90 dňová diéta. Máte s ňou skúsenosti?

30. apr 201557670
  • 😃 to je v pohode....jen jsem to chtela uvest na pravou miru, aby holky nezacaly panikarit 😉 Ze jsem jim tady nakecala, ze zeleninu muzou a tys jim rekla ze ne.....hlavne ze se to vysvetlilo 😉

  • 😃 😃 😃 nooo ja asi i tak ostanem len pri to ovoci, ked uz som si zvykla na ovocny den 😉

  • Nazdarek, tak ja jsem opravdu od pondelka zahajila, tim padem mam dneska taky ovoce, tak je fajn, ze se nam to takhle schazi.... zatim jedu podle navodu na internetu, ale uz jsem si objednala i knizku, tak doufam, ze tam nacerpam inspiraci na nejaka dobra jidla.... pritel je ochotny se pridat, kdyz budu varit... ale je pravda, ze on to v podstate nepotrebuje, hodne jezdi na kole a ma trosku brisko, ale zadna hruza... ale bylo by to fajn mit v nem podporu... Hele, kolik se toho ovoce dneska muze, je to nejak omezene? A pak... je normalni, ze v podstate nemam hlad? Dodrzuju sice pravidla hry, ze nemicham, ale prekapuje me, ze mi je tak jako prijemne lehce, ale nejaky ukrutny hlad nemam.... hubne se i tak, kdyz clovek nema hlad? Potrebovala bych do rijna tak tech deset kilo, myslite, ze to dam?

  • Sponzor fóra
  • cabalkova myslim, ze ovocim ozaj nic nepokazis 😉 aj ked ho bude kus viac 😉

  • Je to prece jen trochu hladove, zabehnu si pro nejake orisky nebo seminka... ale celkove mi to ohromne vyhovuje... jen aby se po tom taky hublo. 🙂 🙂

  • cabalka, stejné pocity mám i já! Hlad nemám, protože když se hladový pocit trošku objeví, vezmu si ovoce nebo třeba mrkev. Taky tady pořád řeším, že se bojím, že tímto tempem nezhubnu, protože pořád něco chroupe. Ale to, co chroupu jsou opravdu jen vitamíny! A když si vařím oběd, tak to mám tak pro 4 lidi, ale já to do sebe narvu, pak jsem nacpaná k prasknutí, ale během chvilinky, jakoby se to ve mě uspořádalo a já jsem úplně v pohodě, nenacpaná, najezená a spokojená! Jindy, když jsem se hodně najedla, měla jsem špatný pocit (plnosti) ještě druhý den! 😉

  • To je presne ono... ja treba vim, ze po nekterych jidlech jsem byla unavena i nekolik dni... ted mam takovy hrozne prijemny pocit vnitrni lehkosti, tak si to uzivam... a i na zazivani mi to dela dobre... ale budu klidnejsi, az mi dojde postou tak knizka a fakt si prectu, kolik se ceho ma jist, aby to fungovalo... ale musim rict, ze bych se takhle zvladla stravovat klidne furt, ze to vubec nevnimam jako nejake omezovani... naopak je mi mnohem lip... 🙂 🙂

  • Príspevok bol zmazaný adminom, lebo nespĺňal Pravidlá prispievania do fóra.

  • sorry že sa vam pletem do debatky neviete kde je tema alebo stranka pre dety šatky? dakujemmmm

  • Zkus modrého koníka 😉

  • stanickak: sice to není úplně košer, ale já to dnes také tak udělám, k obědu maso a zelenina a k večeři tvaroh. Hodně mi totiž chybí mléčné výrobky, ale zase si je nechci dávat k obědu i k večeři, protože vím, že bych měla hlad....

  • inak baby nechapem jednu vec. preco si nemozme dat zrmzlinu na bielkovinový deň, ved aj tam su bielkoviny. Nie?

  • Podla vas by to bolo velmi zle keby som si dala kazdy ned na obed to co nasleduje a na obed len jeden nanuk vanilkový? ked sa naobedujem o 12.00 a veceru mam vzdy o 18:00 tak si podla mna zaludok to stravi medzi. Nie?

  • abych se pochlubila: zítra jedeme na tři dny na Vltavu, takže jsem zahájila přezásobení na cestu:
     škroby: mexické fazole, celozrný chleba, sojový tataráček+ zelenina
    uhlohydráty: pizzu nebo špagety snad seženu někde po cestě v restauraci,večer místo dortu mám datlové řezy s ořechy ze zdravé výživy 😵 😵
    ovoce: sušené banány, meruňky, kešu + jablečné tyčinky ze zdravé výživy + ovoce

    tak snad to přežiju, ale bez hříšku se to stejně asi neobejde....

  • Sponzor fóra
  • Príspevok bol zmazaný adminom, lebo nespĺňal Pravidlá prispievania do fóra.

  • mirka: tak to já mám stejně, po obědě bych také měla brzy hlad.... 😉

  • podla mna by sme nic nepokazili key sme jedli na veceru zmrzku, mne to totiz kazdy den chyba zmrzka. radsej si nedam veceru ale radsej tu moju zmrzku. je to velky prehrešok?

  • stanickak: to bylopředtím pro tebe, asi mi hrabe 😃 😃

  • adka podla mna to prehresok je...ale znova je to o tom ako presne chces dietu dodrziavat 😉
    dnes som si urobila fajne masko s rozmarynom 😵 😵 uz len ta vona....a grecky salatik k tomu, jupiii 😵 😵

  • babulky co mate ovocny den, tak vyborny a velmi syty je aj tento recept:

    2-4 nektarinky alebo broskyne (mne viac chutia broskyne) odkostkovat a nakrajat na platky alebo stvrtky
    2-4 vacsie slivky odkostkovat a nakrajat na platky alebo stvrtky

    nakrajane dat do hlbsej panvice (najlepsie teflonovej), posypat 1 vanilkovym cukrom a trskou skorice, podliat trosickou vody a dusit asi tak 10-15 min.
    Je to rychle, jednoduche, syte a neskutocne mnamkove 🙂

  • no s tim kombinovanim ruznych bilkovin v jeden den....
    ja si klidne misto masa udelam dusenou zeleninu a nakrajim do toho na kosticky jakykoliv syr, kdyz si k tomu dam chleba a jeste zel. vyvar k obedu, tak to vetsinou jeste nemuzu dojist a hlad vazne nemam, no a na veceri mi jenom salat se syrem bohate staci..... 🙂 Takze ja s tim problem nemam a za prohresek to povazuju......kombinovani v jednom dni patri az do dalsich udrzovacich 90-ti dni a ne do hubnoucich.....tak to vidim ja...

  • kramli a ati... ja si stejne myslim, ze tahle "dieta" je spis o celozivotni zmene stravovacich navyku, takze kdyz se vezmou ruzne bilkoviny v ramci jednoho dne, tak ten den sice asi nezhubnes, ale metabolismus ti jede spravne a citis se dobre - ne vystresovana z toho, ze mas chut na tvaroh a nemuzes si ho dat.... Takze ja bych to tak tragicky nevidela... treba vim, ze ted v sobotu budeme mit u nasich obrovskou grilovacku, protoze ma tata narozeniny, a mne zrovna vychazi sacharidovy den... no tak si kousek toho masa dam, nebudu se zapirat, protoze to tam bude vonet a nebudu se stresovat tim, ze jsem dietu porusila, protoze ty vycitky a stres jsou na ukladani tuku mnohem horsi, nez ten kousek masa.... Toz tak.... Zkratka se to snazim dodrzovat a zbytecne nehresit, ale kdyz to jinak nejde a zhresim, tak si to nevycitam... to je na houby a akorat by me to vratilo k memu drivejsimu zpusobu stravovani, a to fakt nemuzu potrebovat.... 🙂

  • gasku.... diky za recepis, zni to uzasne....

  • cabalkova: no ja kdybych chtela shodit dejme tomu jen nejakych 10 kg (ted to neni proti nikomu osobne, uvadim to jenom jako priklad....! ) tak bych to klidne delala jak ty bez vycitek svedomi.....ale ja potrebuju shodit tech kilo jeste asi 40 vis....takze ja to asi beru trosku striktneji....
    Ale v necem mas urcite pravdu, ze kdyz uz se stane, tak by si clovek nemel nic vycitat a proste jet dal podle zabehnutych koleji a nenechat se vyvest z miry....a taky mas pravdu v tom ze je to celozivotni cesta....nejen na chvilku, ale ja to budu brat tak jako ty az si budu potrebovat ty kila jenom udrzet a ne hubnout......tim nijak nejsem proti tvemu nazoru, jen proste ja to mam trosku jinak.... 😉

  • Ahojky holky, tak jsem se k Vám taky přidala. Začala jsem stejně jak Cabalkova od pondělka a dnes mám vitamínoví den. Asi nebudu úplně poctivě dodržovat všechno co bych měla, ale určitě se budu snažit 😬 😉 😎 . Potřebovala bych schodit tak těch 7 - 10 kg.

    Jsem masový typ, takže už se moc teším na zítra 😃

  • kramli.... ja potrebuju dat dolu daleko vic nez deset (spis 25, abych byla na rozumne vaze), ale prave proto mi prijde, ze si nesmim z nejakeho toho prohresku delat hlavu, protoze jsem je nenabrala pres noc a pres noc je ani nezhubnu.... je to beh na dlouhou trat, nejhorsi bych snad mohla dat dolu do podzimu a pak jeste trochu... chceme se po svatbe zacit pokouset o rodinu, tak aby klouby, pater a celkove organismus nedostavaly takovej zahul... vyhovuje mi to jako zpusob stravovani a vahu mam zabalenou ve vecech po stehovani, tak to merim kalhotama a pohledem do zrcadla a konkretni kila neresim... (Radsi ani nevim, na kolika jsem zacinala, sacuju to tak kolem 95)... fakt zavidim holkam, co tu resi, ze potrebujou dolu 5 kilo a maji kolem sedesati, to jsem mela naposledy v puberte. :o) Hlavne vydrzet a jistr zdrave!!! 🙂 😉

  • cabalkova: jj naprosto souhlasim....ja videla i holky co maji 53 kilo a ty tri proste musi dat dolu....nejak to nechapu 😐 No a abych byla uprimna tak ja jsem vazila 60 kilo naposledy nekdy na zakladce asi v 6., 7. tride 🤔 😒
    Ja vim na kolika jsem zacinala, ale nechce se mi tady ted o tom mluvit prede vsema....dulezite pro me je ze uz jsem z te obludne vahy o neco niz a o 20 kilo lehci..... 😉 Hlavne nevymeknout a pokracovat..... 😉

  • kramli.... jsi uzasna, ja uz si v diskusi cetla jak jsi uspesna a moc ti to preju a v dobrem zavidim.... jsi pro me inspirace, ze bych to taky mohla dokazat.... uz se nechci stydet, kdyz se nekdy omylem zahlidnu ve vyloze nebo v zrcadle.... 🙂

  • cabalkova...ja to pisem skoro v kazdej vete...ze male prehresky suu lepsie ako velke vycitky...clovek sa hlavne musi mat rad...inak to nebude lahke 😉

    co sa tyka vahy kocky...tak ako pisete...ja som mala furt 45...po prestahovani do prahy to bolo kilo sem-tam...bola kolo toho velka sranda aale 65 bol uz tazky pruusvih...viem, ze sa vam to moze zdat malicherne aale 20kil, je na takom malom cloveku fest vidno...ze lindusko?vieme o tom svoje 😴

    najma ak sa ta ludia zacnu pytat, ze nakedy to cakame a ty nic necakas 😬 😞 tak vies ze sranda skoncila a do toho sciet byt najsamkrajsia v svadobnych...nech je milacik pysny aa s tymi kilami....a voobec nosit ich 😬 😦

    jednoducho musia prec 😉 😎

Pridaj príspevok

    Nenašli ste čo ste hľadali?

    hľadať len v názvoch tém