90 dňová diéta. Máte s ňou skúsenosti?

Ahoj holky, opet jsem v noci spala asi 4 hodiny, takze uz ted premyslim, co budu cely den jest, protoze jinak tady umru hlady kdyz si to vzdycky dobre naplanuju, je to parada to dodrzovat. Naucila jsem se nekuovat si nic do zasoby a hlavne v praci, takze kdyz nemam ve stolku zadnou muslli tycinku, nebo buraky( ty ja miluju - odreagovavam se pri tom loupani) tak nemam takove chute a kdyz me prepadnou, hold mam smulu a pro me taky dobre
Kdyz jsem cetla, jak hubnete, prijde mi to lito a asi na sebe musim byt prisnejsi. Jak tady rikala jedna holka, pritel taky tak presne nedodrzuje dietu a pritom chudne vic jak ja...mam 14 den a jen 1 kilo dole No ale dnes vecer jdeme k cukrarce vybrat svatebni dort. Mam shodou okolnosti UH den, takze su nadsena ale vim, jen kousicek....juuuu

Spisiacka mne sa tiez teraz stava, ze sem tam ked vstanem tak sa mi zahmli medzi ocami.....ale nieje to asi az take ako u teba.....tak kup si kazdy den nejaku mineralku a daj si predsavzatie, ze ´ju musis do vecera vypit...taku 1,5l....aj ja musim viac pit, lebo tiez malo pijem, a hlavne ked som doma.....

Krataskovi tak len ochutnavaj kolaciky, ale v miere.........

Tak jdu do toho taky. Začnu od zítřka. Pořád musím o tomto způsobu hubnutí přemýšlet. Uvidíme, zda to bude fungovat i u mě. Budu průběžně hlásit, jak na tom jsem. Zatím moc děkuji všem za inspiraci a recepty. Musím jen ještě pořádně nastudovat pravidla....

tabarka, drzime prsteky...

no budem sa snazit viac pit. Uvidime ci to pomoze. Drahy este stale cestuje a nemam o nom ziadne info. Dufam ze je vsetko OK. Po tej vcerajsej autobusovej nehode je mi neskutocne nanic. Drzte vsetky palceky. Dam vam vediet ked sa mi ozve.

Spisiacka, drzime pesticky.
Jinak ja dnes budu varit cesnekovou polivecku s bramburkem Doufam, ze se mi povede. Dnes jsme se vazili a manza po 14ti dnech 5.5 kg dole...fakt nechapu. Vali mu to dolu jak hrom. Ja 3.5 kg. Ale tak taky dobry vysledek. Krataskovi vydrz. Uz tady bylo receno mnohokrat, ze na kazdeho dietka pusobi jinak. Ja a manza hubneme z nadvahy 30kg, takze je jasne, ze nam to povali dolu rychleji. Kolik kilecek sis dala za cil?

Diky holky za povzbuzeni..ted mam testoviny s houbovou omackou (Knorr), aspon si tak uhlidam mnozstvi, protoze mam pak tendenci snist vic, kdyz si varim testoviny sama, jelikoz je zboznuju. To pritel si udelal silenou kupu spaget jen s cibulkou a trosku protlaku a uz je snedl v 11hod. Ten bude mit vecer ale hlad

no, ja uz dopapane...bol "gulas" so soj.meskom.... mnamka...

Milovana a prispejes receptem?

Ja delala cesnekovou polivecku a byla moc dobra. Je jednoducha. Stroucky cesneku nastrouhat a oprazit na lizcce oliv oleje. Zalit vodou, pridat na kostky nakrajene brambory, zeleninovy bujon a varit. Aby to bylo husci, tak jsem nakonec vytahla nekolik uvarenych brambor, rozmackala vidlickou a vratila do polivky. Hotovo

čafte kočky! tak ja mám dnes UH..., na obed si chcem urobiť cestoviny, len neviem s čím, tak idem prehrabať nejaké recepty, pretože dnes som ešte nejedla...

tabarka,držím palce

No spišiačka je to fakt hrozné, este som aj dnes pozerala Na telo....a bolo mi do plaču......
Baby ja mám dnes bielkoviny, mala som rybku, ale som nejako hladná a priznám sa, že som si dala 2 malé kúsky kolaca, ale to take bez plnky...........ale viem ze by som nemala, takze mozem napisat, ze som zhresila....a donutila som sa teraz vypit 1l caju...

banninka- nooo je to nespravodlive a fakt neviem, cim si to ti chlapi zasluzili, ze im tie prebytocne kila rychlejsie ubudaju ako nam S tym som sa stretla uz nespocetnekrat (pomaly to uz beriem za pravidlo), ze ked zacal chudnut s kockou aj manzel, tak ten za chvilku zhodil kopu kil a my sa s tym "trapime" uz aku dobu...
No co uz, keby aspon chceli tie nase kila odist do nenavratna. Musime sa vsak stale strazit, lebo potichucky "naklusu" naspat. Tak vam drzim palce, kocky, nech vydrzite a dosiahnete svoje vytuzene ciele.

Je to tak ssuu

Ahojte holky...
teda čtu si tady vaše příspěvky a ráda bych tuto dietku vyzkoušela... mohly byste mi některá vysvětlit v čem spočívá? Navrhnu ji i mamce... třeba do toho půjdeme spolu... jinak vám všem držím palečky, abyste měli úspěchy

Tak dievcata dorazil stastne uz je tam. Viac ako 1000 km nas deli. Ale ma to aj pozitivum co sa chudnutia tyka... a chuti do jedla... to mi mozte verit

Spisiacka no tak podstatné je, ze tam uz dorazil stastne......a teraz budes doma byvat sama, ci pojdes k rodicom? No mne dnes ide vsetko na chut, ale len pijem ten caj.......dobre, ze uz zajtra idem do prace, aspon nemyslim na jedlo..lebo ked clovek je doma, tak len by nieco jedol....

Spisiacka drz se..nedokazu si predstavit byt dlouho bez sveho milacka, ale o to vic ho budes mit rada a tesit se na neho

spisiacka, moj ked odisiel, tak som sxudla asi 4 kila... este stakle je prec a uz to nefunguje...sakra

ahojte...
tak ja som dnes mala škroby. Trošku som zhrešila a dala som si aj trošku rezníka zo včera, ale zajtra to "vybehám" na stepperi. Teda aspon dúfam

spisiacka...a kde odcestoval drahý?

lolinecka...no táto dieta spočíva v tom, aby si si delila stravu. V jeden den si dáš bielkoviny, druhý den škroby, tretí uhlohydráty a posledný ovocie. Doobeda papáš len ovocie. Obed máš o 12h a dalšie jedlo až o 4 hodiny. A samozrejme treba cvičiť, lebo inak sa chudne ťažšie. Ak sa chceš ešte niečo opýtať píš...poradíme, napíšeme

ahojte,

ja tuto dietku tiez drzim uz druhy mesiac a dnes som si navarila velmi dobry obed, tak sem hodim recept pre inspiraciu - mozno uz ste nieco take skusali. Ja sa snazim stale vymyslat jedla a obmienat to co najviac, potom vobec nemam pocit, ze drzim dietu
Skrobovy den: Chili con carne
sojove kocky, fazula, paradajkovy pretlak, sterilizovany hrasok, cibula,cesnak,gulasove korenie, sojova omacka, bujon
Ak pouziteje cerstvu fazulu, treba den vopred namocit. Sojove kocky klasicky namocite so sojovou omackou a vegetou, ja som pridala aj kusok Gulasoveho bujonu (obsahuje viac menej iba zeleninu a skroby) a nechat napucat aj dve hodinky. Fazulku uvarime, mozete aj rozne druhy pripadne pouzit taku z konzervy v slanom naleve. Sojove kocky zlejeme, vyzmykame, oprazime cibulku, cesnak, mozeme aj por a hodime na to sojove kocky, pridame gulasove korenie, pripadne cervenu mletu papriku. Po oprazeni to zmiesame s uvarenou fazulkou, pridame hrasok a paradajkovy pretlak ( treba ho davat skor podla chuti, ale mal by zmes zafarbit do cervena). Nechame tam aj dostatok vody, aby sme to mali akoby v omacke a este dochutime kecupom, pripadne korenim a trosku nechame prevriet. Lepsie je, ak to potom aspon pol hodinku postoji, aby sojove maso nasiaklo vsetku chut. Podavat mozeme s ryzou ci zemiakmi. Este by sa do toho mohla hodit sterilizovana kukurica a ja som tam pridala aj chili. Je to fakt fajnove, najme pre tych, ktorym nevadi sojove maso. Pochutil si aj moj manzel

Zuziq: Teda, no hend ve stredu to vyzkousim. Vypada to velice lakave!! Diky moc!!

To bystricanka...moc děkuju, dneska si jdu do knihovny půjčit knížku a zkusím to ještě nastudovat z ní. Potřebovala bych shodit tak 10-15 kg... tak uvidíme... mamku to nadchlo a jdeme do toho spolu. V červenci budu mít promoce, tak bych chtěla vypadat trochu k světu. A třeba po promocích dostanu ten zásnubní prstýnek... to by byla nádhera.. můžu se zeptat, jak dlouho tu dietku už držíš a kolik si zhubla???? Snad budu mít pevnou vůli, i když to je můj největší problém. Přeji hezký den

Taky prihazuju jeden recept, i kdyz presne nevim, jestli se jatra muzou, ale my je jime jen v ten masovy den:
2porce : osmahneme 2 cibule nakrajene na mesicky na trosce oliv. oleje, pridame nakrajene kureci jatra 500g, pridame koreni na gulas a trosku chilli papriky, nakonec pridame rajcatovy protlak a dusime. nekdy pridavam hrasek a kukurici, aby to bylo bohatsi a barevne, ale s kouskem chleba je to k obedu vyborne. Pritel to ma moc rad.

Mnam holky, to jsou dobroty. Ja mam dnes cinske nudle se zeleninou. Taky doporucuju.

Lehky receptik.
Cinske nudle se uvari ve slane vode. Jak jsou mekke hodime je na panvicku, kde jsme si oprazili cibulku. Az je oprazena pridame zmrazenou zeleninu podle chuti a vse smazime. Pote pokame sojovou omackou. Je to vyborne.

ahojte odisiel do nemecka len neviem ci to vydrzime tak bez seba. Ja to zatial zvladam ale horsie je to u neho kedze je tam sam a nikoho nepozna... Uvidime ci nepride o par dni spat.
Vsetkym vam dakujem ze spojite pri mne

spisiacka- isiel prvykrat takto? moj chodi do zahranicia odkedy sa pozname, teda 4,5 roka. vlastne ja si neviem predstavit ake by to bolo keby bol doma takto ide na 2 mesiace a pride na 1-2 tyzdne. pamatam sa ked siel prvykrat-plakala som cely tyzden... dnes akurat odisiel, tiez mi nebolo vsetko jedno...

ku diete- hruuuuza so mnou!!! tento vikend vobec u mna nevyzeral tak ze dietujem prisla na mna nenormalna kriza...boli sme na navsteve a bolo aj vinko, aj torta aj chrumky a to v ovocny den!!! jaaaaj.... no ale nastastie idem na intrak tak sa musim zase pozbierat

Holky, zase mam dotaz ohledne jedne potraviny.Mame totiz s pritelem radi BRAMBOROVY SALAT a uz asi 2 roky ho pripravujeme ze sojove majonezy, jelikoz jsme se pokouseli jist driv makrobioticky. Podle me bych ho v ten skrobovy den mohla,ne? nebo jak myslite vy? videla jsem, ze nektere holky pouzivaji bezne sojove maso, ale je tu nekdo zvykly i na Tataracek, tofu, sojovou "skvarkovou" pomazanku, nebo treba fazulovou pomazanku? Vsechno jsem driv kupovala u nas v bio vyzive a ted nevim, co s toho muzu jist?