Drží z vás niektorá Dukanovu diétu?

15. máj 201915841
  • @penelope111  🙂 presne tak . nejak to nevadilo v tej polievke 🙂

  • @trupkake  jj ja sa už na nu tešiim moc moc moc 🙂 hlavne na to ovocie 🙂 zelene jablčka joj , každy den jedno určite 😃 viac mi ku šťastiu netreba 😛

  • Baby, takže kolačiky už napečene, z každej plnky som samozrejme musela ochutnať a aj z polevy 😒 😒 nervozna trošku z toho som, ale nejak sa s tým vysporiadam 😃 😃 😃 😃

  • Sponzor fóra
  • ahojte kočky, idem si spraviť cibuľovníky a prosím, koľko ich potom môžem zjesť za deň? Dnes som zo seba sklamaná, lebo som urobila prehrešok....zjedla som 2 orechové koláčiky. ........ 😞

  • No baby ja vás upokojím 🙂 Dnes na oslave som zjedla chlebíček, 2 zákusky a kus torty 😃 čo už keď som hovädo nenažrané 😃

  • Takze hrudka sa da robit aj z nizkotucneho mlieka 🙂. Aj ja som zhresila, jedla som Velkonocnu sunku, ma nejakych 65% masa, takze zvysnych 35% bude asi muka, soja, zelatina,...a 3 kolieska klobasky. Zatial 🙂

  • Ako to tu vidím, najväčší nepriateľ diet sú sviatky 🙂 Našťastie po včerajšku mám - 0,10 kg. Som sa bála že to pôjde hore 🙂

  • Jooooj mam take vycitky svedomia....listkove cesto mnaaaaam.....ale dnes ocista...nic len bielkoviny slubujem...ale ked tak by som si dala medovy kolac😞

  • @mokecajka  Mne mama spravila celý plech pečky neviem ako sa to u vás hovorí tie žemle upečené s údeným mäsom 🙂 No nedaj si 😃

  • baby...ako vas tu tak citam.....tusim po sviatkoch zacnem 😃 ..... drzala som kedysi davno 90 dnovu dietu a slo dole 15kg ale ako odisli tak aj prisli a dukanovka sa mi zacina pacit 🙂 Drzim vam vsetkym palce a jaaa sa pridam a potom sa ozvem 🙂

  • Ahojte, pokračujem druhym dnom po prvej fáze, v ktorej som ubudol 5.5kg. mam bielkovinovy den a tu je moj dnesny obed: 20dkg morcacie prsia na pásiky nakrajane,
      15dkg kuracie pecienky, na mensie kusky,
      biele tofu polovica kocky na kocky nakrájané,
      postup: par kvapiek citronu, štipka soli,korenie na divinu štipka, premiesat a 15 min podusiť
      na ohni pod pokrievkou, na teflonovej panvici. potom chvilu odokryte,
      aby sa aj troška orestovali všetky ingrediencie.

    Dobrú chuť.

  • Dukanky krásne sviatky vám prajem 🙂 a odolávame 🙂 ak nie na 100%, nevadí, treba pokračovať po sviatkoch, ja osobne si davam od utorka do piatku čisto B dni, pretože občas zobnem niečo zakazane dnes a zajtra určite 🙂 a potom pokračujem BZ / B dni 🙂 a potom hor sa na 3 fazu !! 😉

  • @dirtypig  vdaka za recept.....a kolko si mal prvu fazu???pekny den

  • @veronice  ahoj,,,ja idem na to od stredy,,,,,,mozme ist na to spolu🙂)),,,,pojde nam to lepsie🙂)pekny den lenka

  • @hokejka111  ahoj prvu fazu som mal 7dni... strasne rad varim a jem, tak asi prva dieta kde nemusim hladovat 😃

  • Sponzor fóra
  • @dirtypig  ,,tak to je super,,,to si za tyzden schudol 5 kil??,fuu,,,kolko chces schudnut...drzim palce.. 😉

  • hokejka, super, tak od stredy, tiez som planovala tak nejak zacat 🙂 a ako dlho planujes prvu fazu? ja by som mala 5-6 dni....

  • Ahojte, dneska som to nevydrzala a odvazila som sa po 9 dnoch 1.fazy...chcela som sa odvazit najskor tak po dvoch tyzdnoch, aby ma to neodradilo...Mam dole 4kg. Povodna vaha bola 69. No este mam co robit a dufam ze to tak pojde aj dalej.Chcem sa spytat ci sa to spomali ked zacnem druhu fazu? Lebo od zajtra idem uz do 2.fazy...Ako to ubudalo vam???

  • @hokejka111  chcel by som 20kg. dufam ze sa mi to podari 🙂 od prvej fazy doteraz uz to je dolu 6kg, ako som od soboty zacal zacal druhu fazu... 🙂

  • aj ja uvažujem, že sa na túto dietu dám...ale veľmi sa bojím, že ked skončim tak sa mi kila vratia späť a hneď dvojnásobne...

  • čaute baby. Ako sviatkujete? ja prežieraním 🙂 Mám +1,50 kg 😞

  • @tinaxxx  joj neboj nic,co som pocula viacere, ktrore presli touto dietou poriadne , všetkými fazami, nevratilo sa im to 🙂))

  • @penelope111  fu.. ani mi nevrav, som jedno velke prasa nenažrate. ŠAlátu aj vyprážanému som síce odolala, no zákuskom som neodolala :/ dufam že sa mi to nepokašle teraz, som chela prejsť do 3 fazy, no odkaldam to ešte o další týžden :/ dufam že mi to chudnutie nepokaziloo... :/ ale podla mna to pojde dole znovu po 2 bielk. dnoch 🙂 neboj 🙂

  • @penelope111  ja som tiez dnes porusila, doslo mi nizkotucne mlieko a musela som si dat do kavy polotucne 😞((((((((((

  • @trupkake  hm... 🙂 taký maličký prehrešok na velku noc ani nie je prehreškom 🙂 či? 😛

  • Ahojte baby, ja mám už sice po svadbe, ale asi sa dám na tuto dietu, vsade o nej pocujem a citam ake má super vysledky, len mi prosim pomozte ako mám zacat, tými bielkovinovými dnami, co mám asi pocas týchto dní jest ako dlho trvajú...chcela by som schudnut 6-8 kg

  • @kubikovi  skus dukanovadieta.com alebo aj na fb je http://www.facebook.com/pages/Dukanova-di%C3%A9ta/273174096028752, precitaj si informacie a zistis, ze to vobec nie je zlozite a ani nejak velmi obmedzujuce...teda zalezi od toho, na co si bola zvyknuta 😉

  • @trupkake  hlavne na vela vela vela sladkeho 😉 ...dakujem za odpoved

  • @atlantida  Presne ja to isté šalát a vyprážané som nejedla, ale zákusky a údené 😃 Len stým rozdielom, že ja dietujem ešte ani nie dva týždne 🙂 Však chcem si dať od zajtra do piatku len bielkovinové dni. Piatok už musím chystať na sobotňajšiu oslavu 😠 To zas bude porušovania.

  • @penelope111  🙂 ja sa tiež musim zajtra vzchopiť :/ mi to je riadne lutooooooo

Pridaj príspevok

    Nenašli ste čo ste hľadali?

    hľadať len v názvoch tém