Drží z vás niektorá Dukanovu diétu?

15. máj 201915841
  • @juanna  Shirataky su v podstate bez chuti a take vodove... su uskladnene v takom "rybacom" naleve. takze ked si otvoris sacok tak to dost smrdi. ale ked sa preplachnu studenou vodou tak ten smrad sa strati.

  • @juanna  v tescu som ich ešte nevidela, ovsené najdeš v DM drogérii určite a potom v bio obchodíkoch ak nejaké mate ak si z ba alebo z blízka tak tam ich najdeš najviac na krytej tržnici ich majú asi za najlepšiu cenu 0,70 za 250gramov, potom v avione v bio obchodíku, Auparku Petržalka - v BIO predajni, Tesco-Petržalka v BIO predajni (hne´d pri vchode) 🙂

  • @happysmile  prosim ta co je prdopec??? nejak sa nechytam 🙂

  • Sponzor fóra
  • @lolitqa  diky za radu, robim asi 200 m od trznice, pokila myslis tu na trnavskom myte 🙂

  • @juanna  staci primiesat do jogurtu
    (a v tej diskusii sa pise aj o tomto...)

  • Dukanky od splnu az do novu (20.5.) by sa nam malo s ubudajucim mesiacom aj lahsie chudnut 🙂

  • @katkita  dakujem velmi pekne 🙂 a chcem sa spytat, nemem moc rada ciste mineralky, ani vody, mozem si tam dat trosku kyselky? dakujem 🙂

  • @lolitqa  no v tescu nemali, tak som sa stavili v DM 🙂 idem skusit nejake tie placky 🙂

  • @juanna  
    Možete pit kávu a čaj (ladové a teplé), v neobmezenom množstve. Možete pit mlieko a iné mliečné nápoje, za predpokladu, že sú bez tuku a nízkým obsahom cukru a sacharidov. Možete mať dietne nápoje a limonády (bez kalórií, bez cukru) a šumivé vody nebo sodu.

  • vie my niektora poradit aky casovy rozdiel ma byt medzi jedlom _

  • @juanna  prdopec alebo PDP je prasok do peciva. 😃
    @lodenica  ja si davam rozostupy tak 2,5hod - 3 hod. inak som velmi hladna 😬

  • @juanna  boze, az teraz ma napadlo, ze ak si sa pytala na tu placku k masu, tak tu si robim ako palacinku na slano. to predtym bol "ranny chlieb" prepac 😃 placinka na slano . klasika: 1PL kuk.skrobu, mlieko, vajicko a trosicku soli. ja som si ani nedavala, lebo tu placku som potom opiekla na panvici co som robila maso, tak mala chut este aj po carry... prepac, neviem ktoru si to myslela, zle som to tam napisala 😬 a este z tejto palacinky sa niektore kocky robia aj spagety 😃 , len to tenucko nakrajaju na pasiky a poleju boloneze omackou s masom, alebo ako komu vyhovuje 🙂

  • nasla som
    PRODUKTY DUKAN
    Mlieko: Albert,Kaufland, Tesco, Lidl
    Tvaroh: Tesco, Albert, Kaufland,
    Cottage: Lidl (Linessa), zn. Rajo snad maju vsade
    Otruby: zdravá výživa, Kaufland, DM drogerie
    Sukraloza/Cukren: Albert-Hypernova
    Stevia: zdravá výživa,Vega,
    Hokkaido: zdravá výživa, Billa,Kaufland
    Syr: 20% boryna - Kaufland,Billa, //Kaufland, Albert sýr plátkový...

  • @happysmile  neviem co to bolo, ale bolo to mnamky 🙂 na prvy krat mi to celkom chutilo, len by som ich zjedla aj viacej 🙂

  • Neviete mi povedat, ci sa moze jogurtove mlieko 0.9%?

  • Sponzor fóra
  • @happysmile  OmMMG ja som jaka blondiiina 🙂 dikyy...

  • @lucky3  podla mna ano🙂

  • @lucky3  pokial tam nieje cukor, alebo kusky ovocia tak smelo na neho 😃 myslela som ten jogurt 😉

  • @lucky3  v pohode, len zrejme myslis nieco ovocne a ovocie nie je povolene. Iba ak by islo LEN O OVOCNU AROMU, prip. skus neutralnu vanilku 😉

  • @lodenica  prestavky medzi jedlom nie su dolezite. jes kedy chces a kolko chces, ale iba potraviny povolene pre tu-ktoru fazu.
    obcas jem kazde 2-3 hodiny a inokedy, ako napr. aj dnes to bolo s odstupom 5 hodin, ale medzitym som vypila 1 liter tekutin, cize pocit hladu sa nedostavoval. Od prveho dna si pisem, kedy som co zjedla a uz pri jedeni pozeram na hodiny, aby som si to mohla odsledovat, kedy by malo nastupit dalsie jedlo. Aj ked idem cvicit a momentalne nie som hladna, tak zjem nieco mensie (jogurt alebo chlebik s platkom sunky), lebo po docviceni by to bol vlci hlad a to by uz nemuselo dobre dopadnut, chladnicka by predomnou nestihla ujst 😃

  • @juanna  v mensom TESCO ich nemusia mat, u nas ich nemali 😞

  • @katkita  konkretne som myslela ten z Kauflandu Milblu, ale pozeram, ze obsahuje 5% sacharidy a z toho 16% cukor, tak neviem.

  • ked je tam vyslovne napisany cukor a uz duplom v 16%nom zastupeni, tak radsej nie 😞
    ved mlieko a mliecne vyrobky sa odporucaju NIZKOTUCNE, niekde som citala, ze do 1,5% (aj ked napr. taketo mlieko je POLOTUCNE). Taketo vyrobky by som konzumovala len vynimocne, ak by nebola ina moznost. V opacnom pripade nebude ubytok na vahe taky viditelny.
    Drzim palce, ved my to zvladneme 🙂

  • Ahojte spolubojovnicky 🙂 Dlho som tu nebola,no citam Vas stale.Ako pokracujete?Ja velmi uspesne 😃 Dnes rano na vahe 53,00 kg.Uplne super sa citim,priznam sa,ze obcas uz aj zhresim a vaha ide stale dole.Je to uz na mne naozaj aj vidiet a okolie vravi,ze mi to velmi pristane 😵 Povodny ciel bol 50 kg,no asi este potiahnem na 48kg,ked uz to tak pekne ide dole. Dnes som objavila u nas v Jednote tento napoj a je naozaj velmi mnamkovy 😛
    Drzim nam stale prsteky a nevzdavat to 😉

  • @katkita  
    @happysmile  
    baby cim mozem dochutit tvaroh s kakaom? potrebovaka by som to nejak zosladit 🙂 dakujem

  • @katkita  dakujem za radu 🙂

  • @juanna  ak mas nizsko tucne kakao tak mozes. inak sladidlo, skorica, alebo aromy... ja si obcas robim tvaroh s mliekom, sladidlo a pomarancova aroma... to vyslahat ponornym mixerom do hladkeho kremu. je to mnamka 😉 😃

  • @happysmile  a sladidlo pouzivate ake? to musim kupit zajtra

  • Neviete mi poradit, ci sa mozu jest tie polystyrenove chlebiky? Su cisto ryzove, celozrne a neviem ake este alebo aj kukuricne chrumky bezlepkove, co davam rocnej dcerke? 🙂

  • @lucky3  pri DD nie!!,,len pecivo z otrub,,,

Pridaj príspevok

    Nenašli ste čo ste hľadali?

    hľadať len v názvoch tém