90 dňová diéta. Máte s ňou skúsenosti?

30. apr 201557670
  • @genevieve  no teda, to su krasne vysledky! gratulujem a uz aj ja nabieham.... 🙂

  • ahojte som tu nova a dnes som začala držať 90 dňovku, pred 5 rokmi som ju drzala a schudla som 5 kíl. Momentalne moja vaha je 68,8 pri výške 176., chcela by som zhodiť aby som sa cítila dobre. drzte mi palce.,,
    🙂

  • @majuska86  Ahoj, já měla skoro tvou váhu, když jsem začala, ale při výšce 164cm! To musíš být štíhlá i teď 🙂

  • Sponzor fóra
  • linee @osicka
    @gemini255  ahojte babulky, tak uz som zasa tu... som v praci, unavena ako kon a k tomu este zasa chora... neviem co mi v poslednej dobe je, ale stale mam upchaty nos a nenormalne ma skriabe v hrdle, Tak uz papam tantum verde a malinko sa to zlepsilo... Ale hodil by sa mi este aspon jeden den volna, nech sa trocha spamatam... pozeram, ze vam chudnutie celkom ide, no musim sa dat dokopy a co najskor sa k vam pridat

  • @linee
    @osicka
    @gemini255  ahojte, len sa uzdrav nech si fit 🙂 nejaku vitaminovu bombu si daj 😉
    no ja som zlenivela a prestala dodrziavat, ale prisiel vcera moj drahy z domu, ze svokra s jehos estrou chudnu, pritom maju 50kg aj s topankami... tak mam depku, dnes pokracujem ukazkovo, ja im dam 😃 najkrajsia budem ja.

  • @kaktusik  ahojte, len sa uzdrav nech si fit emoticon nejaku vitaminovu bombu si daj emoticon
    no ja som zlenivela a prestala dodrziavat, ale prisiel vcera moj drahy z domu, ze svokra s jehos estrou chudnu, pritom maju 50kg aj s topankami... tak mam depku, dnes pokracujem ukazkovo, ja im dam emoticon najkrajsia budem ja.

  • @genevieve ahoj 🙂 potesila si ma 🙂 , od 18 rokov som vela pribrala bola som strasne nestastna a teraz mam 26 rokov a chcem sa citit skvelo., To je uzasne ked ti povedia, ze si schudla a ako dobre vyzeráš . pred pol rokom na mojej svadbe som mala tiez 68 kil., chcela som viac dat dole ale neislo nic ale aj tak som bola krasna nevesta. Chcem len dokazat sebe , ze to zvladnem. dufam,ze sa podari 😉

  • ahojte,asi som tu jediny chlap,ale to nevadi 😛 Dietu som zacal 5 januara,s vahou 117kg pri vyske 190cm.Dnes vazim 97kg!!!Dodrziavam ju bez nejakych vacsich prehreskov,nastudoval som si pravidla na nete a dietujem bez knihy.Nikto ziadnu dietu nedodrziava 100%,ja nesetrim olejom pri vareni,tak ako je pisane v knihe(no nejem nic vyprazane a pouzivam iba olivovy olej).Vzdy na obed sa najem do syta,neprezieram sa,no ani nehladujem.A ked mam chut na nieco sladke,alebo mam hlad tak si dam caj s medom.Prve tyzdne som vypil aj 5-6 cajov denne 😃 ,no teraz je to uz v pohode.Tolko moje skusenosti,pekny den vsetkym.

  • @pcoli22
    @majuska86
    @gemini255
    @kaktusik
    @osika
    Jakoze wauuu! Ja jsem prave chtela napsat, ze mam tak 3 dny do prvniho vodoveho dne, takze to trochu flakam, protoze si podvedome rikam, ze tim poslednim ovocnym dnem a vodovym zhubnu treba dve kila, takze ted mohu dve nabrat a pristu mesic pojedu podle knihy, ale kdyz ctu tady pcoli22 tak strkam hlavu do pisku a stydim se uplne nejvice!!! Si nas vzor, ze to proste jde a chce to fakt pevnou vuli. jakoze wau, gratulace!!!!!
    me trochu vadi, ze na ty obedy je studene jidlo (maso se zeleninou nebo salat a tak). Mam pak strasny hlad. Ale musim se sebou neco delat, jinak me pcoli22 dozene 😛

    @kaktusik  U nas je ted hodne lidi nemocnych, prave z pocasi a ty to mas jeste ze stresu, co vsechno mas a tak, takze oslabeny organismus. Jinak vse v poradku? No, aspon v ramci moznosti? Kdyby bylo smutno, vis do ktere IP napsat, ze? 😃

  • Tak jak dopadlo dnešní vážení? Já mám zase - 1 kg, takže od začátku 3 týdny - 4,3kg 🙂

  • @becicka  super, si nas asi vsetky predbehla 😎 ja som nemala odvahu sa zvazit 😶

  • @osicka  No upřímně já taky ne 🙂. Ale mám novou váhu, tak jsem to riskla 🙂)

  • ja som schudla 15 kilov. A ked som ju prestala drzat, tak som ich pribrala naspat.
    Ale chystam sa aj teraz drzat, nech nie som na fotkach ako marshmallow 😃

  • to co je za dietu? ja som doteraz nikdy ziadnu nedrzala, nastastie... ale chcela by som tiez par kg zhodit... dufam, ze s letom a bikeom to pride😉 drzim palce Vam vsetkym, aby ste mali pevnu volu

  • @linee  ja malo kedy mavam na obed studene jedlo.Na obed si davam maso s dusenou,alebo grilovanou zeleninou,cestoviny,pizza,grilovany syr,obcas nejaka zapekana zelenina so syrom,rizoto,opekane cinske rezance,polievka alebo strukoviny zo zemiakmi...je toho dost co sa da vymysliet a neporusit dietu.Salaty mavam na veceru aj to len ked su bielkovinove dni.Ak by som mal jest iba to co je v knihe,tiez by som asi nevydrzal 😉
    Hlavne nepijem alkohol(to je asi najtahsie na diete pre mna) ani ziadne sladene napoje.

  • Sponzor fóra
  • Príspevok bol zmazaný adminom, lebo nespĺňal Pravidlá prispievania do fóra.

  • @linee  jasne ze viem 🙂 si poklad... inac je vsetko ok, len som nenormalne unavena stale... uz teraz sa tesim na vecer do postele 🙂

  • ja zacinam zajtra(aj ked toto si hovorim uz posledny mesiac), leto sa rychlo blizi a ja, po troch porodoch a ukonceni 15 rocneho fajcenia sa potrebujem zbavit 25 kil. A to som este pred siestimi rokmi nemala ani jedno s tych kil. precitala som si forum a vyzera ze by 90 dnovka mohla fungovat. Knizky uz mam ale potrebujem psychicku spolupatricnost od spolutrapiacich. Kto to uz drzal a ake mate vysledky? Kedze neocakavam ze by som sa tych kil zbavila naraz chcela by som drzat dietku 2x.

  • Dievčata, odporucam skor delenu stravu. Nie je to také naročné na čas v rámci varenia 🙂 a má urcite dlhsi efekt... moja skusenost...

  • Ahojky, no, ja bych se mela stydet a srtcit hlavu do pisku - vypadalo moc dobre, za 3 tydny jsem mela dolu 6 kilo. Jenomze pak jsem to zacala flakat, byla jsem unavena a vycerpana a nestihali jsme doma varit, tak jsem to brala jak prislo a ted mam 3 kila zpet😞 Zitra mam prvni vodny den, ale jsem na sebe i trochu nastvana. proste mne chybi asi vule😞

  • @linee : no veď práve preto sa neviem odhodlat, treba variť, mám 3 malé deti, a ako som vždy ráno nastartovana že idem na to, tak ma to naobed prejde, lebo krpci sa prekrikuju kto čo chce a nechce. Preto som sa rozhodla tu prihlásiť a nájsť nejakého sparingpartnera. Môj sen/cieľ je zhodiť polovicu. Nech toto leto nie som velryba na kúpalisku/jazere. Nech som aspoň za vychudnutu velrybu 😉
    Takze zajtra ráno stúpam na váhu a hor sa dotoho.

  • @miluju123  To budu rada, mne hrozne moc pomahalo, kdyz jsme se tady drzely, ze holky? Proto mi to i upadlo, nemela jsem moc cas jsem chodit. Ale musim znova. Ted ty 3 mesice dokopu, i kdybych se mela plazit🙂

  • @kaktusik
    @becicka
    @gemini255
    @osicka  Ahoj holky, tak bilance za mesic...Z 89 kg jsem se dostala za 3 tydny na 82,5 kg (jupii), jenze posledni tyden byl sileny a uz jsem se nemohla tolik hlidat, takze dnes je muj 1. vodni den a mam 85 kg. Takze pouze -4 kg. 😦 Jsem na sebe fakt nastvana

  • @linee Čauky. Můžeš mi prosím napsat o jakou dietu se jedná? Díky moc 😉

  • Takže zacinam: vaha bola dnes kruta a tu je vysledok: vyska 180 cm a 103kg. Dalsie vazenie o tyzden. 25 kil schudnut.

  • @linee  ahoj, nebud na seba prilis prisna, za 3 tyzdne 4 kg je fantasticky vysledok!!!! Bud radsej, ked to ide tak ako ma, t.j. 1 - 1,5 kg tyzdenne, ako keby to zletelo dole a potom zas nahoru. Ja sa sice trosku hlidam, ale pracujem 13 hod denne teraz, takze nemam cas na NIC, ale v pondelok som uz naozaj tu. posledny mesiac bol sialeny. nemam cas sa ani poriadne najest. v nohaviciach citim, ze som cosi dala dolu. tak uvidime 🙂 a ides krasne linee, takze ziadne negativne emocie!!!!

  • @miluju123  cau, vitaj medzi nami, spolu nam to pojde lepsie 🙂 a nedojedaj po deckach 😎 😃

  • @linee @kaktusik @gemini255  ozaj baby a este sa Vam chcem pochvalit, kupila som si svadobne saty, do kt. musim dat v pase dole 8 - 10 cm, v prsiach 5cm, vydavam sa za 4 mesiace, tomu hovorim vyzva 😃 drzte mi palce 🙂 inak sa do nich nevpracem, boli dost drahe, takze to nesmiem pokandit.

  • @utinkaaa  Je to ta 90-denni. Podivej se tady na forum, jsou tady i odkazy, kde sehnat principy a knihu v elektronicke podobe.

  • @osicka  drzim palce, urcite to zvladnes, len uz sa drz teraz aby si potom nebola v strese 🙂 ja som trosku viac sa zacala obmedzovat ako na zaciatku a mam 3kg dole, citim sa lepsie. len nesmiem prestat,lebo sa to vrati hned.
    @miluju123  ked budes potrebovat podrzat a podporit urcite sem zavitaj 🙂 pevnu volu ti prajem, mne pevna vola dost chyba, tak sem chodim casto.
    @linee  podla mna si aj tam super, aj 4kg je dost, hlavne ze to ide dolu 😉 a lepsie pomalsie 🙂
    @kaktusik

Pridaj príspevok

    Nenašli ste čo ste hľadali?

    hľadať len v názvoch tém