90 dňová diéta. Máte s ňou skúsenosti?

30. apr 201557670
  • @bianca87  Mám doma stepper, takže cvičím tak 2 x týdně 30 minut na stepperu a pak jednou týdně chodím tančit (American Tribal Style -něco jako břišní tanec). Dřív stačilo na udržení hmotnosti to cvičení, ale loni se to nějak zaseklo a začala jsem zas přibírat, proto jsem šla i do téhle "diety", abych ten metabolismus trochu nakopla 😉

  • @linee  fuuu tak to uz ani neviem ako to zo mna slo ale spominam si ze behom chvilky to slo dole ja som totiz tych 20 kil schudla prave za tych 90 dni takze prvy mesiac chudnutia kde som fakt trpela kym som si na vsetko zvykla som schudla asi najvacsiu cast a dost mi pomohlo aj to ze som sa raz do tyzdna merala v pase, hrudnik, ruky a nohy a az tam som si uvedomila ze to funguje lebo takto sama na sebe som az tak nevidela nejake vysledky.a odporucam aspon trochu cvicit aby ti neochabli svaly ako mne.este teraz bojujem s tym spevnit svoje blato. 😃

  • @linee  Díky 🙂

  • Sponzor fóra
  • @linee  @kaktusik  @gemini255  baby my sa cely tento tyzden stahujeme, takze som bez internetu a zajtra cestujeme do Popradu, priatelova babicka zomrela, bavili sme sa tu o tom.... Takze ja som strasne zaneprazdnena, buduci tyzden cestujem hned do Prahy, tak sa ozvem potom... S dietou sa snazim ale teraz sa to uplne neda, ale za to mam pohybu celkom dost. drzte sa a chudnite. pa

  • @osicka  to mi je luto... ja tiez sedim ako na trnoch a cakam kedy mi nasi zavolaju, ze.... 😐 😞 drzte sa...

  • @osicka  AHoj Osi, tak to je mi fakt lito, uprimnou soustrast.

  • Babenky neviem ako vy.....ja nie som nejak stvorená na diety. Podarilo sa mi však schudnúť a to tak že po 17:00 hod nič nejem, najem sa dovtedy, neriešim čo nie a čo áno, dám si na čo mám chuť. Ale po piatej max tak čajík, bylinkový. Pomohlo mi to, nehovorím, že to ide zo dňa na deň, ale podarilo sa mi tak schudnúť do roka 16kg. Začiatky sú ťažké, časom si však organizmus zvykne.

  • @osicka  to mi je luto 😞 uprimnu sustrast
    a co v Prahe 😉

  • Ahojte baby, viete mi odporucit nejake dvd ,kde najdem cviky na chudnutie?

  • @nedielka  najlepsie je podla mna obut si tenisky a ist behat...

  • @nedielka  na youtube je workout, podle mě nejlepší na hubnutí 🙂

  • @lamorgaine  dakujem,hned kuknem 🙂

  • Tak jak dopadlo další vážení? Já za minulý týden jen necelé kilo 😞, ale i tak dobré. Takže celkem za 14 dní od začátku diety 3,3kg 😃 .

  • @becicka  Gratulace!!!! Ja mam dnes 20.den a rekla jsem si, ze pockam a zvazim se az po vodnem dnu, takze uvidime. Ale myslim, ze tam 4 nebo 5 by dole mohlo byt. Uvidime 😃

  • @becicka  wooow, super...tesim sa s tebou. Dodrzujes do detailu alebo sem tam zhresis? mam dnes 16. den, ale silno pochybujem ze mam dole 3 kila. Mozno 2. Maximalne 😞

  • Sponzor fóra
  • @linee  Tak držím palce 🙂

  • @kelisha  Díky 🙂. No snažím se dodržet, ale občas potřebuju nějakou svačinku v průběhu dne 🙂 - ale v rámci ovoce, tak snad to není tak úplné hřešení 🙂. Jen teď o víkendu jsem slavila narozky, tak jsem si dala sama pro sebe dárek a trošku jsem něco ochutnávala ze stolu 🙂.
    A ty ses ještě nevážila?

  • @kathy131  hubnu úplně stejným způsobem jako ty.. pro mě žádné diety nejsou.. po 17:00 nejím a je to pro mě nejlepší cesta..🙂

  • @becicka  zatial som sa nevazila, planujem az po vodnom dni rano 🙂 dufam, ze budu aspon 2 kilecka dole. Moj ciel je 7 kil dole. Aky mas plan ty?

  • @kelisha  já bych taky ještě chtěla tak těch 7 🙂

  • @osicka  @linee  @kaktusik  @gemini255  
    baby, tak ja dnes tiez cestujem smer vychod, babka dnes rano zomrela 😢 ja ani nemusim teraz drzat dietu, tak mi skace zaludok, ze na jedlo ani nemam pomyslenie...

  • @kaktusik  uprimnu sustrast 😞

  • @gemini255  dakujem, vy tu zatial pekne posluchajte a chudnite, nech mam co dohanat..

  • @kaktusik  Kac, to me fakt mrzi. Uprimnou soustrast 😞 Drz se! Myslime tady na tebe!!!!

  • @kaktusik  hm tak to mame rovnako, len s tyzdennym rozdielom... drz sa.... uprimnu sustrast. @linee  @gemini255  baby tak ja som konecne na internete, 2 tyzdne stahovania, pohrebu na SR, hned po navrate narocna sluzobka v Prahe a dnes som sa konecne vratila domov, do noveho bytu, kde je mega roboty a od pondelka mame taky tyzden, ze budem robit od 6.45 rano do 23.30. Esteze to je je len raz rocne. Uz teraz nevladzem.... Asi som nabrala tie kila co som zhodila, stres, nemoznost vyberu jedla, vela peciva, povinne pracovne obedy a vecere.... Zvazim sa v pondelok a zajtra zacinam nanovo... ale mam aspon odskusane, ze mi dieta robi dobre, po "normalnych" jedlach som tazka, nafucana a nerobi mi to dobre, tak aspon som spoznala lepsie svoje telo.... Ako ste schudli za ten cas kocky, pochvalte sa 🙂

  • @maruska116  Myslím, že to je rozumné chudnutie. Začiatky boli ťažké, ale teraz sa mi nejak nežiada. Sem-tam niečo zobnem, ale čítala som, že to vôbec nie je tak, že hneď sa to na nás nalepí. Pokiaľ si kdesi pozvaná, prípadne sa deje nejaká spoločenská udalosť, nepovieš predsa, že !ja, nie, ja držím dietu" :o) Priznám sa, tu i tam aj zhreším a dám si aj po piatej. Som s výsledkom spokojná :o) Držím Ti palce Maruška, aby sa Ti podarilo držať váhu na uzde........je to také spoločné prianie. :o)

  • @osicka  
    @kaktusik  
    @gemini255  Holky, tak aspon trochu pozitivni zprava. Konecne jsme nasli pozemek, ktery bychom chteli. Dnes jsme byli zaplatit rezervaci. Jeste ted se porad z toho klepu...😞 Vubec tomu neverim! Byla to docela huraaa akce, ale aspon neco. Ted se budu jenom bad, zda je vse ok. Neverim, ze to vyslo, uz jsem nedoufala! Byli jsme s manzelem na pizzu a ted si davame vinko, hm...ale blizi se muj 29. den, takze pak dalsi mesic pujdu fakt podle knizky, abych to trochu dala do poradku🙂

  • @linee  jeeeeeej aka krasna sprava! Gratulujem, nas to SNAD caka ku koncu roka, alebo v 2013... 🙂

  • @osicka  Drzim moc palce, ono to prislo hodne necekane. Nebo jsem davno doufali a neverili, ze to pujde tak rychle🙂 Chodis na sluzebky do Prahy casto? Skoda, ze jsme na sebe nemeli kontakt, mohli jsme zajit na dietni veceri🙂

  • Ahoj holky, dneska jsem se stavila u našich a hned jsem využila příležitost, protože doma váhu nemám ...no a 12.den mínus 4kg! 😃 V pase asi 4cm dole, zadek 2cm a stehna taky 2cm, tak mám fakt radost! 😎

Pridaj príspevok

    Nenašli ste čo ste hľadali?

    hľadať len v názvoch tém