90 dňová diéta. Máte s ňou skúsenosti?

30. apr 201557670
  • smejulienka tak vam to nezavidim 😶
    ved ja takmer vsetko so zemiakmi alebo ryzou papam. To by som sa tyrala 😒
    ja mam osvedceny tip,ked chcem trochu schudnut. a sa mi to dari rapidne ak to dodrzim.
    chodim korculovat aspon hodinu a pol a ked sa nedari tak doma zacvicit, a vecer nejest a sladkosti obmedzit.
    a ani nezbadam a nohavice su velke 🙂
    sa nerada trapim
    vcera som si musela kupit magnum.ale vybrala som si s tmavou cokoladou.je to trochu zdravsie ako mliecna. 😵

  • usmejsa, děkujeme! To může být určitě dobré, ale je to kombinace bílkovin a škrobů! 😞 Takže jedině bez brambor! 🙂
    Moni, není zač! Uvidíš, že to lehce dáš dolů, ikdyž sem tam zhřešíš. Já chtěla zhubnout tak 5 kg a už mám dole 2,5 za 17 dní. Kalhoty mám opravdu volnější, a to jsem je měla vždycka na sobě napresované, že jsem se nemohla ani ohnout, aby mi neprasknul šev! 😃 😃 😃 Snažím se hřešit minimálně, ale někdy se neudržím! 😶

  • smeju, banán jsem měla včera! Asi to bude jeden z nejoblíbenějších receptů ve vitamínovém dni! 😃

  • Sponzor fóra
  • usmejsa, aj ja som skusala najskor vecer nejest a cvicit, ale nepomohlo, tak so sa vrhla na toto a zabera to 😃 . aj ja by som si dala k masku napr. zemiaky, ale nemozem. ved co by som nespravila pre krasu...

  • ivett25 tak ten recept co som poslala tak myslis na delenu stravu???
    tam sa to nema kombinovat ak sa nemylim

  • usmejsa, já jsem dříve jedla strašně málo (snídaně mléčná rýže, oběd - skoro nikdy nebyl, až doma jsem si dala např. krajíc chleba se šunkou a večer jsem si udělala něco teplého nebo když nebyla chuť, tak studená večeře (ale nic velkého)). Můj manža se vrací domů kolem 21 - 22 hod. a v práci obědvá i večeří, takže si jídlo přes týden dělám jen pro sebe! A to mě moc nebaví. A i přesto, že jsem jedla tak málo, jsem nebyla schopná zhubnout! Tato "dělená strava" mi vyhovuje a váha jde fakt DOLŮ! 😵 😵 😵 😵

  • usmejsa, myslela jsem to přímo na tuto dietku! Tady se nesmí kombinovat bílkoviny se škroby nebo uhlohydráty! A šunka a sýr jsou bílkoviny a brambory jsou škroby!

  • ivett:
    ja mam dnes tiez 17. den a schudla som 3,5 kg. je to vidiet poriadne na mne, aj veci su mi volnejsie. ale momentalne sa to zastavilo a uz to nechce klesnut. ty si ako na tom?

  • smeju, abych pravdu řekla, tak já se vážila 14 den ráno a měla jsem -2,5 kg. Od té doby jsem se už nevážila, ale dnes (17 den) cítím, že džíny, které jsem měla vždy na těsno, mám volnější. Ten pocit jsem ten 14 den ještě neměla! Takže si myslím, že ta váha bude zase o něco menší! Vážit se chci až 29 den, ale důležitější pro mě budou míry! To, že by mi zůstalo současných 59 kg by mi vůbec nevadilo, hlavně, že budu mít o pár cm méně! 😵 😵 😵

  • ivett, ja sa vazim kazdy den rano. proste nevydrzim sa nevazit. a zatial to stoji. ja som mala pred dietou 60,5 kg a teraz mam 57 kg. ako schudla som ocividne, ale este by som to rada dotiahla na 55 kg.

  • smeju, neboj, to se podaří! Mě by se těch 55 kg taky líbilo, ale jak říkám - míry jsou pro mě důležitější! 🙂
    Kolik měříš, jestli se můžu zeptat? Já mám 172 cm!

  • Mám za sebou obídek a moc jsem si pošmákla 🙂 teď už se mi bude zase o něco lépe pracovat a přemýšlet 😉 jinak, já se taky vážila první den a chci to vydržet do toho 29 --- snad to zvládnu 🙂) ale stejně to ucítím (pokud bude pokrok) na oblečení 🙂

  • ivisku, pokrok určitě bude! Taky jsem tomu nejdříve nevěřila a pořád si říkala, že jestli ten 29 den neuvidím výsledek, tak se na to vykašlu, ale hup, ta změna byla a ještě dříve! 😉

  • ivett, ja mam asi tak 170 cm

  • smeju, tak to jsem zvědavá, jestli se nám to podaří! Protože si myslím, že každé tělo má někde svoji hranici. Stejně jako je to s vlasy, které ti narostou do určité délky, pak se růst zastaví a už se jen dvojí, trojí, atd.!
    To samé je možná i s váhou! Tělo hubne jen do potřebné váhy, která je pro dané tělo akorát a zdravá! 😎

  • Sponzor fóra
  • ivet, toto iste si myslim aj ja. podla mna k mojmu veku je primerana vaha 57 kg. mozno sa mi aj podari schudnut na 55 kg, ale podla mna to zase vystupi na tych 57 kg. ale tiez som si myslela presne to iste ako ty, ze asi to ma byt moja vaha tych 57 kg, ked uz sa mi neda schudnut viac

  • Ahoj holky, hlásím se po delší době
    no jsem hříšnice největší, jak tak čtu jak všechny poctivě dodržujete atd....
    tak já do včerejška hřešila, o víkendu jsem to totálně porušovala, vlstně už od středy, no skoro týden
    ale to neva
    jdu dál 🙂

  • smeju, tak to jsem ráda, že nejsem sama, která si něco takového myslí! Já když měla před 5-ti lety problémy stresového původu, tak jsem v krátké době shodila z 65 na 56,5 kg, ale více ani ťuk! I přes to, že problémy pořád byly, tak váha níže už prostě nešla!

  • ivett, smeju, tyjo, jsme začínaly spolu a vy už máte takové pokroky
    gratuuju

  • podla mna ma v kazdom veku zivota telo naprogramovanu nejaku optimalnu vahu a pod tuto hranicu nejde. samozrejme ak sa neradime medzi anorekticky. ale tam si myslim nie sme

  • hela, ty nad sebou potřebuješ pevnou ruku a pořádnou kontrolu!! 😠 😃 ´Ty hříšnice jedna!! 😎 Ty si teda dáváš do nosu, když hřešíš! Já byla v sobotu na opékání selátka, tak jsem si doma připravila fazole s bramborem a ze selátka jsem si dala max. jen tu vůni a v neděli jsme měli oslavu narozenin, tak jsem snědla zeleninovou oblohu sobě a manžovi! Manža měl k jeho radosti 2 porce! 😃

    Chtěla jsem se zeptat, je velký prohřešek dát si ve škrobový den bramoráčky? Vím, že je tam spousta tuku, ale já "ožrala" jen ty křupavé konce! 😃 😃

  • hela:
    nic si z toho nerob. aj ja som zhresila. vcera som si dala asi 5 hranoliek. drahy to tam pri mne jedol a ja som nevedela odolat... ale vobec som si to nevycitala. ked som sa rano postavila na vahu, mala som dokonca menej kilov, nez den predtym

  • ivet, myslim si, ze az tak strasne si nic nezjedla, aj ked tam bol ten tuk. ja som tiez neodolala vysmazenemu karfiolu v skrobovy den. dala som si ho sice so zemiakmi, ale nemal byt obaleny v mlieku a muke. ale proste sa nedalo odolat. to je moje milovane jedlo... a zas az taky prehresok to podla mna nebol

  • no smeju, nic si nedělám, ale hřeším podstatně víc, než pět hranolek, jakože jsem to úplně nedodržovala..... 😃

  • smeju, ještě abych to uvedla na správnou míru! Čtu si to po sobě, tak raději ještě prozradím, že ty problémy stresového původu byly díky mému expříteli, který mě hrozně moc zlobil a vůbec se nechoval jako zadaný chlap! 😠
    Jinak já mám 30! 😞 😢 🤔

  • hela, 6 hranolek se za prohřešek taky nebere! 😃 😃 😃

  • ivett, tak chlapi teda vedia hodne potrapit. ale teda asi si na tom lepsie ako ja, lebo ja mam 24.

  • smeju, no tak to teda nevím, která z nás je na tom lépe! Ani nevíš, jak ráda bych měla 24! 😃 😃 😃 😃

  • to je pravda, 6 hranolek taky není žádnej hřích....
    ale jak to tady už někdo psal, žádný výčitky, i tak jsme krásný a mladý. I mě je 30 😃

  • hela, přesně - "mladý a krásný" 😃

Pridaj príspevok

    Nenašli ste čo ste hľadali?

    hľadať len v názvoch tém