90 dňová diéta. Máte s ňou skúsenosti?

30. apr 201557670
  • Jako napr ja 😒 Potrebovala bych dat dohromady 30 kg. 25kg jsem nabrala po svatbe a pred svatbou se mi nepodarilo zhubnout tech 5. Takze kdyz uz jsem se do toho pustila chtela bych zpet na svoji vahu 😃 Uff

  • banninka- to nic! Mozno to bude tvrdy boj, ale my to len tak nevzdame 😉 Urcite to zvladneme!

  • Musime Ssuu 😎

  • Sponzor fóra
  • Ahoj holky, presne ten problem co jsem psala driv..jsem uz od tri hodin vzhuru a mam desny hlad 😞 to nespani me ubiji...ale pockam az na tu snidani do prace. Dneska mam ovocny den, takze toho snim asi kupu 🙂

  • Ahojte

    dnes mám škroby. Neviem čo budem papať. Už mi zemiaky s cibuľkou lezú krkom 😠 Niečo vymyslím 🙂

    banninka...tak teda máš čo robiť, aby si zhodila.Držím ti palce 😉

  • bystricanka: tak si udelej bramborovy salt, uvar si brambory, cerstvou zeleninu s troskou octa ve vode..a pak to smichej, ochut horcici a ja tam davam jeste tu sojovou majonezu. Da se ted koupit vsude mozne a je fakt vyborna a netucna..zkus to 🙂

  • babinka no v poslednej dobe som zazila aj kopec strasu tak mozno to je z toho. Skusim si dat par dni tak povediac pauzu ale nebudem zasa jest vsetko za radom len to tak trosku zmiernim a uvidime ci to neprejde a potom by som pokracovala dalej. Chcela by som este tych 10 kil dat dole....

  • bystricanka, kdybys na něco přišla tak šup s tím sem, já mám škroby zítra a taky vůbec netuším co budu vařit 😉

  • bystricanka,vorlinka- a zkoušeli jste zeleeninový rizoto, já vždycky smíchám mraženou zeleninu- hrášek,mrkev,kukuřici a na teflonové pánvičce podusím a hodím k tomu masox- a můžete i žampiony a je to dobré🙂 já spíš nevím,co na úhlohydráty a řešíme to dobrým hostincem...různý příchutě

  • no tak dnes si asi spravím to čo maginka poradila. Mám chuť na ryžu. Už dlho som ju nejedla. No a nabudúce budem papať ten bramborový šalátik od krataskovi 😉

  • haha no ja som na tom super....vcera ako som pisala ze mam hlad...tak so skoncila s balickom krvetovych chopsov a pol balicku M&M's v zaludku...napriek tomu som mala dnes o 200gramov menej na vahe a aj tuk isiel dole....

    no a dne shoci sme si spravili super ryzu s hraksom, kukuricou, mrkvickou a hubami ...dorazili sme to cokoladou Toffifee ..... 😃 a stavim sa ze vecer zjem znovu nejake chipsy ...hi hi hi

    sa mi smeje....vsak ma to prejde ked zrazu uvidim na vahe o 200g viac nie menej..... 😞

  • Caute baby...na skroby mozete vyskusat hrachovu kasu(ta je uzasna), falosnu jaternicu, slepy gulas alebo zemiakove placky pripadne to spominane rizoto...su to fakt uzasne jedla. Skuste mrknut na kigu-tam urcite najdete vela inspiracii...Pozrite si specialne tie recepty, co baby vychvalili.
    Ja som si na skroby tiez oblubila kelovy privarok, co je v knihe-ten je skvely... 😉

  • Ahojte holky, tak mi se dieta daří. Mám dole už více než 5kg. Sice ji držím přísně, ale nijak se netrápím. Dieta mi sedne. Určitě se to ale zastaví... Sama hledím 🤔 , že to jde tak dobře. Žádná dieta mi zatím nešla, jako tato. Snad se daří i vám..

  • Tabarka, kolikaty den dietky mas? Ja mam dnes 23ti a taky mam neco pres 5 kg dole. Prvni tyden to valilo samo, ted uz davam tak to kilecko nebo kilecko a pul za tyden. Ale stejne to je super. Dnes mam UH, tak se odmenim nejakou sladkustkou. Tyto dny miluju nejvice...hi hi 😃

  • Právě že teprve tak 10 den, ale už se připravuji na to, že se to zpomalí.....

  • Sponzor fóra
  • Aj, tak to ti to vali rychle. Cvicis hodne?

  • Tabarko ty jo, po 10ti dnech 5 kg dole, to je síla! A na kolika kg jsi začala?

    Holky na škrobový den mám super recept na polívku - švýcarská dýňová - velký kus dýně, velká mrkev, velká brambora, velká cibule. Zkrátka všeho hodně🙂 Cibuli na pánvi zesklovatět na olivovém oleji. Všechnu zeleninu nakrájet na kousky a dát do hrnce (nejlépe papiňáku), spolu s tou cibulkou.Jen minimálně podlít vodou (stačí 1, max.2deci, polévka je lepší hustá-krémová) a přidat zeleninový bujón (dáte-li jiný, nebude to ono!!!). Vařit do měkka. Potom rozmixovat ponorným mixerem a dochutit sladkou paprikou (kořením). Je to boží. Já osobně dýně vůbec nemusím a taky spousta známých, nad touto polívkou ohrnovali nos a když ji ochutnali, přidávali si jak o závod🙂 A pokud byste nedržely dietu, můžete si do ní přidat trochu smetany a strouhaného sýra. Nebo rozpustit i obdélníček taveného, ale vážně to není nutné, je skvělá i bez ničeho. 🙂

    Jinak holky, v UH den se večer smí jen to sladké místo večeře nebo třeba trocha těstovin s rajčatovou omáčkou a ještě to sladké navíc? 😉 Mám totiž dnes UH den.... 😃

  • Efi, je to přístup do emailu(jméno a heslo) na centrum.sk 😃

  • No ja si na UH den davam jen tu sladkustku. Ale manzel si da testoviny z obeda a k tomu musli tycinku. To ja si radeji dam rohlik s kouskem cokoladky. Nebo to, co si v ostatni den dat nemuzes, treba toustik se sunkou nebo syrem. Proste se tento den vzdycky nejak odmenim. Ale stridmne. 😉

  • Cvičím 2x týdně, ale vždy mám triko na ždímání. Tak jsem cvičila ale i před dietou. Začínala jsem na necelých 70kg, měřím 162cm.

  • Ahojte baby, ale ste sa tu poriadne rozbehli aj s písanim, aj s kilami dolu....blahozelam....
    Vcera som vodny den prezila v pohode, vecer som si dala pomaranc a dzus.....dnes som sa odvazila a mam uz 12kg konecne dole, takze moj ciel sa splnil, ale este musim vydrzat ten treti mesiac.....ale baby v poslednom case sa citim nejako slaba, alebo unavena, akokeby som nevladala, neviem, ci to nieje tou dietou....ale ja to nechcem vzdat......
    Dnes som si potrebovala obliect nejake stare rifle a predstavte si, ze vsetky mi boli velke...to sa ani nemyslim, ze 12kg tolko spravi......takze som sa potesila....len stratila som aj na prsiach a z toho som sklamana....
    Dnes som si dala kuracinku, lebo som bolo poriadne vyhladovana, ale uz jej mam zase az po krk...na zajtra som si dala zapiect zemiaky s brokolicou, takze sa na ne tesim.....a na UH si chcem navarit slovensku ryzu so zeleninou, lebo taku bielu ryzu nemam rada....
    Tak baby len pokracujte dalej...... 😉

  • Jeinabe, tak to ti gratulujeme. Uz si dosahla sveho cile. Me ceka prvni voda v pondeli, ale mozna si ju o 4 dny posunu, nebot mam mit sve dny. A to ja jidlo potrebuju, protoze jsem moc slaba. Tak uvidim. Holky drzme se!

  • dobré ránko

    v prvom rade chcem zagratulovať jeine. Supeeer....som na teba pyšná. Mne to ide podstatne pomalšie dole, ale som vďačná aspon za to, čo som zhodila 😵

    ja mám dnes uh. Asi si len pizzu upečiem a mám klud 🙂

  • ahoj holky, já si včera na UH den dala na večeři v IKEA jejich úžasné těstoviny s rajčatovou omáčkou a ještě medovník... To jsem asi dělat neměla, protože když jsem se vážila, mám teď dole jen to kilo po 7 dnech diety. Asi jsem nějak polevila v tom úsilí poté, co jsem zjistila, že mám dole 1,5 kila po 4 dnech...Takže půl kila je zpět? No já nevím, možná se vážím moc často. Napadlo mě taky, jestli si nemám zařadit do diety další půst, aby to šlo rychleji... A taky cvičit... To bych asi měla... Nejsem zrovna typ, co se rád trápí na aerobiku, myslela jsem, že bude stačit dieta a sem tam pár cviků na břicho...

  • No a holky ještě se potřebuju zeptat, jestli jsem dobře pochopila, že se má jíst (kromě ovocného dne) jen 3x denně. To bych chápala, ale pak mi tam nevychází ty odstupy mezi jídlem, které by měly být 3 nebo 4 hodiny, že? V kolik hodin teda jíte? A kdy jíte naposled? Je tam psáno naposled v 8, ale to fakt nechychází, pokud obědvám ve 12... Jinak si říkám, jestli prostě nejíst naposledy třeba v 6 večer... dřív nestihnu přijít z práce, ale možná že faktt pomůže večer nejíst... No, chtěla bych vidět co nejdřív co největší úbytek, bojim se, abych to do svatby stihla a taky se bojim, aby mi celou tu dobu vydrželo odhodlání, tak bych radši na sobě zamakala hned 😬 Poraďte prosím 😬

  • Ahojte, davno som tu nebola.. nestihacky, ale aj sa musim priznat, s dietkou som skoncila.. ten treti tyzden co som ju drzala ma nejako casto hlava bolievala 😐 ale kilecka co mam dole sa mi zatial nevratili a to uz hadam tri tyzdne papam normalne 🙂 ale aj som s vahou spokojna... dala som dole to co som chcela.. kocky co ju tak dlho drzite blahozelam k ubytkom

    Bystricanka, tebe to ako ide?

  • dudunka...zdravé chudnutie je, ked za týžden zhodiš 1 kilo. Tak u teba je to ešte v pohodke 😉

    zuzi...tak si skončila? No v prvom rade je zdravie a potom až nejaká dieta. Ked ťa hlava z toho bolela, tak dobre si spravila, že si s tým skončila. Však stačí ked budeš menej jesť a pravidelne a váha by hore nemala ísť. Držím ti palce 😉

    no a čo ja? Idem si spočítať, ktorý deň už ťahám túto dietku. O chvíľu vám napíšem

  • no takže dnes je to už 60ty deň 🙂

  • bystricanka, aj mi je trosku smutno ze som to nevydrzala, mohla som byt este stihlejsia.. ale nech.. myslim ze by aj mohlo stacit, drahy je uz na mna dost hrdy 😃 a do svadby este mozno kilecko dve zlezu, mala uz pomaly zacina chodit, tak budem mat trening 😃 a po siestej, siedmej nejem
    60ty den?! fuuu sa nezdas 🙂 🙂 gratulujem.. to uz mas aj dva vodove za sebou! k tomu som sa ja uz nastastie nedopracovala 😃

  • no už necelý mesiac a už finišujem. Aj mi bude smutno za diétou 😐

    zuzi...aj ja som si myslela, že ked bude krpec chodiť, tak schudnem tým ako ho budem nahánať. No ale to som si len myslela. On je tak poslušný, že mi nikde neušiel a tak som sa pekne zaokruhlovala 😃

Pridaj príspevok

    Nenašli ste čo ste hľadali?

    hľadať len v názvoch tém