90 dňová diéta. Máte s ňou skúsenosti?
@ivkek - ak mas nieco z netu tak to bude asi to co mam ja, ale ja ti neporadim ja moc varenie nemusim skor manzel
13. mar 2011@yvetta ok,pošlem ti mail.a na nete je toho veľa,už som mala z toho chaos
a toho manžela ti teda závidím
13. mar 2011- Sponzor fóra
@pitrisek svacina bola bud ovocie, zelenina, alebo maximalne pohar ovocneho dzusu, ktory bol povazovany za porciu jedla.
13. mar 2011@gitusa23 mne pošleš?
13. mar 2011@ivkek poslem zajtra, lebo som zistila, ze mam v praci... ale podla fotky to teda vobec nepotrebujes. Uz mas vybrane aj saty? Ci uz mas svoj den D za sebou?
13. mar 2011@gitusa23 ok,veď zajtra ešte len začínam.no tá fotka je z minulého roka,vtedy som bola chudá....a nie,ešte nemám svôj deň za sebou a zatiaľ ešte ani neviem kedy to bude.s mojím drahým sme to ešte nejako moc nepreberali,ale dúfam že to čoskoro bude
13. mar 2011@fazulina ahoj.ja som včera začala,a dá sa to vydržať
večer som bola síce strašne hladná ale zvládla som to
15. mar 2011tak ako sa držíte tie čo ste sa dali od pondelka na dietu?ja sa musím pochváliť že dve kilá už išli dole.to sa mi veru páči
17. mar 2011holky drzim palce, ale ide to ja som dala dole cca 11 kil a zatial mi to stacilo
drzala som to poctivo tych 90 dni, ale neprehanala som to, ak bola nejaka svadba, oslava atd. tak som sa neobmedzovala a vynechala som ten jeden den, ale jedla som aj tam s mierou...
teraz som uz dalsie asi 3 mesiace po tych 90 dni a v pohode, ale stale sa stravujem podobne ako pocas diety
17. mar 2011- Sponzor fóra
chlebík k obědu není potřeba.dokonce se v knížce píše, že pokud chce někdo zhubnout více kg, měl by ho vynechat.
já už mám pátý den, dneska bílkoviny a jsem zatím spokojená.cítím se skvěle, mám najednou strašně moc energie.snad to tak bude pořád.bála jsem se toho včerejšího ovocného dne, ale dalo se to zvládnout v pohodě, žádný hlad
jinak yvettka gratuluju k těm shozeným kilečkům.tiše závidím.18. mar 2011@dawnie1982 děkuji za podporu.taky budu držet pěsti.já snad vydržím, mám motivaci.
pokud budeš chtít s něčím poradit, písni.mám to nastudováno.
18. mar 2011@fazulina ok, děkuji
)) myslím že dotazy přijdou časem určitě... a jedeš podle té knížky, nebo si vymýšlíš vlastní jídla? já sjem ráda že tam je tolik receptů, protože myslím že časem by došly nápady
18. mar 2011@dawnie1982 nedržím se přesně receptů podle knížky, jen se snažím dodržovat ten princip.
ale je fakt, že některé recepty jsou docela i použitelné, tak určitě některý vyzkouším o víkendu, kdy je víc času.18. mar 2011@fazulina @dawnie1982 - ja som to robila podobne tiez som vynechala niekedy chleba, ale dodrzovala som ten princip
proste ako ti chuti, ale dodrzat princip a hlavne sa neprejedat a pit vela vody
19. mar 2011@fazulina Fazuli a jak to třeba řešíš, když jedeš někam pryč... já chci od pondělí začít, ale zrovna jedu na služebku na celý den s minimem šancí se někde zastavit na oběd
jak zvládnout bílkovinový den? říkala jsem si že ráno dám ovocko (jak jinak), pak pro případ nouze nabalím mrkvičku a kedlubek na zachroupnutí, ale co dál....
Kdybych si třeba udělala zeleninový salát s kuřecím masiskem, a snědla to někde až zastaví, a na večer si dala to samé, v malé porci?
Jinak to nevidím, a odkládat to na úterý se mi nechce - jak to odložíš jednou, odložíš to vždycky!19. mar 2011@dawnie1982 já jsem zatím tuto situaci neřešila.ale asi bych to udělala přesně tak jak píšeš.
ten kuřecí salátek je správná volba na bílkovinový den.Já si zatím zvládám chystat každý den jídlo dopředu, abych si jej mohla vzít do práce, ale taky pokud nebudu stíhat, budu volit tuto alternativu .Taky jsem objevila stránečky, kde je spoustu receptíků, tak kdyby jsi chtěla, můžu poslat.
Jinak já mám dneska šestý den, tedy zase škroby, a měla jsem výborný objed.Pečené brambůrky.19. mar 2011Ahoj holky zdravím 90ti dňovky
Také jsem se na ni v polovině února dala. Né, že bych potřebovala zhubnout x kilo, ale potřebuji režim, bič a i z důvodu zažívání...cítím se výborně, hubnu cca 1kg týdně...Teď jsem to poslední týden trochu porušovala a nebylo mi moc dobře, cítila jsem se těžce, mohutně a bez energie...takže hodně rychle zpět k dietce
přeji Vám všem pevnou vůli a spokojené výsledky
19. mar 2011@fazulina tak už mám vytáhle masisko na salátek, zítra vzhůůůru do toho. Ten odkaz na receptíky mi určitě pošli, ráda se nechám inspirovat něčím dalším. Díky
Pečené brambory se můžou? já žila v tom že jen vařené? tak to je fáááájn, pečeňáky s tunou zeleniny a bylinkama, to bude moje20. mar 2011@dawnie1982 tak šikulka,
že jsi to zvládla.já jsem měla dneska ovocný den.udělala jsem si ovocný salátek se sušenýma brusinkama, a byla jsem nějaká moc přeslazená.Těším se na zítra na masíčko.Jinak dawnie1982, kukuřice patří do uhlohydrátů.
Ráno jsem se měřila, a za týden mám - 3 cm v pase a -3 cm přes prsa, jen přes boky to nějak pořád drží
Na váhu jsem zatím nestoupala, zkusím vydržet až do první vody.21. mar 2011
Nenašli ste čo ste hľadali?
Moja svadba odporúča:
- Rozchod po 3 rokoch. Ako sa s ním vyrovnať?Diskusia
- Priateľ trvá na svadbe, ale ja sa vydávať nechcemDiskusia
- Svadba mimo trvalého bydliskaDiskusia
@ivkek - ja mam nejake recepty na maily tak ak chces napis mi do IP mail a ti poslem, ale inak som to kombinovala podla chuti a vymysla manzel, lebo on velmi rad a dobre vari