90 dňová diéta. Máte s ňou skúsenosti?

30. apr 201557670
  • Ahojte babenky, nemohli by ste mi niektora tu dietu poslat na mail uk2000@azet.sk velmi by som vam bola vdacna. Precitala som si diskusiu, ale vobec neviem co a ako a ake recepty, tak ak by ste mali niektora nieco prosim, prosim poslite mi to na mail. Mam v Maji svadbu a chcela by som zhodit aspon 5 kg ale akosi sa mi to tu v Anglicku nedari, tak ak by ste mi vedeli dat rady. Dakujem velmi pekne.

  • Nájdeš to na tejto stránke - www.centrum.sk, prihlasovacie meno:90dieta, heslo:dietka

  • jej dakujem velmi pekne uz sa mi to tlaci tak zacneme chudnut 🙂

  • Sponzor fóra
  • UK 2000 veľa šťastia 😉 ..........................a nevzdávaj to

  • čaute babenky🙂 nemá niektorá z vás 90-dňovú diétu v elektronickej forme prosííím? 🙂) Potrebujem súrne schudnúť najmenej 15 kíl lebo sa cítim ako medvedica. Dííky🙂

  • čaute kočky, tak sa pridávam do klubu, od zajtra začínam....neviem ako dlho mi to vydržíí ale snaha tu je tak hadam sa to aj nejak prejaví 😉
    keby ste mali nejaké dobré rady, receptíky alebo hocičo, čo by pomohlo, dajte vedieť 🙂

  • matacervena..., ako už dnes písala jeinabe choď na www.centrum.sk a prihlás sa pod menom 90dieta heslo je dietka, tam to nájdeš!

    ikinka..., vitaj medzi nami, spolu to zvládneme 🙂

  • Dievcata kolko sa vam uz podarilo zhodit a za aku dobu? Ja zatial po 2 tyzdnoch priblizne 5 kil. Je to ok alebo malo?

  • ahojte
    tak ja mám dnes ovocie..zatial pijem čajíček. 😛

    spisiacka....je to dosť. Ja za 3 týždne len 2,5kg. Tak si myslím, že si na tom podstatne lepšie ako ja 😬

    ikinka....tak dnes ťa teda vítam v klube budúcich krásavic 😃

  • spisiacka-tak to jsi zhubla hodně,já budu mít v pátek už vodný den a odhaduji,že za ten měsíc zhubnu cca 5kg.ty to už máš za dva týdny 🙂

  • ahojte! spišiačka, tak to máš parádny úspech, ja som podobne na tom ako ty 😉 . ja mám dnes škroby, tak sa moc teším na zemiaky, ale ešte nevie, že na aký spôsob si ich urobím, ryža mi akosi stále nejde na chuť.

  • no caute..chcela som zacat s tou dietou ale neveim sa prinutit...dnes mam na obed buchty na pare tak to nei je moc dietne co??xi xi 🙂 no idem si kupit pernamentku do fitka... musim cvicit to jedine zabera a citim sa dobre..ja mam pocit ze priberam na bruchu..vo fitku som bola skoro kazdy druhy den od juna do oktobra ale prisal zima a mne sa nechcelo trepat na ine sidlisko..ale musim sa donutit..a okrem toho o chvilu budeme byvat na tom sidlisku tak si stale hovorim ze zacnem. no cez vikend som sa vazila tak som pribrala po vianociach, svadbe dva kg..tak uz musim nieco robit.
    mame v rodine este dve svadby, mozno pojdeme v lete na nejaky last minut a nechccem vyzerat ako nejake cunka..no mam co robit do leta..
    ale ta dietka je urcitre najlepsia pretoze sa pri nej nehladuje a je sa vlastne tak normalne..takze vas obdivujem ako sa donutite dietovat..ja som hroznaaaa

  • no tak "obed" pomaranče s kiwi už mám zjedený. Bolo to chutné, len neviem do kedy budem sýta 😛

    lenusiatkom...skús si ich zapiecť s kyslou kapustou,alebo len tak na cibuľke 😉

    maginka...to ty sa vôbec nevážiš? Ani ťa to neláka postaviť sa na váhu? 🤔

    kikusa...jak som sa s chuti zasmiala nad tvojími buchtami 😃 No fakt to nie je nič diétne, ale dala by som si aj ja 🙂

    včera som bola v hypernove a tam pečú také fájne slaninové rožky.Mali ich napchaté až po uzáver, tak som to otvorila, zhlboka sa nadýchla a utekala preč so super vônou v nose 😃

  • cauko zeny, prvy tyzden je za mnou a prve kilo je dole, jupiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii

  • kikuša100, no mohla si skúsiť, ale veď buchty sú buchty (aj keď ja osobne nelúbim moc sladké)

    bystičanka, urobila som si ich na cibuľke a použila všakovaké korenie a bylinky 😛 , výborné boli..., a nabudúce skúsim s kapustou, fajn tip! a nezávidím vitamínky, mňa to čaká tuším v stredu, bleee 😞 😒. a nezabudni dneska cvičiť!!! mne sa nechce, ale musím, dala som si záväzok, tak sa musím premôcť...

    majcky, tak ti ti gratulujem, každé kilečko dole je úspech!!!

    maginka, tak ty už budeš máť vodný? uf, tak na tento deň sa vôbec neteším.

  • Sponzor fóra
  • lenusiatkom...asi si idem trošku pocvičiť.Muž odišiel, dieťa spí, tak sa trošku pretiahnem 😬 Aj ked sa mi moc nechce

    majcky....ked to tak pôjde dalej tak za mesiac máš 4kg dole.Gratulujem ti 😉

    ja mám mať vodný v sobotu, len cestujem, tak si ho budem musieť presunúť na piatok. 😛 Manžel by ma asi pri tretej cikpauze asi nechal v priekope 😃

  • no tak manžel išiel na chvíľku preč, tak na začiatok som si dala 20 brušákov. Zajtra ich bude viac. A ešte pridám pár cvikov

  • ahojte,
    ja dnes mam cestovinky so spenatom 🙂 doteraz sme ho jedavali len so zem. kasou ale aj takto je to dobre. som sa napchala a teraz nic nevladzem 😃
    a chcem sa vas opytat na huby... tie sa mozu ktory den?

    bystricanka - po ovocnom dni som hladna bola velmi - rovnako ako po kazdom 😃 ale bala som sa ze budem este viac, tak som bola rada. ale ja papam kazdy den aj zeleninovu polievocku... hadam to neni az take strasne.. je to len taka voda so zeleninkou 😉 dcerku este kojim, tak to nechcem prehanat.
    a aj moj drahy chodi na tyzdnovky 😞 mame to my spolocny osud 😉 a tiez cvicim - na brusko, zadok a aj kliky lebo mam srtrasne tucne ruky 😠 skoro kazdy dnik od po do pia, cez vikend dame ine cviky 😛
    inak, ten vodny ti teda nezavidim.. ten ja asi vypustim... to by som si dieta zjedla 😬 alebo nabytok...

  • zuzi..šampinony môžeš, ked sú škroby. Ja si robím zemiačiky a podusím si šampinoniky na cibuľke. Je to supeeer.
    Aj ja budem cez týžden také a cez víkend iné cviky cvičiť 😃 Ale tie mi veľmi nezaberajú 😃
    a na ten vodný den si možno aj ja zjem dieťa 😃

  • ahojte vcera som bola zasa na spinningu no uz mi to zacina pomaly aj ist. Dost namahave. Cvicila som aj doma ale doma sa tak neprinutim ako vo fitku. ale to kilo dva mi aj tak kolise. Tak teda neviem o kolko mam menej, ked sa vazim rano aj vecer tak vecer o kilo a pol viac nez rano. Asi by som mala v jeden cas vzdy.

  • bystricanka-ale nne,já se vážím,zatím mám dole 4,3kg...tak proto říkám,že za měsíc to bude asi 5...ale už mě to přestává bavit...

  • spisiacka...ja sa vazim kazde rano, len rano, vecer je viec, to je jasne, ked sa vazim vecer tak som nestatsna 😉

    ja chodim na tea-bo 2-3 krat do tyzdna a to je teda fakt makacka, ale chodim tam velmi rada, vobec nie na silu. Akurat dnes nepojdem lebo sa neda, musim ist pre draheho do prace, lebo ja mam auto,a potom nestiham na cvicko, ale nevadi.

  • tak ja idem dnes skúsiť nejaké cviky od Cindy Crawford, dávnejšie som podľa toho tiež cvičila a bolo to super, tak to skúsim aj teraz...,síce len tie cviky, čo sa mi najviac pozdávali 😃, predtým sa asi pôjdem zahriať na stacionárny bicykel 🙂

  • ozaj baby, nemáte niektotá skúsenosť s fit loptou a cvikmi na nej? kamoška mi ju odporučila, ale čo ja viem?

  • majcky no aj ja uz budem len rano... lebo fakt vecer to nie je ono... no ono to nie uz ani po obede. Len mam pocit ze velmi nedodrziavam pitny rezim . Urcite nepijem dva litre denne nejako mi to nejde. A co vy?

  • lenusiatkom no ja mam doma fit loptu. Obcas na nej aj cvicim ale odkedy drzim dietu tak skor chodim do toho fitka a tak sa mi na lopte cvivit nechce. Je to dobra vec ale co tyka ponatahovania sa. Co sa tyka chudnutia tak som na nej cvicila pol hodiny denne a za dva mesiace som zhodila dva kila. Ktore som pocas vianoc nabrala spat a ktomu prisli este dalsie dva naviac. Tak neviem ci na chudnutie ta fit lopta pomaha. Mne velmi nie.

  • no vazit by ste sa mali rano na lacno. vecer ma automaticky kazdy viac kg..rano je idealne..ja ideeem dnes cvicit ..tak sa majte...a od zajtra idem skusit tu dietkku...tak drzte palce..

  • kikuska tak urcite budeme drzat aj ked si myslim ze ju obzvlast nepotrebujes tak ju nebudes musiet drzat az tak prisne... 😉

  • spišiačka, ja pijem každý deň veľmi veľa jemne perlivej alebo neperlivej minerálky, snažím sa denne vypiť aspoň jednu flašu a tiež čaje buď bylinkové alebo nesladené ovocné 😉.

  • Spišiačka ani ja nevypijem 2 l denne, nič si z toho nerob...........
    ja som si dnes v práci dala tú pizzu a páli ma z nej žáha, už nikdy nechcem jesť mrazenú kupnú pizzu, to som mohla zjesť radšej tie cestoviny.....a fakt sa šampiňóny dávajú do skupiny škrobov? To som nevedela a ja som mala dnes tú pizzu so šampiňónmi, ale chvalabohu som veľa nezjedla.....
    No mňa čaka vodný deň v nedeľu, som zvedavá ako to vydržím, keď zase sa budú doma vyvárať samé dobroty.....ja už poriadne ani to ovocie nemňžem, už mi lezie hore krkom.........zajtra si urobím nejaký zelelninový šalát na obed namiesto ovocia...............
    Ale zatiaľ mi diéta nevadí, zvykám si....a dnes som na seba pyšná, pretože som si večer dala čokoládku a normálne som odkusila a nechala som ju, nemala som na ňu ani chuť....................

Pridaj príspevok

    Nenašli ste čo ste hľadali?

    hľadať len v názvoch tém