Kategórie

Najnovšie diskusie

Kde sa diskutuje

Kam som prispel

Sledované diskusie

Sieň slávy

Fórum > Chudnutie, diéty

90 dňová diéta. Máte s ňou skúsenosti?

Zobraz úvodný príspevok

zizuza zizuza

Autor diskusie

28.05.2008

ahojte uz asi otrepana tema ale predsa. potrebovala by som zhodit takych 10kg ale ide to moc tazko. uz len preto ze pracujem v zahranici v McDonalde takze vsetko zakazane mam stale podnosom a free. kamoska mi poradila 90dnovu rozlisovaciu dietu. ze s nou zchudla viac ako 10kg. no neviem ci ozaj tak zchudla bo sme sa uz 2roky nevideli a len si piseme. ma s nou daktora z vas skusenosti. viete poratit dake typi ohladom tejto diety? vraj sa tam moze aj sladke. jo a poznate aj dake dobre cviky na brusko? som cerstvo zasnubena. este presne nemama termin svadby ale cas bezi rychlo a ja chcem byt krasna v ten den ako kazda jedna. a okrem toho je tu zas leto diky moc

Odpovedať

1 2

…

89 90

92 93

…

194 195

…

195

krataskovi krataskovi

23.02.2009

Posilam vam i odkaz, aby jste mohli posoudit: http://www.kalma.cz/salaty_a_majonezy...

Odpovedať

dudunka dudunka

23.02.2009

Ahoj holky, do svatby mi zbývají právě ty 3 měsíce a tak otvírám tuhle vaši diskuzi s vírou, že i já bych mohla za těch 90 dnů shodit nějakých těch 7 kilo... Achjo, to bude boj, co? Promiňtě že se tak nezasvěceně ptám, ale nemohla byste mi některá říct, v čem dieta spočívám, nebo kde se o ní na netu píše? Tuhle 90-ti stránkovou diskuzi asi přelouskat vážně nestihnu :-) Předem děkuju!

Odpovedať

bystricanka bystricanka

23.02.2009

ahojte lolinecka...no ja to už držím skoro 2 mesiace. Za prvý mesiac som zhodila 4 kg a tento druhý neviem, lebo som mimo domu a nemám váhu. Ale v sobotu sa už vraciam a hned skáčem na váhu. Dúfam, že nebudem sklamaná :-| michelle...a ty ako dlho držíš diétku? Ja tiež veľa krát zhreším a vždy večer si poviem, že aká som ja krava a mám výčitky a na druhý den zase niečo schrupnem, čo by som nemala. Ale už ked sa vrátim domov, tak posledný mesiac bude bez prehreškov. To vieš...ked mamina navarí...no nedaj si :-D

Odpovedať

lolinecka lolinecka

23.02.2009

ahojky holky tak jsem si půjčila knížečku v knihovně a od zítřka jdu do toho, snad to zvládnu... budu mít oporu v mamce, budeme držet spolu, tak uvidím :) to bystricanka... tak to jsi holka šikovná, až skákneš na váhu a zjistíš výsledky, dej vědět.... :) to dudunka... dieta spočívá v tom, kdy papkáš bílkoviny, další den škroby, potom uhlohydráty a poslední 4 den ovoce, tak to točíš pořád dokola a 29. den máš vodový, piješ jen vodu... tento vodový den máš tedy 3xza těch 90 dní. Jíš třikrát denně, u ovocného dne můžeš přidat dopolední svačinku... já jdu do toho od zítřka... tak si můžeme psát výsledky.. chtěla bych zhubnout 10-15kg... ale v knížce se píše, že by se za těch 90 dnů mělo zhubnout 18 - 25kg... :) a to je zajímavý :) tak uvidíme

Odpovedať

vorllinka vorllinka

23.02.2009

holky já jsem začala dneska. Budu si tedy muset zvyknout na ty ovocné snídaně =-) Byla jsem vždycky zvyklá hodně snídat a dneska mi trošku kručelo v břiše :-N No určitě si zvyknu. :-) A ještě jsem se chtěla zeptat jak to děláte, když si vaříte na druhý den? Já jsem si na zítra dělala čočku a musela jsem ochutnat, jenom malinko, ale musela ;-) Nebo máte nějakého ochutnávače? :-N A sníte k obědu vždycky všechno? Jako třeba maso, salát, krajíc chleba a ještě vývar? To jsem dneska myslela, že prasknu ;-) Koukám, že už to tady máte pěkně rozjeté, tak doufám, že se přidám ;-) Co budete mít zítra k jídlu, ať chytím nějakou inspiraci :-)

Odpovedať

jeinabe jeinabe

23.02.2009

No Vorllinka tak ja si väčšinou už ten vývar nedávam.....stačí mi to hlavné jedlo...len nezabúdaj veľa piť..... A kľudne sa pridaj k nám, a pýtaj sa na čo len chceš...my ti odpovieme, veď všetky sme tak začínali.... ;-) Bystricanka tak to som aj ja zvedava, ako budes na tom s tou vahou, ze nam das hned vediet...ja sa uz radsej teraz nevazim, lebo na vahe vzdy stojim...ale tak celkovo citim, ze islo nieco dole.....ale nemeriam sa....... Tak baby len sa drzme dalej.....

Odpovedať

milovana milovana

23.02.2009

cawte zienky... no dnes UH...na veceru som si dala polystyren s coko polevou a musli tycinku, nemam pocit, ze by to bolo vela, kedze je povoleny kus torty alebo 3 zakusky...alebo som to prehnala? ja si vyvar tiez nedavam... hlavne jedlo o 12tej a o 16-16:30 jednu paradajku alebo tak a ked sa dostanem domov okolo 18:30 tak veceru... zajtra ovocie, tak sa tesim... v sobotu robim oslavu, takze zas sa bude hresit a hresit.... juj.... ale stracam motivaciu nejako...

Odpovedať

krataskovi krataskovi

23.02.2009

milovana: myslim, ze jsi to rozhodne neprehnala..vzdyt kdyz si spocitas, kolik musi byt v dortu cukru, vajicek a bile mouky a ty jsi misto toho jedla musli a nejaky cokoladovy polystyren? neblazni...vsechno je vpoho. Hlavne si moc nelam hlavu, protoze dobre se pak hubne, kdyz si stastna, a ne kdyz se budes trapit kazdym sjezenym jidlem :-)

Odpovedať

milovana milovana

23.02.2009

vdaka kratasko za povzbudenie... :) v noci sa mi snivalo, ze zom jedla slaninu s horcicou a xrumkavym teplym xlebikom... pritom nikdy som to nejako extra nejedla...slaninu uz par rokov... :)

Odpovedať

vorllinka vorllinka

23.02.2009

jeee, to je hezký, jak se tady povzbuzujete :-) Děkuji za přivítání. Holky a jak dlouho už takhle jíte? A smím se zeptat kolik jste zhubly?

Odpovedať

milovana milovana

23.02.2009

tak ja mam dnes 19ty den a len 3 kila a 3,5 cm v pase... takze nic moc, ale zas je pravda, ze zalezi z akej vahy ides dole...ja som mala 55 na zaciatku, takze nie az tak vela...

Odpovedať

vorllinka vorllinka

23.02.2009

55 je moje cílová váha x-) 3 kila za tři týdny mi přijde jako rozumný hubnutí, snad to taky tak půjde, kéž by :-N

Odpovedať

Článok sa načítava...

milovana milovana

23.02.2009

a kolko mas teraz?

Odpovedať

vorllinka vorllinka

23.02.2009

63, budu mít obrovskou radost i až se dostanu pod 60. ;-)

Odpovedať

klarah1804 klarah1804

23.02.2009

holky a to si fakt podle toho vaříte? mě to příjde dost složité na přípravu, sice jsem to jen proletěla

Odpovedať

milovana milovana

23.02.2009

tak to ti pojde ryxlejsie... ja xem ist na 49

Odpovedať

ssuu ssuu

23.02.2009

Baby to vy sa pohybujete v akych "cislach"?!?!? Ty kokso! :-o Ja budem rada, ked sa mi podari zbehnut aspon na 70 (keby islo este viac dole tak budem najstastnejsia na svete asi a budem skakat 5 metrov do vysky od samej lahkosti)

Odpovedať

ssuu ssuu

23.02.2009

karlah- ja vobec nepouzivam knihu...existuje kopec ovela chutnejsich a jednoduchsich jedal, ako su tam uvedene. Ja mam sice knizku, ale po tych rokoch viac-menej uz len informacne...pravidla mam uz takpovediac v malicku, viem, co s cim kombinovat... poslala som ti IP, mrkni na to... vela receptov mam odskusanych a niektore mas pripravene do pol hodiny (to vazne!). A su uzasne! Moj favorit...ak mozem poradit B- tofutreska, kurokozy...S - jednoznacne fazulovy paprikas, zemiakove placky... UH- tarhoto, pizza...V- zeleninova polievka, bananovy koktail... ale aj kopec inych. Aj celozrnny chlebik ci zemle si peciem sama... ;-)

Odpovedať

ssuu ssuu

23.02.2009

Joooj baby, zabudla som na hrachovu kasu na S...to je dobrota! :-)

Odpovedať

klarah1804 klarah1804

23.02.2009

ssuuuuu díky moc

Odpovedať

ssuu ssuu

23.02.2009

karlah- nemas za co ;-)

Odpovedať

tezz tezz

23.02.2009

Ahoj holky,chtěla jsem se jen zeptat kde vezmu nebo teda najdu recept na 90dnovou dietu... :-o Vdávam se teda skoro už za 46 dní,ale něco bych s ní doufam schodila.... :-( Předem dík....

Odpovedať

tabarka tabarka

23.02.2009

Ahojte, tak jsem dnes začala. Celkem v pohodě. Ale pokušení bylo.... snad to vydržím co nejdéle. Taky mi to teď přijde složité, ale myslím že za pár dnů to bude v pohodě... tak držím pěsti ať to zvládnete taky....

Odpovedať

banninka banninka

23.02.2009

Ssuu, ty mas takovy super recepty? Ze mi taky pisnes do IP :-D

Odpovedať

hstepankova hstepankova

24.02.2009

Ahoj holky, hlásím -3 kg za 14 dnů...vcera jsem skakala radosti a mam dalsi chut do dietky, akorat mi pripada, ze ji zacinam dost porusovat, premyslim, ze si ji upravim podle sebe, k snidani vzdy ovoce, k obedu bud bilkoviny, nebo UH a nebo skroby a k veceri jen zeleninu nebo houby no a jednou za 4 dny si dam vitaminovy den, co vy na to? Ssuu neboj, jsem na tom stejne na zacatku jsem mela 83, dnes 80 a chtela bych na moji puvodni 58-60 kg. Jsem po autonehodě a ta kila sla nahoru sama, ale dolu se jim nechce, takze je musim skoro premlouvat :-) A mohla by jsi mi taky poslat ty receptiky do IP? Predem moc moc diky. Tezz tady mas dietku www.centrum.sk, prihlasovacie meno:90dieta, heslo:dietka Jinak vcera jsem mela k obedu ten fazolovy gulas...holky ten byl a jak nasyti x-) , opravdu skvely receptik.

Odpovedať

cambrige cambrige

24.02.2009

ahoj baby, ukazali sa niektorej z vas vysledky az po prvej vode? Ja mam dnes 23.den a len 3 kg dole a to sa mi zda velmi malo.. :-(

Odpovedať

ssuu ssuu

24.02.2009

cambridge- neboj...ide ti to dobre! Zdrave chudnutie je tak pol kil az kilo tyzdenne...Ked sa ti zda, ze chudnes pomaly, mozno niekde robis chybu... Pijes dost?

Odpovedať

ssuu ssuu

24.02.2009

banninka- mam niektore velmi oblubene recepty a tiez rychle...Vsetky su na tej stranke, co som ti posielala. Su tam prehladne usporiadane pre jednotlive dni...skus tam zalistovat v sekcii Recepty k 90 dnovej rozlisovacej diete...a potom si rozklikni podla toho, na ktory den chces receptik (pozor! receptov je tam uz vela, takze mozu byt na viacerych strankach...potom si klikni na dalsiu...) Urcite si vyberies. Obvykle najoblubenejsie sa ziobrazuju na prvych miestach. Ak mas zaujem o konkretny recept z tych, co som tu spominala, mozem ti poslat priamy link na ten recept. ;-) hstepankova poslem ti link na stranku...je fakt skvela...uzasne recepty su tam...Rozklikni si potom Recepty k 90dnovej...Tak ako som pisala banninke...potom si rozklikni den, na ktory chces recept a dostanes sa k jednotlivym receptom...ked si nejaky vyberies, klikni nan a otvori sa ti postup. Inak...ked mate nejake dobre a osvedcene recepty k tejto diete a nenachadzaju sa tam este, mozete ich kludne pridat...cim viac ich bude, tym lepsi vyber budeme mat ;-) Vela stastia a nech vam kilecka rychlo ubudaju. ;-)

Odpovedať

ssuu ssuu

24.02.2009

cambridge- niektorym dievcatam sa chudnutie najviac rozbehlo az po druhej vode-teda v poslednej tretine diety...Treba byt trpezlivy a vydrzat! Vysledky urcite budu... :-)

Odpovedať

lolinecka lolinecka

24.02.2009

Ahojky holky, mám pocit, že si na ty ovocný snídaně nezvyknu... :( ach jo... holky ale bude léto, musíme se dostat do formy :) hstepankova... to jsme na tom dost podobně, mám 80 a chtěla bych to stáhnout tak na 65 tak uvidíme, jak to půjde... jsem teprve na začátku... první den..