90 dňová diéta. Máte s ňou skúsenosti?

no poriadne som hresila... zakusky, xlebicky, cestoviny s tuniakom a syrom, alkohol, kola, tatarka...no proste uplne...

jááj...tak to je dosť. Ja by som teda začala odznovu, ked toho bolo až táák veľa Ale píšem, len čo by som robila ja. Ty si samozrejme sprav ako ty chceš a ako sa na to cítiš

asi budem len pokracovat...

Milovana, pokracuj dal.
 
Spisiacka, pijes kavu? Me kdyz se zacne totic hlava dam si salek cerne kavy a je to pryc.

Jinak dnes mam 21ni den. Dolu slo 5.2 kg, manza skoro 7kg. Tak me to tesi. Jeste potrebuju 25

ahojte, tak dnes došlo na vážení, dietu držím od pondělka fakt dost přísně. První 2 dny mi dělaly problém, ale teď.... 'Uplně v pohodě ,nemám ani pokušení. O víkende jsme grilovali. Musím se pochválit. Ani jsem neochutnala... Je ale pravda, že se vždy těším na den, kdy si můžu dát dortík . Ale i tak, holky mám dole 3,6kg!!! Když jsem stoupla na váhu, nevěřila jsem , ale supeeer. Zapnu kalhoty, které jsem nezapla ani tehdy, když jsem nebyla najezená... Já vím, že se to po čase zastaví, ale jsem z toho tak nadšená, že mě ta dieta doslova baví . Jak jste na tom vy? Vážili jste se? Snad se vám to také daří...

Tabarka, tak to ti to vali fakt rychle. Ja za prvni tyden dala dolu 2.5 kg, za 3 tydny 5.2. Jupiii...jde ti to krasne

milovana- pokracuj dalej tym dnom, ktory mas mat a nejako velmi sa netrap tym zhresenim...Ved sme len ludia. Pokracuj dalej a skus tu stravu znormalizovat...pojde to, neboj.

tabarka- super vysledky. Len sa drz! Nepojde to vsak stale takto...tak sa na to priprav, aby si potom nebola sklamana...

banninka- tiez skvele...

Len sa drzte, baby!

holky,já na vodný den taky zhřešila,byli jsme na oslavě,tak malinko ale dneska jsem si už konečně koupila rifle a velikost 30 (před vánocema jsem si chtěla koupit,ale žádný mi neseděly a větší než 33 neměli a ty mi byli těsný) a ještě takový červený kratší sáčko skvělej pocit,když vám ty kila zmiznou...jinak přítel má dole už 15kg...už chce dát dolů jen 6 já uvidím jak to půjde,ještě ten měsíc...pak jsme si říkali,že bysme pokračovali v té navazující 90denní,ne moc striktně,ale že bysme se toho drželi...i když ty jídla mi už moc nechutnají,tak jich sním jen opravdu málo,ale možná proto nevadí ty moje prohřešky,že

15kg? za jak dlouho... Holky, já vím, že se to zastaví, ale nastartovalo mě to fakt řádně.. Teď budu asi stejně hřešit, mám před sebou zábavu... S jídlem strach nemám, zrovna budu mít den, kdy můžu maso , tak večeři sním bez přílohy, ale nevím nevím, nějaký ten drink si asi neodpustím ...

tabarka-za 2 měsíce,ale on má z čeho hubnoutměl nadváhu 25kg

ahojte
tak po včerajšej vode sa vám hlásim. Aj ked som si musela dať 2 kiwi okolo 16h, lebo som už nemohla. Ale inak pohodička

tabarka...super Len tak dalej

ssuu...a tebe to ide ako?

babinka no ja kavu vobec nepijem. No keby sa mi tocilo len raz za cas to by nebol problem.... ale mne tak kazdu hodinu max 2 hodiny vydrzim bez toho tocenia. Niekedy sa az niecoho chytit musim inokedy mam len taky ako keby zavrat a po par sekundach je prec. Bojim sa aby sme si tou dietou neublizili....

Čauky Holky taky chci s Váma držet dietu prozradíte mě jak na to?

Spisiacka, tak pokud ti to nevyhovuje, tak zvol jinou dietku. Treba delenou stravu. Tam muzes jist kolik chces a kolikrat denne chces. Jen opet spravne tridit potraviny. Ne kazdy organismus muze tuto dietku snaset. Ja teda taky nepiju kavu, ale kdyz citim, ze se mi zacina tocit hlava, tak si ju uvarim, necham vychladnou, zavru oci a vypiju. Taky mi nechutna. Ale pomuze. Pokud to mas tak hrozny, tak bych to asi neriskovala. Prejdi teda na jinou dietku. Kolik kg jeste chces zhubnout?

ahojte babulky,
tak sa zase hlasim- v sobotu som bola zase cvicit, uz to bolo lepsie- aj som vladala ale aj to cvicenie bolo lahsie
dnes idem zas, bavi ma to, nasla som konecne nejaky pohyb pri ktorom sa aj zabavam
inak dneska bielkoviny, som v skole tak som to riesila cottage chesom+pecivko, mnam mnam

spisiacka- davaj si pozor, ak mas take silne zavraty, nie je to urcite ok. ale ak nechces prestat s dietou tak skus mozno viac zjest, ale dni a delenie potravin dodrziavaj. zdravie musi byt predsa prednejsie!! vela stastia

Ahoj efi, tady máš dietku a pojď do toho s náma
www.centrum.sk, prihlasovacie meno:90dieta, heslo:dietka

hstepankova moooc děkuji ale jsem trošku natvrdlá a nevím kam to zadat

Tak hlasim po vikendovem vazeni ve 21. dnu jen 2 kila dole achich jo...no uvidime dalsi mesic...

krataskovi-někomu trvá delší dobu,než se chudnutí rozběhne,ale zase se nemusíš bát JOJO efektu
spisiacka- jak píše baninka, doporučuji dělenou stravu...ale asi nejlepší by bylo,zahít si k lékaři,aby Ti změřil tlak, odebral krev a prostě na tebe kuknul.A kolik měříš a vážíš? Ale ono to točení může mít i celkově souvislost i s nervama drž se, jsme s tebou!

ahojte kocky, knizku o 90dnovej diete mam doma.... ale nedovtipila so sa ci napr.v den ked mozem masko mozem aj cestoviny..... ked salat mozem s chlebom..... mozem polievocku s cestovinami?

ahoj holkyyyyy!! Dnes ráno (po 4 dnech diety) mám dole 1,5 kila, to je super! Takže mě to taky motivuje, jako Tabarku Zítra opět den se sladkostí, to je super, už se těším

Chilli, těstovinky s masem ne, to už není dělená strava... Salát s chlebem se teoreticky v první dva dny může k obědu, ale jen krajíček a musí být celozrnný. Chlebík můžeš ve škrobový den, ale v tom salátu bys pak zas neměla mít bílkoviny (sýr, maso, majonézu, vajíčka). Aspoň takto jsem to načetla já...

No aj tak sa mi to neda uplne ako vam ja som celiaticka, cize mozem iba bezlekovy chleba a nie celozrnny....

takze uz aj dnes som to postvala, lebo do polievkyy som si dala cestoviny i ked malo ale predsa ....

inak som hladna jak lev dakujem dudunka

Chilli, tetoviny v polevce muzes na UH den.

ahojte baby
tak namňa lezie choroba. Dnes som toho ani veľa nenajedla....neviem, či sa mám z toho tešiť kvôli diete, alebo nie. Nejaká som slabá

dudunka...gratulujem k úbytku na váhe

caute kocky.

bystricanka- veru neviem, ako to ide mne...vazievam sa raz do tyzdna.
Do prvej vody mi ubudlo 7 kil, ked som sa potom vazila po tyzdni, bolo dole jedno kilo a potom dva tyzdne nebol ziadny posun...za chvilku cakam druhu vodu (vo stvrtok) a pevne dufam, ze bude aspon nejaky ubytok a po vode sa to tiez trosku rychlejsie pohne...no uvidime
Som vsak vdacna za kazde zhodene kilo. Tak myslite na mna a tiez drzte palce...potrebujem dat dole este aspon 12 No verim, ze skor ci neskor to pojde.

Ssuu dalsich 12 nebo dohromady 12?

aj ja mam vo stvrtok vodovy den... bojim sa toho..asi vezmem volno v robote, lebo tam skapem...

Ja mam prvni vodni za tyden. uff....driv me to nedelalo problem a to sem vydrzela na vode treba i 2 dny. Ale to uz je davno, tak jsem taky zvedava.

Tiez na mna asi nieco lezie a jedlo nema vobec ziadnu chut...nemozem si vsak dovolit byt chora pri dvoch drobcoch, tak sabudem snazit co najrychlejsie sa z toho "choreho pocitu" dostat.
Inak som si vsimla, ze aj bezne prechladnutie prekonavam v diete akosi lahsie, ako ostatna rodina. Myslim, ze to moze byt aj tymi vitaminmi...ovocie by som do manzela musela asi tlacit nasilim, to on veru nemusi...tak robievam zeleninu a obcas som milo prekvapena, ked zbadam, ze do seba tlaci banan Deti maju radi ovocie (hlavne, ked vidia, ze ho jem ja). Hned sa pridaju ku mne.
Co sa tyka manzela, nezje sice cerstve jablcko, no nahodou som prisla na to, ze susene jablcka zje v pohode (a aj v celkom slusnom mnozstve)...
Raz som skusala susit jablcka, nic zlozite, len som ich ocistila, nakrajala na platky a rozlozila na papier na pecenie...(najskor sa mali nechat trosku ususit na radiatore a potom sa mali dat na chvilu vysusit na nizku teplotu do rury- to som vsak nestihla- medzitym mi ich rodina vsetky vyjedla, tak to budem skusat asi nabuduce) mali z nich zostat take chrumkave chipsy...na vitaminy ako stvorene...

banninka- dala som dole zatial 8 a treba mi este 12...Spolu 20! Skarede cislo...no viem, ze mnohe kocky sa morduju este s vyssimi... Snad to zvladnem.