90 dňová diéta. Máte s ňou skúsenosti?

chelonka - to co popisuješ mi připománá maďarskou dietu - 1. den jenom maso apod., 2. den jenom sladké, 3. den ovoce...tak to dělala jedná holka u nás ještě když jsem chodila na střední a fakt zhubla tak 10 kg., tak na tom asi něco fakt bude

ahojte, pribrala som cez vianoce 2 kg na vahu, ktora je mojim historickym maximom

chcem drzat nejaku osvedcenu dietu. pocula som o tejto trojmesacne, komu sa podarilo schudnut? stacilo by mi tak 5 kg

luciferova: ja ti ju neodporúčam, mne pokazila metabolizmus. Ja idem teraz na najjednoduchšiu diétu na svete. Do svadby musím dať dolu cca 15 kg. Tak držte palce.

andzi: to vsechny "zaruceny" diety kazi metabolismus, ne?
lucifer - zkus omezit veškerý pecivo a sladky mlecny vyrobky, to je nejcastejsi zdroj špeků známá studuje nutriční terapeutství v Brně, tak to vím od ní

ahojte holky, dneska mám za sebou teprve první den dietky, začínám na 62 kg (fuj, po obžerství o vánocích) při 165cm výšky. chci shodit tak 10 kg a vážit se budu po bílkovinovém dni, tak všem holkám co se do toho taky pustili držím pěsti. "spolutrpitelky" mě hrozně povzbuzují, takže jsem zvědavá, co za 4 dny bude na váze a dám určitě echo

rosina - pecivo ani sladke mliecne vyrobky praveze moc nejem.

ladakr - idem na to aj ja, co si jedla prvy den?

lucif,lada-tak já jsem dnes ve čtvrtém dni a zatím dobrý,už jsem zhubla jinak já jím přesně podle rozepsanýho jídelníčku v té dietě...

ahoj holky, tak ja mam taky asi tak 10kg do cervna, dostala jsem trenazer, dietu nedrzim vyhybam se sladkemu, a jim hodne zeleniny, a jim tak co 2 hodiny, uz jsem tak zhubla 12kg tak jeste zaberu, do svatby musim, po porodu je to holt tezsi a s ditetem ale zadne vymluvy chce to pevnou vuli, at se Vam dari :o)

ahoj moc děkuji magince za poslání dietky..zítra se do toho pustím - dneska musím nakoupit do začátku surovinky jinak chci dát taky těch 10 kg.. měřím 170cm a momentálně vážím 70kg..tak snad se zadaří dát dolů alespoň 5

caute baby, ja som schudla z 58kg na 45kg par rokov dozadu a teraz mam problem pribrat...bola som aj u specialistov, najprv si mysleli ze to je stitna zlaza ale nakoniec dospeli k nazoru za sa az moc zdravo stravujem....myslim ze pribratie a schudnutie je rovnako namahave..sladke mi nechuti tak neviem ako inak to vyriesit

tanicka: 45 kg je dost málo..kolik měříš???

lup-nemáš zač já to mám taky od holek odsud

asi 162..vraj mam 'podvahu'..ale mne sa nezda

tak zase na 162cm to je asi normální váha celkem ne? i když těch 50 by asi bylo lepší... ale já x let vážila 53kg při výšce 170 a podváhu sem teda určitě neměla...

ja si tiez myslim..mh asi som tosku vyssia, ked ja ani neviem..aah asi 164 ..mh 2cm hore dole..ale fakt baby podla mna ziadna dieta nefunguje, ja som zmenila dve veci ked som chcela schudnut a funguju dodnes..asi preto sa mi asi neda teraz pribrat ..a to ani necvicim..ale mala by som, som tak leniva.. v zime sa mi nic nechce.

luphen: tak to jsme na tom stejne Budu Te sledovat ...Musis hubnout abys me motivovala

aj ja si prosim dietu do IP

dnes som nezacala, ale zajtra snad ano

kamirka: a ty nehodláš začít? že bysme se motivovali spolu a poměřovaly kila

lup,kamir- holky,přidejte se kdyby ji ale se mnou nedržel i přítel,tak to nezvládnu,můj plán je zhubnout 8kg,abych měla těch 60 a měla rezervu,kdybych přibrala taky měřím 171cm

ked si zvyknete a vydrzite v podstate nejest do obeda normalne jedlo, tak to zvladnete...mamka sa podla toho riadila a vysledok bol neuveritelny...a fajn je, ze to mate pekne rozpisane na kazdy den aj so surovinami...uz mame doma aj pokracovanie dalsich 90 dni drzim vam palce

holky,tak jak jde hubnutí?

tanicka09
a ako sa ti podarilo tak schudnut? co si zmenila?

hola tak se hlásím..dneska je můj první den, tak to snad dodržím!!! k snídani jsem měla ovoce..k obědu mě čeká kuře se salátem + chlebík + ten vývar

lup-tak se drž já mám už 5 den,takže vlastně máme bílkoviny obě my dnes budeme mít filé a salát... ten vitamínový den mi celkem vyhovoval

maginka: ty chodíš do práce?? já si vařila oběd dneska ráno doufám že mi to vydrží... no na ten vitamínovej den sem zvědavá... tam jíš jen ovoce vid? nebo můžeš i jen zeleninu??? já totiž radši zeleninu než ovoce

magi: a máš za těch pět dní už nějaké výsledky???

lup-ne,ještě jsem studentka takže máme zkouškový a já jsem doma a učím se v ten vitamínový den můžeš ovoce i zeleninu,prostě na co máš chuť...ale zeleniny máš hodně v ostatní dny,takže já zase raději ovoce nebo ovocný šťávy...kdyžtak si to jídlo připravuj den předem,abys nemusela tak brzo vstávat jsem zvědavá,jak nám to půjde

magi: to sem si právě zase radši udělala čestvě to jídlo, než z druhýho dne..no uvidíme..možná časem přejdu na "den předem" no já právě ovoce moc nemusím..jednou za čas banán nebo jablko...ale jinak sem zeleninová

luphen: Ja mela bilkovinovy vcera... Dneska skrob...akorat mi tam zustal kureci rizek, tak mam dilema..asi prilepsim pejskovi
a v ten vitaminovy jim cokoli co je zelenina nebo ovoce, protoze jak jsem to drzela minule, tak jsem mela takovy hlad, ze jsem byla rada, ze nejim neco jineho...jinak jsem nedodrzovala ani ty obedy a vecere stejne-pro me to je nemozne, kdyz jsem na brigade tak tam si dam lososa, ale doma ne atd, takze jsembyla rada, ze se to drzelo toho dne a ok a jedla jsem tolik at jsme plna...Pokud mam hlad tak mam chute na chipsy, sladke atd, takze musim toho snist hodne at nemam pocit hladu

Ja jsem taky studentka...to je prave to nejhorsi-stresy pred zkouskou atd, me cekaji statnice, to zesilim...
Ale pokusim se no...Holky, mam objednany ten stepper, se chci videt jestli budu cvicit ale si rikam, ze kdyz jsem doma, tak se donutim