to jsme na tom stejně, taky mám hned lepší pocit, když obléknu oblečení menší velikosti A hlavně se fakt cítím mnohem lépe, akorát k večeru bývám občas unavená

banninka: dakujem
jaaaniska: a este ked ma netlaci ta pneumatika na bruchu, tak je to super pocit Unavena?? Ja som tiez casto unavena, ale to z prace. No teraz som zacala pit sumive vitaminy /Cecko, B-komplex) a hned mi je lepsie. Osviezi ma to a doplni energiu. Skus, mozno Ti to pomoze

majjka1985: děkuji, zkusím si je koupit. Já to mám také z práce,nebo spíš z dojíždějí, jezdím do práce 2 hoďky Jinak sedím v kanclu a tam se moc nenadřu Jediná věc, z které mám strach jsou šaty. Mám půjčené šaty, které sedí na milimetr na moji postavu,než jsem začala hubnout. Teď mám 2,5 kg pryč a na kalhotech to opravdu cítím. Mám strach, aby ty šatičky nebyly velké

jaaaniska: a saty nemju viazacku, aby sa dali trosku stiahnut? Lebo ja mam take, do ktorych mozem pribrat 10 cm a schudnut este takych 5cm. Snad mi to prve nehrozi a chudnutiu sa nebranim

majjka1985: jj, mají. Přibrat do nich nemůžu určitě, protože jsou mi akorát, max 2 kila. Horší to bude s hubnutím, už tak nemám zrovna velká prsa a do šatů by se hodily Hubnutím je ztratím ještě víc

Takze dievcata, som na dalsom ovocnom dni... hadam to prezijem a to najhlavnejsie je, ze sa tesim na zajtra... urobim si nejaky salat s vajickom.. mnam mnam

haluzkamakova: drz se, to zvladnes, ja jsem mela vcera a docela to slo-padlo nekolik bananku (asi teda 2) a mala plechovka mandarinek-v jedne byla pecka a sklenicka dzusiku, ale bylo to v poho zato tech kavicek bylo asi 6