ahojte
uz asi otrepana tema ale predsa. potrebovala by som zhodit takych 10kg ale ide to moc tazko. uz len preto ze pracujem v zahranici v McDonalde takze vsetko zakazane mam stale podnosom a free. kamoska mi poradila 90dnovu rozlisovaciu dietu. ze s nou zchudla viac ako 10kg. no neviem ci ozaj tak zchudla bo sme sa uz 2roky nevideli a len si piseme. ma s nou daktora z vas skusenosti. viete poratit dake typi ohladom tejto diety? vraj sa tam moze aj sladke.
jo a poznate aj dake dobre cviky na brusko?
som cerstvo zasnubena. este presne nemama termin svadby ale cas bezi rychlo a ja chcem byt krasna v ten den ako kazda jedna. a okrem toho je tu zas leto
diky moc
jaj,mne sa to dako zastavilo :-( bezne nejem vela, teraz este menej, a aj cvicim, a aj tak dako uz nic....aj dake dievcence predtym spominali, ze sa im to zastavilo na -3kg....tak neviem.... :-|
asi budem musiet pouzit trik od Ivellky a dat si vodny den...mozno sa tuk zlakne :-D
atinka: super mojko, ako sa Ti blizi termin, tak sa kila trasuuuuuu :-D tesim sa s tebou x-)
:-D :-D :-D :-D noo snad heej :-p
leem ja nist nevidiim
som vcera bola jediny posledny mohykaan v posilke
hodka na rychlobezkarovi
20min stepper
40 min a 5 km beh :-N =-)
a niiist ani svalovka :-D :-D :-D :-D :-D
gai myslis kde? v posilke?
hodku...ked sme s milacikom
hodku - dve ked sama;-) ..ale to lem niekedy...a sa tu potom chvasceem :-D :-D :-D :-D 8-)
a asi tak 3x do tyzdna chodim..nic extremne ;-)
cafte, baby...dnes mam vodovy den...ale sa necitim dobre :-. ...4 dni v kuse som robila, bola som na vystave a ted som uplne mimo, unavena...este je aj strasne dusno, takze neviem, ci to zvladnem, pretoze sa mi aj v hlave kruti a je mi blbo...dala som si teraz jednu slivku a neviem, ci mam uz len tu vodu pit, ci to mam nechat tak a ist na bielkovinovy den alebo zase len vitaminovy, aby som tu nahodou neodpadla...prosim poradte...
no jakmile je ti blbe tak to asi uplne dobre neni navic pokud se ti mota hlava a je ti zle tak mas podle me klasicky hlad protozes mela v poslednich dnech velkej vydej normalne se najez at nezkolabujes :-|
caute...ja hlasim male porusenia bielkovinoveho dna v sobotu a veeeeeeelke odignorovanie skroboveho d nedelu :) ale dnes idem normalne na UH a zajtra ovocny..
myslim, ze sa nic dramaticke nedeje. preto myslim ze ked sa clovek neciti fajn, tak treba trochu polavit :)
idem si dat ten bielkovinovy den, lebo ozaj nechcem odpadnut... :-( len ted neviem, kedy si ho dam, bo buduci tyzden mam svadbu a to nezvladam dovtedy...
Ahojky holky! Dlouho jsem se neozývala, ale pořád vás sleduji! Mě se to pořád nějak drží na -3kg a ne a ne se pohnout! A to jsem dnes 45 den!! :-( Dneska mám vitamínkový den a rozhodla jsem se, že si zítra dám vodový. Možná se nakopnu! ;-);-) Ještě bych tak -2 kg brala!
ati neboj, zas sa pohne....mne sa len tak mikro nano pohlo...ale dnes mam vitaminiky a zajtra si dam asi vodovy...ivett drzim prsteky...ale ako pozeram na tvoje fotecky, tak ani velmi nemas z coho zhadzovat :-D alebo ano? inak som teraz makala v posilke kazdy den a znizila som este porcie, a pohlo sa...troskuuuuuu...a jem vsetko len whole meal,organicke,atd...asi to chce trpezlivost a vytrvat...tak nech nam allah pomaha ;-)
letusik, díky! Já ani nechci moc hubnout, stačilo by mi celkem tak 5 kg. Ikdyž, na těch fotkách pod sukní to nejde vidět, ale stehýnka by mohly být objemově menší! :-) Ale jsi hodná! ;-)
Já si ten vodový dám zítra taky a nad snížením porcí taky uvažuju, tak snad to bude mít výsledek!! ;-)
ked som vcera nieco zjedla, tak to bolo lepsie...poobede som sla skor domov z roboty a som si oddychla, tak potom to uz bolo uplne ok. A mne sa to uz pohlo na -5 kg x-) x-) to som rada, bo buduci vikend svadba :-D
ivett, nemas zaco ;-) najprv som si myslela, ze si daka modelka,ked chces este chudnut a tak dobre vyzeras :-) ja este uvidim ci si zajtra urcite dam ten vodovy,zvazujem...ale uz som tento mesiac jeden mala...tak uvidim zajtra...pati:super,ze to ok dopadlo... ;-) ati: ako to pokracuje u teba? asi sa vazime pricasto :-D :-D :-N ja teda urcite :-D :-x
ja sa tiez vazim casto, vacsinou po vitaminovom dni 8-) no a na svadbu mam uz takmer vsetko...este nejaky alkohol mi treba dokupit a uz len vsetko dobre zorganizovat... x-)
pata31: a ked uz si tak pekne schudla, nie je problem so satickami? :) to ma celkom zaujima - kocky ktore si vyberu saty vopred a potom sa im podari schudnut... u niekoho 5kg hore-dolu nemusi zmenit postavu dramaticky, ale u niekoho a pri tejto dietke to moze byt aj cela konfekcna velkost, nie ? ;-)
Krásné ránko!!
Tak já si ve středu dala vodový den! Sice jsem to úplně nevydržela, odpoledne jsem si už musela nakrájet ananas, protože jsem měla křeče v břiše, ale snad to nebyl takový prohřešek! Na váhu lezu taky častěji než bych měla, ale poslední dobou na to nějak zapomínám! :-)
Jinak opět potřebuji radu?! :-) Jak se díváte na sušený banán? Ten, co se prodává normálně v obchodech. Může se kdykoli a bere se jako ovoce? Já totiž, když mám hroznou a nevydržitelnou chuť na sladké, tak jím právě sušený banán.
A ještě! Začátkem srpna budu muset asi na 4 dny dietku přerušit! Jedeme na jížní Moravu a tam opravdu nebudu mít možnost jíst podle instrukcí! :-( Když se vrátíme, mám pokračovat dnem, který bych správně měla mít?
ivett: urcite pokracuj dnem ktery bys mela mit, az se vratis.
A ten banan no nevim, sice je slazeny, ale vetsinou jenom medem, ale susene ovoce bylo v knize parkrat i na snidani....datle, fiky, svestky, takze ja bych to za velky problem nepovazovala..... :-)
A jak to jinak jde?
Ja jsem si vcera obradne koupila kalhoty vel. 48 ;-) predtim jsem mela 52 :-|
Ale ted uz to bude jenom lepsi ;-) ;-) ;-)
Preju hodne uspechu...
kramli, ty jsi taková šikula! To je až neskutečné, jak ti to krásně jde! ;-);-) Já zatím nevím, teď jsem se nevážila, ale oblečení mám volnější! :-) Já jsem se nedávno zastavila na -3 kg, tak se nechci stresovat váhou! Ve středu jsem si dala po 45 dnech další vodový den, snad mě to trošku nastartuje metabolismus!
Jinak s tím sušeným banánem si mě uklidnila. Ty chutě jsou tak nepřekonatelné! :-S Taky si říkám, že sušené ovoce je povoleno, ale spíše mě děsilo, že je ten banán sladký. Neuvědomila jsem si, že je slazený medem! ;-)
ivett ja tiez myslim ze ovocie ;-) a ze je to rovnake ako s kompotovym ovocim, co sa tu uz niekto pytal..ze sladsie ;-)
pokracovala by som presne ako pise kramli akoby si dietu dodrzovala, vypocitaj aky den by mal nasledovat ;-)
mirkita..pokial mas satky zajednane, tak mas dohodntu i poslednu upravu satiek...takze to nie je nijak dramaticke.... ;-) pride mi, ze ani o konfekcnu velkost to u svadobnych satiek nie je dramaticke :-N obvykle totiz nie su len pre 1 konfekcnu velkost site ;-)
kramli parada :-)
mirkita, tak ja mam take satky s korzetom a snurovackou, takze ziaden problem x-) x-) dokonca si myslim, ze mi budu ted este lepsie sediet :-) a aj popolnocne saty mam take s korzetom na snurovacku...vlastne som zacala chudnut kvoli popolnocnym satam, bo ked som si ich obliekla, tak som sa citila ako taky sudok...ale ted to uz bude hadam lepsie :-D :-D
vdaka baby : )
a drzim palce
krasne sa to cita, take vysledky!
ja sa nevazim, ale citim to na obleceni a podla odhadu asi tiez isli dole 3 kg a potom sa to zastavilo.
tiez som minule mala take 2 dni, ktore som celkom nedodrzala a potom som normalne pokracovala dnom, ktory mal nasledovat...
suseny banan - ak v malom mnozstve, myslim si ze neublizi :)