@dafe ja som ho piekla a dala som klasický malý jogurt ...odporučam dať viac sladidla , pretože moj nebol vobec sladký , takže nabuduce aj ja dam viac :)) a ja som pridala ešte citronovu arómu :)) a fajnučky bol ..práve som ho dojedla :))
@dafe- zkoušela jsem a davala jsem jen normalne maly asi150gramovy nebo kolik maji ty male ;-) Byl dobrý jen sem si ho malo osladila :-|Jen v troube hrozne nakynul a pak mi tak o polovinu spadl :-( Asi je potřeba pomaleji a na min stupnu pect a hned nevytahovat z trouby :-|
ahojte...dlhsie som tu nebola...ale musim sa pochvalit...v bokoch mam dole 7 cm, v pase 10 cm a z obvodu hrudnika mi slo 5 cm dole....a to drzim uz mesiac....ale vaha??? len 3 kg...aj to mi stale kolise....:((
@hamzinka cvicis? mozno mas svali a tuk je fuc, ved centiky sli krasne dolu, wau.
Ja si davam este late so skoricou, dosla mi chut na ovocie tak ju zahanam.
vypila som 2,5l vody.
otrubove slane mufinky su vyborne, sa tesim na ranajky s tvarohom a sunkou.
Tak baby, dnes som sa vážila, je to 15,7kg dole :) robila som tú bábovku, je neskutočne dobrá :))) Cez víkend mi priateľova mama robila kuracie pečienky na vode, zapekané. Ak to máte rady, tak ich len posypete bazalkou, čiernym korením, dala trochu vody a dala zapiecť, potom ich prevrátila a posypala mletým kmínom. Fakt skvelé boli. Furt som v nich bola. Druhá verzia bola kuracie prsia plnené pečienkami a zapečené. Tiež skvele chutili :)) Dnes som dala aj posilňovacie cviky konečne, lebo len chodím a inak necvičím!!!! Na zajtra mám zapekanú brokolicu so syrom pierko. Poliala som to jogurtom zmiešaným s mliekom a vajíčkom, do toho som dala morskú soľ a vegetu natur :))) Držím Vám palce. Stále som motivovaná a baví ma to :))
@lajba tak to je uzasne ja som z hruba tiez tak zacala , ale iba 10kg dole chcela by som este dat dole aspon 5kg ale nejde a nejde...tak ma to hneva.....
@mmmmmm určite to je demotivujúce, ak váha nejde dole, ale skús vydržať a nejako sa pozitívne naladiť :) desať je dosť, tak tých päť je už nič :) ja to mám ešte za 18 :D
,,tak pekne som sa drzala,,,,-6 kg za 3 tyzdne,,,no a teraz 2 tyzdne nic,,,,prisla praca,,problemy, stres,,,,,, :-( :-( :-(
,,dnes chcem opat zacat,,,,,,smutna som z toho, lebo mi to tak pekne slo,,,,,,poradte baby,,,,,mam si dat opat plne bielkovinove dni??ako prvu fau??alebo hned nabehnut na 2 BB a 2 BZ???vdaka,,,,
@prezidentka ahoj, vcera som mala ake stastie :D pridem si do Hainburgu ako panicka, parkoviska prazdne aut nikde vsetko zatvorene, a oni statny sviatok :D xixix som vychytala. Tak som si dala aspon fajnu prechadzku zakyvala vyletnym lodiam so Svajciarskymi turistami :) Nastastie ma metro zachranilo. Vahu dnes neviem, nemam k dispozicii. Dnesne menu:
ranajky- tvaroh+ visnovy jogurt+ otruby
desiata-dulovy kompot
obed-hovadzia polievka, dojem segedin xi
olovrant-zvysok tvarohu+ jogurt
vecera- salat so syrom?
a ty ako?
@ika_nika Vieš čo mne zle neni zatial len ma včera stráášne bolela hlava, fakt jak koňa :-D ale dneska ráno som sa vážila a - 1,3 kg dole ...Som zvedava čo budem dneska jesť :D
@natalka13
Super , pomaly to pojde :)) Ja sa snažím veľa piť , ja som si dneska dala volské oko, kuraciu roládu a idem si dať jogurt :) dobrý nápad :P
Kde sa dajú kúpiť ten šmak? nejak to neviem zohnať
@domid14 ahojky, ja mam po vcerajsom 1. dni -1,6 kg 8-) co je super, zacinam sa asi odvodnovat :-D dnes som mala yatial pudingovu kasu s otrubami - nic moc, tie otruby ma asi zabiju :-D na obed kura a kysle uhorky a teraz dorabam roladu tvarohovu...som zvedava, ci bude chutit...vecer hodim asi nejaku rybu...baby, vam chutia tie otruby? zvyknem si na to? :-/
@ika_nika parada, mne otruby normalne chutia v jogurte a mufinky mam namiesto peciva, mozem 2 denne kedze zdavky kde ide 6 PL mama 5 mufinov.
Smak mavaju v BIO obchodoch v vhladnicke. www.smakoun.cz