Drží z vás niektorá Dukanovu diétu?
@hokejka111 PARADICKA SPENATOVA POLIEVKA
zvladla som to, trosku prisposobila, ale obed za 5 minut
500 g cerstveho spenatu
500 ml vody (vodu som nezlievala)
1 zeleninovy bujon
150 ml mlieka
1 ČL skrobu
1 strucik cesnaku
vsetko rozmixovat
(nabuduce by som dala menej vody, je to skor polievkovejsie, ale chutilo mi, nalozila som si 2krat)
trochu spenatu som dala aj do dnesneho chlebika9. máj 2012- Sponzor fóra
@dudka1002 acidko nizkotucne ochutene som videla raz uz davnoo,,,od raj,,,,ale, ci ich este vyrabaju neviem,,,,,
,,a ja chcelbim nepeciem,,,,,len otrubove zemle,,,,,,9. máj 2012Holky moje dnešní večeře: Tofu lívance
Bože jsou taaaak dobré.....
Já dala místo nízkotučného mléka trochu nízkotučného kefíru aby byli nadýchanější a nemixovala jsem jen sem to tofu nastrouhala na jemno.A potřela jsem si je tvarohem se skořicí, a je jich docela dost(nejsou tam otruby takže se můžou sníst všechny)
Jak mi to tofu samo o sobě vůbec nechutná tak v tomhle je luxusní.
100g tofu,1 vajce,
1-2PL sus.mlieka,
NT mlieko podla poteby,
sladidlo.
POLEVA: 1CJ kakaa,sladidlo a 1PL NT mlieka.
POSTUP: vsetky suroviny rozmixujeme na jemnu hmotu a pecieme palacinky. Plnime tvarohom alebo dzemom z cukety alebo goji, navrch dame "slahacku" polejeme kakaom. Mozeme zjest kolko chceme. Dobru chut.9. máj 2012@mmmmmm ,,,hm,,,,myslim, ze si dobre urobila
...mozno sa organizmus konecne spamata
)
9. máj 2012@mmmmmm myslim, ze to je normalne, aj mne takto stoji vaha uz dost dlho, ale idem na to opacne, nedam si hody, ale davam si v kuse 7 bielkovinovych dni a uvidim, ci sa to pohne...a ako si spokojna po 2 mesiacoch s vysledkom? ak je to ok, mozes dat tretiu fazu...
9. máj 2012@dudka1002 Ano existuje ananásové, vanilkové aj jahodové.
9. máj 2012@michaliena a kde sa daju kupit ?
9. máj 2012no dnes som zobrala os nasich vahu, musim sa priznat,dlho som sa nevazila, ale to co som tam videla, az mi zle prislo, myslimze to prislo v pravy cas...rano sa odvazim, ze co to bude a hadam dosvadby dam 10 kil dole !!!! jaka som vytocena, ani neviem kedy sa mi to podarilo sa tak vyzrat...
9. máj 2012@juanna ahoj, aj moja neter ma svadbu 4.8. a ja chudnem prave na tu svadbu
tak mame spolocny ciel
9. máj 2012- Sponzor fóra
@happysmile ja chudnem s nevestou na 9.6.
9. máj 2012@locikaaa a v ktorej faze si?
9. máj 2012@mmmmmm v druhé, chtěla jsem najet znova na první kvůli prohřeškům ale střídám 5B dní a 5BZ dní tak pokračuju dál
ted mám zrovna B dny
9. máj 2012@katkita tak to uz mate za chvilocku
drzim palce, nech dosiahnete svoju vysnenu vahu
ty aj nevesta, s ktorou chudnes
9. máj 2012@mmmmmm Držím ji od dubna, mám dole zatím 7kg, možná by bylo dole i víc, jenže jsem měla velkou spoustu prohřešků
Ale na ty moje hříchy myslím je to ještě super výsledek, mohla sem dopadnout hůř
9. máj 2012@vanilka123 ak niesu bravcove, ale hydinove a co najviac masa aspon 85% a viac... tak mozes
10. máj 2012@vanilka123 ,,co viem parky nie,,jedine, ze najdes nejake bez muky pre celiatikov,,,,,ale asi ani tie by sa nemali,,treba pozriet zlozenie,,,,
10. máj 2012
presne tak ako hovorí hokejka ...suoper papaničko