Drží z vás niektorá Dukanovu diétu?

15. máj 201915841
  • @tesoro   5 dni???? hehe.. ratala som 2, max 3... no dobre... tak 4 😃 😃 😃

  • @ncora  dik🙂

  • @tesoro  prepáč, že som sa pýtala ... lebo aj ja nosím 38 🙂

  • Sponzor fóra
  • akoze baby citala som nieco ze prve dni to a to potom pridat zeleninu a po par dnoch nieco dalej.......je to ono??? 😒 ajje to ucinne???ako ste snou zacali coim co mam robkat????,
    🤔 🤔 🤔 😕 😕 😕 😬 😬

  • @lucyfuk77  ako co...vies ako to je ale najcastejsie 38, gate mam ze 28=34 momentalne, ale ja nohy a zadok som nikdy nemala velky. Ja som taky typ rura 🙂)))) ziadny pas, ziadne boky, ale brusisko a faldy. Mam brutalnu fotku kde som mala 69kg (jaj no mala som este aj 70 ked som isla rodit) co bol moj rekord a hruuuuza des , januar 2010, ked som zbadala tu vahu, povedala som muzovi nech ma odfoti a mam to na ploche ako memento, pomalicky som isla behom roka na tych 63 az 65 a potom som zacala Dukanku a ide to. Ked schudnem, odfotim a dam sem obe 😉 Ako uz teraz je to brutus rozdiel a musim zacat v tretej cvicit. Nie je dobre zatazovat a prepinat organizmus. Vsetko pomalicky step by step.
    Krasnu noc

  • @tesoro  super, zre si si spomenula na tu sojovu tycinku, ani by ma to nenapadlo kupit 😃 ....ale uz teraz mam na nu chut 😃 😃 😃

  • @zuzanka2121  to nie ja ...inna dala za kratky cas 5 kg dole...precitaj si stranky dozadu, tam to niekde je.....ja iba 2 a nieco a stojim....ked budem mat 5kg dole ja, vystrojim ohnostoj 😃 😃 😃

  • ahojte, tak som späť po super víkende plnom prehreškov ako víno, bravčovina, nič odtučnené, sladké dezerty každý večer, priznávam aj jedno malé pečivko s nutelou 🙂 ale dnes ráno som bola na váhe spokojná. prírastok na váhe iba 0,2kg oproti rannej piatkovej váhe ale nejedla som ani zemiaky, ani ryžu, ani pečivo v raňajkám. teraz dám 3 bielkovinové dni 🙂

  • Ahojte žienky Dukanky. Hlásim stav: 4.deň: 63 kg (- 1,7 kg). 😃 😃 😃 Juchúúúú!!!! A hádam zajtra už budem mať po šestke dvojku. 🙂

  • pekné ránko.... @tesoro  som sa zasmiala s tou tycinkou....normalne aj ja mam na nu chut....dnes si ju najdem 😉 😃

    ubytok vahy k dnesnemu dnu 5,4 kg .... 🙂 🙂 🙂

  • dobre ranko
    den 29 : 57,8Kg (-5,2Kg) do ciela 1,8 kg
    Baby perfektne vysledky, velmi sa s vami tesim!!!!!
    Budem dnes neskor reagovat, ale teraz frcim do skolky a roboty, lebo sme trosku pospali.....

  • @inna7  UZASTNE!!!!!!!!!
    Kolko mas pred sebou? Tak sa dostavuje zelany efekt 😎

  • Takže odnes začínam aj ja. Môj cieľ je 20kg, takže to nebude ľahké. Držte mi palce 🙂

  • @tesoro  dakujem 🙂 este ma caka dlha cesta...najprv som si stanovila ciel 15kg dole..... ale chcela by som dosiahnut 18,3kg.... ja som bola vzdy stihla, len po tehu som dost pribrala, tak verim, ze sa mi to podari 🙂 zatial to ide ukazkovo.... 🙂 s touto dietou nemam vobec problem, tazsie pre mna bolo zvykat si na bezlepkovu dietu - pred cca 3rokmi...ale uz je to uplna pohoda 🙂

    drzim vsetkym prsty.... mozno vam to ide pomalsie, lebo vazite menej.....zo mna ma co ist dole 😒 😉

  • @tesoro  inac vydavala si sa na moje narodky - aspon podla udajov co mas v pase 😉 🙂 🙂

  • Sponzor fóra
  • @levandullka  drzim prsty, neboj nic...zvladneme to..ja mam podobny ciel ako ty.... 😉

  • Ahojte hlasim stav...po 16dnoch 5,5kg dole.. 😃
    @inna7   @levandullka   Ahojte ja som natom tak isto este dlha cesta prednami a tiez ma ist co dole ....v podstate tych 5kg ako keby ani nic neodislo 😃 ale to zvladneme....mne ta dieta maximalne vyhovuje a ani nemam pocit ze dietujem... 😉

  • @nikinka1111  Tak to mas super ze vaha nenaskocila.. 😉 das bielkovinove dni a pojde to dole... 🙂

  • @tesoro  Tak ciel na dosah tesim sa s tebou ze o chvilku si v 3faze aspon prihodis niejaky dalsi super receptik... 😉

  • @ncora  strašne som sa bála, čo to urobí, už včera večer som videla, že to nebude ani 1 kg a dnes ráno to bolo úplne super. ale určite niečo urobili aj 3 hodiny vo welnese 🙂 . môžem spokojne ďalej pokračovať. ešte 3,1 kg dole.

  • @nikinka1111  tak to je super, pekny vikend a skoro ziadny prirastok na vahe, parada 😃

    kebyze nie je toto forum, ja s tym fakt seknem....mne sa ta vaha ani za svet nechce pohnut...ale davam tomu este poslednu sancu, dnes zacinam 4 bielkovinove dni...a ked nic, asi si hodim maslu 😃 😃 😃

  • @tesoro  ty si uz pripravuj tretiu fazu 😃 😃 😃 ...ide ti to ukazkovo 😉

  • @maryska007  hádam sa to už pohne...

  • ahojte,
    tak som zacala den 1... krutyyyyyy.. ked som malej robila rano prazenicu tak som nad nou slintala ako bernardin 😃 .. ale statocne som si otvorila nizkotucny jogurt.. po 2 lyzickach zhodnitla ze radsej nic ako toto a dala som si kavu... zvysok jogurtu mi moje dieta rozlialo na koberec, takze mam po ranajkach 😃 😃

    nuz a moja cisielka dnes - 66,7 kg, pas 84 cm boky 95 cm...
    ciel- ciselne neriesim, nech ide dole to plavacie koleso okolo pupku, a vaha po 60... kam to pojde dalej, to sa necham pekvapit 🙂

  • @adenka  vajíčko môžeš, ale bez tuku 🙂

  • @nikinka1111  super! Tal to si zvládla na jednotku! Aj mňa čaká tekéto medziobdobie v diétke od 10.7. do 21.7.- som na dovolenke a tam nam budu varit slovenskí kuchári, takze uvidim. No to už možno budem v tretej fáze, tak uvidím a budem plávať o sto dvetsto v mori, aby to do svadbičky bolo dokonalé. 😉

    Blahoželám všetkým novým úspechom a vítam nové Dukanky!!!! 🙂

  • ja idem 3.7. na dovolenku do turecka, ultra all inclusive... no som zvedava ako to tam dopadne s mojou dietkou 😬

  • @adenka  aj ja idem na dovolenku do Turecka, ale až v auguste a to dúfam budem už v 4 fáze 🙂

  • @nikinka1111  tak ja budem v 2, ale vsak nevadi..... nejak si hadam budem vediet vybrat jedla aby som az tak moc nehresila... aj ked neviem ako to bude s ovocim...

  • ovociu by si mala odolať ale pre mňa by to bolo ťažké. cez víkend som slintala nad krásnym ovocným šalátom, ale odolala som 🙂. ale inak sa dá najesť aj v druhej fáze aj na hotely. akurát s otrubamy je problém.

Pridaj príspevok

    Nenašli ste čo ste hľadali?

    hľadať len v názvoch tém