Kategórie
Najnovšie diskusie
Kde sa diskutuje
Kam som prispel
Sledované diskusie
Sieň slávy
Fórum > Chudnutie, diéty

90 dňová diéta. Máte s ňou skúsenosti?

Zobraz úvodný príspevok
ahojte uz asi otrepana tema ale predsa. potrebovala by som zhodit takych 10kg ale ide to moc tazko. uz len preto ze pracujem v zahranici v McDonalde takze vsetko zakazane mam stale podnosom a free. kamoska mi poradila 90dnovu rozlisovaciu dietu. ze s nou zchudla viac ako 10kg. no neviem ci ozaj tak zchudla bo sme sa uz 2roky nevideli a len si piseme. ma s nou daktora z vas skusenosti. viete poratit dake typi ohladom tejto diety? vraj sa tam moze aj sladke. jo a poznate aj dake dobre cviky na brusko? som cerstvo zasnubena. este presne nemama termin svadby ale cas bezi rychlo a ja chcem byt krasna v ten den ako kazda jedna. a okrem toho je tu zas leto diky moc
Odpovedať
1
…
27
28
29
…
195
Ahojte, teda baby, obdivujem Vás s tým vodným dňom... som zvedavá, ako to zvládnem ja, ale ako sa poznám, bude to veru makačka :-) ja mám dnes uhľohydráty - takže večer zmrzlinka... teším, teším :-D no a dnes som na 11 dni a zdá sa mi, že tuším sa začínam "zmenšovať".... no bodaj by :-D :-D :-D
Odpovedať
Ljenocko, co máš na obídek? Já jsem také 11 den a výsledky moc nevidím --- nedržím to zase tak striktně .... i když vlastně ano, ale není čas na cvičení. Včera jsem vyrazila na kolo - cca 4km :-D ale byla jsem trhat hrášek, tak jsem se ho nacpala .... :-) ale on byl tak výborný!!!!
Odpovedať
Profilova fotka
Krásné ránko holky! Konečně nám zapli elektriku, tak se ozývám! Kramlinko, tak to gratuluji! x-) Takže jsi to opravdu vydržela jen na bublinkovaté vodě nebo jsi i něco malilinkatého zakousla? Já jsem dnes 26 den - škroby! Už mám v sobě 2 jablka a na oběd jsem si připravila brambory s brokolicí, hráškem, mrkví a rajčatovou omáčkou! Už bych si obídek klidně dala, protože poslední dobou pociťuju, že mám po ranním ovoci v břiše prázdno a cítím hlad! :-( Jo a včera mě kolegyně v práci nalákala na sýýýýrové tyčinky (Bohemia) ke kafíčku, tak jsem neodolala! Přemýšlela jsem, že by ty tyčinky nemuseli moc vadit v uhlohydrátovém dni?! Si to už omlouvám, abych si je zítra mohla zase dát! Ty totiž zbožňuju!!! :-p :-p (to se oblizuju :-) )
Odpovedať
Profilova fotka
no holky to urcite zvladnete, ale vazne to neni takova hruza jak to vypada.... Mam pro Vas povzbuzeni (jo a mimochodem ja jsem u toho vubec necvicila :-| :-N ) Jinak po dnesnim tretim mereni mam po trech mesicich dole: - 21,5 kg - 11 cm v pase - 7 cm pres boky - 14 pres prsa a - 15 pod prsama - 3 cm pres paze - 9 cm pres stehno Tak co na to rikate ? ;-)
Odpovedať
Profilova fotka
ivett: no pokud bys chtela byt hodne striktni, tak by vadily, protoze obsahuji syr a ten spada do bilkovin, ale zase na druhou stranu, tezko rict kolik ho obsahuje, takze ja bych se asi zas az tak neomezovala, a obcas si je dala ;-) Jinak vydrzela jsem jen na vode, akorat jak jsem vecer varila, tak jsem to jidlo musela ochutnat.... :-N Ale to bylo vazne jenom trosilinku na lzicku ;-)
Odpovedať
iviska dnes som výnimočne nič nevarila /teda vlastne včera večer/, ale pôjdem na obed a dám si 1/2 nejakej zeleninovej pizze... už sa teším :-) iviska ja tiež necvičím, len teda jem podľa dietky.... tak dúfam, že do dovolenky - o mesiac budem mať aspoň také 4 - 5 kg menej.... ja vidím teraz tuším na stehnách, že sa zmenšujú, ale cez víkend sa na 14 deň skúsim odvážiť, či uvidím aspoň nejaké dkg že išli preč..... teda kramlinka klobúk dolu.... fakt paráda... paráda... paráda.... vidno, že to funguje, keď človek chce :-D
Odpovedať
kramlinka ako na to reaguje tvoje okolie??? určite ťa všetci musia chváliť, to musí byť super, keď zhodíš 21 kg, to je priam iný človek, že??? :-D :-D
Odpovedať
Profilova fotka
ljenocka: no ocividne to funguje.... ;-) No a jak na to reaguje okoli....no ti co me vidi denne, tak si toho asi ani nevsimli, nebo aspon nic nerikaji, mozna si vsimli ;-) Ale treba babicka s dedou, nebo tatka me videli po mesici a rikali kam se jim ztracim a je to urcite prijemny pocit po tolika letech opacnych zkusenosti, kdy ti vsichni rikaji, ty ses zase spravila, cimz mysli ztloustla atd.... A ted k nam asi za tyden prijede druha babicka, ktera me videla naposled pred tremi mesici, tak jsem zvedava jestli mi neco rekne, ona je na tohle docela dost vnimava ;-)
Odpovedať
Profilova fotka
Kramlinko, teda to jsou nádherné čísla!! To tě musí těšit, že ta námaha a odříkání má takové výsledky?! :-) Toho sušeného sýru tam jsou 3%, ale taky si říkám, že když mám chuť dám si je. Problém je v tom, že já je opravdu miluju a tu chuť mám pořád. :-) :-) Holky, já taky necvičím! Chodila jsem na body roll, ale už jsem 14 dní nebyla! :-(
Odpovedať
no, to je normálne, že ľudia, ktorí ťa vidia denno-denne si to nevšimnú.... ale 21 kg by si mohli teda všimnúť... to, že si nevšimnú 5 kg, to je normál.... ale 21??? ale fakt moc moc gratulujem. musi to byť naozaj super pocit tak ako píšeš, po rokoch, kedy ti hovoria, že si pribrala ti zrazu hovoria: tééda, ty si ale schudla :-D :-D a ešte pokračuješ??? ďalších 90 dní? alebo teraz budeš len udržiavať?? ak sa smiem spýtať, akú si mala výšku a váhu, keď si začínala?
Odpovedať
Profilova fotka
ivett: myslis takove ty tluste v tom zlutem sacku ?? ;-) Ty ja taky zboznuju, ale nejak jsem si je odrekla ty tri mesice...a ani mi to nechybelo.... |-| jj tesi me to, ale nebyla to zase takova namaha, jenom trochu toho odrikani ;-)
Odpovedať
Profilova fotka
ahojte baby, vitaj ljenocka medzi nami chudnucimi :-) ja sa musim priznat, ze ja uz som tak nejako s dietou skoncila. uz mi chybala kombinacia maska s ryzou, tak som to porusila. ale snazim sa to stale tak nejako viac menej dodrziavat (tie 4 dni), aj ked zmrzlinku si nemozem odpustit. ljenocka, dari sa?
Odpovedať
Článok sa načítava...
Profilova fotka
ljenocka: no vis ono tech 21 kg na me asi zase tak moc videt neni, hlavne ze se ja citim lip..... budu ted pokracovat 3 mesice udrzovaci a pak najedu jeste na jeden cyklus....pocitala jsem to a mel by mi skoncit okolo vanoc, no uvidim.... Jinak vaha je u me trosku citlive tema, vysku mam 183 cm, ale snad ti pro predstavu bude stacit ze ten ITH neboli BMI jsem pred ctvrt rokem mela 42,4 !!!!!!! a ted ho mam 35,98, porad vysoky, ale uz mnohem lepsi ;-) , takze asi tak....ted mi dela problemy mluvit o sve vaze, ale zeptej se me za dalsiho ctvrt nebo pul roku a mozna uz ti odpovim ;-)
Odpovedať
Profilova fotka
kramlinko, nene, ty nemyslím! Teď jsou nové bramborové a sýrové tyčinky. Bývají v plastové krabičce, v takové, v jaké se prodávají klasické slané. No a ty sýrové jsou prostě mňam, mňam!! smeju, mě ta kombinace taky někdy moc chybí, ale tohle ještě dokážu vydržet! :-)
Odpovedať
smejulienka ahoj, ďakujem za privítanie :-) ... no, zatiaľ darí, aj keď občas trošku hreším, ale zas potom sekám "latinu".... dúfam, že to bude vidieť aj na váhe. minimálne mám pocit, že som taká ľahká. vieš, je to asi tým, že nekombinujem potravu... proste sa nikdy necítim taká nafučaná /s kolegyńou tomu hovoríme africké deti :-)/. Tak uvidím.... ja viem, že moje telo pod istú hranicu nepôjde, tak som zvedavá, kam sa mi ho podarí "dohnať".... a ty si koľko zhodila?? kramlinka no, ja mám tiež 183 cm, takže sme rovnako vysoké.... mne stále všetci hovoria: na tebe sa to stratí, ty si vysoká.... no hej, vysoká som, ale nemám pocit, že by sa tie kilá na mne "stratili".... oki, tak sa ťa opýtam okolo vianoc :-D :-D
Odpovedať
Profilova fotka
ivett, ja odchadzam 2.7. do Anglicka a najviac sa bojim toho, ze tam zase priberiem. urcite si nebudem moct dovolit kazdy den varit podla diety.
Odpovedať
smeji, tak aspoň skús obmedzovať večere.... poriadne raňajky, potom obed a na večeru len niečo malé.... nie nadarmo moji rodičia vždy hovorili, že raňajky si daj ako kráľ, s obedom sa rozdeľ na polovicu a s večerou sa rozdeľ s ďalšími dvoma..... je to tak, najdôležitejšie sú raňajky, tie telo v pohode za celý deň spáli, potom obed no a večeru len takú ľahkú a zdravú....
Odpovedať
Profilova fotka
leni, ja odkedy som zacala drzat 90-dnovku, prestala som ranajkovat. teda iba ovocie, ako je povolene. vcera som sa naranajkovala normalne a bolo mi potom tazko. uz si moje telo od toho odvyklo. a citim sa fajn, lebo po ranajkach normalnych som bola taka ubita. a aj ked porusujem dietu, tak neveceriavam. iba tu zmrzku si dam... to tiez nie je bohvieco, ale tak nemozem si ju odpustit... a tebe sa dari? uz vidis na sebe zmeny? kolko to uz drzis?
Odpovedať
som teraz na 11 dni... a zdá sa mi, že v nohaviciach je mi na stehnách trošku voľno :-D . ale na váhe som ešte nestála... ja viem, že u mňa to pôjde pomaly, lebo nemám vysokú nadváhu, len proste potrebujem upraviť hmotnosť o cca 5 kg /ale ak sa podarí viac, tak nebudem protestovať/. Neviem teda, ako dlho mi to bude trvať, ale však uvidíme.... noo, práve ja tiež sa cítim taká ľahšia, keď nejem "normálne" jedlá..... nie som po obede ani taká oťapená, jak som bývala. lebo vždy som sa nafutrovala cez obed a potom som tu takmer zaspala :-D :-D :-D
Odpovedať
Profilova fotka
leni, ja som tiez chcela schudnut 5 kilov. schudla som 3,5 - 4 kila lahko, ale tie posledne nie a nie dat dole. mozno to ma demotivovalo a nazrala som sa normalne. ale suhlasim s tebou, ze pri tejto diete sa citis lahsie a nie si napratana. ja som sa dokazala neuveritelne nazrat
Odpovedať
no tak ale keď už máš takmer 4 kg dolu, tak to je super úspech.... inak po určitej dobe si to telo zvykne a príde taký 2 - 3 týždňový útlm /ako u koho/ kedy váha neklesá a neklesá. Vtedy treba zatnúť zuby a vydržať....potom to vraj zas ide dolu..... ja dúfam, že už na dovolenke /20.7./ budem sa môcť pýšiť o niečo menším zadkom :-D :-D
Odpovedať
Profilova fotka
no ja som schudla z 60,5 kg na 57,0. a dnes rano som mala 57,8 kg. ale snazim sa zase neprezierat a stale to tak trochu delim. inac, to je u mna problem, ze ked pride utlm a vaha neklesa, tak stratim trpezlivost a uz je po diete
Odpovedať
Tak jsem si byla v obchodě pro snídani a oběd :-) na snídani 2 nektarinky a na oběd pizza placku s rajčaty a "sýrem" toho budu muset obrat :-( jinak, sice jsem 11 den na váhu stoupám ale opatrně .... ten první týden jsem to držela opravdu poctivě až moc, občas jsem ani nesnědla to co jsem měla. Úbytek byl, ale zdálo se že až moc rychle no a já se začala bát jojo. Takže jsem zvolnila a uvidíme, co přinese čas :-) jinak už teď si musím rozpočítat dny na dovolenou .... a tak nějak v hlavě poskládat co jaký den budu papkat :-)
Odpovedať
ja som taká istá, ale dúfam, že teraz vydržím :-D
Odpovedať
Profilova fotka
iviska: pizzu ti zavidim.... ;-) Ale ja si dneska pochutnam na svem tofu... :-) vcera jsem byla vyplenit zdrave vyzivy v Ostrave, nakoupila jsem si spoustu veci, treba tortelliny s hlivou ustricnou, nebo sejtan - to je nahrazka masa vyrobena z psenicne mouky, tudiz se radi do UH, takze to udelam se zeleninkou a supnu do toho cinske nudle....to bude mnamka. Uz se tesim na sobotu ;-)
Odpovedať
Profilova fotka
kramli, já ti tak závidím tu možnost nakupovat ve zdravé výživě! Jsi ze severní Moravy, tak možná budeš znát Studénku a tady teda není vůbec nic!! A když už jedu např. do OV, tak ne do centra. Ale stejně, kdybych do zdravé výživy vlezla, tak bych nevěděla, co nakoupit! :-(
Odpovedať
Profilova fotka
ivett: no ono se da spousta veci objednat i pres internet. ja jsem taky nevedela, co chci vsechno koupit, spis ted tak zkousim, ale sejtan znam uz hodne dlouho, mamka to kdysi varila i pro celou rodinu, je to vazne moc dobre. Jinak ja jsem sedla k internetu, pohledala jsem nejake recepty vegetarianske (vegetarianka nejsem), a pak co nabizi zdrave vyzivy, a tak jsem si to ruzne nakombinovala. Kdybys chtela s necim poradit tak neni problem, staci se zeptat ;-)
Odpovedať
Profilova fotka
Ahojky, kramlinko, to je teda super výsledek, jen tak dál....jstli to takhle pujde pořád, tak budeš mít 50 kg dole do vánoc, a na svatbu budeš fakt jak proutek :-) jinak ty jsi tady psala někde o robi masu - kamže se zařaďuje???? mě právě taky chybí kombinace s masem (nebo spíš s náhražkama), takže jsem ráda, že seitan můžu s těstovinama, mnam, dík za tip takže robi kam? a tempeh? - to je vyrobený se sóji, takže škrob???
Odpovedať
chci se zeptat, mám dnes uhlohydrátový den a k obídku jsem si dala pár koleček Bake Rolls - solené ..... :-) je to vlastně slané pečivo ...
Odpovedať
Profilova fotka
ivi, to by asi nemělo vadit.... já mám taky UH a právě dojídám těstoviny s oĺivama a rajčatama, jsem docela napuclá, ale mnam, mnam jsem na sebe zvědavá, jak to dlouho zase vydržím...nezhřešit....ale asi tentokrát ne, páč sice jdu v sobotu na svatbu, ale ezovna mi vyšel bílkovinnej den, hurá!!! a v neděli do práce a pro mě je to v práci nejlepší, nemám chutě a nesnáším ovocné dny, fakt pořebuju aspon něco pevného do žaludku a někdy ty rána mi taky lezou krkem, se dycky těším na oběd
Odpovedať
1
…
27
28
29
…
195
Na pridanie príspevku sa musíte prihlásiť.
Presunutím fotiek môžete zmeniť ich poradie
Nenašli ste čo ste hľadali?

Podobné diskusie

Prístoj Exilis Elite - skúsenosti a rec…
28. 09. 2019 1
Nápoje a kokteily na chudnutie - aké má…
10. 02. 2019 14
Wellnes redukčný kurz - máte s tým skús…
19. 10. 2015 4
Tréner Jozef Mikle a vaše skúsenosti
14. 05. 2013 335
Vacu Fit - Vacu thermal a vaše skúsenos…
16. 05. 2012 6
Orbitrek, Rotana a Rotoped. Máte s nimi…
04. 02. 2010 45
10 dňová alebo iná diéta na rýchle chud…
02. 03. 2008 4
REDUKTA - tabletky na chudnutie. Aké má…
16. 04. 2007 3