0
lajkov
5835
správ
90 dňová diéta. Máte s ňou skúsenosti?
Zobraz úvodný príspevok
ahojte
uz asi otrepana tema ale predsa. potrebovala by som zhodit takych 10kg ale ide to moc tazko. uz len preto ze pracujem v zahranici v McDonalde takze vsetko zakazane mam stale podnosom a free. kamoska mi poradila 90dnovu rozlisovaciu dietu. ze s nou zchudla viac ako 10kg. no neviem ci ozaj tak zchudla bo sme sa uz 2roky nevideli a len si piseme. ma s nou daktora z vas skusenosti. viete poratit dake typi ohladom tejto diety? vraj sa tam moze aj sladke.
jo a poznate aj dake dobre cviky na brusko?
som cerstvo zasnubena. este presne nemama termin svadby ale cas bezi rychlo a ja chcem byt krasna v ten den ako kazda jedna. a okrem toho je tu zas leto
diky moc
Odpovedať
0
lajkov
Souhlasim, ze cm jsou dulezite. Navic nekde jsem cetla, ze touto dietou nekdo zacal hubnout az po mesici. A tom pak valilo dolu hned 10. TAkze Maginka vydrz.
Jinak receptik na bilkoviny. Mozna to nebude nic noveho...ale dnes jsem si pripravila
- na panev trosku oliv. olej, oprazit 1 cibuli
- po te pridat nakrajene zampiony cerstve nebo z konzervy
- trochu oboje oprazit
- pak jsem pridala nakrajenou papriku, zeli, trochu kukurice a hrasku
- dusila
- jako koreni jsem pouzila, sul, pepr, oregano, cesnek
- nakonec vse zalila rajcatovou omackou
Dala na talir a posypala syrem
Mnamka a co vy?
0
lajkov
ahojte baby nemohli by ste mi poslat na mail tu 90dnovku... vdaka north66@azet.sk dakujem
sponzor fóra
0
lajkov
banninka diky za recept, uz si ho pisu, dnes mam bilkoviny, ale uz jsem si pripravila masicko, tak priste urcite vyzkousim. jinak vcera ovocny den jsem samozrejme pokazila vecer u kamaradky vineckem a mozarelou s rajcatkem, ale jdu dneska dal...proste jsem nemohla odolat, tak me to lakalo
0
lajkov
ahojte :)
tak my sme s maminkou zas zacali s touto dietkou po uspesnom schudnuti a nabrati kil naspat - ale nasou vlastnou chybou, sme moc zrali tak to bolo behom roka vsetko naspat....z coho vyplyva aj moja rada do zivota - ked uz pekne schudnete, nezacnite sa prejedat lebo vam boli cele tri mesiace nanic tak ako mne..... jedna pani co to s nami drzala si doteraz drzi vahu a kolis ajej tak maximalne o kilo z coho vyplyva ze naozaj sa to da aj udrzat ;-)
no ale k veci - po dvoch cykloch mam dole dve kila a brucho preslo z 6. mesiaca tehotenstva na 4. tak sa tesim :-D :-D strasne som bola nafukana.....
no a vcera sme mali ovocnickovy den a ak chcete, hodim vam sem skvely receptik na teply obed v tento den ;-)
tak zatial ahojte, budem sa sem hlasit ak sa nenahnevate nech ma ma niekto pod kontrolou, vtedy to lepsie ide dole :-D
0
lajkov
Zobraziť profil
hstepankova
13.02.2009
0
lajkov
mnp takze teply obedik na ovocny den
potrebujete: 1 banán a 1 jablko
Banan rozkrojite pozdlzne, jablcka na kolieska alebo mesiaciky, take hrubsie trochu, odporucam radsej to krajat na tie mesiaciky....na panvicku si date roztopit masielko ktore ked je uz roztopene supnete tam banaik s jablckami, posypete skoricovym cukrom, pridate bud vlasske orechy alebo slnecnicove semiaska a prazite z oboch stran tak aby to chytilo taku zlatistu farbu a bolo take akurat makkucke. Tuto super konzistenciu si date na tanier a mozete este navrch posypat kokosom. A ja vam zarucujem ze vase brucho bude tak plne ze budete mat dost na dalsie 4 hodiny :-D bru chut ;-)
sponzor fóra
0
lajkov
ahojte kočky! tak ja mám dnes UH, takže sa mi už varia cestovinky x-)..., baby ja sa cítim strašne tučno akosi =-)!!?? neviem či mi šibe či čo, ale aj keď vidím, že váha klesá, aj veci sú mi voľné, tak sa tak cítim, neviem čo sa deje...
veronice vitaj medzi nami! a dík za recept, ak sa mi bude chcieť, tak ho určite skúsim...
0
lajkov
Ahoj holky, mam dotaz ohledne chleba...ten mame vzdycky jen k tomu masiku na obed jeden krajic, ale neni nektery den, kdy bych mohla treba toho chleba snist vic? jako ze bych jedla kvaskovy chleba (kupovavala jsem si ho ve zdrave vyzive a je vyborny samotny) a mohla bych ho jist proste behem dne jen se zeleninou...vy teda nejite tmave pecivo vubec?
Článok sa načítava...
0
lajkov
no dnes do mna akosi nic nejde... rano ovocie, nie vela, na obed brokolica so syrom, ale ani som nezjedla vsetko co som si nalozila-taka bezna porcia, zeleninovy salat vobec a az teraz vecer som do seba natlacila este troska brokolice, ale minimum... inac zvyknem jest medzi obedom a vecerou aspon troska, lebo som hladna, ale dnes nic... dufam, ze to pojde tak aj dalej..
zajtra si musim vymenit skroby za UH, lebo idem na tu veceru ako som pisala, tak dufam, ze mi to neuskodi...
dnes som sa merala rano, tak z pasa dole 2,5cm, stehna 2cm a boky 1 cm... tak z pasu este xem dat dole 4cm a boky este 2-3 cm...
drzme sa...
ten recept s bananikom sa mi celkom pozdava... az na ten cukor, tam uplne staci skorica si myslim...
0
lajkov
Ahoj Holky, dneska mam skrobovy den a tak prispivam receptikem
Segedínská polévka
Postup Nadrobno rozkrájenou cibuli osmahněte na rozehřátém oleji, přidejte lisovaný česnek, rajský protlak, mletou papriku, kmín, bobkový list a celý pepř. Krátce osmahněte, pak zalijte zeleninovým vývarem. Uveďte do varu, pak přidejte na kostky nakrájené brambory a nakonec kysané zelí. Podle chuti osolte. Vařte tak dlouho, dokud nejsou brambory měkké. Snězte s krajícem celozrnného chleba.400 g kysaného zelí >> 3 brambory >> 1 lžička oleje, 1 menší cibule >> 1 stroužek česneku >> 1 lžíce sladké mleté papriky >> 1 lžíce rajského protlaku >> trochu kmínu >> bobkový list, sůl, pár kuliček pepře, >> 7 dl zeleninového vývaru
0
lajkov
Ahojte.....milovaná ja keď som v ovocný deň hladná, tak vždy si dám nejaké ovocie, alebo zeleninu...nečakám presne 2 hodiny a blahoželám k ubúdaniu kíl, bude to lepšie neboj sa....
Maginka aj ja už veľmi pomaly klesám....a dokonca pociťujem aj nejaký hlad.....a niekedy sa mi stane, že zjem nejaký gumený cukrík, alebo kocku čokolády....ale držím ďalej.........
0
lajkov
A aj ja ďakujem za receptíky, určite niečo vyskúšam, aspoň pre mňa to bude niečo nové....zajtra mám škroby, tak chcem si dať zapiecť zemiaky s brokolicou, už sa na to teším......
Baby tak len sa držme, vidím, že vám to ide pekne.....
Lenusiatkom aj ja mám ten pocit, že priberám a pritom nepriberám, neviem taký čudný pocit.......
Veronika tak si ma potešila s tou pani, čo nepribrala po diéte, ja tiež si chcem udržať takú váhu.....nechcem začať opäť "žrať"...... 8-)
0
lajkov
dnes rano som si urobila ten banan a jablko na panvici...mnamka...
a dnes vobec nemam hlad...na obed som si dala palacinku z graham.muky s paradaj.pretlakom...jeden kus...a staci mi...vecer si mozno dam cestoviny alebo sladku palacinku...ale aj nejaky poharik vinka, pretoze idem na veceru s kamosom...aj preto mam prehodene dni, zajtra si dam skroby, ale nie zemiaky...asi si uvarim bud privarok alebo nejaku polievku s fazulkou alebo nieco take...a v pondelok idem normalne dalej...vitaminy, bielkoviny a tak...
vsimla som si, ze uz nepotrebujem tak vela jest ako predtym...este minuly tyzden, ked mi zacinala dieta som bola hladna stale, ale teraz...vobec? sice vecer ma prepada hlad, preto aj zhresim vecsinou jablkom...ale to az tak nevadi si myslim...
juj drzme sa :)
0
lajkov
tak jasne ze to nebola palcinka ako taka, lebo to bolo take hrubsie...len voda a muka..neviem kolko coho, od oka...ked som videla, ze je to huste, dala som este vodu,ked som videla, ze riedke tak muku...ozaj recept neporadim, lebo to len jednu som robila, takze fakt len podla oka...
0
lajkov
To nevadi, ja to nejak zkusim a dam vedet. Ten recept co jsem obevila na netu je tady
Bezvaječné palačinky z pohankové mouky - UH
Ingredience:
• 100 g hladké pohankové mouky
• 20 g pohankového sušeného nápoje „Zajíc“ (popř. sojového)
• 200 ml vody
• trošku soli
• mrkev a brokolice
• trochu rajského pyré bez cukru
• trochu slunečnicového oleje nebo včelího vosku na pánev
Palačinky úplně bez vajec můžeme připravit z pohankové hladké mouky. V trošce teplé vody rozpustíme sušený obilný nápoj, dolijeme do 200 ml studenou vodou a v tomto „mléce“ rozmícháme hladkou pohankovou mouku. Tekuté těsto necháme cca 4 hodiny stát při pokojové teplotě.
Mouka se v „mléce“ nabobtná a lépe se prováže s tekutinou. V době odpočinku těsta si podusíme nebo napaříme mrkev a brokolici nebo jinou zvolenou zeleninu, kterou použijeme do náplně nebo na oblohu palačinek.
Připravené odleželé těsto ještě lehce osolíme a na pánev vymazanou olejem nebo včelím voskem lijeme tenké palačinky. Množství těsta vystačí na tři palačinky.
Podáváme je na slano, potřené rajským protlakem a obložené dušenou zeleninou.
Jinak hlasim, dnes rano ja i manza 2,5 kg dolu
;-)
0
lajkov
Caute baby, tiez prave drzim tuto dietku...A celkom sa mi dari. Za mesiac som dala dole 7 kil a pokracujem dalej. Chodim na jednu uzasnu stranku k tejto diete (kopa odskusanych a velmi chutnych receptov a dobrych rad k diete aj mimo...) ale je tam aj kopa inych zaujimavych veci...a co je uplne najsam - je tam uzasna podpora skvelych kociek...kto ma zaujem, napiste IP a dam vam kontakt...Urcite neolutujete... ;-) Aspon sa mrknete, trosku inspirujete...a mozete chodit sem aj tam...
0
lajkov
Zobraziť profil
lucinda278
15.02.2009
Nenašli ste čo ste hľadali?