Drží z vás niektorá Dukanovu diétu?
@angelika6 ahoj, ja som si dnes robila ze som dala prso do toho sacku na pecenie. zavrela a supla do truby. a tam sa to vlastne tak upari tiez. a nepusti to stavu lebo vsetko je v tom sakliku. neviem ci to poznas, my to dost pouzivame aj normalne
17. apr 2012@vancouver Tak dieta ide biedne som to prehnala zo všetkým možným čo sa nemôže
Ináč ja niesom s PN momentálne som zo Starej Turej
Tel. č. si sem nedám ale pošlem ti tú email adresu
neboj sa všetko dobre zvládneš a ešte aj schudneš
17. apr 2012- Sponzor fóra
@vancouver No môj email je penelope111@zoznam.sk
17. apr 2012@penelope111 Ja som sa docitala, ze soju nemozeme
http://www.dieta-protal.sk/zmeny-v-pravidlach-dukanovej-diety/17. apr 2012@daniela_7 A keď som sa tu pýtala či sa môže tak mi viac báb napísalo, že sa môže. Ja som ju síce ešte ani nerobila a ako vidím už ani nebudem
17. apr 2012@penelope111 Hej, vsimla som si, ze obcas sa info z roznych stranok odlisuje. Ja sa snazim nic nepridavat, lebo mne kila nejdu velmi rychlo, tak nech si to nepokazim. Vraj povolene potraviny sa mozu neobmedzene, ale to sa mi tiez uplne nezda, aj v noci, hocikolko,...
Postupne studujem Dukanovu knihu, skoda, ze nikto neurobil preklad
17. apr 2012@daniela_7 uz sa da kupit aj v slovencine a cestine....
17. apr 2012@daniela_7 A preto je dobré takéto fórum, že sa tu toho viac dozvieš
17. apr 2012@trupkake Ale to je ta stara, z r. 2001, nie? Vraj ich je uz osem a ta, co prave u nas prisla na trh je prva
a za 11 rokov je vraj veeela zmien.
17. apr 2012@daniela_7 to netusim, ja knihu neriesim, zatial vychadzam z toho co najdem na nete plus nejake anglicke stranky....
17. apr 2012@trupkake Ja mam knihu objednanu a prave som sa dozvedela ze ju budu posielat 19.4., tak potom ak sa nieco dolezite docitam dam vediet
17. apr 2012ahojte baby, co hovorite na popis dukanovej diety na http://www.topdieta.sk/dukanova-dieta/ - mozem sa podla toho riadit? vdaka!
17. apr 2012@barracudablur neni tam toho moc napisane..je to len velmi velmi zhruba opisane, o com dieta je..pozri si www.dukanovadieta.com ta ti pomoze viac
17. apr 2012@daniela_7 Takto malo papam len ked som doma.Pokial som v praci,tak moj jedalnicek vyzera asi takto...
9.30 ranajky - jogurt alebo tvaroh alebo toast so sunkou
14.00 obed - vyvar,minestronka,rajcinova alebo zeleninova
16.00 olovrant - kur.masko na pare alebo rybka,salat
To je aj moje posledne jedlo.Staci mi to.Pracujem 12 hod,no vobec nemam pocit hladu.Mam to nadstavene tak,ze pocas prace mam BZ dni a domka len BDDoma az taku fyzicku namahu nemam,tak sa to da.
Chudnem pri vyske 150 cm zo 60kg na 50 kg. Uz je to skoro mesiac a mam dole 5 kg17. apr 2012- Sponzor fóra
@atlantida můžou být jakékoliv, celozrnné jsou lepší (na tu dietu). když seženeš celozrnné Barilla, tak ani nepoznáš rozdíl v chuti. Třeba rýže - nové pravidlo - celozrnná se může 225g a bílá jen 125g... U těstovin to snad neplatí...
18. apr 2012@adaja diki za tip uz si to chystam apropo rodine som pripravila smotanovu tortu s piskotami a sebe aby som mohla tiez pomlsat tiez nieco, sa tesim
18. apr 2012@adaja je to super, ja som skoricova tak som si pridala aj skoricu, ale rozmyslam ci mome my dukanky jest nieco z toho zlateho klasu, je tam dost sacharidov,
18. apr 2012ahojte
tak dnes mám tretí deň prvej fázy
ráno váha ukázala -1,2 kg, tak som rada lebo pri napríklad 13 dňovej diéte mi váha stála, ale to bolo zrejme tým, že som porušovala fest, pri dukanke je to v pohode lebo sú povolené sladkosti ktoré si urobím, dokonca čokoládka, i keď som ju ešte nerobila ale rozmýšlam že vyskúšam
skúšal ju niekto robiť?
18. apr 2012baby mne sa zdá že vy strašne malo papate
môj napríklad dnešný jedálniček: Raňajky – káva alebo čaj s umelým sladidlom, nízkotučný jogurt
Desiata – odtučnený tvaroh
Obed – pizza so šunkou, vajíčkom a syrom
Olovrant – vtáčie mlieko
Večera – kuracia šunka
aaa pizza vynikajúca bolamňááámky
18. apr 2012@9ka dakujem za info
a ešte jedna otazočka
ked budem mať HODY,možem ich mať aj napr. počas 2 hodin? napriklad ked som na oslave, nemusim to hned do seba všetko naraz nahadzať, možem to zjesť v priebehu 1,5 hodinky?
18. apr 2012Moj BZ den, zajtra zase iba bielkovinky
RANAJKY: chlieb natrety cottagge, kur.sunka,paradajka,paprika,uhorka, kava s mliekom
DESIATA: biely jogurt
OBED: Sojove rezance na kari, brokolicova placka, ako dezert kašička z 3 PL suseneho mlieka so sladidlom
OLOVRANT: acidko
VECERA: Zeleninova polievka s nakrajanymi kuracimi prsami (ostala mi zo vcera)
VECERA II: Jahodove mlieko (ochutene jahodovym Bolerom)18. apr 2012@cencula ahoj, pizzu túto http://www.dukanovadieta.com/products/pizza-od-nasej-citatelky-veroniky-1-2-a-3-faza/ a vtáčie mliečko fest fajne je
mňamka , zatiaľ som tretí deň v prvej fáze ale ako cítim sa fajnee
chuť na sledké riešim tým, že do dňa mám niečo sladké povolené
18. apr 2012Toto som dnes nasla....precitajte si
http://dragon.blog.pravda.sk/2012/04/16/dukanova-dieta-–-naozaj-zazrak/18. apr 2012
@angelika6 klasika nakorenis das na panvicu trochu vody a podusis z kazdej strany cca 5-10 min a mozes pridat na vrch aj horcicu