Drží z vás niektorá Dukanovu diétu?

15. máj 201915841
  • Vcera som vytiahla z mrazaku krabie tycinky, vraj sa mozu jest neobmedzene. No udaje z obalu:
    rybie maso len 33%
    rastlinny olej!
    Hodnoty na 100g:
    bielkoviny 8,2g
    sacharidy 17,2g !!!
    tuk 3,9g
    Udaje su na 100g a kedze su dost tazke, tak to hned vyskocia vysoke hodnoty.
    Straaaasne vela sacharidov, dost vela tuku a minimum bielkovin, zla kombinacia! 😠 Vseobecne pre zdrave stravovanie by malo byt viac bielkovin ako sacharidov, nie este to pri DD.
    Asi ujo Dukan nekupuje krabie tycinky v Lidli, ale nejake kvalitnejsie, pretoze neverim, ze toto je OK. Takze ja obehnem obchody, ci aj u nas nie su kvalitnejsie, lebo tieto - moj nazor - vobec alebo len veeelmi obmedzene.
    Baby, vy mate nejake ine? 🤔

  • @daniela_7  ...JA TIEZ KUPUJEM V LIDL, ALEBO TESCO.......tiez ich jem,,ale zlozenie som nepozerala, kedze je povedane, ze sa mozu....daj vediet, co zistis... 😉 😉

  • @hokejka111  Aj ja som uz parkrat jedla a nepozrela som, ale teraz mi napadlo, ze tie veci su prekladane a v inych krajinach potraviny pod tym istym nazvom mozu mat uplne ine zlozenie.
    Ale take prave krabie tycinky by som si fakt dala, z ozajstneho kraba 😛

  • Sponzor fóra
  • @daniela_7  jka si to tiež myslím......ale hovorí aj že sa nezhoduje s názormi iných vedcov pretože su to biele rybky lovené priamo na lodi a spracovávané a tie saxcharidy su nie pravé ale škorby takže surimi sa možu podla mna ja som ich včera jedla anič váha neklesla..ale zasa nebude klesať celý dentak teraz nevieem

  • @jaja4451  Zaujimave 🤔 , to som nepocula, je to mozne, ale aj to, ze ujo Dukan pozna len krabie tycinky z praveho kraba nejakych 90% a nam do postkomunistickej krajiny vyrobia tycinky 33% z nejakej rybky 😃

  • cau te caje, dnes opekacka...no uvidime, ako to cele dopadne 😃

  • @trupkake  Drzim palce, bud silna! 😃 My sme boli vcera na Alpinke a mala som dost z tych voni 😉

  • Ahojte kocky... rozhodla som sa ze od zajtra vyskusam tuto dietu do svadby mame 27 dni... myslite ze zdhodim do vtedy 10kg? ako dlho musim drzat prvu fazu? 😐

  • @daniela_7  aj ty si kosicanka? tiez ideme na alpinku 😃 😃 😃

  • @mimus265  ak ides z malej vahy, tak desat kil za mesiac tazko...ibaze mozno ak by si vela cvicila...ale neviem...ak ides z velkej vahy, dalo by sa to mozno... tu su informacie, ako dlho mas drzat prvu fazu: www.dukanovadieta.com

  • @trupkake  Dakujem 🙂

  • @trupkake  Jasneee, 😉 ved preto ti to pisem, mas v profile KE, tak som vedela, ze pochopis. 🙂

  • dnes obrovska radost po cca 3tyzdnoch DD -5 kg juchuu do ciela 10 kg ...

  • @daniela_7  Ja krabie tyčinky nemusím ale myslím si že ujo Dukan myslel pravé krabie tyčinky a nie tie čo u nás predávajú 🙂

  • Surimi=náhrada( z japončiny).Polotovar z rybieho mäsa. Typická ryba na spracovanie je treska, ale aj žralok a pod. Rybie mäso sa spracuje už na mori tak, že ostane biela proteín. masa. Tá sa dochucuje, pridá škrob a pod. Tvaruje sa do tyčiniek a mrazí. Našla som na internete.Ak je to tak, aj tak lepšie ako rezník alebo údeniny. Aspoń pre nás. 😉

  • Sponzor fóra
  • @daniela_7  ahoj tak ako to je s tými otrubami vlastne? fu.. by mi to riadne pomohlo, keby sa do toho množstva nezarátavali pšenične ...

  • @daniela_7  takze uz doma z opekacky, prehresok dva hydinove parky a vino 😛 😃 😃 inak som chrumala salat a dali sme aj prechadzku...a tie hydinove parky mali 80%masa plus skrob...a skrob mozme obmedzene...ci?

  • @trupkake  myslim, ze v pohode, pokial to nebola slaninka 😉

  • @atlantida  Sak prave! Aj mna to zaujima, lebo dalo by viac peciva 🙂
    Prosim, vyjadrite sa niekto, kto sa do toho vyzna, nech sa konecne najeme 😃

  • @daniela_7   OTRUBY PSENICNE sa nezaratavaju a možu sa 1PL denne🙂🙂
    Ked chcete mat viac peciva tu je recept na 2 dni:
      4PL ovsenych a 2PL psenicnych otrub,jeden tvaroh(davam hrudkovity),
      2vajicka,pol prasku do peciva,bylinky podla chute...davam pizza korenie
    Ked je to velmi huste mozete trochu mlieka alebo jogurtu....cesto by malo byt take lahko rozotieratelne..plech vylozim papierom na pecenie a cesto rozotriem na velku placku ...upiect a potom nakrajam na kusky 🙂🙂:..ja to rozotieram skoro na cely plech..mam radsej tensie🙂🙂..je toho podla mna viac ako ked sa pecu zemle 🙂🙂

  • OTRUBY PSENICNE sa nezaratavaju a možu sa 1PL denne

    ....tak nezaratavaju sa,????mozu sa neobmedzene????.......alebo sa moze 1 PL denne?????????????????????????????

  • ..dievcata ake mnozstvo nizkotucneho suseneho mlieka sa moze denne???vdaka 😉

  • @daniela_7  slanina nie, ale joj vies ako by som si dala, tak masakralne to rozvonniavalo 😛 booze

  • @trupkake  Ved som ta varovala, ja som to prezivala vcera 😃

  • @hokejka111  OTRUBY OVSENE musis 2PL a OTRUBY PSENICNE mozes 1PL denne....lepsie napisane????🙂

  • baby, viem, že sa tu veľakrát riešilo, že sa ťažko zháňajú ovsenné otruby......tak ak to tu už niekto medzičasom nenapísal, dajú sa zohnať v BA na hlavnej stanici v tom ochodíku, kde predávajú sušené ovocie.....75 centov za 250 gramov..... 🙂

  • @daniela_7  tak to ne, pšeničné otruby jsou jako povolená potravina - určitě se jich musí konzumovat jen omezené množství (myslím, že to je 2 povolené potraviny po 20g, pokud jde hubnutí dobře).

  • tak až teď jsem to dočetla do konce... vidím, že jste to už vyřešily...🙂

  • Môžem v 1. fáze cottage chees ??? a ovocne jogurty s 0,1 % tuku????

  • ahojte, už som po chate, prehrešky biele vínko a kúsok torty, ale clekovo po chate -0,1 kg, až som sa bála odvážiť, bilancia po ôsmich dňoch - 2,2kg, supeeer. Trochu som sa tej chaty bála ale kamoška čo tam bola mi hovorila že jej kolegyň a schudla 12 kg, a druhá naša známa 25 kg. Čo ma samozrejme potešilo, ale dnešnej váhe sa to nevyrovná, hurá som nepribrala 🙂

Pridaj príspevok

    Nenašli ste čo ste hľadali?

    hľadať len v názvoch tém