Drží z vás niektorá Dukanovu diétu?

@penelope111   presne tak . nejak to nevadilo v tej polievke

@trupkake  jj ja sa už na nu tešiim moc moc moc hlavne na to ovocie zelene jablčka joj , každy den jedno určite viac mi ku šťastiu netreba

Baby, takže kolačiky už napečene, z každej plnky som samozrejme musela ochutnať a aj z polevy nervozna trošku z toho som, ale nejak sa s tým vysporiadam

ahojte kočky, idem si spraviť cibuľovníky a prosím, koľko ich potom môžem zjesť za deň? Dnes som zo seba sklamaná, lebo som urobila prehrešok....zjedla som 2 orechové koláčiky. ........

No baby ja vás upokojím Dnes na oslave som zjedla chlebíček, 2 zákusky a kus torty čo už keď som hovädo nenažrané

Takze hrudka sa da robit aj z nizkotucneho mlieka . Aj ja som zhresila, jedla som Velkonocnu sunku, ma nejakych 65% masa, takze zvysnych 35% bude asi muka, soja, zelatina,...a 3 kolieska klobasky. Zatial

Ako to tu vidím, najväčší nepriateľ diet sú sviatky Našťastie po včerajšku mám - 0,10 kg. Som sa bála že to pôjde hore

Jooooj mam take vycitky svedomia....listkove cesto mnaaaaam.....ale dnes ocista...nic len bielkoviny slubujem...ale ked tak by som si dala medovy kolac

@mokecajka  Mne mama spravila celý plech pečky neviem ako sa to u vás hovorí tie žemle upečené s údeným mäsom No nedaj si

baby...ako vas tu tak citam.....tusim po sviatkoch zacnem ..... drzala som kedysi davno 90 dnovu dietu a slo dole 15kg ale ako odisli tak aj prisli a dukanovka sa mi zacina pacit Drzim vam vsetkym palce a jaaa sa pridam a potom sa ozvem

Ahojte, pokračujem druhym dnom po prvej fáze, v ktorej som ubudol 5.5kg. mam bielkovinovy den a tu je moj dnesny obed: 20dkg morcacie prsia na pásiky nakrajane,
  15dkg kuracie pecienky, na mensie kusky,
  biele tofu polovica kocky na kocky nakrájané,
  postup: par kvapiek citronu, štipka soli,korenie na divinu štipka, premiesat a 15 min podusiť
  na ohni pod pokrievkou, na teflonovej panvici. potom chvilu odokryte,
  aby sa aj troška orestovali všetky ingrediencie.

Dobrú chuť.

Dukanky krásne sviatky vám prajem a odolávame ak nie na 100%, nevadí, treba pokračovať po sviatkoch, ja osobne si davam od utorka do piatku čisto B dni, pretože občas zobnem niečo zakazane dnes a zajtra určite a potom pokračujem BZ / B dni a potom hor sa na 3 fazu !!

@dirtypig  vdaka za recept.....a kolko si mal prvu fazu???pekny den

@veronice  ahoj,,,ja idem na to od stredy,,,,,,mozme ist na to spolu)),,,,pojde nam to lepsie)pekny den lenka

@hokejka111  ahoj prvu fazu som mal 7dni... strasne rad varim a jem, tak asi prva dieta kde nemusim hladovat

@dirtypig  ,,tak to je super,,,to si za tyzden schudol 5 kil??,fuu,,,kolko chces schudnut...drzim palce..

hokejka, super, tak od stredy, tiez som planovala tak nejak zacat a ako dlho planujes prvu fazu? ja by som mala 5-6 dni....

Ahojte, dneska som to nevydrzala a odvazila som sa po 9 dnoch 1.fazy...chcela som sa odvazit najskor tak po dvoch tyzdnoch, aby ma to neodradilo...Mam dole 4kg. Povodna vaha bola 69. No este mam co robit a dufam ze to tak pojde aj dalej.Chcem sa spytat ci sa to spomali ked zacnem druhu fazu? Lebo od zajtra idem uz do 2.fazy...Ako to ubudalo vam???

@hokejka111  chcel by som 20kg. dufam ze sa mi to podari od prvej fazy doteraz uz to je dolu 6kg, ako som od soboty zacal zacal druhu fazu...

aj ja uvažujem, že sa na túto dietu dám...ale veľmi sa bojím, že ked skončim tak sa mi kila vratia späť a hneď dvojnásobne...

čaute baby. Ako sviatkujete? ja prežieraním Mám +1,50 kg

@tinaxxx  joj neboj nic,co som pocula viacere, ktrore presli touto dietou poriadne , všetkými fazami, nevratilo sa im to ))

@penelope111  fu.. ani mi nevrav, som jedno velke prasa nenažrate. ŠAlátu aj vyprážanému som síce odolala, no zákuskom som neodolala :/ dufam že sa mi to nepokašle teraz, som chela prejsť do 3 fazy, no odkaldam to ešte o další týžden :/ dufam že mi to chudnutie nepokaziloo... :/ ale podla mna to pojde dole znovu po 2 bielk. dnoch neboj

@penelope111  ja som tiez dnes porusila, doslo mi nizkotucne mlieko a musela som si dat do kavy polotucne ((((((((((

@trupkake  hm... taký maličký prehrešok na velku noc ani nie je prehreškom či?

Ahojte baby, ja mám už sice po svadbe, ale asi sa dám na tuto dietu, vsade o nej pocujem a citam ake má super vysledky, len mi prosim pomozte ako mám zacat, tými bielkovinovými dnami, co mám asi pocas týchto dní jest ako dlho trvajú...chcela by som schudnut 6-8 kg

@kubikovi  skus dukanovadieta.com alebo aj na fb je http://www.facebook.com/pages/Dukanova-di%C3%A9ta/273174096028752, precitaj si informacie a zistis, ze to vobec nie je zlozite a ani nejak velmi obmedzujuce...teda zalezi od toho, na co si bola zvyknuta

@trupkake  hlavne na vela vela vela sladkeho ...dakujem za odpoved

@atlantida  Presne ja to isté šalát a vyprážané som nejedla, ale zákusky a údené Len stým rozdielom, že ja dietujem ešte ani nie dva týždne Však chcem si dať od zajtra do piatku len bielkovinové dni. Piatok už musím chystať na sobotňajšiu oslavu To zas bude porušovania.

@penelope111   ja sa tiež musim zajtra vzchopiť :/ mi to je riadne lutooooooo