90 dňová diéta. Máte s ňou skúsenosti?

30. apr 201557670
  • Misicka mas IP.
    Kocky hlavne studejte, a vsetky rozumne argumenty vam to vsetko osvetlia a pochopite princip fungovania ludskeho metabolizmu. Je to na vas, chce to cas a pevnu volu. Zakladom je zmenit cele zmyslanie a skoncit s dietami. Drzim vam palce... 😉

  • Jo díky za ip 😉

  • HOLKY M 🤔 ÁTE NĚJAKÝ TYP NA OČIŠTOVACÍ KŮRY NEBO TAK NĚCO ABY SE TĚLÍČKO ZBAVILO ŠKODLIVIN?

  • Sponzor fóra
  • I když nějaký ty očistný kůry jsou dost drsný 🙂

  • misi: máš zkušenosti s tou dělěnou stravou? IP děkuju papa 🙂

  • máš ji 😉

  • holky byla některá z vás u dietologa? Přemýšlím o tom, že tam zajdu a nevím co mě tam čeká.... 🤔

  • Jestli někdy koukán na to Jste co jíte tak něco podobného 😉

  • Tak já tedy dneska šíleně hřeším 😃 😃

  • Jinak sťastné a veselé vánoce 🙂

  • Príspevok bol zmazaný adminom, lebo nespĺňal Pravidlá prispievania do fóra.

  • Bože, chci být hubená 😢 😢 😢 😢 😢

  • Já taky 😃 😃 😃

  • Ahoj,holky
    Tak od zítřka začínáme s přítelem s dietou,tak jsem na nás zvědavá🙂

  • Sponzor fóra
  • To jsme si taky řekli, jenže je tu ještě hodně nedojezeného cukroví... 😉

  • My s přítelem začínáme od 5.1.09.... Tak uvidíme, jak se zadaří.... Každopádně chceme na těch svatebních fotkách nějak vypadat, až je budeme ukazovat dětem. 🙂

  • aj ja by som sa k vam rada pridala,chcem skusit 90 dnovu,ale ked to je pre mna take tazke,ja tak milujem cokoladky 😞

  • no,my jsme cukroví odvezli raději k rodině a zítra jim dovezeme cukroví ze stromku a preventivně i zbylé potraviny z ledničky,protože jak se znám,tak bysme to odkládali pořád:--)
    tak je fajn,že nás začne víc,aspoň se můžeme vzájemně podpořit a inspirovat 🙂

  • Tak já začala dneska, ale né s 90 ael celkově s ůpravou jídelníčku .

  • Evita čokolády se úplně zříkat nemusíš kup si nějakou hodně procent kakaa aspoň 70 % a více a když si vezmeš denně jednu kostičku tak se nic neděje 😉

  • evita: v tejto diete mas v niektore dni na veceru aj cokoladu a aj tortu,tak neboj nie je to uplne bez sladkeho!!vela stastia prajem 😉

  • moni-není to s tou čokoládou nějaký divný?ne,že by mi to vadilo 🙂 ale je to první dieta,kde je sladké 🙂 a ta čokoláda musí být na vaření?a jen jeden čtvereček?

  • Kdyby byla ieta ůplnbez sladkého moc lidí by ju nezvládlo.

  • Lola, tiež poprosím o IP. 🙂 dikes

  • ahojte my sme tuto dietu z priatelom drzali 2 mesiace skončili sme ju 22.12.08, všetko - teda podstatu sme drdžiavali tie dni,len sme papali toršku vačšie porcie bo by sme boli moc hladny a čuduj sa svete ta dieta mala na nas ozajstne učinky.

    Ale ide hlavne o to ako ste sa pred tým stravovali, my sme sa stravovali horzne večere po 10:00 vo velkých monožstvach a podobne.

    Teraz sme ku všetkému jedlu pridali kopu ,ale kopu zeleniny a dorziavali sme podstatu diety a to tie dni ako bielkovinove,a pod. o týdni sli dole prvé 2 centimertre potom týzden nic a potom znovu. Bol to uzasny pocit ked ste videli na nohaviciach ako su vam zrazu volne okolo stehien.

    Ja som tak pred 3 rokmi nosila 34 velkost a počas 3 rokov som pribralatolko, že som musela presedlat na 38, tak si to viete predstavit, zrazu všetky veci mi boli male, bola to hruza!

  • ahoj..v čem spočívá ta dieta prosím?? nechce se mi pročítat celá diskuze 😃 nebo máte nějaký odkaz na stránky nebo něco??

  • Ahojte baby, aj my s manzelom sme sa rozhodli zacat s touto dietou, lebo sa nam zda, ze kazdym mesiacom priberame viac a viac. Ked si pozriem nase foto spred dvoch rokov, az mi to je smiesne, aki sme boli obidvaja chuducki... a teraz.... 😐 no hruza.. to som vtedy nosila vel. 36, teraz 40. Stale mam v skrini aj tie "male" veci a rada by som sa do nich este niekedy zmestila.

  • spočíva v tom že sa ti v jedalničku striedaju neustale 4 dni a to

    1 den: bielkoviny - aké kolvek maso, ryby, syry,vajička, jogurt, + akakolvek zelenina alebo ovocie
    Maso by sa nemalo kombinovat so syrom, alebo vajičkom - ale my sme to až tak striktne nedodržiavali
    (napr. si urobis maso na akýkovek sposob a k tomu si das pako prilohu zeleninovy salat, alebo si spravit spenat s vajicko)

    2 den: škoroby - zemiaky, ryza a pod + akakolvek zelenina alebo ovocie (spravis zamiaky na mnoho sposobov so zeleninovou alebo ovocnou prilohou, alebo zeleninove ryzoto, alebo dusenu kapustu so zemiakmi, v tento den si možeš uvarit aj zemiakovu polievku)

    3 den: uhlohydraty - pizza bez masa, cestoviny, kolac, čokolada, zmrzlina
    (tu tak isto može byt zeleninový vývar, alebo vývar zo bujonu)

    4 den: vitaminovy - akakolvek zelenina, ovocie, orechy, gaštany, pistacie
    (malo by sa jejst len to čo je napísane vyssie, alebo detska výživa a pod.)

    Ranajky by mali byt iba ovocne, teda 2 kusy nejakého ovocia, alebo ovocný dzus.

    na obed možeš mat každý den zeleninovu polievku, mala by sa pit -jest po ako druha.
    ku kazdemu obedu sa može dat krajec chlaba - celozrnyy. na večeru by si mala mat polovičnu porciu obeda, ale už bez chleba.

    podotýkam, že sme dodržovali len podstatu a to ten typ dna teda ked mali byt bielkoviny tak aj boli, na večeru sme vačšinou mávali rovnaku porciu ako na obed, ked nemas chut na maso ako maso, mozes pouziť sunku, salam, klobasu,syr, smotanu, ked bol pizzový den dali sme si na nu aj sunku,len trosku menej ako inokedy. Ked sme si dali zmrzlinu, tak sme s priatelom, zedli litvrovu na posedenie.

    Dalej je doležite príjmat vela, vela tekutin najlepšie čista voda z vodovudu.

    Raz za 30 dni by mal byt za ovocnym dnom vodny, v ten den by si mala pit iba vodu, ale my sme si z neho spravili ovocny!

  • Holky a kde berete ty dobré recepty teda na tuto dietku, koukala jsem na nějakej link ale tam to bylo v Aj, takže pro mě nepoužitelné....
    kdyby mi někdo poradil jak jíst , tak prosím do Ip , děkuju moc papa

Pridaj príspevok

    Nenašli ste čo ste hľadali?

    hľadať len v názvoch tém