Drží z vás niektorá Dukanovu diétu?

15. máj 201915841
  • @prezidentka  hups preklep 2 lyzice ovsenych a 1 lyzicu psenicnych otrub 🙂 ja som truba - otruba 😃
    uz mam asi tie otruby v hlave 😬

  • @alore  fííha aj s trenerom trenuješ..no pekne ty to bereš fakt vážne. ja som tiež behávala podla tepovej frekvencie, ale mala som elektronického trenera od adidasu micoach, ten mi urobil presne rozpis jak mam behať a tie fázy sa striedali cca po 5 min. ale teraz sa fakt chystám začať behávať vonku. Od júna budem nezamestnaná tak budem mať času a času 🙂 celkom sa na to teším, jak si ránno vstanem a vybehnem do prírody

  • @alore
     a díky za radu, skusim aj tento tvoj chleba dnes v mikrovlnke...ako inak už vieš že je asi hotovy..nejaky vizuálny tip?

  • Sponzor fóra
  • @prezidentka  ja cvicim s trenerom uz asi rok a pol sice to tak na mne nevidno, predtym som normalne jedla a cvicila s nim 2 krat v tyzdni, teraz od polky januara DD a asi mesiac cvicim bez trenera uz viem cviky aj ako mam dychat a som v inom meste a s inym trenerom cvicit nechcem. Co som vo fitku videla trenera ake daval cviky ma neoslovilo velmi. Radsej cvicim svoje zauzivane. PReto chodim do fitka 3 krat v tyzdni na pas a doma mam kupenu bosu loptu, fitloptu, cinky a s tym si odcvicim co potrebujem. Mam aj posilovaciu vezu a orbitrec ale nevyuzivam ich. To ma nebavi. Uvazovala som o kupe beziaceho pasu ale trener ma odhovoril- udrzba atd. Takto aspon vypadnem medzi ludi do fitka. Skor mi chyba kamoska na chodenie do fitka 😞

  • @prezidentka  fuuu vizalne neviem. proste ked ho chytis nesmie byt vlhky ale zase neprezn to lebo sa ti ususi. Pocitaj s tym ze prvych par krat sa ti nepodari. Proste musim najist vhodne minuty ja vlnim na maximum asi 800v ci kolko to je, neviem presne. Skus dat na take 3-4 minutky a pozri ho a potom pridaj 1-2 minutky a nakoniec ho otoc a daj este na minutku . Zospodu misky bude vlhky preto ho dovln este tu minutku. Mozno menej fakt to zavisi od mikrovlnky. Aj by som pofotila jedla a poslala obrazky len mi ukradli book a na tento sa nedaju z mobilu poslat obrazky. A nechce sa mi fotit a stahovat fotky. Mozno ked budem mat viac casu. Nehnevaj sa 😐

  • @alore  dikes aj tak vôbec sa nehnevám 🙂 dnes to skusim a uvidíme jak sa zadarí 🙂

  • drzim palce nech ti vyjde pecivko a nech ti chuti , necakaj od neho zazraky mne najprv tie nesmakovalo, ale teraz si bez neho uz neviem predstavit ranajky s pomazankou philadelpia ma malo tuku a nejakym platkovym syrom a rajcinkou almaaazia 😃 potom daj vediet ako ti vyslo

  • @atlantida  Jaaj, ty si uz aka chuda 😬 Blahozelam! A z kolko si isla?

  • baby, baby ja som ju videla... 70 a nejake drobneee..... tesim tesimmmmm.... hlavne na tu 9 🙂

  • ahojte poradte mi prosim vas kde kupujete tu aromu a ako to vypada nemam ani sajnu..diky

  • Ahojte holky, počuli ste o programe Slim Belly? Všetky kamarátky mi o tom básní ako je to super, že schudli cez 10 cm v páse. Ja som si zaplatila už tú štúdiu a od budúceho týždňa začínam. Skúsili ste už tento program? Zaujímali by ma názory. Díky moc! Ida

  • @locikaaa  už si robila ten seitan? chutí to dobre?

  • dievčatá, konečne som v obchode našla acidko malinové a vanilkové s 1% tuku, len neviem, či sa môže piť, lebo v tomto acidku je až 34 g cukru a v bielom je len niečo okolo 13. A mám na to malinové takú chuť 🙂

  • Sponzor fóra
  • @zuzana17  Ahoj..seitan je cista rastlinna bielkovina..vyraba sa z muky ...da sa kupit uz aj urobeny ale doma ta to vyjde velmi lacno..v podstate za cenu 1kg muky mas tak 0,5kg seitanu... 🙂
    Tu je postup ako sa vyraba...je to jednoduchy postup..zvladne to kazdy...a hlavne je spestrenim jedalnicka pri DD🙂🙂
     
    http://www.nasezdravi.ic.cz/hlavni_jidla_seitan.html 
    http://ivanbella.blog.sme.sk/c/39600/nadpis.html

    A este niejake foto z mojho seitanu....

  • @ncora  ďakujem 🙂

  • @daniela_7  no ano, z 56,5 🙂 tak nejak to bolo 🙂 len nemam to spevnene, čiže sa trasem ako huspenina, chce to spevniť 😃 😃 moja vina moja vina 😃 😃 😃

  • baby ten sejtan je chuťovo dobrý? ako to asi chuti,?? a je nejake obmedzené množstvo denne?

  • @atlantida  Seitan chuti ako sojove masko a ked je dobre namarinovany tak sa podoba chutou na masko...aj sa pouziva ako masko.....treba skusit..nie kazdemu to zachuti🙂🙂 Mozes ho neobmedzene..tak to pise Dukan v knihe🙂🙂

  • @zuzana17  - mě to chutná...je to podobné na sójové maso takové je to pórovité 😉smiley:ělala jsem to včera jen na zkoušku z 250gramu mouky a povedlo se ale určitě bych to dělala nad nějakým větším sítkem mě se to trhalo ze začátku a kdybych to dělala jen v misce tak z toho nemám nic 😐

  • Baby ten seitan je čisto z múky a múka sa pri DD nemôže, či?

  • @ncora  
    @penelope111  
    ved toto sa mi nezdá že ked sa to robí z múky, ale čitala som že tam sa odplaví škrob a ostava len lepok, či niečo take, čo je asi pri DD povolené 😃

  • @atlantida  Aha 🙂 ja som si myslela, že keď je to z múky tak je to jedno čo je s toho a ako spravené 🙂

  • Právě tím že se odplavý z mouky ten škrob(to je to co mi nesmíme 😉 ) nám zůstane jen ten čistý lepek což je ta pšeničná bílkovina a pak už to z moukou nemá nic společného aspoň já to tak chápu 😃 Dneska nakoupím mouku a udělám si toho víc ať mám do zásoby, je to lepší jak jíst pořád maso 😒 aspoň pro mě 🙂

  • @alore  si poklad, ten chleba je bezkonkurenčný, predtym to boli nejedlé patlaniny...tento sa nedá ani porovnať. dikes za recept

  • chcem sa Vás opýtať kedy môžem jesť napr. puding, tvarohový koláč a pod.sladké jedlá čo sú v DD? Zajtra idem do II.fázy, môžem to jesť počas B dní alebo len BZ dní? Alebo aj aj???

  • ináč, dnes som konečne zohnala tú vanilkovú arómu 😃 , v Tescu 😎

  • @zuzana17  Sladké jedlá s DD môžeš hocikedy aj v prvej fáze 🙂

  • Baby na tejto stránke je napísane že sa môže čočka čo je podľa mňa šošovica. Neviete ako to je?
    http://www.dukanova-dieta.cz/dieta/5/Dieta_Protal_Koreni.html

Pridaj príspevok

    Nenašli ste čo ste hľadali?

    hľadať len v názvoch tém