90 dňová diéta. Máte s ňou skúsenosti?

lenusiatko:
Děkuji.

Tak už jsem si udělala ten bramborový salát na zítra a vypadá to a voní moc pěkně. Ale je ho zase straaašně moc - lný hrnec a to jsem dala míň brambor, než píšou v knížce. Už se na zítra těším. Myslim, že to bude docela dobrota. ...teda..doufam...

zemiakový šalát? no idem mrknúť do knihy aj ja, už musím vymyslieť aj niečo nové.

inak baby, od pondelka mi začína škola, takže budem na intráku, troška mám obavy ako to budem stíhať, kedže som bola celé skúškové doma a varila si, ale snáš to zvládnem, no nie? treba dať ešte nejaké kg dole. a kúpila som si rifle, síce som nechcela, že počkám kým schudnem, ale mali ešte výpredaje a za €15 som ich tam nemohla nechať..., a kúpila som si o číslo menšie, tak som sa veeeeľmi tešila

Lenusiatko
To víš, že to zvládneš. Ono to půjde. Myslim, že to není zas tak náročný ani s tim vařením.

Tu zálivku do toho salátu jsem si udělala podle knížky (No, teda akorát olej olivový a ocet normální, protože to, co tam píšou, nemam) , ale jinak jsem si tam ještě přidala nakládanou okurku, mrkev a celer, jako dáváme do normálního salátu. Tak jsem na to dneska zvědavá.

Ahojte, tak ja mam dnes uz 16.ty den este stale mi to ovocie nejde krkom... asi preto, ze sa vzdy tesim na zajtra ked sa budem zase vazit a tiez mozem darmo vsetkym vysvetlovat ze hladna nie som

evusinka,
o tom nemusis ani hovorit... kamoska sa po sestonedeli natrepala do 34!!!! o mojej vtedajsej velkosti hovorit radsej nebudem pisala som ze som pribrala 24 kg ale o to mi viac mi teraz zavidia, ze som to dokazala dat dole

bystricanka,
hrozne s internetom ja mam zase draheho doma, tak on je taka moja rusicka

Ahojte.....lenusiatkom aj ja mám svoje dni, takže sa radšej ani teraz nevážim, tiež som taká nafúknutá....Včera som sa tak potešila, lebo akoby zrazu sa všetky kolegyne dohodli, každá mi povedala, že som akosi schudla v tvári...takže si to konečne aj niekto všimol.....ináč pod uniformou to asi tak nevidno.....ale potešila som sa....aspoň ma to povzbudilo.......dnes som mala špagety s kečupom, tak som sa na nich tešila a veľmi mi ani nechutnali....a teraz ma páli žáha asi z toho kečupu.....večer si dám konečne čokoládku, dostala som chuť na koko ale s horkou čokoládou.....tak to asi preto, že mám tie dni.....
Evusinka tak ako šalátik, chutil?

Ahoj holky,
já jedu dneska 8. den a nemám moc času sem za váma chodit, ale aspoň se inspiruju a občas něco počtu
Chtěla jsem se jenom zeptat jak to máte s váhou ráno a večer? Mně lítají přes den třebai tři kila, takže zjistit, kolik shazuju je pro mě celkem nemožný a po osmi dnech už bych aspoň to kilo dole chtěla. Podle jednoho vážená už mám dole tři a podle dalšího jsem zase neshodila nic, tak já nevím
Jinak se držím v pohodě a hlad nemám, i když dnes s tím ovocem trochu jo.

Ahoj zabena...odporúča sa vážiť vždy ráno, takže ráno sa postav na váhu a uvidíš koľko kíl išlo dole....to je jasné, že večer človek viac váži, pretože aj niečo zje........takže nezúfaj, určite si už niečo schudla

ahojte! ja som si dnes urobila cestoviny s kečupom a dochutila som si to bylinkami, mňamka to bola. a večer ani neviem, na sladké chuť nemám...

žabena, presne ako radí jeinabe, odváž sa ráno!

Jeinabe

Jojo, salátek mi docela chutnal. Jen jsem měla sem tam nějaký nedovařený brambor, to ho trošku zkazilo. Ale jinak OK.

holky,taky mám svoje dny se nám to nějak sešlo

díky, já se vážím ráno, ale v tom je ten problém jedno ráno 73,2, druhé ráno 69,7, třetí ráno 72,8 a dnes ráno 73 rovných, takže fakt nevím. Ale je pravda, že mám problémse štítnou žlázou a to váha šileně lítá...

zabena-taky se léčím se štítnou žlázou a váha mi taky lítá až někdy 2kg...takže se vážím jedbou za týden po vitaminovém dni...pak jsou vidět výsledky

Ahoj holky,
tak na dnešek jsem si udělala pizzu. Hezky tenkou a do protlaku jsem přidala olej, česnek, oregano, potřela jsem a navrch pokladla ještě cibuli. No, můžu vám říct - voní to úúúplně úžasně, jak z pizzérky. Nevim nevim, budu mít co dělat, abych to do 12ti vydržela.

ahojte
tak ja mám dnes bielkoviny. Dám si so synkom pangasa.

zabena....aj mne to tak divne skáče. A to ani problémy so štítnou nemám

evusinka....vydrž. Ešte 3,5hodinky. Ked budeš hladná, daj si čajíček a bude dobre

ahojky,já mám dnes škroby a tak pro změnu udělám konečně to zeleninový rizoto,dám tam mrkev,hrášek,kukuřici a žampiony a pak čerstvej pórek

maginka...tak dobrú chuť. Ja som ryžu už nejedla asi pol roka. Moji chlapi ju nechcú

ahoj, tak ja mam dnes uz 5 den. vcera ten ovocny som zvladla celkom v pohode. nebolo to take hrozne, ako som si myslela ze bude. na obedik som si dala miesane ovocie s par orieskami a na veceru 1 jablcko a hlad bol zazehnany. dnes mam salatik so syrov a zeleninky a kusok tmavej zemlicky na obed, tak sa uz tesim. a ako ste tu pisali o svojich dnoch, tak aj ja mam tie svoje . ale v pohode. nijako ma neovplyvnuju v dietke. skor sa mi zda, ze nemam taku chut na sladke, ako pred tym. drzim vsetkym palce, aby kilecka isli rychlo dolu

bystricanka-já ji taky nemusím mít každý den,ale přítel ji má rád,takže ji jednou do týdne vaříme

maginka
Přesně tak jsem si jí taky dělala. Pak taky jednou jsem tam přidala ještě mrkev a papriku a nějaké koření na zeleninu a posledně jsem si udělala jen s kari a bylo to taky výborný.

Já jsem dřív rýži nemusela a teďka mi najednou docela zachutnala, takže při škrobech si jí dělam opravdu nejčastěji - pokaždé jinak a vždycky dobrá.

ahojte kočky! tak ja mám dnes vitamínový deň a zajtra vodný, ale vcelku sa aj teším, mamina mi pokúpila pomaranče a grepy, tak si budem z nich robiť šťavu a v sobotu sa odvážim a som zvedavá. a inak už by som sa mohla asi aj pomerať, tak idem hneď na to...

bystričanka, ešte si v BB? mám veľmi rada vaše mesto .

ja v škrobový jem len zemiaky, ale asi si už urobím aj ryžu či nejaké rizoto, nech mám trošku zmenu.

evušinka, strašné chute si mi urobila s tou pizzou, hneď by som si dala .

lenusiatko
  Však já už tady taky slintám a počítám už kaaaaždou minutku do dvanácti.

Pak Dám vědět, jak se povedla.

Ahojte,
ja mam dnes ovocny den, prvy krat..ale som dost hladna aj ked mam vela ovocia no ked zjem jablko tak do hodiny skacem od hladu..a jaj je to tazke len dufam ze vysledky budu stat za to.. mozem vsak povedat ze sa citim super, nie som unavena tak ako kedysi, mam viac energie a aj moje bolesti hlavy ustupili

lenus...ešte som v BB a ešte dlllho budem. Až do 1.3. Tak tu oddychujem a čerpám energiu a voniam vône čo vyvára mamina

cambrige...skú si dať banán. Ten ťa viac nasýti

cambrige, ja keď si dám jablko, tak som hneď hladná, skús ten banán, alebo pomaranče, alebo ovocné šťavy , budeš sýtejšia!

bystričanka, tak tebe je ako dobre , len tie vône nezávidím, mňa by to straaaašne lákalo

Ahojte,
ja mam dnes 33.den a mala by som mat ovocie, ale som doma, lezim v posteli, mam chripku a nic mi nechuti akurat som dostala hroznu chut na brokolicovu polievku - tak som si dala )) no co uz, hadam mi to velmi nenabura cely doterajsi proces... inac za ten cas mam celkove o 8,4 kg menej a viete kde mi najviac zislo???? No na prsiach - ale obvod na chrbte, takze teraz sa mi uz vobec nezarezaju podprsenky... obvod prs mam o10 cm menej disappointed:(

levica...no pekne. Za mesiac 8,5kg...to ja sa možem so svojími 4 kg len hanbíť

lenus...no je ťažké odolávať chutiam čo mama varí.A zase no...vždy za lyžičku ochutnám, že ako to chutí. No a potom len voniam

baby, rozmyslali ste uz nad tym co bude ked ubehne tych 90-dni? Budete sa dalej takto stravovat alebo sa vratite k normalnemu sposobu? Nebojite sa jo-jo efektu? Ja teda dost

Ahoj cambrige, po skonceni urcite budem aj nadalej ranajkovat oen ovocie, mne to velmi chuti a potom obedy urcite nebudem vynechavat, ale obmedzim sladkosti a veceru. A mne sa velmi pacil aj vodovy den. A mozno ze si dam aj to pokracovanie 90-dnovej....Ale vsetko zavisi od toho, ako na tom budem.

levica - to je krásný úbytek,to já necelých 5
cambrige- já budu pokračovat v ranajkách - ovoce a uvidí se...chci dát ještě dolů 5kg

Ahoj maginka 87, dakujem za uznanie a prajem vela uspechov...