Baby, takže kolačiky už napečene, z každej plnky som samozrejme musela ochutnať a aj z polevy :-S :-S nervozna trošku z toho som, ale nejak sa s tým vysporiadam :D :D :D :D
ahojte kočky, idem si spraviť cibuľovníky a prosím, koľko ich potom môžem zjesť za deň? Dnes som zo seba sklamaná, lebo som urobila prehrešok....zjedla som 2 orechové koláčiky. ........ :-(
Takze hrudka sa da robit aj z nizkotucneho mlieka :-). Aj ja som zhresila, jedla som Velkonocnu sunku, ma nejakych 65% masa, takze zvysnych 35% bude asi muka, soja, zelatina,...a 3 kolieska klobasky. Zatial :-)
Jooooj mam take vycitky svedomia....listkove cesto mnaaaaam.....ale dnes ocista...nic len bielkoviny slubujem...ale ked tak by som si dala medovy kolac:(
baby...ako vas tu tak citam.....tusim po sviatkoch zacnem :D ..... drzala som kedysi davno 90 dnovu dietu a slo dole 15kg ale ako odisli tak aj prisli a dukanovka sa mi zacina pacit :) Drzim vam vsetkym palce a jaaa sa pridam a potom sa ozvem :)
Ahojte, pokračujem druhym dnom po prvej fáze, v ktorej som ubudol 5.5kg. mam bielkovinovy den a tu je moj dnesny obed: 20dkg morcacie prsia na pásiky nakrajane,
15dkg kuracie pecienky, na mensie kusky,
biele tofu polovica kocky na kocky nakrájané,
postup: par kvapiek citronu, štipka soli,korenie na divinu štipka, premiesat a 15 min podusiť
na ohni pod pokrievkou, na teflonovej panvici. potom chvilu odokryte,
aby sa aj troška orestovali všetky ingrediencie.
Dobrú chuť.
Dukanky krásne sviatky vám prajem :) a odolávame :) ak nie na 100%, nevadí, treba pokračovať po sviatkoch, ja osobne si davam od utorka do piatku čisto B dni, pretože občas zobnem niečo zakazane dnes a zajtra určite :) a potom pokračujem BZ / B dni :) a potom hor sa na 3 fazu !! ;)
Ahojte, dneska som to nevydrzala a odvazila som sa po 9 dnoch 1.fazy...chcela som sa odvazit najskor tak po dvoch tyzdnoch, aby ma to neodradilo...Mam dole 4kg. Povodna vaha bola 69. No este mam co robit a dufam ze to tak pojde aj dalej.Chcem sa spytat ci sa to spomali ked zacnem druhu fazu? Lebo od zajtra idem uz do 2.fazy...Ako to ubudalo vam???
@penelope111 fu.. ani mi nevrav, som jedno velke prasa nenažrate. ŠAlátu aj vyprážanému som síce odolala, no zákuskom som neodolala :/ dufam že sa mi to nepokašle teraz, som chela prejsť do 3 fazy, no odkaldam to ešte o další týžden :/ dufam že mi to chudnutie nepokaziloo... :/ ale podla mna to pojde dole znovu po 2 bielk. dnoch :) neboj :)
Ahojte baby, ja mám už sice po svadbe, ale asi sa dám na tuto dietu, vsade o nej pocujem a citam ake má super vysledky, len mi prosim pomozte ako mám zacat, tými bielkovinovými dnami, co mám asi pocas týchto dní jest ako dlho trvajú...chcela by som schudnut 6-8 kg
@atlantida Presne ja to isté šalát a vyprážané som nejedla, ale zákusky a údené :-D Len stým rozdielom, že ja dietujem ešte ani nie dva týždne :-) Však chcem si dať od zajtra do piatku len bielkovinové dni. Piatok už musím chystať na sobotňajšiu oslavu ]-( To zas bude porušovania.