Kategórie

Najnovšie diskusie

Kde sa diskutuje

Kam som prispel

Sledované diskusie

Sieň slávy

Fórum > Chudnutie, diéty

90 dňová diéta. Máte s ňou skúsenosti?

Zobraz úvodný príspevok

zizuza zizuza

Autor diskusie

28.05.2008

ahojte uz asi otrepana tema ale predsa. potrebovala by som zhodit takych 10kg ale ide to moc tazko. uz len preto ze pracujem v zahranici v McDonalde takze vsetko zakazane mam stale podnosom a free. kamoska mi poradila 90dnovu rozlisovaciu dietu. ze s nou zchudla viac ako 10kg. no neviem ci ozaj tak zchudla bo sme sa uz 2roky nevideli a len si piseme. ma s nou daktora z vas skusenosti. viete poratit dake typi ohladom tejto diety? vraj sa tam moze aj sladke. jo a poznate aj dake dobre cviky na brusko? som cerstvo zasnubena. este presne nemama termin svadby ale cas bezi rychlo a ja chcem byt krasna v ten den ako kazda jedna. a okrem toho je tu zas leto diky moc

Odpovedať

1 2

…

15 16

18 19

…

194 195

…

195

kramlinka88 kramlinka88

12.06.2008

:-D to je v pohode....jen jsem to chtela uvest na pravou miru, aby holky nezacaly panikarit ;-) Ze jsem jim tady nakecala, ze zeleninu muzou a tys jim rekla ze ne.....hlavne ze se to vysvetlilo ;-)

Odpovedať

atinkaa atinkaa

12.06.2008

:-D :-D :-D nooo ja asi i tak ostanem len pri to ovoci, ked uz som si zvykla na ovocny den ;-)

Odpovedať

cabalkova cabalkova

12.06.2008

Nazdarek, tak ja jsem opravdu od pondelka zahajila, tim padem mam dneska taky ovoce, tak je fajn, ze se nam to takhle schazi.... zatim jedu podle navodu na internetu, ale uz jsem si objednala i knizku, tak doufam, ze tam nacerpam inspiraci na nejaka dobra jidla.... pritel je ochotny se pridat, kdyz budu varit... ale je pravda, ze on to v podstate nepotrebuje, hodne jezdi na kole a ma trosku brisko, ale zadna hruza... ale bylo by to fajn mit v nem podporu... Hele, kolik se toho ovoce dneska muze, je to nejak omezene? A pak... je normalni, ze v podstate nemam hlad? Dodrzuju sice pravidla hry, ze nemicham, ale prekapuje me, ze mi je tak jako prijemne lehce, ale nejaky ukrutny hlad nemam.... hubne se i tak, kdyz clovek nema hlad? Potrebovala bych do rijna tak tech deset kilo, myslite, ze to dam?

Odpovedať

atinkaa atinkaa

12.06.2008

cabalkova myslim, ze ovocim ozaj nic nepokazis ;-) aj ked ho bude kus viac ;-)

Odpovedať

cabalkova cabalkova

12.06.2008

Je to prece jen trochu hladove, zabehnu si pro nejake orisky nebo seminka... ale celkove mi to ohromne vyhovuje... jen aby se po tom taky hublo. :-) :-)

Odpovedať

ivett25 ivett25

12.06.2008

cabalka, stejné pocity mám i já! Hlad nemám, protože když se hladový pocit trošku objeví, vezmu si ovoce nebo třeba mrkev. Taky tady pořád řeším, že se bojím, že tímto tempem nezhubnu, protože pořád něco chroupe. Ale to, co chroupu jsou opravdu jen vitamíny! A když si vařím oběd, tak to mám tak pro 4 lidi, ale já to do sebe narvu, pak jsem nacpaná k prasknutí, ale během chvilinky, jakoby se to ve mě uspořádalo a já jsem úplně v pohodě, nenacpaná, najezená a spokojená! Jindy, když jsem se hodně najedla, měla jsem špatný pocit (plnosti) ještě druhý den! ;-)

Odpovedať

cabalkova cabalkova

12.06.2008

To je presne ono... ja treba vim, ze po nekterych jidlech jsem byla unavena i nekolik dni... ted mam takovy hrozne prijemny pocit vnitrni lehkosti, tak si to uzivam... a i na zazivani mi to dela dobre... ale budu klidnejsi, az mi dojde postou tak knizka a fakt si prectu, kolik se ceho ma jist, aby to fungovalo... ale musim rict, ze bych se takhle zvladla stravovat klidne furt, ze to vubec nevnimam jako nejake omezovani... naopak je mi mnohem lip... :-) :-)

Odpovedať

stanickak stanickak

12.06.2008

Príspevok bol zmazaný adminom, lebo nespĺňal Pravidlá prispievania do fóra.

stastenka18 stastenka18

12.06.2008

sorry že sa vam pletem do debatky neviete kde je tema alebo stranka pre dety šatky? dakujemmmm

Odpovedať

misicka455 misicka455

12.06.2008

Zkus modrého koníka ;-)

Odpovedať

miriko miriko

12.06.2008

stanickak: sice to není úplně košer, ale já to dnes také tak udělám, k obědu maso a zelenina a k večeři tvaroh. Hodně mi totiž chybí mléčné výrobky, ale zase si je nechci dávat k obědu i k večeři, protože vím, že bych měla hlad....

Odpovedať

misicka455 misicka455

12.06.2008

stastenka 18 http://www.modrykonik.cz/forum/show.p... ;-)

Odpovedať

Článok sa načítava...

adka1984 adka1984

12.06.2008

inak baby nechapem jednu vec. preco si nemozme dat zrmzlinu na bielkovinový deň, ved aj tam su bielkoviny. Nie?

Odpovedať

adka1984 adka1984

12.06.2008

Podla vas by to bolo velmi zle keby som si dala kazdy ned na obed to co nasleduje a na obed len jeden nanuk vanilkový? ked sa naobedujem o 12.00 a veceru mam vzdy o 18:00 tak si podla mna zaludok to stravi medzi. Nie?

Odpovedať

miriko miriko

12.06.2008

abych se pochlubila: zítra jedeme na tři dny na Vltavu, takže jsem zahájila přezásobení na cestu: škroby: mexické fazole, celozrný chleba, sojový tataráček+ zelenina uhlohydráty: pizzu nebo špagety snad seženu někde po cestě v restauraci,večer místo dortu mám datlové řezy s ořechy ze zdravé výživy x-) x-) ovoce: sušené banány, meruňky, kešu + jablečné tyčinky ze zdravé výživy + ovoce tak snad to přežiju, ale bez hříšku se to stejně asi neobejde....

Odpovedať

stanickak stanickak

12.06.2008

Príspevok bol zmazaný adminom, lebo nespĺňal Pravidlá prispievania do fóra.

miriko miriko

12.06.2008

mirka: tak to já mám stejně, po obědě bych také měla brzy hlad.... ;-)

Odpovedať

adka1984 adka1984

12.06.2008

podla mna by sme nic nepokazili key sme jedli na veceru zmrzku, mne to totiz kazdy den chyba zmrzka. radsej si nedam veceru ale radsej tu moju zmrzku. je to velky prehrešok?

Odpovedať

miriko miriko

12.06.2008

stanickak: to bylopředtím pro tebe, asi mi hrabe :-D :-D

Odpovedať

atinkaa atinkaa

12.06.2008

adka podla mna to prehresok je...ale znova je to o tom ako presne chces dietu dodrziavat ;-) dnes som si urobila fajne masko s rozmarynom x-) x-) uz len ta vona....a grecky salatik k tomu, jupiii x-) x-)

Odpovedať

gaskulka gaskulka

12.06.2008

babulky co mate ovocny den, tak vyborny a velmi syty je aj tento recept: 2-4 nektarinky alebo broskyne (mne viac chutia broskyne) odkostkovat a nakrajat na platky alebo stvrtky 2-4 vacsie slivky odkostkovat a nakrajat na platky alebo stvrtky nakrajane dat do hlbsej panvice (najlepsie teflonovej), posypat 1 vanilkovym cukrom a trskou skorice, podliat trosickou vody a dusit asi tak 10-15 min. Je to rychle, jednoduche, syte a neskutocne mnamkove :-)

Odpovedať

kramlinka88 kramlinka88

12.06.2008

no s tim kombinovanim ruznych bilkovin v jeden den.... ja si klidne misto masa udelam dusenou zeleninu a nakrajim do toho na kosticky jakykoliv syr, kdyz si k tomu dam chleba a jeste zel. vyvar k obedu, tak to vetsinou jeste nemuzu dojist a hlad vazne nemam, no a na veceri mi jenom salat se syrem bohate staci..... :-) Takze ja s tim problem nemam a za prohresek to povazuju......kombinovani v jednom dni patri az do dalsich udrzovacich 90-ti dni a ne do hubnoucich.....tak to vidim ja...

Odpovedať

cabalkova cabalkova

12.06.2008

kramli a ati... ja si stejne myslim, ze tahle "dieta" je spis o celozivotni zmene stravovacich navyku, takze kdyz se vezmou ruzne bilkoviny v ramci jednoho dne, tak ten den sice asi nezhubnes, ale metabolismus ti jede spravne a citis se dobre - ne vystresovana z toho, ze mas chut na tvaroh a nemuzes si ho dat.... Takze ja bych to tak tragicky nevidela... treba vim, ze ted v sobotu budeme mit u nasich obrovskou grilovacku, protoze ma tata narozeniny, a mne zrovna vychazi sacharidovy den... no tak si kousek toho masa dam, nebudu se zapirat, protoze to tam bude vonet a nebudu se stresovat tim, ze jsem dietu porusila, protoze ty vycitky a stres jsou na ukladani tuku mnohem horsi, nez ten kousek masa.... Toz tak.... Zkratka se to snazim dodrzovat a zbytecne nehresit, ale kdyz to jinak nejde a zhresim, tak si to nevycitam... to je na houby a akorat by me to vratilo k memu drivejsimu zpusobu stravovani, a to fakt nemuzu potrebovat.... :-)

Odpovedať

cabalkova cabalkova

12.06.2008

gasku.... diky za recepis, zni to uzasne....

Odpovedať

kramlinka88 kramlinka88

12.06.2008

cabalkova: no ja kdybych chtela shodit dejme tomu jen nejakych 10 kg (ted to neni proti nikomu osobne, uvadim to jenom jako priklad....! ) tak bych to klidne delala jak ty bez vycitek svedomi.....ale ja potrebuju shodit tech kilo jeste asi 40 vis....takze ja to asi beru trosku striktneji.... Ale v necem mas urcite pravdu, ze kdyz uz se stane, tak by si clovek nemel nic vycitat a proste jet dal podle zabehnutych koleji a nenechat se vyvest z miry....a taky mas pravdu v tom ze je to celozivotni cesta....nejen na chvilku, ale ja to budu brat tak jako ty az si budu potrebovat ty kila jenom udrzet a ne hubnout......tim nijak nejsem proti tvemu nazoru, jen proste ja to mam trosku jinak.... ;-)

Odpovedať

kri kri

12.06.2008

Ahojky holky, tak jsem se k Vám taky přidala. Začala jsem stejně jak Cabalkova od pondělka a dnes mám vitamínoví den. Asi nebudu úplně poctivě dodržovat všechno co bych měla, ale určitě se budu snažit :-N ;-) 8-) . Potřebovala bych schodit tak těch 7 - 10 kg. Jsem masový typ, takže už se moc teším na zítra :-D

Odpovedať

cabalkova cabalkova

12.06.2008

kramli.... ja potrebuju dat dolu daleko vic nez deset (spis 25, abych byla na rozumne vaze), ale prave proto mi prijde, ze si nesmim z nejakeho toho prohresku delat hlavu, protoze jsem je nenabrala pres noc a pres noc je ani nezhubnu.... je to beh na dlouhou trat, nejhorsi bych snad mohla dat dolu do podzimu a pak jeste trochu... chceme se po svatbe zacit pokouset o rodinu, tak aby klouby, pater a celkove organismus nedostavaly takovej zahul... vyhovuje mi to jako zpusob stravovani a vahu mam zabalenou ve vecech po stehovani, tak to merim kalhotama a pohledem do zrcadla a konkretni kila neresim... (Radsi ani nevim, na kolika jsem zacinala, sacuju to tak kolem 95)... fakt zavidim holkam, co tu resi, ze potrebujou dolu 5 kilo a maji kolem sedesati, to jsem mela naposledy v puberte. :o) Hlavne vydrzet a jistr zdrave!!! :-) ;-)

Odpovedať

kramlinka88 kramlinka88

12.06.2008

cabalkova: jj naprosto souhlasim....ja videla i holky co maji 53 kilo a ty tri proste musi dat dolu....nejak to nechapu :-| No a abych byla uprimna tak ja jsem vazila 60 kilo naposledy nekdy na zakladce asi v 6., 7. tride =-) :-S Ja vim na kolika jsem zacinala, ale nechce se mi tady ted o tom mluvit prede vsema....dulezite pro me je ze uz jsem z te obludne vahy o neco niz a o 20 kilo lehci..... ;-) Hlavne nevymeknout a pokracovat..... ;-)

Odpovedať

cabalkova cabalkova

12.06.2008

kramli.... jsi uzasna, ja uz si v diskusi cetla jak jsi uspesna a moc ti to preju a v dobrem zavidim.... jsi pro me inspirace, ze bych to taky mohla dokazat.... uz se nechci stydet, kdyz se nekdy omylem zahlidnu ve vyloze nebo v zrcadle.... :-)

Odpovedať

atinkaa atinkaa

12.06.2008

cabalkova...ja to pisem skoro v kazdej vete...ze male prehresky suu lepsie ako velke vycitky...clovek sa hlavne musi mat rad...inak to nebude lahke ;-) co sa tyka vahy kocky...tak ako pisete...ja som mala furt 45...po prestahovani do prahy to bolo kilo sem-tam...bola kolo toho velka sranda aale 65 bol uz tazky pruusvih...viem, ze sa vam to moze zdat malicherne aale 20kil, je na takom malom cloveku fest vidno...ze lindusko?vieme o tom svoje |-| najma ak sa ta ludia zacnu pytat, ze nakedy to cakame a ty nic necakas :-N :-( tak vies ze sranda skoncila a do toho sciet byt najsamkrajsia v svadobnych...nech je milacik pysny aa s tymi kilami....a voobec nosit ich :-N 8-( jednoducho musia prec ;-) 8-)