90 dňová diéta. Máte s ňou skúsenosti?

30. apr 201557670
  • kamir: ty už jsi to někdy držela jo?? a úspěch? 🙂

  • lup: drzela loni brezen/duben, vydrzela jsem dva mesice, zhubla 5-6 kilo...tzv z 72 na 66. Pres Vanoce jsem nabrala zpet na tech 68...No jako muzu rici, ze jak jsem zhubla tak od toho dubna jsem jedla jako cune do Vanoc a o Vanocich se to zvrhlo uplne, takze jsem to nenabrala vubec zpet rychle a treba s jojo efektem...
    a jak jsem jedla predtim taky bylo zajimave...drzela jsem a vydrzela jsem vzdy dopoledne zeleninu nebo ovoce-cokolik, jablka,pomerance, proste cokoli...ja musim mit zmenu, takze pokazde neco jineho...a odpoledne jsem se vrhla treba i na pulku kurete a vecer uz jen jogurt, normalne jsem to michala a jedla jsem tolik, kolik jsem chtela...nemuzu mit pocit hladu, protoze se pak vrhnu po tech chipsech atd 😛

    Treba ted mam kedluben 😉 na obed brambory, zelenina...vecer se uvidi🙂

  • kamirka: si mě příjemně nabudila tedka...potřebuju 5 - 10 kg🙂 budu ráda i za těch 5 😃 víc než 10 zase nechci...sice bych byla asi krásně štíhlá mít třebas 55kg..ale proč...chci mít taky nějaký prsa!!!🙂 a to bych pak neměla nic nic nic 😃

  • Sponzor fóra
  • Z meho deniku 😃 zapisovala sjem si hodnoty pasu, stehen, bricha, prsa a boky 🙂
    Prvni mereni 9.2 a posleni v te serii 13.4. rodil napr v pase z 86 na 81, nejuzsi misto 78 na 73, prsa-ubytek 1 cm-ehm 🙂 boky ze 102 na 98. Jako ja byla spokojena. Ted jsem se jeste nemerila...a v unoru a breznu jsem byla na cviceni-spinning nebo aerobic-7krat...Takze cviceni zadna slava a vysledek takovy...(posledni cviceni 13.3 a az do 13.4 jsem necvicila), takze ehm...jsme skareda, ze jsem necvicila, ale aspon Vas to nabudu prijemne 🙂
    Konec meho deniku 😃

  • A zacala jsem hubnout s holkama tady nekdy v listopadu, ale mela jsem toho hodne a pak jsem nestihala, bylo to 14 dni tak jsem to ani nepocitala, ani sjem nic nezhubla, protoze jsem to pak nedrzela...nervy s diplomkou, zkouskami atd... 😛

  • kami: jen pokračuj - moc hezky se to čte!!😃 jj mám první den... uvidíme časem 😃 ale neměřila sem se páč nemám metr...

  • ahojte holky - mám problém..........začala jsem s touto dietou.......a protože to je ve slovenštině, tak jsem nerozumněla nějakým slůvkům........mohly by jste mi pomoc- prosím 😕

    Torta - co to znamená- je to v češtině dort?
    Tablička čokolády - to znamená CELÁ tabulka nebo SLOUPEČEK čoko??

    Holky moc děkuji za případnou odpověď.

    Jak vám to jde? Já jsem docela natěšená - potřebuji shodit jen 8 kg, max 10 kg, takže to není taková hrůza ....

  • Torta je dort a tablicka zni jako tabulka, ale holky psaly neco o ctverecku, tak nevim...

    mannie: kolik meris a vazis?

    luphen: zmer se, stoji to za to...Jsem se merila ted a moc se mi ty udaje od posledniho nezmenily, max 2 centaky, takze to je ok...

  • manie- aspoň nás bude víc🙂
    ptala jsem se na tu tabličku čokolády kamarádky,co je ze slovenska...nevěděla,ale řekla,že si myslí,že celá tabulka...nicméně já byla po zákusku přeslazená,tak jsem snědla jen jeden pásek...

  • kamirka - já měřím 170 cm a vážím 67 kg - tož potřebuji dát dolů těch 7 kg
    😮

    maginka - a ještě dotaz: je tam napsáno např. u tý čokolády že si můžu dát 1 ks torty (to je teda ten dort) anebo to drobné pecivo a k tomu CELOU tabulku čoko???

    a u toho bílkovinného dne - nemůžu v průběhu dne míchat maso a např. sýr či jogury?? musím bud jíst jen maso a nebo jen mléčné výrobky a sýr???

    děkuji moc za radu 😉

  • man- s tou šokoládou fakt nevím 😒 vzala jsem si jen kousek... taky chci zhubnout na těch 60kg🙂
    a k těm mléčným výrobkům- míchat by se to nemělo,ale já už dneska měla takovej absťák (jsem na mléčný výrobky zvyklá), že jsem si místo večeře dala banán a sklenici mlíka...tak snad to tak moc vadit nebude,uvidíš jak ti to bude vyhovovat

  • mannie: tak to jsi na tom stejne jako ja, magi, a luphen 😉

  • holky,myslím,že to zvládneme...já osobně budu ráda i za 64kg,ale když to půjde víc,tak tím líp🙂

  • ja mam za 62,5 slibene rifle 😃

  • Tou tabulkou čokolády je myšleno 10g ze 100g 😉 takže rozhodně ne celou tabulku 😬

  • Sponzor fóra
  • nikka-děkujeme za upřesnění🙂 takže to vychází na cc 1 pásek

  • Hm, a nekde jsem cetla, ze je nejlepsi dusena zelenina k hubnuti...Neni to kec? Ja tepelne upravenou zeleninu nemam rada 😐

  • nikka - jsem ráda za upřesnění, protože se mi to taky zdálo docela hodně.......takže ještě jednou díky moc. 🙂
    maginka - jsem velmi zvědavá, jak mi to půjde - jsem zvyklá jíst normální jídlo i s přílohou, takto budu muset jíst maso bez brambor, kuře bez rýže........no bude to zajímavý.
    každopádně jsem rozhodnutá jít do toho, takže to prostě musím vydržet.............

    a když chci zhodit jen "7-8" kg, tak to snad nemusím dodržovat celé 3 měsíce, ne? to bych mohla zhubnout těch 18 kg a asi by ze mě nic nezbylo........a jak říká Luphen .........chci mít taky nějaký prsa!!!! 😃 😃 😃 😃 😃

  • man-já ji chci držet tak dlouho,dokud nezhubnu a po zbytek dní se snažit dodžovat dál,ale ne už tak striktně

  • poslete mi niekto ten jedalnicek? naozaj by som ho chcela. dakujem 🙂

  • luc-tak mi pošli meil

  • ahojda holky🙂 ohledně dohadů jak je to s tou čokoládou...takto je to psáno v tom textu: ale len 1 tablicka - 1kúsok cokolody na varenie!!! 😃

    jinak mám za sebou první den a paráda🙂

    kami: tak já si snad koupím metr abych se mohla změřit😃

  • Ahojte! som tu nová a chcela by som vas poprosiť ci by mi nemohol niekto poslat recepty k tej 90 dnovej diete, chcela by som to aj ja skusit.... na mail renka@centrum.sk dakujem velmi pekne

  • renka-poslala jsem ti ji ne meil

  • marcicek84 • 4. jan 2009 o 13:22

    podla mna to ma niečo do seba a ako písu baby tam pod mijím príspevkom, že to pokazí metabolizmus - si myslim že o tejto diete to nieje pravda - mám stým praveže opačne skusonosti - a to že to upravuje metabolizmus

  • Ahoj dievcata...
    prosim vas mohli by ste mi niektora poslat postup pri tejto diete a nejake receptiky na moj email?Chcela by som schudnut trosku pred svadbou 🙂

    Dakujem vam velmi pekne 🙂

  • mirko.ahoj,pošlu ti ji...máme stejný datum🙂))

  • mirko-ale pošli meil🙂

  • maginka87-
    Ahoj vobec som si nevsimla ze mame svadbu v rovnaky den to je super 🙂

    Moj mail je mirka007@gmail.com

    dakujem

  • mirka-máš ji na meilu 🙂 kolik bys chtěla zhubnout?

Pridaj príspevok

    Nenašli ste čo ste hľadali?

    hľadať len v názvoch tém