90 dňová diéta. Máte s ňou skúsenosti?

30. apr 201557670
  • no podla mna sa tu da zhodit tolko kolko telo potrebuje, lebo toto v podstate nie je dieta ale uprava metabolizmu, co je trosku rozdiel, cize ked moje telo napriklad potrebuje zhodit 3-4 kg a ja chcem zhodit 8-9 kg, tak zhodim len ti e3-4 kg. Lebo tu sa netrapis hladom a jes vsetko, len je rozdelene ze kedy.

  • Caute zienky!Vcera som mala ovocny,troska som sa potrapila,ale oplatilo sa.Rano som sa odvazila a po 12 dnoch diety mam 3kg dole.

    Majcky,a tu tvoju vahu ti zavidim,o takej mozem len snivat.No vies,po 2 detoch...

  • ahojte
    díky za podporu.Možno sa to rozbehne. Však som v podstate len "na začiatku". A ešte 2 mesiace pred sebou.
    Inak ja som raz schudla za mesiac 10 kíl. Išla som pracovať do jedného novootvoreného šport.obchodu a tam som teda nemala kedy jesť, tak to teda išlo rapídne dole. A tú váhu som si udržala aj rok po pôrode . No a potom som za 3 mesiace pribrala 10 kíl naspäť. Tak ja musím schudnúť aspon 10kg 😛

  • Sponzor fóra
  • ahojte! bystičanka neboj, pôjde to, len tvoje telo asi stávkuje, keď si tak rýchlo schudla a naspäť pribrala! ja ani neviem koľko som schudla, stále mám pokazenú váhu, ale nejaké cm šli určite dolu, cítim na oblečení...

    dneska mám uhľohydráty, tak si idem pochutiť na špagetách a zajtra opäť ovocný..., strašne rýchlo ubiehajú tie dni 😉

  • Ahojte baby tak pozeram ze ste sa rozkecali... 🙂 mate nejake typy na den UH okrem cestovin a ryze? zacina mi to ist na nervy... a to mam za sebou este len 2 tyzdne necele. Dnes zasa ovocny den... 😠

  • spisiacka..., cez uhľohydráty sa ryža neje, to patrí k škrobom 😉! skús cestoviny so zeleninou, buď surovou alebo dusenou..., v ten deň môžeš jesť aj pizzu, ale len s paradajkovou omáčkou, ale ja som minule skúsila vegetariánsku bez syra a bolo to fajn...

  • Ahojte baby, tak dnes som sa vážila a mám zase polkilečka dole.....takže zhodila som 6kg za 20dní...myslím si, že je to celkom ok...ale na začiatku v priebehu prvého týždňa išlo naraz 5 kíl dole, teraz to ide pomaličky, ale poteší aj pol kila.........ja mám dnes ovocný deň, aj ja vravím, že tie dni idú straašne rýchlo...........

  • tak na UH dni si mozes dat aj langos , ja mam velmi rada.....
    No moje zlate vy tu chudnete uz po porodoch, ale keby ste mali pred svadbou viac kil ako by ste chceli??????

  • Majcky aj ja chudnem kvôli svadbe 😉 A langoš nie je veľmi mastný?

  • baby a nebojíte sa, že keď skončíte s diétou tak to naberiete späť?!

  • Nˇo veď toho sa najviac obávam..............ale musím to nejako potom udržiavať.....menej jesť sladké, chlieb len celozrný...prílohy menšie...atď

  • 🙂 🙂 🙂 , v to aj ja dúfam, že si to udržím a nebudem sa zbytočne prejedať ako doteraz...

  • langos je mastny a preto si ho vychutnavam raz za mesiac, o to viac 😃 😃

  • A hlavne je podstatné dodržiavať pravidelnú stravu......raňajky, obed, večera.....pred diétou som si nosila do roboty 2-3 rožky na 12-tku....niekedy som ani večer nejedla a z toho som pribrala........a teraz sa donútim vždy doniesť obed do roboty.........a ide to.... 😉

  • mňa tiež táto diéta naučila pravidelne raňajkovať, obedovať i večerať (i keď niekedy večeru do seba doslova tlačím), jesť veeeľa zeleniny a ovocia 🙂 , a hlavne som prestala jesť pečivo, ktoré mi vôbec nechýba a myslela som si, že bude 🙂

  • Sponzor fóra
  • ahojte,
    tak ja mam dnes prvy ovocny dnik za sebou a nie som az taka hladna.. vaves
    a ja chudnem po porode a pred svadbou 😃 dva v jednom 😛

    nebojte, nevrati sa nam naspat nic... zavreme za tym tukom skaredym dvere... a moze buchat kolko chce... nech si hlada iny domov 😃

  • ja mam dnes vodny den, vypila som 2 litre dzusu (aspon maly pocit zasytenia), asi 1,5 caju a 0,5 vody a este nejdem spat a tak skoro asi ani nepojdem lebo budem stale cikat 😉

  • ahojte..
    tak ja dnes za sebou mäsko. Spravila som si kapustičku s mäskom v trúbe pečené. Fáájne to bolo 😵

    zuzi..ty si po prvom ovocnom dni nebola hladná? To ja by som večer žrala,ale nemohla som. Tak som radšej išla hajať.

    lenusatkom..no a podobne. Ja som vždy spráskala cez den aj 4 rožky. A teraz mi to absolútne nechýba. V mrazničke mám celozrnný chlieb už asi týžden a ešte som ho vôbec nevybrala. Proste pečivo už voláko nemusím

  • ahojte
    tak dnes sa mi nechce absolútne variť. Tak si spravím len zemiačiky s opraženou cibuľkou a k tomu kapustičku kyslú 😬

  • ahojte babule! tak ja som dnes opäť vitamínkova, ale to letííí...., síce som mala hneď prehrešok v podobe cestoviniek, ale ozaj ich bolo len troška, no nemohla som odolať...., a včera som sa u kamošky vážila a dole je 5 kíl za 16 dní, paráda 😵

  • lenusiatkom...tak gratulujem....pekne ti to ide dole. Ja asi začnem podobne ako ty cvičiť, lebo zdá sa , že mne sa už váha nižšie neposunie takýmto štýlom. Takže od pondelka začínam aj cvičiť. A preto od pondelka, aby sa mi muž nesmial. On pôjde na týždnovku a ja môžem makať.A možno sa ku mne pridá aj môj syn 😃

  • bystricanka, ale ja necvičím, nakoniec som od toho upustila, lenivosť bola totiž silnejšia ako odhodlanie 😃 , ale asi aj ja teda začnem od pondelka, spolu s tebou..., som zvedavá, či sa mi bude chcieť

  • Ahojte baby ja sa tiež snažím cvičiť, ale niekedy keď prídem z práce, tak kašlem na to, lebo sa mi totálne nechce...ale dnes som si poriadne zacvičila............ja som si dnes dala diétnu salámku a zajtra asi si navarím hráškovú polievku.....joj najhoršie sú nedele, keď v ten deň sa varia najlepšie jedlá....už mám nervy z toho, že vždy mi výjde cestovinový deň v práci a cestoviny zohriate v mikrovlnke mi nechutia, tak neviem, asi si kúpim tú nejakú pizzu, ale keď väčšinou tie mrazené sú so šunkou....

  • mne zas konečne vyšlo na nedeľu mäso, mamina sa tomu viac potešila ako ja, že si zas nebudem sama variť zvlášť a všetko sa zje😃

  • ahoj,holky.já dnes dělala ten posúch a bylo to strašně dobré

  • no ahojte
    baby...mali sme návštevu a tie chlebíčky namňa volali, aby som ich zjedla a ja som neodolala. Len jeden som si dala. Bol výborný, ale tie výčitky čo teraz mám sú hrozné. Zajtra si spravím radšej polovičnú dávku cestovín, aby som skryla prehrešok 😬

    lenusiatkom...tak teda od pondelka cvičíme Ja mám DVD Cindy Crawford...tak možno budem podľa nej, alebo proste si vymyslím svoje vlastné cviky....ale isto začnem brušákmi a niečo na zadok 😬 😃

  • bystričanka, tak si môžme podať ruku, ja som dnes šla s priateľom do kina a kedže som dnes mala vitamínový deň tak som dostala akosi chuť a zhrešila som s popcornom 😬 😠 , ale nedalo sa im odolať..., síce mám výčitky, bo tento týždeň som už jeden menší prehrešok mala, ale veď čo, zajtra sa troška obmedzím. Cindy je super, ja som podľa nej niekedy cvičila, resp. som si pozrela celú kazetu a odpozerala som cviky, ktoré sa mi najviac pozdávali a tak som ich potom cvičila aj sama pri telke. Takže od pondelka ideme obe na to 🙂 🙂

  • lenusiatkom....takže zajtra začíname. Kto sa pridá? Ideme cvičiť... 🙂

  • Baby ja som si včera pocvičila a dnes ráno sa sa vážila a mám o trištvrte kg menej...ja cvičím na rodopede, tam sa dobre vypotím....ale keď sa mi nechce tak cvičím iba tak na zemi, ale predsa a na zemi cvičím skoro každý deň, aj keď len 10 minút, aspoň mám z toho dobrý pocit.........
    Na zajtra som si kúpila pizzu, dnes si ju upečiem a zajtra si ju dám v práci asi len zohriať do mikrovlnky.....všetky pizze boli so šunkou, ale ja mám len so šampiňónmi, kečupom a so syrom...a ten syr ma štve, ale bez syra som žiadnu pizzu nevidela......aj tak si myslím, že na nej ten syr ani extra veľmi nieje..........

  • Jeinabe ja dnes idem na spinning... hodina je az az...

Pridaj príspevok

    Nenašli ste čo ste hľadali?

    hľadať len v názvoch tém