90 dňová diéta. Máte s ňou skúsenosti?
Spisiacka mne sa tiez teraz stava, ze sem tam ked vstanem tak sa mi zahmli medzi ocami.....ale nieje to asi az take ako u teba.....tak kup si kazdy den nejaku mineralku a daj si predsavzatie, ze ´ju musis do vecera vypit...taku 1,5l....aj ja musim viac pit, lebo tiez malo pijem, a hlavne ked som doma.....
22. feb 2009- Sponzor fóra
Spisiacka, drzime pesticky.
Jinak ja dnes budu varit cesnekovou polivecku s bramburkemDoufam, ze se mi povede. Dnes jsme se vazili a manza po 14ti dnech 5.5 kg dole...fakt nechapu. Vali mu to dolu jak hrom. Ja 3.5 kg. Ale tak taky dobry vysledek. Krataskovi vydrz. Uz tady bylo receno mnohokrat, ze na kazdeho dietka pusobi jinak. Ja a manza hubneme z nadvahy 30kg, takze je jasne, ze nam to povali dolu rychleji. Kolik kilecek sis dala za cil?
22. feb 2009Diky holky za povzbuzeni..ted mam testoviny s houbovou omackou (Knorr), aspon si tak uhlidam mnozstvi, protoze mam pak tendenci snist vic, kdyz si varim testoviny sama, jelikoz je zboznuju. To pritel si udelal silenou kupu spaget jen s cibulkou a trosku protlaku a uz je snedl v 11hod. Ten bude mit vecer ale hlad
22. feb 2009Milovana a prispejes receptem?
Ja delala cesnekovou polivecku a byla moc dobra. Je jednoducha. Stroucky cesneku nastrouhat a oprazit na lizcce oliv oleje. Zalit vodou, pridat na kostky nakrajene brambory, zeleninovy bujon a varit. Aby to bylo husci, tak jsem nakonec vytahla nekolik uvarenych brambor, rozmackala vidlickou a vratila do polivky. Hotovo22. feb 2009No spišiačka je to fakt hrozné, este som aj dnes pozerala Na telo....a bolo mi do plaču......
Baby ja mám dnes bielkoviny, mala som rybku, ale som nejako hladná a priznám sa, že som si dala 2 malé kúsky kolaca, ale to take bez plnky...........ale viem ze by som nemala, takze mozem napisat, ze som zhresila....a donutila som sa teraz vypit 1l caju...22. feb 2009banninka- nooo je to nespravodlive a fakt neviem, cim si to ti chlapi zasluzili, ze im tie prebytocne kila rychlejsie ubudaju ako nam
S tym som sa stretla uz nespocetnekrat (pomaly to uz beriem za pravidlo), ze ked zacal chudnut s kockou aj manzel, tak ten za chvilku zhodil kopu kil a my sa s tym "trapime" uz aku dobu...
No co uz, keby aspon chceli tie nase kila odist do nenavratna. Musime sa vsak stale strazit, lebo potichucky "naklusu" naspat. Tak vam drzim palce, kocky, nech vydrzite a dosiahnete svoje vytuzene ciele.22. feb 2009- Sponzor fóra
lolinecka...no táto dieta spočíva v tom, aby si si delila stravu. V jeden den si dáš bielkoviny, druhý den škroby, tretí uhlohydráty a posledný ovocie. Doobeda papáš len ovocie. Obed máš o 12h a dalšie jedlo až o 4 hodiny. A samozrejme treba cvičiť, lebo inak sa chudne ťažšie. Ak sa chceš ešte niečo opýtať píš...poradíme, napíšeme
22. feb 2009ahojte,
ja tuto dietku tiez drzim uz druhy mesiac a dnes som si navarila velmi dobry obed, tak sem hodim recept pre inspiraciu - mozno uz ste nieco take skusali. Ja sa snazim stale vymyslat jedla a obmienat to co najviac, potom vobec nemam pocit, ze drzim dietu
Skrobovy den: Chili con carne
sojove kocky, fazula, paradajkovy pretlak, sterilizovany hrasok, cibula,cesnak,gulasove korenie, sojova omacka, bujon
Ak pouziteje cerstvu fazulu, treba den vopred namocit. Sojove kocky klasicky namocite so sojovou omackou a vegetou, ja som pridala aj kusok Gulasoveho bujonu (obsahuje viac menej iba zeleninu a skroby) a nechat napucat aj dve hodinky. Fazulku uvarime, mozete aj rozne druhy pripadne pouzit taku z konzervy v slanom naleve. Sojove kocky zlejeme, vyzmykame, oprazime cibulku, cesnak, mozeme aj por a hodime na to sojove kocky, pridame gulasove korenie, pripadne cervenu mletu papriku. Po oprazeni to zmiesame s uvarenou fazulkou, pridame hrasok a paradajkovy pretlak ( treba ho davat skor podla chuti, ale mal by zmes zafarbit do cervena). Nechame tam aj dostatok vody, aby sme to mali akoby v omacke a este dochutime kecupom, pripadne korenim a trosku nechame prevriet. Lepsie je, ak to potom aspon pol hodinku postoji, aby sojove maso nasiaklo vsetku chut. Podavat mozeme s ryzou ci zemiakmi. Este by sa do toho mohla hodit sterilizovana kukurica a ja som tam pridala aj chili. Je to fakt fajnove, najme pre tych, ktorym nevadi sojove maso. Pochutil si aj moj manzel22. feb 2009To bystricanka...moc děkuju, dneska si jdu do knihovny půjčit knížku a zkusím to ještě nastudovat z ní. Potřebovala bych shodit tak 10-15 kg... tak uvidíme... mamku to nadchlo a jdeme do toho spolu. V červenci budu mít promoce, tak bych chtěla vypadat trochu k světu. A třeba po promocích dostanu ten zásnubní prstýnek... to by byla nádhera.. můžu se zeptat, jak dlouho tu dietku už držíš a kolik si zhubla???? Snad budu mít pevnou vůli, i když to je můj největší problém. Přeji hezký den
23. feb 2009Taky prihazuju jeden recept, i kdyz presne nevim, jestli se jatra muzou, ale my je jime jen v ten masovy den:
2porce : osmahneme 2 cibule nakrajene na mesicky na trosce oliv. oleje, pridame nakrajene kureci jatra 500g, pridame koreni na gulas a trosku chilli papriky, nakonec pridame rajcatovy protlak a dusime. nekdy pridavam hrasek a kukurici, aby to bylo bohatsi a barevne, ale s kouskem chleba je to k obedu vyborne. Pritel to ma moc rad.23. feb 2009Mnam holky, to jsou dobroty. Ja mam dnes cinske nudle se zeleninou. Taky doporucuju.
Lehky receptik.
Cinske nudle se uvari ve slane vode. Jak jsou mekke hodime je na panvicku, kde jsme si oprazili cibulku. Az je oprazena pridame zmrazenou zeleninu podle chuti a vse smazime. Pote pokame sojovou omackou. Je to vyborne.23. feb 2009spisiacka- isiel prvykrat takto? moj chodi do zahranicia odkedy sa pozname, teda 4,5 roka. vlastne ja si neviem predstavit ake by to bolo keby bol doma
takto ide na 2 mesiace a pride na 1-2 tyzdne. pamatam sa ked siel prvykrat-plakala som cely tyzden...
dnes akurat odisiel, tiez mi nebolo vsetko jedno...
23. feb 2009Holky, zase mam dotaz ohledne jedne potraviny.Mame totiz s pritelem radi BRAMBOROVY SALAT a uz asi 2 roky ho pripravujeme ze sojove majonezy, jelikoz jsme se pokouseli jist driv makrobioticky. Podle me bych ho v ten skrobovy den mohla,ne? nebo jak myslite vy? videla jsem, ze nektere holky pouzivaji bezne sojove maso, ale je tu nekdo zvykly i na Tataracek, tofu, sojovou "skvarkovou" pomazanku, nebo treba fazulovou pomazanku? Vsechno jsem driv kupovala u nas v bio vyzive a ted nevim, co s toho muzu jist?
23. feb 2009
Ahoj holky, opet jsem v noci spala asi 4 hodiny, takze uz ted premyslim, co budu cely den jest, protoze jinak tady umru hlady
kdyz si to vzdycky dobre naplanuju, je to parada to dodrzovat. Naucila jsem se nekuovat si nic do zasoby a hlavne v praci, takze kdyz nemam ve stolku zadnou muslli tycinku, nebo buraky( ty ja miluju - odreagovavam se pri tom loupani) tak nemam takove chute a kdyz me prepadnou, hold mam smulu a pro me taky dobre
No ale dnes vecer jdeme k cukrarce vybrat svatebni dort. Mam shodou okolnosti UH den, takze su nadsena
ale vim, jen kousicek....juuuu
Kdyz jsem cetla, jak hubnete, prijde mi to lito a asi na sebe musim byt prisnejsi. Jak tady rikala jedna holka, pritel taky tak presne nedodrzuje dietu a pritom chudne vic jak ja...mam 14 den a jen 1 kilo dole