90 dňová diéta. Máte s ňou skúsenosti?

30. apr 201557670
  • Ahojky, zacatky jsem prezila uplne normalne, sla jsem do toho naplno a tak jsem si vzdy vecer vymyslela co budu jist druhy den a uvarila jsem si to, hodne mi pomohly recepty z knihy, kterych jsem se ze zacatku drzela, hlad nebyl zadny, akorat vinko naveceru jsem si odeprit nedokazala, zacala jsem i chodit cvicit a hubnuti se dostavilo 🙂 Neboj se toho, spis se musis na tu dietku dobre naladit, neni o nedostatku jidla, jen o slozeni, ktere za chvilku zmaknes...ja mam z te dietky radost a bavi me, neni to zadny trest

  • Ach jo, tak dakujem za povzbudive slova, snad sa uz do toho konecne dokopem 🙂

  • atinkaa: ja jedu nanovo.....ale stve me ze vaha si dela co chce, lita mi to porad +- 2 kg.... 😠

  • Sponzor fóra
  • jinak me dietka taky vcelku vyhovuje....jenom nepolevit....ale je to tezke, nejvic mi chybi klasicke snidane.... 😐
    Jo a ja ma dneska vitaminovy den....zitra si chci uvarit spenat a k tomu si dam parecky videnske....uz se nemuzy dockat.... 😉

  • no, mne sa zda ze tie zaciatky su este lahsie ako to ostatne 🙂 ranajky mi tiez chybali, ale to nebolo take zle.
    myslim ze sa treba pozitivne naladit a tesit sa a rozmyslat a TESIT sa na to co si dat dalsi den. mne pomohlo to ze som sa striktne nedrzala toho ze na obed jest viac a na veceru menej, lebo som zvyknuta prave naopak. A nebol to problem, len som vsetko nezajedala chlebom, lebo to sa mi nepacilo 🙂 a tiez som si po 14 dnoch dopriala aj trochu vinka. Najlepsie je zvyknut si na salaty a papat ich, na to sa lahko zvyka.

  • Ahojte 🙂 takze prispievam zas mojimi pokrokmi,drim dietku zhruba 3 tyzdne + to cvicenie 5-6 krat do tyzdna a dala som zatial dole 4,5 kila 🙂)))))
    Tie slaboty a vycerpania a stavy bez energie, boli zapricinene slabou pestrostou stravy,jedla som moc jednotvarne....pridala som si kopec obmien a variant a citim sa skvele,a ked sa pise v diete pizza,tak si ju naozaj doprajem aj so syrom,aj ked viem ,ze ten by sa nemal ale pizza bez syra????
    Vyska: 164 cm Váha: 59 kg Chcem mat: 55 kg 🙂)))))))))))

  • Vsetkym dievcatam tu drzim palce....chudnutie ide ovela lepsie ked na to vobec ani nemyslite,ze sa trosku obmedzujete,mne staci ze kazdy tyzden su mi povodne rifle vacsie a vacsie to ma tesi a idem dalej s chutou do toho 🙂)))

  • kornacik: cauky,no aj ja uz drzim dietu zhruba 3 tyzdne a tiez somschudla ale neviem kolko kil,lebo ja sa nevazim,ja idem podla cisla oblecenie,ked dosiahnem to cislo co chcem,tak potom som rada.... 😉
    ja sa ale momentalne tiez citim velmi unavena a vycerpana a asi je to tiez tim,ze nemam pestru stravu....a co si take zmenila na tom ako sa stravujes?porad prosim

  • Ahoj monikac.....No ked bol den ryze a zemiakov doslova som jedla ryzu a zemiaky,k tomu nejaku zeleninu....teraz som zacala tvorit a vytlacila som si recepty k tej diete a varim si....vlastne sa tam mozu aj strukoviny,tak som si minule spravila sosovicovu polievku na kyslo so zemiekmi,moja oblubenaaaaa 🙂))
    proste sa snazim uvarit jedlo....nie len cisto komponenty,to mi ani potom nechutilo a jedla som to nasilu....

  • Povedz ake cislo si mala ked si zacala s chudnutim a na ake chces schudnut?

  • Tak já sem dnes byla na kontrole se štítnou žlázou a paní doktorka mi řekla že není normální že sem za 2 měsíce zhubla 15 kilo,že určitě jím nějaké anorektika,nebo se předávkovávám prášky na štítnou??????Mě je dobře,prášky jím už stejně 8 let a nic na hubnutí nejím jen 90 dňovku a kila jdou prostě dolů,akorát mám moc hormonů a to mě sere,protože pokud mi je ubere tak zase budu pořád spát a budu unavená 😐

  • kornacik: dakujem musim si aj ja nieco na nete popzerat,lebo mi to asi nestaci co jem....
    no ja velkosti viem len v UK,ale teraz som UK12 a chcem to dat na UK8,tak som bola aj pred 2 rokmi a citila som sa super!! 😉

  • monikac: fuha to su dve velkosti asi ako s 42 na 38......myslim ,ze UK8 je nase 36-38....
    Si na tom tak jak ja....tiez chcem velkost 36-38 maximalne 🙂))))

  • babeny
    velkost UK 12 je u nas 40, UK 10- 38, UK 8 - 36.
    to chcete mat 36??
     ja potrebujem na 38 a budem rada. to som mala ked som sa vratila pred pol rokom z Anglicka. teraz mam 42 a uz asi 100krat som zacala s dietou.
    Dnes som zacala zas 90dnovku tak mi drzte palce, nech to vydrzim aspon mesiac ako naposledy a zas budem mat 38 😉

  • tiez vela zavisi od strihu, ja som si teraz kupila nohavice v.38, ale su to 'bedrovky' 🙂 klasicke nohavice do pasa by som este 38-cky neobliekla 😶

  • Sponzor fóra
  • ano od stihu to zalzi to jasne,ale ak sa vojdem do UK8 nohavic,tak budem strasne rada a ak nie tak uz aj UK10 musi postacit 🙂 aspom zatial teda....ja som vzdy mala UK8,tak teraz sa mi tazko zvyka na tu vacsiu velkost 😬

  • Tak dakujem za vysvetlenie anglickych velkosti 🙂 🙂 🙂
    Takze staci mi kludne 38 xixixixi,presne tak niekedy dam na seba 36 a niekedy 42,zalezi vsetko podla strihu....

  • Mne sa strasne pacia saty z Nicolu a skoro vsetky pekne modely su tam vo velkostiach 38 a nizsie,takze treba mi urcite pochudnut 🙂 a je to nefer,samozrejme maju aj vacsie velkosti ale to sa mi zas nepaci model 🙂

  • Ahoj holky,

    dnes zacinam s dietou a nevim, jak to je s pitim kavy s mlekem. Ja teda radsi kafe se susenym sojovym mlekem, ale to asi taky nemuzu kazdy den, ze jo? Kdybyste poradily, byla bych moc rada.

    Holky, nevarite nektera spenat z cerstvych spenatovych listu? Poradite?

    Diky moc.

  • Ahoj 🙂 weru, myslim si ,ze ked das trocha mlieka do kavy nic sa nestane.....ono uz len to ,ze budes dietu dodrziavat na 80% je vykon a uvidis vysledky,ja robim tiez prehresky a ovela ovela vacsie ako to ,ze mlieko do kavy....
    Robim spenat z listov ale rozsekanych....

  • weru, já byla zvyklá pít kave s mlékem nebo ještě častěji 3v1. Když jsem začala s dietkou, naučila jsem se pít samotné rozpustné kafe. A teď mi to už chutná! 🙂 Ale když si dáš trošku mléka, tak se nic neděje! 😉😉
    Já taky hřeším. Např. včera jsem měla vitamínový den a k ovoci a zelenině jsem snědla i 2 linecké tyčinky s marmeládou! 🙂 Prostě jsem neodolala! 😵 😉

  • Dolezite je ,ze jes urvcite menej ako zvycajne,teda ja urcite,tym ze mam nejaku dietu vyhybam sa urcitym kalorickym veciam..... 🙂

  • Baby piste aj svoje vysledky,ako ste zatial schudli a tak,kolko meriate a vzite a kolko by ste chceli vazit....cisla su dost motivujuce 🙂 teda u mna urcite,ked vidim ako ide vaha dole a stale mi ukazuje nizsie cislo.....🙂

  • 🙂

  • Príspevok bol zmazaný adminom, lebo nespĺňal Pravidlá prispievania do fóra.

  • asarm, vidim ze si sa dnes zaregistrovala a prekopirovala svoj prispevok do viacerych tem....znie to ako reklama 😉 pekne 🙂 admin to hned aj upravil 🙂 dufam, ze si sa nezaregistrovala len za tymto ucelom...mozes sa k nam pridat, tato tema je o 90ke 😉 ale paci sa mi to: mam krasnu vypnutu plet....som fakt sexi 😉 😵 😃
    tak ako babenky? 😵

  • Ahojte 🙂 nereagujem na prispevok asarm.....

  • myslim,ze 12 kg za 30 dni sa ani neda. Vlastne da,ked niekto vazil 120 kil a potm schudol za mesiac 12 kg,to sa da,lebo to ide neuveritelne rychlo z tolkych kg a este k tomu ked sa prida fitness,ked do vtedy ani nevedela co to je,bol to sok na telo a zacalo chudnut...... 🙂 🙂 🙂 🙂 🙂 🙂 🙂 😃 😛

  • Ahojte kocky, neviem, ci sa mozem pridat, ja uz mam zo 5 rokov po svadbe...??? 😒

    ...ale prave drzim piaty den 90-dnovku a dve kilka su dole, tak sa velmi tesim...uz som ju drzala raz, vydrzala som vtedy dva mesiace, schudla som 8 kil...ale zase som zacala zrat a nabrala som to spat...teraz som uz odhodlana vydrzat az do konca...lebo mam kopec kamosiek, ktore zhodili krasne a uz nepribrali, ked dokazali este tych dalsich 90 dni ranajkovat len ovocie... teraz mam 70kg/vyska 165/ a chcela by som ist na 60kg /resp.58, ako pred detmi/ 😛 😛 😛

    chcela som este k tej kavicke, ja si kupujem sojovy napoj v prasku a davam si to namiesto mliecka...vydrzi to dlho a chuti takmer rovnako...tiez nemozem byt bez kavy s mliekom... 🙂

  • ahojte babule, nema niekto 90dnovku v elektronickej podobe? ja mam ,ale to cd mi nechce uz nacitat....... 😠
    dakujem 😉

Pridaj príspevok

    Nenašli ste čo ste hľadali?

    hľadať len v názvoch tém