90 dňová diéta. Máte s ňou skúsenosti?

30. apr 201557670
  • kramli : tak nějako si to také myslím, zase nemůžeme vyloučit z toho jídelníčku všechno 🙂 mým mottem při této dietce - všeho s mírou 🙂) krom tedy bílého pečiva, tučného jídla apod. 😎

  • Kramli, moc děkuju za poslání, už to studuju.
    Potřebuju do svatby shodit 10 kg, které jsem "nevím jak" 🙂 nabrala za poslední rok a šaty jsem mám rezervované na původní velikost...

  • tak, tak hlavně žádné výčitky! To by mě totiž kleplo. O víkendu jsme byli na vodě a musím se přiznat,m že to byl fakt problém. Časy jídla jsem nebyla schopná dodržet ani omylem a správné kombinace mi dělali ještě větší problém 😞. V pátek to ještě celkem šlo, ale sobota neděle hrůza. Ale to se nedá nic dělat, kdybych na ty prohřešky pořád myslela, tak by to bylo ještě horší, takže nastolím opět režim diety a jedu dál, nedá se nic dělat 😉

  • Sponzor fóra
  • miriko, přesně tak. Já jedu teď o víkendu s partou holek na "tvořivou chatu" a ač se budu snažit, určitě se mi nepovede přesně dodržet co mám. Bude se vařit kolektivně, aby se ušetřilo. 🙂 😎

  • kri: to je právě to! bylo nás šest a ostatní jí normálně! Nevařilo se a tak jsme byli odkázaní na kiosky, nějaké jídlo jsem měla s sebou, ale ne všechno a když jsem ve škrobovém dni dala bramborák, tak je jasný, že tam asi bylo vejce 😐 no a bez alkoholu to fakt nešlo 😃 😃

  • ahojky tak to me se to teda zatim dari...akorat ten alkohol taky uplne nedodrzuju, ale ja nastesti piju jenom vinecko, tvrdy alkohol nesnasim a pivo obetuju, takze to neni zase takova hruza.... 😉

  • mě se daří, když jsem doma nebo chodím do práce, tohle byla mimořádná událost, jiný režim a tak jsem si dokonce zapoměla vzít i HA 😛

  • miriko: no tak to byl hodne velky Alzheimer.... 😛 😃 Musim zaklepat, to se mi za celych uz skoro 10 let co ji uzivam jeste nestalo....ale je to jenom proto, ze mam na kazdy den nastaveny budik 😉

  • jo jinak ja si dneska budu vecer chystat na zitra nejaky kvetakovy salat, a supnu si do neho hermelin, tenhle syr primo zboznuju a uz jsem ho skoro 3 mesice nemela, tak sem si rekla, ze si ho uz zaslouzim.... 😉 Ale ten recept na nej vypada vic nez dobre....hodim vam ho sem:

    Kvetakovy salat se syrem

    300g kvetaku
    150g syru (ja si dam ten hermelin, ale muze byt jakykoliv podle chuti)
    1 mrkev
    3 lzice sterilovaneho hrasku
    1/2 celeru
    1 bily jogurt
    2 zloutky (ty ja nahradim plnotucnou horcici)
    2 lzice oleje
    1/2 cibule
    1 citron
    sul, pepr
    sekana petrzelka

    Kvetak se uvari s mrkvi do mekka v osolene vode, oloupany celer nastrouhame, kvetak nadrobno nasekame, mrkev nastrouhame, dame do misy, pridame nakrajeny syr, cibuli.
    Jogurt rozslehame se zloutky (horcici), soli, a olejem, dle chuti osolime, opeprime, okyselime citronem, pridame k salatu a posypeme sekanou petrzelkou....

    Tak co vy na to? 😉

  • miriko, jj vidím to tak, že dopadnu podobně 😉

    kramlinko, to vypadá fakt dobře! 😵 Zítra mám taky bílkovinový den, tak nevím jestli neobětuji masíčko a nedám si taky sýr 😎

  • kri: ja mam sice drubezi maso rada, ale kdyz si mam vybrat mezi mym milovanym hermelinem nebo kurecim masem, tak radeji volim hermelinek 😉

  • No já jsem taky sice "masová", ale hermelín a všechny podobné sýry miluju 😉 Manža dělá výborný nakládaný hermelín, ale ten mi asi při dietě neprojde 😛 😬

  • kri: no nakladany hermelin asi ne....tusim ze se do nej dava spousta oleje (do toho nalevu) nebo se pletu....? Samotny hermelin je taky kaloricka bomba, ale zase si rikam za po uz skoro 3 mesicich si jeden dovolit muzu 😉

  • nemate niekto to v elektronickej podobe??? by som tuto dietu chcela skusit... ak by bol niekto taky zlaty moj e-mail je sonyka@zoznam.sk

  • sonyka: mas to v mailu 😉

    Jinak vsem dobre ranko 🙂

  • Sponzor fóra
  • Dobré ránko 🙂

    hlásím, že první den úspěšně za mnou a u druhého to vypadá též slibně. Na dnešek jsem si připravila dušenou rýži s postrouhanou rýží a hráškem 🙂 to stejné mám i na véču.

    Jen s tím zítřkem si nejsem jistá - když je den uhlohydrátový můžu : těstoviny, kuskus --- můžu k tomu přiřadit žampiony a např. mraženou zeleninu?

    No a ovocný den --- ovoce lze nahradit zeleninou? A musím jíst tedy zeleninu celý den nebo můžu střídat? Mám v tom trochem guláž 😬

    předem děkuji 🙂

  • iviska: jasne, zeleninku mozes pridat k comukolvek - aj k uhlohydratom 😉 co sa tyka ovocneho dna - podla knizky je to "vitaminovy" den, takze v tebnto den si kludne mozes dat zeleninu miesto ovocia 😉 Doobeda si daj na ranajky a desiatu ovocie a na obed si daj potom kludne zeleninku 😉

  • Krásné ránko holky! Tak já dneska bílkovinuju a musím říct, že už to po 17-ti dnech cítím i na kalhotech! Jupíí!
    Ivisku, žampiony i mraženou zeleninu můžeš!
    Co se týče "vitamínového dne", tak tam můžeš kombinovat zeleninu i ovoce! 😉

  • gaskulka - tak, tak! 😃

  • dnes mám škroby, takže k obědu mě čekají mexické fazole 😵 😵

  • kujíííí 🙂 ještě že jsem začala trošičku později než vy 😉 takhle jsem získala skvělé poradce 🙂) koupila jsem sice tu knížku, ale občas v něčem tápu ...

  • ivett: tak to gratuluju 😉

    Jinak holky vzpominate na nasi sojovou debatu??? Nasla jsem neco co se muze radit mezi skroby, neni to maso ani soja, ale slouzi to misto masa.....tadaaaa je to ROBI maso 😉 😃 Uf konecne neco jsem vyhrabala, co si muzu dat treba k ryzi nebo tak......Jinak pro vasi informaci vam to tu hodim.... 🙂

    ROBI - rostlinná bílkovina
    Rostlinná bilkovina, neboli maso ROBI - je na rozdíl od sójového masa, kde jsou základem bílkoviny z luštěnin, vyráběno ze směsi rostlinných bílkovin, především pšeničných a rýžových bílkovin, pšeničných klíčků a červené řepy. Tato směs je tepelně upravována a proto obsahuje pouze minimální množství mikroorganismů. Neobsahuje žádné živočišné bílkoviny, cholesterol, sóju ani syntetická barviva a konzervanty! Rostlinné maso Robi je ideální jako úplná nebo částečná náhrada masa ve všech pokrmech, které obvykle připravujeme. Maso připomíná svým vzhledem, ale především i chutí. Podle stanoviska dietologa a akreditovaných laboratoří splňuje zhlediska kulinářského i nutričního požadavky moderní výživy a jejím zdravotním a dietním požadavkům.
    Je na trh dodáváno ve čtyřech variantách jako a) sekaná, b) plátky, c) nudličky d) hotová jídla (čína, karbanátky). Upravuje se téměř stejným způsobem jako maso, tj. krátkodobým vařením, dušením, smažením. Navíc lze je použít i za studena např. do salátů. Důležitou předností je také nízká cena ve srovnání s normálním masem.

    Složení ROBI masa (%):
    voda = 64,8 - 68,4 %; sušina = 31,6 - 35,2 %; bílkoviny = 19,8 - 21,9 %; tuky = 0,03 - 0,05 %; minerální látky =1,11 - 1,45 % sacharidy = 10,07 - 11,45 %
    Energetická hodnota = 556 kJ/100 g !
    - pro srovnání: hovězí maso = 860 kJ/100 g a vepřové maso = 1500 kJ/100 g

  • jo jinak ja mam dneska bilkoviny a mam ten kvetakovy salat s hermelinem a jogurtovym dresingem....vypada vic nez dobre a pry tak i chutna....no ja jsem ho jeste nezkousela, ale tchyne ho vcera chutnala a pry se mi povedl, tak doufam ze si pochutnam 😉

  • caute kocky
    tak si to tu citam vsetky info a vazne zasnem ake ste nadsene. ja by som tiez potrebovala schudnu zopat kileciek. Tych 8 by mi uplne stacilo. Moj problem ani nie je vola ale skor to, ze neviem co a ako resp. co ktory den jest-myslim konkretne receptiky. Nemate nahodou nieco take k dispozicii. Bola by som vam velmi vdacna keby ste mi poslali nejake na moj mail:monika.kubickova@gmail.com A este otazka, myslite ze to stihnem zhodit-zostava mi presne 95 dni do svadby.vdaka

  • Moni, máš to na mailu! Myslím, že je to určitě možné shodit! Vždyť se touto dietkou dá shodit v průběhu 90 dní při pevné vůli 18 - 25 kg!! 😉 Určitě se ti podaří těch 10 kg levou zadní! 😵

  • ahojte holky. ja tuto dietu nedrzim, ale mozem vam povedat jeden dobry recept.vcera som bola na obede,a bolo to nelen zdrave ale aj chutne, (ja som vegetarianka takze mne to vyhovovalo 😛
    takze zapeceny karfiol so syrom a sunkou a mali sme k tomu zemiaky na prirodny sposob.

  • ivett, velmi pekne dakujem. teraz sa mozem na to "s chutou" vrhnut.

  • usmej sa, to je sice dobry a veeelice chutny recept, ale my nemozeme kombinovat sunku, syr a zemiaky, takze smola. jeden den sunka alebo syr a druhy den zemiaky

  • baby, ja mam dnes ovocie, takze na obedik bude osmahnuty bananik na masle a mediku s orieskami. mnaaaam

  • baby, ja mam dnes 16 den dietky a vaha mi stoji na 3,5 kg minus. niekedy stupne o kilo, niekedy klesne na 57,0. preco to uz viac nechce klesnut. chcela som povodne schudnut len 5 kg, ale nejak sa to zastavilo.

Pridaj príspevok

    Nenašli ste čo ste hľadali?

    hľadať len v názvoch tém