90 dňová diéta. Máte s ňou skúsenosti?

ahoj ahoj!! tak já hlásím že za 10dní mám dole 2kg, ale s tím že dva dny jsem hřešila a dneska to nedržím vůbec, páč je mi od rána blbě tak sem si nedokázala představit že do sebe začnu rvát ovoce..takže sem si dala pečivo... k obědu nevím... sem v práci a nic tu nemám..a v kantýně zrovna dietně nevařej... snad to přežiju aniž přiberu ty dvě kila co sem shodila

Já už mám taky pětku Teda ne na první místě to bych nevím co dělala radostí ale na druhém místě..tudíž mi to ukázalo na mé váze plus mínus 65..Že by už tam byla 4ka? Musím se zvážit u přítele, ať to zjistím...Za váhu 62,5 mám už asi rok slíbené rifle...Holky, doufám, že brzy budou moje

caute holky...ja sa na tu 90dnovku supnem asi tiez....akurat mam 3 mesiace na zhodenie....tak to risknem, uz som ju raz drzala, sice som sa nevazila, ale veci sli o jedno az dve cisla dole, aj ked potom som to zas nabrala...dako neviem dodrovat setriaci rezim, hahahaha.....drzim palce, ja potrebujem dat dole tak 5 centi z chrbta...nezapnem este saty, hahaha

Čaute baby......ja mám dnes už zas vitamínový deň...dnes si tak uvedomujem, že ako sa to rýchlo strieda....
Nynka šupni sa na to, uvidíš, že to funguje............

my máme dneska škroby,tak budeme mít čočku
lup-mně bylo strašně špatně v úterý,taky jsem měla mít ovoce,snídaně (banán šel ven),tak jsem si vzala jen pár piškotů a černej čaj a pak už to bylo OK

jeinabe..hej hej, mam ju oskusanu, funguje...dokonca velice rychlo.....uz od noveho roka sa snazim papat zdravo a hybat sa, alenieje to to , co s 90 dnovkou..tam sa citim zo dna na den lepsie.....od pondelka idem na nu.....

Baby Keď je vitamínový deň......môžem miešať ovocie a zeleninu?Alebo len jedno alebo druhé?

magi:do kelu, ja mam UH a udelala jsem si cockovou polevku...no nejsem magor

Kamirka tak ju daj zjesť len pekne členom rodiny, alebo si ju odlož........a ja mám najradšej deň UH

kamirka-tak rodina bude mít radost
jeinabe- je to vitamínový den,takže můžeš jíst ovoce i zeleninu,ale s odstupem (min 2hod)

No to prdim, vcera brambory, dneska cocka..udelam si to misto UH dne znovu skrobovy, to se myslim nic nestane...Lepsi cockova polevka nez smazeny syr-to si vzdy reknu

ahojte tak sa k vam pridavam. Ako dlho uz ju drzite? Ja este len 4 den a uz mam aj maly prehresok...priznavam sa...

spisiacka-vítám tě mezi nás já si myslím,že bez prohřešků to nejde (alespoň mně), ale i tak jde váha dolů,tak co

ahojte baby! tak ja mam dnes UH deň a troska som zhresila, pretoze som si na cestoviny dala troška syra..., ale som chorá a nechce sa mi vymýšlať nejaká zelenina k nim. a hlásim úbytok 2,5 kg za za 7 dní, u mňa je to dosť veľký úspech, lebo asi 2 roky sa mi váha nehýbala, len sa cm nabaľovali

ahojte holčiny, já si myslím, že bez drobných hříšků to ani nejde........
Já mám největší problém v ovocném dni........ovoce mám ráda moc, ale nemusím ho zase jíst celej den.......
Takže v tomto dni já nejvíc hřeším. Ostatní dny jsou bez problémů, ani dokonce nemám hlad, takže večeře dojídám jen silou vůle.
Jak tu někdo říkal, tak skvělý den UH - těstovinky nebo pizza. Taky je fajn den škrobový, neboť si můžu dát svoji milovanou rýži na různé způsoby.

právě mi probíhá zkouškové období, takže je to docela záhul - hlavně v tom ovocném dni to prostě nezvládám se učit od ráno do večera a být jen na ovoci, takže si na oběd dávám 2 knackebroty s lehce potřeným máslem.
Ale i tak jde váha dolů a to je důležité, takže vydržme a výsledky nás mile překvapí.

kdo ještě tu má problém s ovocným dnem? poraďte mi co jíst, abych byla zasycená, ale zároveň neměla pocit, že pořád jím jen ovoce.......nebo mi poradte nějaký drobný hřích z vašich zkušeností........... Děkluji....

mannie, ja mám tiež problém s ovocným dňom, čaká ma zajtra a vôbec sa neteším, pretože mám podobný problém . síce sa snažím jesť rôzne ovocie, ale aj tak, stále mám pocit hladu.
 ja mám zas problém, že mi nechutí jesť..., dám si raňajky, obed a medzitým ovocie, ale večeru jem nasilu, čo s tým?!

Ja si davam na veceri, kdyz uz fakt na ovoce ci zeleninu nemam ani pomysleni, nejaky ovocny dzusik, bud si nejaky opravdu dobry koupim a nebo si vymackam vsechno mozne, co uz bych mela davno snist a moc se k tomu nemam

Lenu- já mám pocit, že mi ty snídaně a oběd bohatě stačí a večeři jím taky silou vůle........Ono toho jídla je přes den docela hodně, žaludek je zasycený,takže nemá potřebu jíst ještě večer. Já si třeba v den UH nedávám tu čokoládu, protože už prostě nemůžu jak jsem plná.

Problém mi činí jen ty ovocné dny - to už večer ovoce nemůžu ani vidět........a prostě hřeším.......nejde to vynechat ty ovocné dny a jet v cyklu bílkoviny-škrob-uhlo a zase bílkoviny-škrob- uhlo............Já vím, že to asi nejde, ale když mám ovocný den, tak se vůbec netěším

manie, ako čítam tak sme na tom rovnako..., ja mám vitamínový zajtra

babulky hlásim ďalší deň za sebou, i keď som naposledy jedla o 14:00 a potom som do seba nič nedostala, asi je to chorobou..., zajtra mám ovocný

viete mi poradit nejaké receptíky na cestovinky či zeleninové šaláty, okrem toho čo je popísané v knihe? akosi sa mi nechce vymýšlať nič nové, ďakujem!

Moje kamaradka jedla tepelne zpracovanou zeleninu, pry ji to zasytilo...Ale ja tepelne zpracovanou zeleninu nemam rada, takze pouze syrovou ci vymackanou

Maginka no to mas fakt pravdu asi to nejde. Kolko mas uz za sebou?

Manie mam este len jeden vitamoninovy den za sebou a uz viem ze ich budem nenavidiet. Nevedela som co so sebou stale som bola hladna, asi po ukonceni teda ked sa toho dozijem... budem ovocie nenavidiet...

spisiacka, ja mám ovocný dnes a brrr, ovocie i zeleninu mám rada, ale jesť ju celý deň?!!!

lenusiatkom, ani ja nemusim naozaj.

ako dlho ju drzite a kolko sa vam podarilo zhodit? Poznate niekoho kto ju uz ukoncil. A ci fakt nevznikol jojo efekt?

ja ju držím už 8 deň a po rannom vážení mám úbytok 3 kg, ale myslím si, že u každého je to individuálne..., ja som hlavne potrebovala stiahnuť žalúdok a dať dole nejaké to kilo naviac, bo po sviatkoch a vlastne aj pred nimi som bola doslova rozožratá..., a podarilo sa a dokonca mi 90 dňovka aj "chutí", jem čo chcem (teda podľa toho aký mám deň), na obed viac, na večeru menej(niekedy vôbec), pijem viac vody, len sa ešte musím začať hýbať ...

kamoška ju držala, síce len 60 dní, ale mala úbytok 8 kíl, lenže potom sa opäť rozjedla, samé mastne a nezdravé jedlá a mala to hneď na sebe, ale potom začala užívať Reductil a zase to dala dole...

ja mám predstavzatie, že aj keď nevydržím 90 dní aj tak sa budem takto stravovať, v menších porciách a zdravo s veľa ovocím a zeleniny a mäso bez príloh, len so zeleninou..., a hlavne preč s pečivom!!!! inak odkedy mám 90 dňovku ani som si ho nedala, nemám na neho chuť, aj keď sa môže v určité dni jesť...

spisiacka a ty si ako na tom? už ju dodržuješ? ak áno aké máš úspechy?

halooo a kde ste ostatné???

lenusiatkom to dala som sa na nu mam ale este len 4 dni za sebou a vysledky zatial 3 kila dole. No ono to asi aj zalezi s akou vahou ju drzis. Vy vyssich vahach je asi aj ten ubytok vacsi.