90 dňová diéta. Máte s ňou skúsenosti?

@ivkek  - ja mam nejake recepty na maily tak ak chces napis mi do IP mail a ti poslem, ale inak som to kombinovala podla chuti a vymysla manzel, lebo on velmi rad a dobre vari

@ivkek  - ak mas nieco z netu tak to bude asi to co mam ja, ale ja ti neporadim ja moc varenie nemusim skor manzel

@yvetta  ok,pošlem ti mail.a na nete je toho veľa,už som mala z toho chaos a toho manžela ti teda závidím

 daj e-mail. mam sken, poslem .... ale na "tajnasa"

@pitrisek  svacina bola bud ovocie, zelenina, alebo maximalne pohar ovocneho dzusu, ktory bol povazovany za porciu jedla.

@gitusa23  mne pošleš?

@ivkek  poslem zajtra, lebo som zistila, ze mam v praci... ale podla fotky to teda vobec nepotrebujes. Uz mas vybrane aj saty? Ci uz mas svoj den D za sebou?

@gitusa23  ok,veď zajtra ešte len začínam.no tá fotka je z minulého roka,vtedy som bola chudá....a nie,ešte nemám svôj deň za sebou a zatiaľ ešte ani neviem kedy to bude.s mojím drahým sme to ešte nejako moc nepreberali,ale dúfam že to čoskoro bude

ahojte děvčata
tak která z vás včera začala s 90 ti dňovkou?
já mám za sebou první den, a musím říct, že se to dalo vydržet.Sice jsem večer musela zabavit hlavu,
abych nemyslela co dobrého mám v ledničce, ale jinak v pohodě.
těším se na vaše postřehy.

@fazulina  ahoj.ja som včera začala,a dá sa to vydržať večer som bola síce strašne hladná ale zvládla som to

tak ako sa držíte tie čo ste sa dali od pondelka na dietu?ja sa musím pochváliť že dve kilá už išli dole.to sa mi veru páči

Ahoj holky,
tak jsem se po shlédnutí svých posledních pár fotek taky rozhodla, že je opravdu nezbytné se sebou něco dělat! takže od pondělka jdu do toho s váma!
Můj počáteční stav 162/75, tak jsem zvědavá kam se za 90 dní pohnu!

ahojte, ja som sa tiez dala na 90-dnovu. uz som ju raz pred par rokmi drzala a zhodila som len dake 4 kila, ale drzala som ju asi len mesiac. teraz sa cca od januara snazim zhodit, ale ide mi to pomaly. tak hovorim, ze skusim opat 90dnovku. zacala som v pondelok. dnes mam ovocny den.

holky drzim palce, ale ide to ja som dala dole cca 11 kil a zatial mi to stacilo drzala som to poctivo tych 90 dni, ale neprehanala som to, ak bola nejaka svadba, oslava atd. tak som sa neobmedzovala a vynechala som ten jeden den, ale jedla som aj tam s mierou... teraz som uz dalsie asi 3 mesiace po tych 90 dni a v pohode, ale stale sa stravujem podobne ako pocas diety

kupila som si aj nove rifle z velkosti 40az42 som klesla na 38...

Holky, včera jsem četla tu knížku, ty recepty vypadají z 99% fakt jedle, akorát se chci zeptat, co ten chleba k obědu??? je to k něčemu nutné? nebo to je jen pro větší zasycení... některé dobroty se mi fakt nebudou chtít chlebem kazit

chlebík k obědu není potřeba.dokonce se v knížce píše, že pokud chce někdo zhubnout více kg, měl by ho vynechat.
já už mám pátý den, dneska bílkoviny a jsem zatím spokojená.cítím se skvěle, mám najednou strašně moc energie.snad to tak bude pořád.bála jsem se toho včerejšího ovocného dne, ale dalo se to zvládnout v pohodě, žádný hlad
jinak yvettka gratuluju k těm shozeným kilečkům.tiše závidím.

fazulina: děkuju za vysvětlenou )) v pondělí začínám! a tobě držím palec ať dlouho vydržíš!

@dawnie1982  děkuji za podporu.taky budu držet pěsti.já snad vydržím, mám motivaci. pokud budeš chtít s něčím poradit, písni.mám to nastudováno.

@fazulina  ok, děkuji )) myslím že dotazy přijdou časem určitě... a jedeš podle té knížky, nebo si vymýšlíš vlastní jídla? já sjem ráda že tam je tolik receptů, protože myslím že časem by došly nápady

@dawnie1982  nedržím se přesně receptů podle knížky, jen se snažím dodržovat ten princip.
ale je fakt, že některé recepty jsou docela i použitelné, tak určitě některý vyzkouším o víkendu, kdy je víc času.

@fazulina  @dawnie1982  - ja som to robila podobne tiez som vynechala niekedy chleba, ale dodrzovala som ten princip proste ako ti chuti, ale dodrzat princip a hlavne sa neprejedat a pit vela vody

@fazulina  Fazuli a jak to třeba řešíš, když jedeš někam pryč... já chci od pondělí začít, ale zrovna jedu na služebku na celý den s minimem šancí se někde zastavit na oběd jak zvládnout bílkovinový den? říkala jsem si že ráno dám ovocko (jak jinak), pak pro případ nouze nabalím mrkvičku a kedlubek na zachroupnutí, ale co dál....
Kdybych si třeba udělala zeleninový salát s kuřecím masiskem, a snědla to někde až zastaví, a na večer si dala to samé, v malé porci?
Jinak to nevidím, a odkládat to na úterý se mi nechce - jak to odložíš jednou, odložíš to vždycky!

@dawnie1982  já jsem zatím tuto situaci neřešila.ale asi bych to udělala přesně tak jak píšeš. ten kuřecí salátek je správná volba na bílkovinový den.Já si zatím zvládám chystat každý den jídlo dopředu, abych si jej mohla vzít do práce, ale taky pokud nebudu stíhat, budu volit tuto alternativu .Taky jsem objevila stránečky, kde je spoustu receptíků, tak kdyby jsi chtěla, můžu poslat.
Jinak já mám dneska šestý den, tedy zase škroby, a měla jsem výborný objed.Pečené brambůrky.

Ahoj holky zdravím 90ti dňovky Také jsem se na ni v polovině února dala. Né, že bych potřebovala zhubnout x kilo, ale potřebuji režim, bič a i z důvodu zažívání...cítím se výborně, hubnu cca 1kg týdně...Teď jsem to poslední týden trochu porušovala a nebylo mi moc dobře, cítila jsem se těžce, mohutně a bez energie...takže hodně rychle zpět k dietce přeji Vám všem pevnou vůli a spokojené výsledky

ahojte holky tak ako mam zacat tu 90dnovku nemam ziaden navod ani postup ani recepty pomozte my

@fazulina  tak už mám vytáhle masisko na salátek, zítra vzhůůůru do toho. Ten odkaz na receptíky mi určitě pošli, ráda se nechám inspirovat něčím dalším. Díky
Pečené brambory se můžou? já žila v tom že jen vařené? tak to je fáááájn, pečeňáky s tunou zeleniny a bylinkama, to bude moje

holky, co chcete poradit, pošlete mi svoje IP. Zítra vám pošlu odkaz, kde je více informací.Mám to uložené v práci.
Jinak já mám dneska 6 - tý den za sebou. Zítra mě čekají vitamínky.Dawnie1982 tobě držím pěstičky.A zítra to zvládni, když budeš na cestách.

tak cesta přežita, s jablíčkama na snídani v autě a pak ten kuřecí salátek! večír druhé kolo, a bude první den za mnou... už je 89 - haha.
Fazuli, napadlo mě- kukuřici jíst asi se sacharidama, že?

@dawnie1982  tak šikulka, že jsi to zvládla.já jsem měla dneska ovocný den.udělala jsem si ovocný salátek se sušenýma brusinkama, a byla jsem nějaká moc přeslazená.Těším se na zítra na masíčko.Jinak dawnie1982, kukuřice patří do uhlohydrátů.
Ráno jsem se měřila, a za týden mám - 3 cm v pase a -3 cm přes prsa, jen přes boky to nějak pořád drží
 Na váhu jsem zatím nestoupala, zkusím vydržet až do první vody.