Drží z vás niektorá Dukanovu diétu?

15. máj 201915841
  • @wikinka90  jéééj aj ja som ho včera kúpila ani som nevedela že sa može no videla som na etikete že cukor žiadny tak som ho zobrala🙂)

  • @tarantula888  ja osm dnes vyskušala všetko od vela vody, cez kavu, a neviem čo... a mi to tak po troche šlo, a nakoniec osm si dala aktiviu, a asi o pol hodiny to šlo už.... 🙂 dufam že to je už za mnou 🙂

  • Dnes som robila pizzu (treba ju poriadne prepiect- dala som specialny program na pizzu a takmer celkom dole), vcera kopkovy tvarohovy kolac - odporucam obidva recepty. 😉

  • Sponzor fóra
  • @daniela_7  prave na kopkovy sa chytsam cez vikend 🙂 a tu pizzu si robila podla tohto receptu: http://www.dukanovadieta.com/products/pizza-od-nasej-citatelky-veroniky-1-2-a-3-faza/ ?

  • @ninimini  no ja zeleninu, soju cize druhu fazu zacinam len pondelok, dovtedy len bielkoviny a maso....ach nech to rychlo prejde 😃

  • @atlantida  Kopcekovy je supeeer, nie je mokry ani necitit velmi otruby, len ho treba dobre prepiect, ja som dala teplovzdusny program.
    Hladala som na tej stranke recept, ale nenasla som. Robila som tento:
    http://www.dieta-protal.sk/otrubova-pizza/

  • @atlantida  V tvojom recepte sa pecie cesto zvlast a dopeka sa s oblohou, v mojom vsetko naraz. Bala som sa, ze sa neprepecie, musi byt tenke.

  • @daniela_7  dakujem za radu 🙂 a piekla si ho pri nižšej teplote ?

  • @atlantida  Piekla som ho na 150 st., nastavenie na- "Intenzivne nistejove teplo" to je ze pecie zdola plus fuka 🙂

  • A čo dneska, treska? Nie, nie dnes je brokoličková polievka 🙂

  • Chlebík upečený 🙂 Na druhý pokus je už lepší 🙂

  • @penelope111  ja som mala tresku 😃 no len na pare a nedala som dost korenia taze nebolo to chutne 😒

  • dnes stav len -0,3 kg 😐 takže 4. deň spolu -2,4 kg čo na druhej strane je dosť dobre no...

  • @wikinka90  Ja už som prerybovaná 🙂 Ja som si robila rybu normálne na panvici bez oleja ona pustila vodu takže to bolo ako keby som ju uvarila 🙂 Za 4 dni máš dosť dole váhu 🙂

  • ahojte, nechystá sa tu niektorá z vás do 3tej fazy? 🙂 alebo je tu niekto kto je už v 3.?

  • Sponzor fóra
  • @penelope111  no presne to sa mi stalo s tou rybou a nazvala som to na pare 😃 😃 😃 bo voda sa odparila 😃 no hej len som cakala viac ked mi to tak dobre islo v prvých dnoch 😠 nevadi ideme dalej 🙂

  • Ani by som tomu neverila, že by som si tak dobre navarila 🙂 alebo, žeby to bol hlad a preto mi to tak chutí 😃

  • @wikinka90  Ja dnes ráno + 0,40 kg takže ozaj nemusíš zúfať 🙂

  • @penelope111  dakujem za povzbudzenie 🙂 🙂

  • baby a neviete či sa možu sojove tyčinky dia?

  • @daniela_7  Chcem sa len spytat,ci ti ta pizza chutila 😐

  • @atlantida  Ahoj..pozri na zlozenie...vela tukov🙂🙂

  • Ahojte..receptik na chlebik:
    1cottage cheese, polovica jogurtu,1-2vajicka, 4PL ovsenych otrub,2PL psenicnych otrub, pol prasku do peciva alebo pol balicka susenych drozdi.sol,bylinky podla chute...
    ..ja to rozotriem na plech aby bola taka placka asi 0,5cm vysoka ..piect tak 20min. moze sa aj dlhsie aby nebol mokry.... ked mate BZ den tak je super do cesta oregano a na vrch tak v polovici pecenia nakrajat malu paradajku na tenke kolieska🙂🙂 a potom uz len nakrajat na stvorce a dobru chut🙂🙂🙂

  • @daniela_7  Ahoj som rada ze kopcekovy kolacik chutil🙂🙂:

  • Dnes som nejaká extrémne hladná 😞

  • @ncora  dakujem 🙂 inak ako dlho chudneš, sa mi zda že som ťa videla už v staršich prispevkoch 🙂 v ktorej si faze? 🙂

  • @penelope111  ja som zase veeeeľmi unavena dnes... :/ hm.. a zajtra pôst, neviem čo si navarim 🙂

  • @atlantida  já jsem ve třetí...

  • @atlantida  Zajtra si chcem dať iba vodový deň 🙂

  • Ahojte, dnes som 7 den v 1.fáze, a stále hnacka 😞 uz sedem dni, hrozneee, chcela som vydrzat 10 dni v prvej faze ale asi to bude len 8, no dufam ze to prejde ked zacnem jest aj zeleninku...A chcem sa vás spýtat, písete sem recepty do ktorych idu kvasnice,to je povolene?

Pridaj príspevok

    Nenašli ste čo ste hľadali?

    hľadať len v názvoch tém