90 dňová diéta. Máte s ňou skúsenosti?

jaj a zabudla som ten mail kristi.sutkova@gmail.com
ešte raz dakujem

luphen: Taky vzdycky rikam at ta mrcha okamzite zmizi nebo ze se nastvu! (Myslim to kilo ) Rikam jeste u toho ruzne veci, ale to je asi mimo tema

kamirka: a kolikátej den vlastně jedeš?? já mám dneska 6 tepvr ale dvě kila dole mě těší mooc

Ahojte dievčatá, dnes som bola v práci a pripravila som si takú fajnú kuracinku so zeleninou, ale normálne som na ňu ani nemala potom už chuť, zjedla som asi len polovicu...........a večer ako som prišla som si dala ovocie..........ale už začínam mať chuť na sladké......a najhoršie je keď ti v práci vždy núkajú čokoládu.......už som kolegyniam povedala, aby mi ju nenútili............zajtra ráno sa odvážim, dúfam že už nestojím, že aspoň kilečko išlo dole............

luphen: Já mám osmý dneska...ale i s tím včerejškem Dneska jsem cely vitaminovy den krasne vydrzela, zitra si dam lososa se zeleninou...Mnam...Kam patri ryze? Ted me napadlo, ze bych si dala a ted nevim zda UH nebo škrob...jsem si jednou říkala, že je blbé, že to je v jeden den, ale teď nevím jestli s testivinama a nebo bramborama...Nj, moje hlava derava Co si delate na skrobovy a UH den? POradte neco At si zitra stihnu prichystat...

Kamirka - ty nemáš tu dietu rozepsanou i s recepty? Já mám verzi i s recepty na celých 90 dní, což je fajn, že mě inspiruje a vím, co mám vařit............

No, abych se priznala..mela jsem loni v dubnu! Ale kdo vi, kde to skoncilo...varim podle tohona co mam chut...ja bych podle receptu stejne nedelala a nedelala sjem to ani predtim, jen jsem pouzila to, co kam patri...do jakeho dne...

hola

kamirka: rýže je ve škrobech no já mám taky tu verzi s receptama, ale podle toho nevařím...vařím podle své chuti pro mě je to lepší - musím to taky upravovat kvůli práci...nemám tu ani mikrovlnku - kolegyňě ano, ale zae je nechci otravovat každou chvíli tak si radši dělám do práce salátky a tak...

luphen Diky, uz jsem vystrachala na zaloznim CD celou dietku a procetla jsem si ty suroviny znovu Ja taky podle toho nedelam, delam si tak, jak sjem zvykla, akorat ted podle toho jake jsou v tom dni potraviny...ale nekdy, kdyz nemam naladu nic chystat, tak si dam treba brambory lehce pomastene maslem no lenost je mrcha...a k tomu vetsinou papirku ci tak-ale syrovou...nesnasim varenou ci nejak tepelne upravenou zeleninu, takze proto jim nekdy nic moc no a hlavne si dopreju ten bilkovinovy den nejake maso, protoze to je podle me nejdulezitejsi...ale vetsinou ryby a nebo kureci, jine maso taky nemusim jsem vybiravka vybirava

Tak se hlásím, že mám kilo a půl dole...jak jste na to vy ?

Ahojte tak dnes som sa vážila a mám ďalšie kilečko dole..........takže za 10 dní mám dole 5kg.....myslím, že je to dosť slušné........ja mám najradšej deň uhľohydrátov - cestovinky, tak už sa teším na zajtra.........mäso už nemusím, ale nabudúce si urobím nejaké filé, to zbožňujem alebo nejakú diétnu salámu.........tak baby len sa držme naďalej.........som rada, že existuje také fórum, že netrpím sama

jeinabe: Je to super!, ale podle me jsi zhubla strasne rychle

jeinabe-tyjo,to je mazec,5kg za 10 dní...to já mám dole 3 kg...

magi: Já 2, ale jednou jsem celý den zhřešila...Jsem vcelku spokojená...Na to, že doma píšu práce do školy atd., na cvičení jsem ještě nezašla, tak to je ok

Ahojte holky, já hlásím úbytek 1,5 kg za 5 dní......... Nevím, jestli je to úspěch, možná i jo, protože první 3 dny jsem hřešila snídaně s jogurtem a ten se ráno nemá
Tak doufám, že už to hezky půjde dolů !!

Jeinabe - tak to gratuluji. To je krásný úbytek za 10 dní.

Ahojte baby tak ja sa snažím aj cvičiť.........ale teraz sa už zastavujem..........mne sa to zdá tiež rýchlo, ale všetko jem ako mám...........ale dievčatá každý jeden gram je u nás úspech.......len bojujme................a podporujme sa............
Zajtra ma čaká môj najobľúbenejší deň cestoviny, normálne uvažujem nad pizzou keď sa aj ona môže a to koľko z tej pizze vlastne môžem zjesť?

Ahoj holky, dočetla jsem se tady, že je ta 90dnová dieta fakt úžasná, mohla by mi některá z vás poslat na mail ten jídelníček, nebo tu knihu v elektr.podobě? mooooooooooooooooooooc prosím taky musím zhubnout do šatiček takže prosím na mail: radka-jel@centrum.cz . strašně moc děkuju všem!!!!!! a přeju hodně úspěchů

ahojte baby! tak ja mám dnes pred sebou 6 deň. najviac som asi pretrpela vitamínový deň, aj keď ovocie veľmi ľubim. dnes si dám ryžu so sójovým mäsom a zeleninou, mňam . čo sa týka váhy neviem aký mam úbytok, nakoľko som na intráku a váhu tu nemám, ale na centimetre to cítim, rifle sú zrazu voľné!!!

jeinabe..., 5kg paráda !!!!

som zvedáva, čo mi zajtra ukáže moja váha, keď prídem domov...

Ahoj holky. Hledím jak tele, jak vám to všem jde dolů a moc vám fandím. Mohla bych poprosit, jestli byste mi tu dietu s recepty poslaly taky na mail: pusicek@email.cz. Docela by se mi hodily sundat nějaké to kilo. Předem mooc dííky.

ahoj prosím pošlete mi tu dietu na mail: pralinka2727@seznam.cz Děkuji.

ahojte holky,
prosim, ked citam tieto vase vysledky, neda mi to... prosim, chcela by som s pridat k vam... akosi som po svadbe vsetko vzdala a tie kila isli ako mavnutim carovneho prutika smerom hore.. a neviem sa ich zbavit... prosim, poslali by ste mi tu dietu na moj mailik:terezka.gasparikova@seznam.cz. uz teraz vam veeelmi dakujem a dufam, ze sa k vam skoro pridam...

ahoj,holky
dietu máte na meilu,kdybych na někoho zapomněla,tak napište raději do IP

Ahoj holky, držím tuhle dietu 9 den a dole mám cca 2 kila, ale zatím to nepociťuju, já chodím na diskuzi na MK , ale přišla jsem se zeptat. Mám dilema, mám tu celé kuře a nevim, jestli ho mám naporcovat (což neumim) abych sobě pekla bez kůže a příteli s kůží, nebo jestli tím, že se jí maso bez kůže je myšleno jen po uvaření tu kůži nekonzumovat Když by se to mělo péct bez kůže, tak to budu mít ale vysušený, ne?

Díky

Tak ho peču s kůží jen jí nebudu jíst

Ahoj Nikka dobre som sa teraz zasmiala nad tým tvojím pečením............ako to musí človek teraz nad všetkým uvažovať........... , ale nakoniec si to vyriešila aj sama.........
Dnes mám deň UH a nedávno som si konečne dopriala kúsok torty, ktorú som si kúpila v cukrárni.........tak mi dobre padla..........len dúfam, že z nej nepriberiem........ale to len dodržujem pravidlá diéty......... ale na ďalšie UH si už doprajem čokoládku.........
Zajtra ma čaká vitamínový deň........kúpila som si aj sušené slivky, vraj je sušené ovocie lepšie na to, že niečo dlhšie prežúvame......... .......dievčatá tak sa len držte a bojujme ďalej....nevzdávajme sa

jeinabe, no je to věda občas

Ještě by mě třeba zajímalo, jestli se dá sníst rýže se sojou, nebo jedině každé tvlášť ale asi si zase odpovim sama, když napíšu, že asi každé zvlášť, že?

A dal si tu někdo fazole v tomatě z plechu? Tam je asi dost cukru, co?

No myslím, že ryža so sójou by aj mohla byť, myslím, že aj v tej knihe je recept, radšej sa presvedč a pozri si to tam.......a čo sa týka tej fazule, tak podľa mňa by si ju mohla zjesť, keď máš na ňu chuť

Ahojte, aj ja by som chcela vyskúšať tu dietu, pošlete mi ju niekto???? andrejka.sk@zoznam.sk  Ďakujem

ahoj,holky
já si myslím,že rýži se sójou můžeš...
dneska mi váha ukázala už 65,7...tak jsem šťastná,těšila jsem se na tu 5