90 dňová diéta. Máte s ňou skúsenosti?

30. apr 201557670
  • tak dnes treti den a nebadam nic...
     😞

  • neboj sa zajtra mas ovocny den, tak sa vysledky isto dostavia 😉

  • snad... ale ja nexapem princip tej diety...jes sladkosti, meso a xudnes???

  • Sponzor fóra
  • Ja by som tiez zacala chudnut. co sa ma a ako jest? chcela by som ju drzat s niekym, aby sme sa podrzali. Nechcela by si "milovana" drzat znovu so mnou. Pisali by sme si ako nam to ide.

  • vralen, kludne...ja mam dnes treti den... a tu ked napises, ti poradia skusene... 😉

  • Ahoj ženy,

    tak jsem to po 34 dnech diety vzdala. Nedokážu to, když musim být celý dny zavřená doma. To je nad moje síly. Takže dneska jsem poprvé jedla normálně, ale je fakt, že jsem se po jídle cítila příšerně - samozřejmě hlavně psychicky a měla jsem pocit, že cellých 8 kilo jsem okamžitě nabrala zpátky. Takže jsem dneska málem prozměnu strhla stepper. 😃 Takže opouštím vaše řady jako dietářka, každopádně jsem zvědavá na Vaše výsledky, takže sem budu chodit dál. Myslím, že to bude užitečná zkušenost i pro Vás. Já shodila 8 kg, což byl můj cíl a dál už nepotřebuju. Teď je otázka, jestli se ta váha udrží a myslím, že to bude určitě zajímat i Vás, takže Vás budu průběžně informovat...s tím, že měním určitě stravovací návyky, než jsem měla před dietou, to je jasný. Přítel se dokonce rozhodl, že mi koupí eliptical asi za 13000 se speciálním programem na spalování tuku, abych se pořád nemusela trápit a strachovat, že když si dám normální jídlo, že hned zas přiberu. 🙂 Jsem každopádně rozhodnutá si tu váhu udržet za každou cenu...a pokud by to nešlo, tak s dietou začínám nanovo. 😉 Tak uvidíme.... 🙂

  • evusika, precosi to vzdala? ozaj si sxudla 8 kil? to je skoda tak dlho vydrzat a zahodit to, ale kazdopadne drzim prsty dalej...
    ja som pred 5timi rokmi sxudla 20 kil za 9 mesiacov... cvicenie, strava bez tuku a L karnitin... skus si ho kupit aj ty...

  • Milovaná:
    Já nevím, proč jsem to zvdala. Za prvé ten pocit, že jsem věděla, že už jsem shodila tolik, kolik jsem chtěla a za druhé slabá vůle. Od včerejška jsem totiž doma s nemocným synem a ve chvíli, kdy jsem celý den zavřená doma, tak prostě pořád myslim na jídlo. 🙂 Ale já věřím, že to udržím a když ne, tak jak jsem řekla, jdu do toho znovu. 🙂 Jinak ti moc děkuju za radu. Asi to vyzkouším a stroj právě s přítelem objednáváme, takže cvičit se bude rozhodně naplno. Půjde do toho dokonce se mnou. 🙂
    Jo, a všimla jsem se, že se vdáváme ve stejný den. 😉

  • ano? tak to je super... ja do svadby musim zhodit 5-6 kil, ktore som nabrala cez sviatky a zimu... ja ked som doma, tak este sa to da, ale v praci mam xut jest... hlavne tycinky, slane krekry a tak... ale musim, pretoze, saty su uz doma a ja v nix vyzeram ako jaternica... 😞

  • Tak to určitě zvládneš. Když jsi předtím dokázala těch 20 kg. To je obdivuhodné. No vidíš. To já mám zas opačný problém. V práci nemám čas myslet na jídlo, tam to vydržím bez problémů, ale doma.... 🙂 Šatičky už mám taky vybrané a chci v nich vypadat co nejlíp, takže do svatby už se prostě nesmí váha hnout nahoru. 😉

  • milovaná,
    teďka jsem koukala na tvoje album. Prosím tě, copak ty chceš shazovat? Takováš štíhlounká!!!! 😮

  • no, to som mala este 50 kil... teraz mam 55... 😒

  • Prosim tě!!! A kolik měříš? Podle toho, co vidím na těch fotkách, tak ani těch pět kg ti nemůže uškodit. 😉

  • ver ze moze... 😞 mam 171cm

  • Ještě k tomu!!!! Tak to neblázni a na dietu kašli! Jsi hubeňoučká!!! Já mám 168 cm, teďka jsem z 61kg shodila na 53 a připadám si šťíhlá!!!! 😬 🙂 FAkt to nepotřebuješ. To ti tu stoprocentně potvrdí každý. 😉

  • Sponzor fóra
  • nie, na mne je to hned vidiet... ja som si zvykla na svoju postavu... a teraz sok...

  • každopádně myslím, že by u tebe stačilo trošičku tedy omezit jídlo nebo víc pohybu, ale dle mého názoru určitě nemáš zapotřebí držet tuhle dietu. Pro tebe zbytečné. To by ses pak úplně ztratila. 🙂

  • ahoj kocky, tak ja mam za sebou prvy tyzden a dnes rano som sa odvazila. a na moje prekvapenie, dve kila su prec 🙂 . velmi sa z toho tesim, lebo som nemyslela, ze to pojde tak rychlo. len dufam, ze to tak aj bude pokracovat. milovana, pozrela som si tvoj album a velmi sa mi zapacili cokoladky. tiez si take chcem vytvorit, ale neviem zohnat take cokoladky. prosim ta, ake to su? aky nazov? inak, tiez si myslim, ze nemas z coho zhadzovat. ja mam tiez vysku 171 a vahu som mala 68. chcem dat dolu aspon 8 kil do svadby.

  • Evušinka tak to je škoda, že si to vzdala, ale to zanmená, že sa už cítiš veľmi dobre a si s o sebou spokojná a teším sa s tebou....no to je jasné, že sme zvedavé ako budeš pokračovať, ako to bude s tou váhou.... 😉 Ale aj tak sem píš, lebo by nám bolo za tebou smutno..... 😉
    Adka tak blahoželám k zhodeným kg, už si začneš zvykať na tú diétu a kilá pôjdu dole a dole.....uvidíš....
    Milovaná ja si tiež myslím, že si štíhla......veď postavu máš super....

  • Ahojte holky, včera jsem si zkoušela šaty a malem me porazilo, takze jsem sedla a hledam nejakou fajn dietu, ale aby mi nechybeli vitaminy a mineraly a nasla jsem VAS! Podle toho, co jsem si tu narychlo precetla se mi libi..vezmete mě k sobě do "klubu" a poradite mi, jak zacit a co jist? Budu neskutecne vdecna...

  • Ahoj krataskovi, nájdeš to tu: www.centrum.sk, prihlasovacie meno:90dieta, heslo:dietka
    Len si to pekne prečítaj, hlavne ten úvod a pochopíš a potom sa pýtaj, len čo ťa napadne..je to fakt účinná diéta....a nemusíš si variť presne podľa tej knihy....stačí ak budeš dodržiavať tie dni za sebou.... 😉
    Veľa šťastia.... 🙂

  • Jeinabe : moc děkuju. Hned ráno se do toho pustím a snad dlouho vyrzim. Vzhledem k tomu, ze i pritel by potreboval par kilo dolu, snad do toho pujde se mnou a budeme se podporovat. DIKY MOC!!

  • ja mam dnes vitaminovy den... inac, sa xem spytat, nevadi, ze si pred ranajkami dam caj, ze? dala som si banan, kiwi a polku pomaranca a citim, ze mam dost... posypala som to lanovymi semienkami a troxa skorice....milujem skoricu na ovoci, skuste to, uplne iny zazitok 🙂

  • ahojte baby! tak ja mám dnes škroby ale akosi nemám ani chuť nič jesť 🤔...

    evušinka, škoda, že si to vzdala, ale pekne si schudla, tak si myslím, že je to ok! ale určite sa tu ukáž 🙂 !!!

    milovaná, čaj nevadí, každé ráno by si mala po prebudení vypiť vodu či čaj, aby sa ti doplnili tekutiny, takže je to ok 😉

  • lenusiatkom, nemas xut jest??? boze ja musim stale daco robit aby som nemyslela na jedlo... 😃
    joj, uz nex idu dole aspon 2-3 kila...
    a zmizli vam aj centimetre? obvod pasa a tak?

  • Jeinabe, taky jsem se prifarila a dietku si stahla......mooooooooooooooc dekuji. Snad se to povede. 🙂 Musi. Co ti pomaha to vse prekonavat a dodrzovat?

  • milovaná, ja už mám túto diétu 31 deň, takže žalúdok mám stiahnutý a stravovacie návyky upravené, takže mi to ani tak nepríde, ale sú dni, kedy by som zjedla všetko a aj zhreším... jasné, cm ubudli tiež u každej jednej z nás 😉, myslím, že jeinabe tu spomínala, že si musela skúsiť o čislo menšie svadobné šaty...

  • ja som zzvyknuta jest aj 5x denne male porcie, teda jogurt, musli tycinku a tak... tu si teraz neviem zvyknut...ale to asi pride, ze? ved dnes len 4ty den...

  • Holky, procitam si tu dietku a narazila jsem na den 3 a hned mam otazecku 🙂 Misto te pizze, muzu si dat treba krajic chleba se zeleninou? Prosim poradte, nechci udelat chybu. Dekuji

  • daj si cestoviny radsej...

Pridaj príspevok

    Nenašli ste čo ste hľadali?

    hľadať len v názvoch tém