Kategórie

Najnovšie diskusie

Kde sa diskutuje

Kam som prispel

Sledované diskusie

Sieň slávy

Fórum > Chudnutie, diéty

90 dňová diéta. Máte s ňou skúsenosti?

Zobraz úvodný príspevok

zizuza zizuza

Autor diskusie

28.05.2008

ahojte uz asi otrepana tema ale predsa. potrebovala by som zhodit takych 10kg ale ide to moc tazko. uz len preto ze pracujem v zahranici v McDonalde takze vsetko zakazane mam stale podnosom a free. kamoska mi poradila 90dnovu rozlisovaciu dietu. ze s nou zchudla viac ako 10kg. no neviem ci ozaj tak zchudla bo sme sa uz 2roky nevideli a len si piseme. ma s nou daktora z vas skusenosti. viete poratit dake typi ohladom tejto diety? vraj sa tam moze aj sladke. jo a poznate aj dake dobre cviky na brusko? som cerstvo zasnubena. este presne nemama termin svadby ale cas bezi rychlo a ja chcem byt krasna v ten den ako kazda jedna. a okrem toho je tu zas leto diky moc

Odpovedať

1 2

…

6 7

9 10

…

194 195

…

195

kramlinka88 kramlinka88

02.06.2008

holky jestli budete mit chvilku tak mrknete na www.zdravevareni.cz jsou tam vazne dobrutky ;-)

Odpovedať

miriko miriko

02.06.2008

hela: budou ti závidět, to mi věř....my grilujeme banány téměř vždy po mase místo dezertu a to by si koukala, jak to chutná i chlapům ;-)

Odpovedať

hela hela

02.06.2008

to já teda jo! jakože nejsem alkoholička ( i když skoro :-D ), ale tak mám docela bohatý společenský život a někdy jsem třeba i 4x do týdne někde, plus víkendy většinou něco se děje....a v tomto vedru, taková vychlazená desítka x-) ale budu to trochu brzdit, však nemusím pořád pít alko....:)

Odpovedať

hela hela

02.06.2008

jinak kramlinko: ta miso pasta je něco jakoby ztuhlá sojovka nebo kostka, je to bio zeleninový, ale paní ve zdravý výživě jí neměla, tak jsem koupila bio zeleninové kostky....a už mám hrnek uvařen nojo, nestíhám každý den vařit :-N ale to neva, žejo ;-)

Odpovedať

gaskulka gaskulka

02.06.2008

hela: vazila som 67,7 a teraz po 3 mesiacoch 59,7 ;-) A v centimetroch som isla dolu o 5 cm z pasu, bokov ;-)

Odpovedať

smejulienka smejulienka

02.06.2008

tak to je parada gaskulka. len tak dalej... aj ja by som chcela...

Odpovedať

hela hela

02.06.2008

gaskulka: tak tojo, se mi potvrdilo, že kdo váží ze začátku míň, tak taky mín zhubne, taky kde by to nabral, že...... gratuluju!!! a pozoruješ i jiné změny? třeba lepší pleť, lepší tlak.....

Odpovedať

smejulienka smejulienka

02.06.2008

baby a kedy mozem pit mlieko?

Odpovedať

kramlinka88 kramlinka88

02.06.2008

hela: neva ze nevaris, jenom aby nekde meli to co zrovna muzes jist. Jinak treba na ovocny den ja chodim do jednoho bufetu kde delaji ovocne dzusy z cerstveho ovoce, pred tebou je vymackaji....nemam moc rada tepelne zpracovane ovoce.... :-| Bio kostky budou urcite super ;-)

Odpovedať

kramlinka88 kramlinka88

02.06.2008

sme: bilkovinovy den.....ale misto masa :-|

Odpovedať

gaskulka gaskulka

02.06.2008

hela: ano, zlepsila sa mi plet a celkovo sa citim lepsie, no hlavne sa tesim, ze mam pestru a chutnu stravu :-) smejulienka: dakujem, uvidis aj tebe to pojde dolu urcite :-) mlieko mozes pit v v ten prvy den - bielkovinovy. Ale pozor! Ak v bielkovinovy den zacnes mliecnymi vyrobkami, mala by si to dodorzat uz potom aj zvysok dna - cize nemiesat bielkoviny maso a bielkoviny mliecne ;-)

Odpovedať

kramlinka88 kramlinka88

02.06.2008

gaskulka: vis co mi nejde na rozum ...? Ze tofu se ma jist s bilkovinama a soja se skroby :-S Nevis proc to tak je?

Odpovedať

Článok sa načítava...

atinkaa atinkaa

02.06.2008

pride mi, ze je to kvoli spracovaniu..ale ista si nie som :-N

Odpovedať

miriko miriko

02.06.2008

to mi právě vadí, k obědu bych si dala masíko a zeleninu, ale k večeři bych chtěla tvaroh a to nejde, pěkně mě to štve :-(

Odpovedať

atinkaa atinkaa

02.06.2008

Co je to tofu a z čeho se získává Zjednodušeně se dá říci, že tofu je sójový sýr či tvaroh. To znamená, že je vyrobeno ze sójového mléka, tedy spíše nápoje, protože to není mléko v pravém smyslu. Sójový nápoj je výrobek ze sóji (sojové boby), což je luštěnina. Tím se dostávám k tomu, že tofu je rostlinného původu, a proto je tolik vyhledáváno především lidmi, kteří maso či živočišnou stravu nejí, a nebo lidmi, kteří se chtějí stravovat zdravě. Výroba tofu Ten, kdo ví, jak se vyrábí sýr z mléka kravského, také ví, jak se vyrábí i tofu. Výroba tofu je velmi obdobná. Jen se jako výchozí surovina vezme sójový nápoj, který se vysráží různými syřidly (pomocí mořské soli nigari nebo sádry) a sójová bílkovina se nechá srazit. tak je to tak ako som si myslela 8-) je to uz len bielkovina zo soji, preto to nemozu byt skroby... maato svoju logiku..i ked kus skrytu :-N miriko mozes..cas od casu....len to nebude uplne koser den ;-)

Odpovedať

hela hela

02.06.2008

protože tofu se dělá z mléka.....proto bílkovina, je to jakoby sojový sýr

Odpovedať

gaskulka gaskulka

02.06.2008

presne ako vravi atka ;-)

Odpovedať

kramlinka88 kramlinka88

02.06.2008

no dobre a sojove mleko teda spada kam? kdyz se dela ze soji?

Odpovedať

kramlinka88 kramlinka88

02.06.2008

a soja spada mezi lusteniny - skroby....

Odpovedať

hela hela

02.06.2008

kramlinko: podle mě do bílkovin, ale nevím proč, jen mám takové tušení....jakože je to mléko :-)

Odpovedať

miriko miriko

02.06.2008

Bielkovinový deň OBED: Varené alebo dusené chudé hydinové mäso bez kože (môže byť aj chudé hovädzie, bravčové, zajačie, morčacie, alebo ryby, morské plody, ale aj tofu alebo seitan). škroby OBED: Môžete jesť fazuľu, hrach, sóju, šošovicu, cícer, ryžu alebo zemiaky. Všetko musí byť uvarené alebo udusené na čo najmenšom množstve tuku. K tomu zjedzte jeden krajec chleba, šalát z rozličných druhov zeleniny a rôzne zeleninové prívarky. Keď je na rade škrobový deň, majte vždy poruke zeleninový vývar alebo zeleninovú kocku.

Odpovedať

miriko miriko

02.06.2008

tofu je jasné, ale s tím sojovým mlékem to fakt nevím

Odpovedať

gaskulka gaskulka

02.06.2008

miriko: nepomylila si sa nahodou? :-. bo trochu mi to nepasuje aby v bielkovinovy den boli na obed surovinky skrobove =-) =-) =-)

Odpovedať

miriko miriko

02.06.2008

ne nespletla je tam napsáno škroby.... ;-)

Odpovedať

atinkaa atinkaa

02.06.2008

sojove mlieko je dla mna ako tofu ;-) uz je to len bielkovina

Odpovedať

gaskulka gaskulka

02.06.2008

miriko: jaaaajjj ocko slepe som :-N prepac :-N :-N

Odpovedať

kramlinka88 kramlinka88

02.06.2008

hmm tak to je v pytli :-| sem ho pridala dnes do sojoveho gulase.... 8-(

Odpovedať

atinkaa atinkaa

02.06.2008

nevadi..priste ho zaradis lepsie ;-) je to taky mikroprehresok ;-) :-)

Odpovedať

kramlinka88 kramlinka88

02.06.2008

no ale sojove maso jsou teda skroby, ne? I kdyz seitan je taky sojove maso a je to bilkovina....tak ja nevim uz v tom plavu, a to jsem si myslela ze v tom mam jasno... :-|

Odpovedať

kramlinka88 kramlinka88

02.06.2008

no vis ja totiz nechapu ze se to nedeli na rostlinne a zivocisne bilkoviny.....protoze treba lusteniny jsou taky plne bilkovin rostlinnych a soja patri pokud vim mezi lusteniny, tudiz nechapu proc by sojove mleko vyrobene ze soji - lusteniny melo patrit do bilkovin :-(