90 dňová diéta. Máte s ňou skúsenosti?

30. apr 201557670
  • ahojky tak este si uzivate tich par hodin papnia?tak kto to od zajtra zacina??dufam,ze neostanem sama..potrebujem nejaku podporu,tak sa hlaste 😉

  • Monikac............ja začínam od zajtra, dnes som si dala ešte štrúdľu...naposledy 😃 a tiež nakúpila kopu ovocia a zeleniny 😃

  • baby hlasim sa aj ja, musim uz konecne nieco zacat robit 😠

    tak zajtra prvy den!!!!

  • Sponzor fóra
  • dobre tak sa nas tu zbiera,no aj ja sa este teraz napchavam kolacmi a idem si akurat dat bagetku..este posledny krat 😞 a od zajtra naostro
    z uz ste ju predtym drzali?

  • Ozaj pribrali ste niektore, po jej skonceni? Ako sa potom dalej stravujete?

  • Já jsem dietu drzela asi 2 mesice, zhubla jsem, ale po jedne oslave jsme se zacala precpavat!!!ale porad si drzim alespon ubytek 3 kila, i kdyz jsem nabrala, tak ta tri kilecka 🙂

    Tak od zitrka bilkoviny! 😉 Maso jsem si nekoupila, mela jsem brigadu, takze zitra zrejme jogurty a tak 😉

  • já jdu taky od zítra a maso připraveno taky nemám, ale jdu si připravit zeleninový salát a dám do něj sýr... Myslíte, že je jedno jestli si dám krajíc chleba, nebo celozrnný rohlík?

  • monikac.....ja som ju ešte nedržala, ja celkovo nemám veľmi rada diety....ale moja mamina ju držala a schudla dobrých 15 kíl
    Ja by som potrebovala nejakých 10 kíl

  • sunny: ja myslim, ze ten rohlik vadit nebude..jak jsem hubla predtim, tak jsem si to i poupravila a tak..jen jsem drzela ty dny hlavne a nekdy jsem si i neco doprala, nijak jsem to nezrala...Ale jestli se pristi rok budu vdavat, tak ted musim...ale nechce se mi 🙂

  • sunny: ani ja nemam maso pripravene a tiez si dam asi len salat,ja sa z toho najem aj bez masa a co sa tyka chleba tak tam je pisane ze by mal byt celozrnny...

    bloodymary: no super tak to dobre schudla a vydrzala 90 dni?aj ja chcem nejakych 10kg to mi staci 🙂

  • Monikac....myslím, že mamina ju držala celých 90 dní....a dokonca mala aj nejaké prehrešky.....a v pohode.

  • Juuuj....ale už sa teším...."až budu šíthlounká" 😃 .................(dúfam)

  • no jasne ze budeme 😉 neboj take stihle budeme v nasich satockach na rok 😃

  • Baby chystáte sa popritom aj cvičiť?


    Ja ak by som sa donútila...tak by to bolo úplne najsamlepšie 😃

  • ja ano ja chodim do posilky tak 3 az 4x za tyzden sice som teraz nebola 2 tyzdne lebo som bola na dovolenke,ale uz od zajtra zacinam zase.zajtra rano o 6.40 idem na spinning to chodim kazdy pondelok a stredu,vo stvrtok mam kickboxing a v pitaok mam personalneho trenera,tak pohybu mam az az a aj tak tiekila nejdu az taz rychlo dole 😞 lebo ja sa dokazem pekne aj napapt 😉

  • Sponzor fóra
  • Ahojky holčiny,tak nám to dnes začíná 🙂 schutí do toho,držím nám všem palečky ať to zvládnem 😉 Jdu se nasnídat dám si jablko a k obědu si dám kuřecí masíčko se zeleninou a celozrný rohlík tak snad to vydržímm alespoń jeden den 😃

  • dobre ranko,tak ideme na to aj ja prave papam kiwi 😉

  • ahojky holky....
    Tak ja jsem taky zacala dneska, uz po druhe....
    Jinak s tim drzenim vahy....
    Jak uz jsem tu myslim psala, ja jsem zhubla behem diety asi 24 kg, a po ni dalsich asi 7.
    A to jsem zacala jist uplne normalne, normalni snidane, obedy, akorat vecer uz jsem moc nejedla....
    Ale 90-ti dnovka mi nejak to hubnuti nastartovala ci co a pak to slo dal a dal 😉
    Ted se na to vrham znovu, protoze chci zhubnout na nejakou normalni velikost, ted mam 46/48,
    chtela bych tak tu 44 abych mohla byt spokojena, ale 42 bz bzlo uplne idealni....
    A k tomu cviceni, ja jsem necvicila vubec, byla by to makacka s mou nadvahou, ale ted zacinam od pristiho tydne chodit do tanecnich, je to taky pohyb 😉 a budu cvicit spis ale doma....venku to nestiham, protoze denne dojizdim asi hodinu a pul rano a hodku a pul odpoledne do prace, pak varit na druhy den, no proste nestihacka 😐

  • Ahoj holky, prosím, prosím, můžete mi někdo zasla na mail tuhle úžasnou dietku? Moc děkuji a držte se.
    zuzicek5@seznam.cz

  • Ty jo kramlinka ty jsi fakt dobrá a bez cvičení je to super 🙂 Doufám že to taky zvládnu já jsem zatim od porodu schodila 34kilo měla jsem stou naší malou dračicí v bříšku 120kilo no děs ale když jsem šla domů z porodnice měla sem už jen 102kilo no jen 😃 je to děs 😠 Teď mám 86kilo a snad se mi alespoň těch patnáct podaří.
    Kramlinko-kuskus se počíta asi jako rýže atd..žejo.Už se na něj zítra těšim 😛 a co budeš mít dobrého k obědu,?Jen pro inspiraci 😉

  • Baby ja som prespala raňajky. Nevadí, keď začnem rovno obedom? 😬

  • bloodymary: Tady nekdo vyspava jo? 😉 Ja myslim, ze to nevadi, no co uz, stalo se, ze 😵 Hlavne at se pak necpes vecer...

    Dodrzujete ty 4 hodinove intervaly? mi to proste nekdy nejde, neni cas...

    Mohla byste nektera prosim napsat jak to je s temi intervaly? v urcitych dnech to je jine, ja tu knihu uz mam kdo vi kde a potrebuju jen toto info...Dekuji 😉

  • Jo, a zaregistrovaly jste se u Svetlusky? http://www.svetluska.info/

  • mamina: no asi te zklamu, ale kuskus je v podstate testovina z tvrde psenice tudiz UH.
    Ja jsem dneska mela na obed kureci smes se zeleninou a na zitra se hcystam varit zeleninove rizoto 😉

  • Tak už máme první den téměř za sebou🙂

    Kramlinka: tak to budeme mít zítra stejný oběd.
    Dnes jsem si k obědu nedala ten vývar, tak snad to nevadí... 😐

  • kramlinka88: rizotko bych si taky dala...mamka ale udela nejaky salatek, tak si k tomu dam par brambor a dobre 😬
    Na veceri mam tmavy rohlik s lucinou, asi nic moc dle pravidel 😠
    Dneska jsem opravdu nestihala!!!!

    a prosim te, kramlinko, ten vyvar jsi mela vzdy v bilkovinovy den? Ja ho perd tim nikdy nemela...

  • Caute dievcata 🙂 Ja som dietu drzala od januara do marca, aj som tu uz pisala, ze som schudla nejakych 11 kil. Nebola som tlsta, ale bolo vidiet ze mam par kil navyse. Teraz som sa trosku spustila, boli nejake oslavy a tak a zistujem, ze potrebujem pevny rezim. Nepribrala som, ale citim, ze ked nic nespravim, tak som na zlej ceste.

    Takze zajtra si davam ovocny den a od stredy idem na to s vami 🙂 Nie nejak striktne, ale aby som dodrzala skupiny 🙂

  • Kamirka: Rizoto!.............to je nápad...akurát som rozmýšľala čo si zajtra dám. Intervaly dodržujem, ale to je zatiaľ len prvý deň, takže pevná vôľa je hodně silná😃 Dúfam, že mi vydrží aj naďalej.
    Na svetluške som zaregistrovaná, nič nebude krajšie ako keď tam v % uvidím jak som splnila plán 😃

  • bloodymary: ja si asi budu muset koupit digitalni vahu, protoze mame takovou tu starou(hodne starou!) a tam mi to vazi po kilech, kdyz je dobre, tak nejak na pulkila-kdyz se zadari a zrovna se rucicka nepresupne dale 😬

  • Taky už jsem se zaregistrovala,až tam bude splněno sto procent bude to super 😃 To jsou řeči zrouna jsme začali a já už bych chtěla být twigy 😬 Stěma intervalama-takže když si dám oběd ve dvě tak pak večeři musím mít v šest a už se nic nejí jen zelenina?A ovoce si dát asi nemůžu,že 😬 .Zítra si asi také udělám rizotko se zeleninou máte nějaký speciální recept jak si ho uděláte?Sem zvědavá co 🙂 😵

Pridaj príspevok

    Nenašli ste čo ste hľadali?

    hľadať len v názvoch tém