Drží z vás niektorá Dukanovu diétu?

15. máj 201915841
  • ahojte 🙂 ja som zacala dietu vcera, s 82,7 kg 😐 je to vela ja viem ale ked som bola najtensia ajtak som mala 60... takže dnes ráno 81,5 🙂 🙂 🙂 ciel 64-65 ešte uvidime 🙂 tešim sa a prave idem ešte nakupovať dalsie light veci 🙂 aj sebe aj vám držim palce 😛

  • @wikinka90  Ahoj. Držím palce nech sa ti darí. Akú máš výšku? Ja som začala chudnúť pred týždňom z 85 kg pri výške 172 cm.

  • @ujeta  Vidim, ze v tom nemas jasno.Mala by si si kupit hlavne ovsenne otruby a psenicne otruby na doplnenie - su dobre do chlebika. Ja mam aj spaldove - pouzivam na bielkovu tortilu a do nej masko alebo salatik.

  • Sponzor fóra
  • baby a karé je uplne zakazane? či ako to je? iba hydina, ryby su povolene?

  • Dukanov chlebík upečený na dva dni trošku sa mi nepodaril neviem piecť v plynovej trúbe 😞 Ale je chutný a konečne mám chlieb 🙂

  • @penelope111  aký si piekla? 🙂

  • @atlantida  Bravčové je zakázané celkovo ak sa nemýlim. Povolené je hydina, ryby, a hovädzie.

  • @penelope111  fuha... ja ho jem, mne sa nezda nejake masne že by bolo... alebo čo... tak teraz som uplne sklamana :/

  • @atlantida  To som prvý krát piekla som skúšala 🙂 2 lyžičky ovsených otrúb, 2 pšeničných, 1 vajce (viac som nemala), 1 malú lyžičku kukuričného škrobu, 3 malé lyžičky jogurtu, polku tvarohu, kmín, ždipček soli a pol balíčka prášku do pečiva. Pozerala som recepty a zobrala som si z viacerých niečo 🙂 No len to pečenie nedopadlo najlepšie mala som to piecť dlhšie pri menších stupňoch. Nevadí naučím sa 🙂

  • @penelope111  ale chuťovo je fajn? a v čom si ho piekla?

  • @atlantida  Ešte sa môže konské mäso a králik 🙂 To by som nezjedla ani jedno. Bravčové ma veľa tukov. Ja moc bravčové nemusím takže mi to nejako nevadí.

  • @atlantida  Chuťovo je dobrý. Piekla som ho v takom malom úzkom pekáči čo som si v tescu kúpila za 80 centov 🙂 My sme sa pred pár mesiacmi presťahovali do podnájmu a je tu taký starý plynový šporák a raz na plnom pečie jak besný a druhý krát na tom istom pečie minimum.

  • @penelope111  kona by som nezjedla ani keby neviem čo 😛 😃 😃 jaj a nadvihol sa ti pekne? vypada to ako chlebik? lebo to čo ja orbim tak to mam skor take PLACKY! 😃 😃 http://www.dukanova-dieta.cz/recepty-1-Chleb_ala_Kalas.html tento by osm chela skusiť urobiť 😃 no neviem sa na to odhodlať 😃

  • @atlantida  Práveže keď som ho piekla bol pekne nafúknutý a keď som ho vybrala mi padol 😞 To bude tým pečením, som ho piekla len 20 min pri vysokej teplote a mala by som pri nízkej a dlhšie. Musím sa naučiť stou trúbou robiť. Ja by som koňa tiež nezjedla ani keby som nemala čo jesť a zajaca asi tiež nie.

  • @penelope111  no vdiiš, musiš asi poskušať a potom budeš vypekať 🙂
    inak ako dlho si na DD?

  • Sponzor fóra
  • baby a cibula je zelenina či to beriete ako " dochucovadlo"?? lebo nemam BZ den a chem vyskušať take placky urobiť a tam ide 1 cibula :/

  • caute caje, prave idem prvykrat vyskusat urobit dukanovske halusky 😛

  • @trupkake  pootom hod receptik ak sa podaria 🙂

  • @atlantida  Dnes je tomu týždeň čo dietujem. Cibuľu som čítala na nejakej stránke že sa môže aj keď máš len B deň.

  • @lulian  mám výšku 176 cm .. a ako ti to ide? 🙂

  • Ahojte, dnes je to 5 den co drzim DD-1.fazu. Zatial je to v pohode, poobede ma zmaha unava ale potom to prejde.Ked som citala ze sa moze jest aj makrela, najskor mi to bolo divne, pretoze je to tucna ryba a potom som sa docitala ze sa mozu aj tucne aj chude ryby a dokonca ze z tucnych ryb sa nepribera lebo obsahuju nenasytene mastne kyseliny a ze sa odporucaju ked sa drzi dieta, no som prekvapena a teda dufam, ze to tak je.Ake mate vy skusenosti? jedavate makrelu? Ja som si dnes zmiesala tvaroh 0,1 tuk s jogurtom 0,1 tuk a osladila steviou a super to chutilo ako pribinacik. Ta stevia je fakt chutnesia ako klasicke umele sladidlo.

  • @wikinka90  Neviem či si myslela mňa lebo ja som sa ťa pýtala na výšku 🙂

  • @penelope111  upsík nedobre som klikla sorry 😃 ano teba som sa pýtala 🙂

  • @wikinka90  🙂 zatiaľ sa mi darí z 85 kg mám za týždeň 81.7 kg dúfam že to takto pôjde aj ďalej 🙂

  • @penelope111  super 🙂 a ty mas aku vysku?? nech nám to ide takto pekne dole 🙂

  • @wikinka90  172 cm o kúsok menej ako ty 🙂

  • baby ja mam taku strašnu zapchu, otruby jedavam denno denne :/ neviem čo mam robiť. Radili mi na lačno zjesť kompot, a zapiť vodou, ale keď ja si nehcem pokašlať tým dietu, ešte som v 2 faze :/

  • Skús vypiť nalačno pol litra teplej vody, potom si zacvič trochu, rozhýb črevá a daj si raňajky... u mňa to funguje vždy 🙂

  • ahoj 🙂 už som dosť vela čítala o tejto diete a práve študujem oficiálne stránky o nej. a chcem sa spýtať ovsené otruby sú to isté ako ovsené vločky? prepáčte že sa pýtam ako trdlo, ale fakt neviem

  • @atlantida  Ahoj...ano ten som z tiez skusala a mne velmi chutil.Ja som tam pridala dost skorice.Podobalo sa mi to po vychladnuti na Moravsky kolacik iba s tvarohom .A dala som tam aj toho tvarohu o nieco viac. 😉

Pridaj príspevok

    Nenašli ste čo ste hľadali?

    hľadať len v názvoch tém