90 dňová diéta. Máte s ňou skúsenosti?

30. apr 201557670
  • Ahojte baby, vcera som si vetko pekne citala a dnes som sa odhodlala, ze to vyskusam aj ja. Ked mate nejake svoje recepty, co varite, kombinujete a vysledky, tak mi to poslite. Rada sa motivujem. Ja chcem sice schudnut len 5-6 kil, nie tak radikalne, ale aj tak Dakujem. 😉

  • Dobre rano preji 😉 Jak to jde ?
    Pro me byl ten vcerejsi den narocnejsi nez jsem si myslela ze bude... 😠
    Ale zvladla jsem to. Myslela jsem si ze uz jsem si po minulem cyklu na to zvykla a ze to nebude problem, ale asi jsem se spletla...

    No nic tak dneska opet bilkoviny, vcera jsem na dnesek varila, nebo spis pekla lososa na zelenine, tak uz se na nej moc tesim 😉

  • kramlinka: ahoj no ja som teda vcerajsi den prezila uplne v pohode na moje prekvapenie,vobec som nebola hladna a papala som len ovocie,normalne som sa cudovala... 😃

  • Sponzor fóra
  • Ahojky, já jsem držela dietku 1 měsíc, pak jsem trošku na 14dní povolila, ale teď na ní opět jedu, opravdu je to dietka, která mi vyhovuje.
    Merilin... já v průběhu dietky hodně využívám sušené houbičky - s rýží a kořením a nebo s těstovinami, jde to na oba dva dny, také jsem si ve zdravé výživě koupila takové paštiky bez masa a soji a ty se dají skvěle používat jak do těstovin, tak i namazat na chlebík. K snídaním jsem si hodně oblíbila takové ty exotické melouny co prodávají v obchodech, večer si je nakrájím na kostičky a ráno v dózičce si je beru do práce
    Monikac....já ovocné dny úplně nesnáším, protože mi celý den kručí v bříšku, takže je spíše přežívám..příště zkusím třeba ananas k obědu.
    Jinak nám všem držím palečky, u mě reaguje hlavně okolí, že se nějak ztenčuji a ten pocit je opravdu skvělý 😵

  • Ahojky holky tak včerejší den sem kupodivu prožila uplně v pohodě vůbec mi nic nechybělo.Dneska jsem si udělala kuřátko se zeleninkou 😵 mňam

  • fiiiiiiiiiiiiiiiiiiha, tu sa vo velkom chudne! Uz som aj ja naspat z dovolenky, tak uvidim kedy zas nabehnem na dietku 😵

  • Ahoj,já už se takhle stravuju asi 2 měsíce a hodně mi to vyhovuje.Vlastně se snažím abych to nebrala jako dietu a nešílela z toho že nezhubnu požadovaný počet kil,ale beru to jako změnu stravování a o tom ta knížka je.Jídla dělené stravy mi chutnají,baví mě to a na ostatní věcy co jsem jedla dřív vůbec nemám chuť a to sem dřív strašně žrala no a teď mám o 12 kilo míň a mám z toho hroznou radost,protože začínám nosit věcy co už jsem dlouho neoblíkla a doufám že časem ještě něco zhubnu.Právě jsem zjistila že miluju tofu a pomazánky z něho a to jsem s i myslela že ho v životě nedám do pusy.Určitě chci v tomhle stravování pokračovat dlouhodobě a jíst zdravě,protože je mi dobře jak dlouho nebylo 🙂

  • Zapomněla jsem dodat.že si klidně dopřeju to na co mám chuť a celkem pravidelně chodíme na pivo a přesto to funguje,takže vlastně dělám to co dřív akorát se jinak stravuju a vůbec nemám výčitky,chce to jenom čas a trošku snahy.

  • cauky.no tak ako pokracujete v papani??ja celkom fajn az na vcerajsok,ked som nevydrzala a dala som si kolacik... 😛 ale citim s uz lepsie a to drzim len tyzden,tak vidim,ze to funguje,sice som sa este nevazila od preveho razu,ale na obleceni to uz pocitujem a to je hlavne 😉 😃

  • ahoj baby

    ja som zacala myslím, že je tomu už dva týždne dietu typu: raňajky, obed, večera, raňajky, nič, nič, raňajky, oed, večera a tak dookola každý druhy deň vynechať obed a večeru, zatial to vyzerá veˇmi dobre, váha klesla ale uvidíme aspom po mesiaci.......

  • No so mnou je to také všelijaké.....sobotu som porušila, bo keď nie som doma tak je to celkom zložíté, ale zase som nabehla spat a dnes mám UH deň, takže večer dám nejakú povzubudzujúcu dobrôtku.....
    Inak ovocný deň, ktorý mám zajtra je totálny zabiják, ja som teda jedla hlavne jablká, ktorých mám doma hrozne veľa....ale trpela som ako zviera......furt som bola hladná.....
    Nemáte nejaký tip na "záchranné koleso" cez ovocný deň?

  • bloodymary: pi strasne vela vody,vzdy ked pocitis hlad,tak sa napi a poriadne a len cistej vody,to ta naplni a hlad prejde 😉 a este skus banan

  • Ahojky tak jsem to dnesporušila dala jsem si brambory s dušenou mrkví co měla malá a manžílek prostě jsem neodolala snad se zas tak nestalo,ale zítra zase pokračuju dál bilkovinami 😵 Ovocný den se mi prostě nepovedl ale zítrá to už zase dodržim sem fakt hrozná 😞 😬

  • Tak ja sjem ted porusila vicekrat, ale bylo to narozkama...myma...tak se to pokusim od zitra zase napravit...slibuju 😉

  • Ahojte, ja sa odhodlávam začať s diétou už pár dní, ale vždy sa niečo vyskytne prečo nezačať 🙂 Resp. niektoré zásady dodržiavam, ale vždy to pokazím napr. koláčmi, čokoládou a to hlavne večer. A tak pomaličky a iste priberám. 😞 Snáď sa v najbližších dňoch polepším a už to konečne vydržím 🙂 Inak túto "diétu" som už raz držala a aj som schudla. Poctivo som ju držala asi 1 a pol mesiaca, ale potom som už "hrešila". Nakoniec som však aj tak bola spokojná s výsledkom.
    Kočky držte sa! 😉

  • Sponzor fóra
  • Dobré ráno kočky,tak nám držím palce v dalších dnech diety 😵 Dneska máme bílkoviny tak si dám k snídani pomeranč a k obědu kuřecí stehýnko se zeleninou 🙂

  • bloodymary, ten čtvrtý den není ovocný, ale vitamínový. Takže můžeš i zeleninu. Já ve svůj vitamínový den jedla vždy na snídani 2 kousky ovoce, na oběd jsem si buď podusila na másle mraženou zeleninku (vůbec jsem neřešila, že některá obsahuje i kukuřici a hrášek) nebo si jen tak uvařila nebo udělala na páře brokolici. Taky je moc dobrý smažený banán! 2 kousky banánu nakrájíš na kolečka a osmahneš na troše másla. Ke konci přidáš trochu medu a můžeš i oříšky (kešu, mandle). Další dobrý, teplý recept na vitamínový den je, že si na kousky nakrájíš různé druhy ovoce - pomeranče, nektarinky, banán, kiwi, dáš na pánev, malinko osmahneš, přidáš vanilkový cukr a to je taky bašta!
    Po pár vitamínových dnech mě už nebavilo jíst studené ovoce nebo zeleninové saláty. Potřebovala jsem do žaludku něco tepléto a tyto dobrůtky jsou úžasné! 😉 Dobrou chuť! 😉😉

  • cauki kocky
    tak som sa dnes odhodlala a zajtra k vam nastupujem znova 😬

    kramlinka, gai - teraz mate udrziavacie kolo? alebo nanovo 90dnovka?
    ja nanovo 90tku 😬 uff

  • ahojte spolubojovničky 😉 chcela by som sa vas spytat ci mozem pri tej 90 dnovke ovocie a zeleninu pocas celho dna kedykolvek do 20.00 (lebo som zacala v pondelok a byvam dost hladna 😒 )

  • ivett25....no ja som mala dnes vitamínový deň a tú zeleninu som si nakoniec dala, bo ovocná bomba, ktorú som si prichystala mi už šla hore krkom...ale tá zelenina to zachránila.....

    No zachvíľu ideme na "véču" s kamošmi do reštiky...tak to teprve bude o silnej voli...držte mi palce

  • tak kocky ako nam to dnes ide??ja som akurat spapala ovocie na ranajky a uz sa tesim na obed lebo som si uvarila super karfiolovu polievku..... 🙂

  • ahojky my budem dneska papat zeleninové rizoto 🙂

  • Monikac a jak tu polevku delas?, udelala jsi mi chute a uz mam kvetak koupeny na veceri (dnes mam vitaminky) 🙂

  • Ahojte dievcence,ja ja som sa dala na chudnutie,svadbu mame 6.6.2009 ale pomalicky som uz zacala,predsa aj na skuske sit v decembri chcem byt lahsia aspon o 5-8 kileciek.Zacala som cvicit kazdy den na orbitracku a zacala som drzat tuto dietku 90 dnovu a vidim pokroky....zhodila som za 2 tyzdne 4 kila,myslim ale ze to bude hlavne tym cvicenim 🙂)))

  • No a este: moja vyska je 164 cm,mala som 64 kg ked som zacala a teraz mam 60,5 kg....chcem mat do svadby 55 kg 🙂)))))))))))))))

  • Ahojky holky poradte mě to nejde a té světlušce odeslat nebo jak se to dělá? 😞

  • Ahojte,chcem sa spytat je to normalne ,ze som total bez energie a citim sa slaba,nevladzem ani cvicit....

  • Kornacik bud to muze byt tim pocasim a nebo se zkus zamyslet, jestli nejis v dietce moc jednotvarne..snidej ruzne ovoce, stridej maso se sýry, já to měla obdobně a uvědomila jsem si chybu v pestrosti stravy, ale pokud je to tim pocasim, tak to je klasicka podzimni depka 🙂 , na tu mam nejlepsi reseni spat a spat 😎

  • kornacik okej to urcite nie je 😕 idealne je dla mna skocit k dr. - nemusi to byt dietkou, moze to byt zaciatok nejakej nemoci....a pripadne bude sanca o diete chvilu hovorit s lekarom, nepodcenovala by som to 😉

  • Ahojte kocky uz sa asi 2 tyzdne odhodlavam zacat s touto dietkou, ale asi budem musiet zacat od soboty, aby som si nejako cez vikend navykla. Ako ste prezili zaciatky?

Pridaj príspevok

    Nenašli ste čo ste hľadali?

    hľadať len v názvoch tém