Kategórie

Najnovšie diskusie

Kde sa diskutuje

Kam som prispel

Sledované diskusie

Sieň slávy

Fórum > Chudnutie, diéty

90 dňová diéta. Máte s ňou skúsenosti?

Zobraz úvodný príspevok

zizuza zizuza

Autor diskusie

28.05.2008

ahojte uz asi otrepana tema ale predsa. potrebovala by som zhodit takych 10kg ale ide to moc tazko. uz len preto ze pracujem v zahranici v McDonalde takze vsetko zakazane mam stale podnosom a free. kamoska mi poradila 90dnovu rozlisovaciu dietu. ze s nou zchudla viac ako 10kg. no neviem ci ozaj tak zchudla bo sme sa uz 2roky nevideli a len si piseme. ma s nou daktora z vas skusenosti. viete poratit dake typi ohladom tejto diety? vraj sa tam moze aj sladke. jo a poznate aj dake dobre cviky na brusko? som cerstvo zasnubena. este presne nemama termin svadby ale cas bezi rychlo a ja chcem byt krasna v ten den ako kazda jedna. a okrem toho je tu zas leto diky moc

Odpovedať

1 2

…

90 91

93 94

…

194 195

…

195

ssuu ssuu

24.02.2009

lolinecka- ked si doobeda hladna, mozes po dvoch hodinach od ranajok dat este kusok ovocia...a potom pockaj minimalne dve hodiny a mozes ist na obed. Neboj sa, zvyknes si! Ved si len na prvom dni...prve styri dni (mozno tyzden) to je najhorsie, kym si tvoje telo zvykne na zmenu...mozno ti zoparkrat aj zaskrka v bruchu. Nic si z toho nerob a VYDRZ! Neskor ti to uz pojde aj samo. Vzdy, ked si hladna a nemozes jest, skus sa napit vody. Treba dodrziavat aj pitny rezim na odplavenie skodlivin z tela. Tak drzim palce, nech to zvladnes a pociatocne krizy prekonas...

Odpovedať

lolinecka lolinecka

24.02.2009

ssuu-děkuju, jsi zlato... s takovou oporou to určitě zvládnu... doufám, že ty kilča půjdou aspon dolu :) přeji hezký den... večer písnu, jak jsem přežila první den :)

Odpovedať

marcinek marcinek

24.02.2009

ahoj holky, pres vikend je to vzdycky nejhorsi, taky jsme meli navstevu, tak jsem se musela drzet, ale i tak jsem zhresila, no ale tesi me, ze 2,5kg za 2 tydny je dole a hlavne 8cm v pase me udelalo velkou radost

Odpovedať

spisiacka spisiacka

24.02.2009

michelle tak ano isiel prvy krat. Sme boli takmer denno denne spolu skoro 10 rokov, tak o to tazsie to teraz je. Len keby tam bol spokojny tak by sa mi ulavilo. Len nejako vymysla tak mam nervy. V noci som uz aj zvracala z tych vsetkych nervov a v podstate som cez den zjedla len 3 zemiaky kedze som mala skroby tak som nemala ani co dostat zo seba von. Je to vsetko strasne...teraz ani dietu nepotrebujem... :-p

Odpovedať

banninka banninka

24.02.2009

Spisiacka, musis byt statecna a zbytecne se nenervuj, protoze tim, ze se budes trapit stejne nicemu nepomuzes. Musis byt vyrovnana. Vsak to vsechno dobre dopadne, uvidis. Marcinek, 8 cm v pase za 14 dni? No to je zazrak :-D Ja mam dnes 16ty den a skoro 4 kg dole. Citim tak nejak vsude, ze se ztencuju. Neco pres zada, neco v pase, neco boky, neco nohy. Mam dobre rozlozeny tuky...hi hi

Odpovedať

spisiacka spisiacka

24.02.2009

banninka no snazim sa zo vsetkych sil ale ked ta psychika je najaky divny "organ" ktory sa tazko ovlada... ]-(

Odpovedať

krataskovi krataskovi

24.02.2009

Teda holky, tak vyborne vysledky! To moc gratuluju..ja mam dnes 16 den a mam jen 2 kila dole :-( Ale verim, ze se to jeste pohne...tak se drzte, at jste kocky!!

Odpovedať

jeinabe jeinabe

24.02.2009

Suu tak dufam, ze po druhej vode sa mi to opat rozbehne, lebo to uz ide od prvej vody strasne pomaly, hoci som spokojna, ako som schudla, ale este chcem tie 2kg dat dole, ako som mala v plane....dne som si uvarila rezance s makom, ale nemozem povedat, ze som sa z toho najedla....ale uz to nejako vydrzim....nemam rada uz tie bielkovinove dni, musim ist kuknut na nejake nove recepty..... ;-) Spisiacka ja ta chapem, ale len sa drz a podporuj ho, jemu je urcite za tebou smutno...ale zaciatky su tazke...mozno neskor sa mu tam zapaci....a vies ze na vyber v oslednej dobe nemame vsetci...mozme byt radi, ze mame robotu ZATIAL...... Baby tak blahozelam, ide vam to super dole.....to je radost co? ;-)

Odpovedať

rybka8 rybka8

24.02.2009

Ahojte, ja mam dnes prvy vodny den. Skvrka mi v bruchu. mala by som pit iba vodu, ale porusila som to a dala som si caj a kavu. inak nic. voda mi nechuti. v knihe pisu, ze ani mineralka. tak to je uz dost. najviac na tejto diete mi chyba nieco sladke. stacil by len med. stane sa, ze to porusim a caj si prisladim medom. skoda, ze som sa na zaciatku neodvazila ani neodmerala. nechala som to na pocit. a citim sa lepsie, ale este to nie je ono. Lucia

Odpovedať

jeinabe jeinabe

24.02.2009

Ahoj Lucka..tak to si sa mala aspoň odvazit na zaciatku....no daj si aj kludne nejaky jablkovy dzus, ked si hladna....

Odpovedať

ssuu ssuu

24.02.2009

jeinabe- ak mas rada tofu, skus si urobit na B tu tofutresku je fakt vynikajuca ;-) Aj kocky co tofu nemusia si ju oblubili...na obed ju jem z celozrnnym pecivom alebo chlebom a na veceru ju len tak samu vyzobkam z misky. Mas to hotove mozno za stvrt hodinku, len...najlepsie je nechat to odlezat do dalsieho dna. U nas sa to vsak este nikdy nepodarilo. Fakt je uzasna...

Odpovedať

jeinabe jeinabe

24.02.2009

A to najdem tam ten recept? ;-)

Odpovedať

Článok sa načítava...

bystricanka bystricanka

24.02.2009

ssuu....však aj ja sa divím, že baby chcú schudnúť z takých malých váh. Ja ked som začínala mala som nad 70kg, takže je dôvod chudnúť. Ale ak sa raz na to dali, tak prečo nie....všetkým držíme palčoky ;-) jeina....no jasne že dám vedieť, koľko som za ten mesiac zhodlila. Ale myslím si, že nie veľa, lebo tu pri mame mám každý den prehrešky. Ale posledný mesiac idem na sebe riadne makať rybka...takdržím palce, aby si vodu zvlála v pohodke. Aj mna to čaká asi v nedelu. Len ja už budem mať vodný den druhý krát.

Odpovedať

bystricanka bystricanka

24.02.2009

ssuu...však daj recept na tú tofu tresku sem. Aj ja by som si to spravila :-N

Odpovedať

jeinabe jeinabe

24.02.2009

Bystricanka a mna to caka po tebe v pondelok....tak uvidime ako to zvladneme..... ;-) ..to bude pocit, posledny mesiac pred nami... :-D

Odpovedať

bystricanka bystricanka

24.02.2009

jeina...a už začínaš mať obavy, že čo potom? Ked sa to skončí? Budeš pokračovať, alebo sa vrhneš na fajnú lekvárovu buchtu? :-D

Odpovedať

jeinabe jeinabe

24.02.2009

No minule mamka napiekla fajne lekvarove buchty, ale odolala som..tak ranajky budem dodrziavat urcite a zacnem jest normalne, ale nie tak, ze sa budem prezierat..budem sa snazit dodziavat ranajky,obed a veceru a veceriat budem len do piatej...a hlavne musim nadalej odolovat sladkemu a pecivu..samozrejme ze si dam aj to, ale malo..... Baby a mohla by sa jest na bielkoviny aj normalne treska z obchodu?

Odpovedať

vorllinka vorllinka

24.02.2009

jeinabe já si myslím, že tresku z obchodu můžeš určitě :) Já se taky těším až si udělám nějakou rybu :) Holky jak to děláte s jogurtama a se sýrama? Jíte je v B den? Týýý jo poslední měsíc před vámi, to je krásná představa. Já zatím teda docela trpím hladem :-N Ale vydržím :-)

Odpovedať

ssuu ssuu

24.02.2009

jeinabe...dam ti rychly link, ale niekedy sa tam popozeraj...to najdes presne tam :-D ...Rozklikni si Recepty k 90dnovej diete...potom rozklikni Recepty na bielkoviny...a potom uz rozkliknes len recept, ktory si si vybrala a dostanes sa k postupu...Ak mas nejaky dobry osvedceny, mozes ho tiez pridat. ;-) link na tofutresku: http://chudnime.kiga.sk/viewtopic.php... Kocky, asi vas sklamem, ale treska z obchodu by sa nemala na bielkoviny...je tam totiz ryba aj majoneza... :-( Ale na UH namiesto kolacika si ju pokojne dajte aj s bielym pecivom :-D bystricanka- poslem ti link na tu stranku...su tam prehladne usporiadane velmi chutne a rychle recepty na kazdy den diety...a este vela inych zaujimavych veci...

Odpovedať

vorllinka vorllinka

24.02.2009

co to je tedy ta vaše treska? :-N Já myslela jako klasickou rybu, mraženou :-N :-N :-N :-N No tak nic :-x

Odpovedať

ssuu ssuu

24.02.2009

vorlinka- ahaaaa... tak sme sa potom nerozumeli...treska ryba (samotna) sa na bielkoviny jasne ze MOZE! ;-) To si povedala velmi dobre. Prepac... Ale ja myslim, ze jeinabe myslela prave tu, co predavaju zomletu s majonezou a roznou zeleninou v kelimkoch...ta teda na bielkoviny nie je vhodna, lebo je to tam v tom kelimku zle pokombinovane...Ale na UH sa namiesto kalacika moze ;-) Uz sme sa dufam pochopili... ;-) Inak uzasna je rybicka pangas alebo pangasius...ja som raz len trosku vymastila zapekaciu misku, dala pangasa posypala korenim na ryby a nechala asi 15-20 minut zapiect...bola to hotova fantazia... A teda ja ryby moc nemusim. Doteraz som ich jedavala len raz rocne-na Vianoce :-D

Odpovedať

dominika2727 dominika2727

24.02.2009

Ahojte.....tak ja len zacinam....chcela by som sa opytat ako je to vlastne s ovocim......mozem len na ranajky,alebo aj pocas dna? Alebo len cakat na ten ovocny den :-| Ja vzdy jedavam ovocie na veceru...tak teraz neviem ci sa to moze :-S

Odpovedať

maginka87 maginka87

24.02.2009

ahoj,holky vítám nově příchozí já teď vůbec nestíhám sem chodit ]-( v sobotu mě čeká 2 vodný den,tak doufám,že se to hubnutí potom zase rozeběhne,protože tento měsíc to byla slabota...asi jen 1,5kg za měsíc :-S

Odpovedať

milovana milovana

24.02.2009

na vodnz den pijete aj dzus alebo len vodu?

Odpovedať

maginka87 maginka87

24.02.2009

milovana-ja si dala i džus a kafe

Odpovedať

ssuu ssuu

24.02.2009

milovana- dzus sa rata uz za jedlo...ja zvyknem len cistu vodu na vodny den. :-) Viem vsak, ze niektore kocky, ktore to potrebuju vypiju aj jednu nesladenu kavu (hoci by sa nemala)Niekto vsak bez kavy nevydrzi...

Odpovedať

ssuu ssuu

24.02.2009

dominika- ovocie len doobeda...rano kus a po dvoch hodinach mozes dalsi kusok a potom zase po dvoch hodinach obed (casy nemusis striktne dodrziavat po ovoci je vsak minimalna pauza dve hodiny...moze byt aj dlhsia ak vydrzis...) Poobede, ked si hladna, by som si skor na tvojom mieste dala zeleninu...Pozor vsak! Treba tiez dodrziavat casove rozostupy medzi jedlami po bielkovinach min. 4 hodiny, po skroboch a uhlohydratoch 3 hodiny a po vitaminoch 2 hodiny...

Odpovedať

milovana milovana

24.02.2009

booooooooooze...netesim sa teda na ten den...ale caj mozem, nie? to by malo byt v poho...

Odpovedať

ssuu ssuu

24.02.2009

milovana- myslim, ze nesladeny v pohode...pomedzi tu vodu... Ja nie som cajickova ani kavickova...vodne dni odbudnem vzdy len o vode...vypijem asi 3-4 litre a je to ok. Da sa to vydrzat, len sa zamestnajte niecim, nech nemate myslienky na jedlo...najlepsie je zamestnat ruky aj hlavu...a radsej ist skor spat. Drzim palce! ;-)

Odpovedať

milovana milovana

24.02.2009

mna to caka az o 9 dni...ale bojim sa..keby som bola doma, tak ok, ale v praci budem... neviem jak tam zvladnem stat cely den na nohax... uz sa bojim.... zajtra mam B a tesim sa... si xem urobit kapra na arasidox...mnam...robievam to na vianoce, ale dam si aj zajtra... inac B den nemam rada...