Drží z vás niektorá Dukanovu diétu?

15. máj 201915841
  • @malaberuska  stastna to zena🙂)))))

  • @maryska007  ja som skor na maso 😃 a na take ze slanina, klobasa 😞 sladke moc nie, ale obcas mam teraz chut ale to ma aj prejde 🙂

  • ja som dnes mala na obed fasirky s hovadzieho maso s cuketovym privarkom 😬

  • Sponzor fóra
  • ahojte žienky hlásim sa po dllllhej dobe....ťažkej dobe... drahý prišiel domček a je doma už skoro mesiac... a samozrejme som zlihala 😞 keďže som mu vyvárala.... a odolať sa nedalo... 😞 ale napriek všetkému váha stojí rovnako.... sice prehrešky veľké neboli, ale.... ale čo je horšie voľajako môj žalúdok začína štrajkovať, takže vzdávam sa počiatočného sna a uspokojím sa aj s 59,5- 60 kg....takže prechádzam do III. fázy..... ale ešte dokončím tento týždeň a od pondelka sa ide na to.... a ak to neskončí katastrofálnymi následkami (kilá späť), tak sa ešte vrátim na začiatok... 🙂

  • je tu niekto z okolia čadce? Kde sa dajú zohnať ovsené otruby? 😕

  • @simciatko87  Vitaj spat ! Uz tu bojujeme dlho a tymi prehreskami sa to predlzuje a predlzuje ze? Tak som si tiez povedala, ze dam tri bezprehreskove tyzdne a idem na III. fazu. Ked budem mat naladu dam si potom aj zo dva - zo tri bielkovinove dni aj v III. faze. Aj tak by som ju mala drzat cca 70 dni, co tiez nebude jednoduché.

  • @simciatko87  to si na mojom cieli (ale ja som urcite nizsia, 165cm)....mam pod 60kg ako metu, ktoru nechcem prekrocit....ale najprv ju musim dosiahnut, he he

  • @maryska007  Ja len 164 cm, tak to potom aj pol kilecka na tom bruchu vidno. Teda aspon u mna

  • @lulian  ale ved aj ty si pod 60, tak si v cieli, nie?...a zial brucho treba odcvicit

  • @maryska007  a mas nejake cviky na brucho? 🙂

  • @malaberuska  lezis a dvihas nohy spolu...to je na spodne brucho, boli to jak svina, ale zabera...ale zial, vsetky cviky na brucho su na dlho...a este sa tocim v pase-zo strany na stranu,ruky su za hlavou, to je na pas - aspon 100x na kazdu stranu....a este klasicke brusaky, ale tie nerobim, to ma fakt nebavi 😦

  • @maryska007  no ved ani mna nebavia klasicke brusaky 😞 ja vzdy zacnem a potom ma to prestane po case bavit 😢

  • no ja by som aj robila klasické brušáky, ale nemôžem, lebo mi puká v bedrovom kĺbe...

  • baby, tak aspon stahujte brucho ked stojite...stiahnut, trochu vydrzat a povolit...a opakovat.....stale je to lepsie , ako nic a da sa to aj pri vareni, alebo zehleni 😉

  • @maryska007  ved ja stahujem brucho pomaly 24 hodin denne 😃

  • Sponzor fóra
  • Tieto posledné 4 dní som tak všetko porušila, že mám výčitky svedomia 😐 Nemám rada rodinné oslavy 😕 😃

  • 🙂 ahojte... hlasim sa že som prešla do 2. fazy 🙂 dnes som mala krízový deň, no nakoniec som to zvládla a nepodlahla pokušeniu 🙂 chem sa opýtať či je povolené napr. domáce LEČO, poprípade aj normálny puding urobený z nizkotučného mlieka bez cukru 🙂 dakujem za odpoveď

  • ahojte prosim vas kocky niektore ste tu robili dake kolaciky aj chlebiky v mikrovlnke to robite na normalnom ohrievacom programe alebo dakom specialnom-gril, zapekanie.....
    a ten puding by zaujimal aj mna, dakujem

  • @zuzulikkkk  leco jasne v zeleninovom dni, a puding mozes s umelym sladidlom...ale su povolene 2 lyzice skrobu denne, zlaty klas cely su 4 lyzice, tak si to rozdelte na 2 dni....inac, ja si ho miesam s tvarohom, nech mam toho viac, lebo som nenazrana a polka pudingu je mi malo, he he

  • @lulian  dakujem, pozriem na to, opravim 🙂

  • baby ja stale stojim na vahe uz mam z toho nervy 😞

  • @malaberuska  teraz je uz na rade tuk, nie voda 😉 ...neboj, ono sa to pohne, len to pojde ovela pomalsie....inac, tymito odpovedami sa vlastne sama ukludnujem,kedze ja furt stojim...ale mesiac, grrrrrr

  • @maryska007  ale ja mam dole len 2,3 kg 😞

  • no ja som schudla 3 kg...a tiež stojím

  • @caitlin1  a kolko uz stojis?

  • @malaberuska  no také 3 dni...a to jem dosť málo

  • @caitlin1  ja to mam rovnako 😞

  • ahojte, rozhodla som sa zacat s touto dietou, ale este len zhanam " potraviny"
    samozrejme najvacsi problem mam zohnat ovsene otruby 😠 ale nasla som si tu link na jednu stranku, tak ak budem mat stastie konecne sak nim dostanem. vsade co som nasla maju vypredane.

  • a este v receptoch som nasla ze pouzit kakao bez cukru......to kde by som zohnala??

  • @maryska007  ahoj 🙂 dakujem ti velmi pekne za informácie 🙂 🙂 ja osm ten puding robila dnes ale nie zo zlateho Klasu, ale normálne z pudingu. Vobec som nesladila, zatial mi sladké nechýba 🙂a mysliš že aj ten puding si mam rozdeliť na poly? 🙂

Pridaj príspevok

    Nenašli ste čo ste hľadali?

    hľadať len v názvoch tém