Drží z vás niektorá Dukanovu diétu?

Ahojte, tak dnes som skúšala to tiramisu a je perfektnééé . Odporúčam vyskúšať

@diwa  ja si tento chlieb robím tiež každý týždeň vydrží mi vlastne celý týždeň a je uplne suprový

@dudka1002  nie to je tým jogurtom mne každý koláč čo pečiem ostane taký vlhký lebo je v tom jogurt nato si musíš zvyknuť to neodstrániš nijak

@jenn  na to wc - mně pomáhá kefír...

@zuzana17  a dala si tam tú želatínu? lebo ja neviem želatínu som nikdy neskúšala v ničom tak neviem ako to vypály treba tam práškovú alebo tú plátkovúú čo sa namáča???

@9ka  dakujem za tip siaham už po všetkom možnom tak skusim určite aj ten kefír

@niki1979  no nakoniec som dala, tiež som sa jej bála. V recepte písali 2,5lyžičky želatíny, ja som mala plátkovú, tak som dala len 2 plátky. Myslím, že to stačí. Robila som to do mištičiek, tak keby som ju aj nedala, tak sa nič nestane

http://www.topdieta.sk/dukanova-dieta-jedalnicek/

Tak kocky ako som tak citala tie vase prispevky a uspechy, tak ste ma motivovali. od zajtra zacinam aj ja dukanovu dietu. uz raz som ju drzala schudla som 8kg, no uz akosi zacinaju ist naspat. takze ciel je -15kg. som zvedava za kolko sa mi to podari. ale keby tak do 2 mesiacov bola by som stastna. aspon nech je do augusta polovica tuku fuc . takze budem podavat hlasenia. drzte mi palce

ahojte, takze vaha dnes rovnych 63 kg tesim velmi, ze ju stale drzim.
Dnesne menu:
ranajky- otrubova zemlicka + bryndza+ paradajky
desiata-jahody
obed-kvasnicova polievka, chudunky jeleni gulas
Olovrant- jogurt
vecera- hemendex
pohyb- kosenie travy

ahojte, keď v recepte píše 10 tabliet sladidla, koľko dať asi tekutého?

@jenn  mne pomohol actimel + voda 0,5 + actimel + voda 0,5 neviem ci je actimel povoleny, ale zachranil ma iba ten

@alore  hmmmmm jahody.... ta druha faza bez ovocia ma zabija

@locikaaa  tak nad tymto rozdelelim sa musim zamysliet aj ja, lebo vikendy bez zeleniny su utrpenie !!!! drzim palcekyyy

@juanna  ved ak mas na ne chut tak si daj v dopoludnajsich hodinach.Do vecera to spalis hravo. Nemaju vela kalorii ani sacharidov. Ja jem ovocie uz dlhsie a nepribrala som. Aj tak ho raz zaradis do jedalnicka, a ked si sem tam nejake aj 2 faze das, tak si telo aspon zvykne a nebude mat potom sok

@alore  tak toto si ma strasne potesila a davas si to B ci BZ?

@domid14  ako sa ti dari?

@niki1979   takže to ma byt take do polky ako keby zmoknute ?? ...a keby som tam dala tvaroh ???? ..ako už som si zvykla aj na tu chut , ale predsa bolo by to lepšie keby to bolo take prepečenejšie ))

A babenky , nemáte nahodou skusenosti s čajmi , ktoré spaluju tuky ??? ja som počula dobre ohlasy na ne ....neskušala niektora ????? A tie sojové párky neviete či sa môžu ???

Ahojte Dukanky, drží niektorá z vás túto dietu teraz? ja som začala v piatok a je nedeľa a mám menej o 3,5 kg tak sa pridajte niekto, nech si vieme porovnávať a doporučovať skvelé recepty

@niki1979   ahoj aký to robíš ten chlieb? Ale si už v ktorej v o štvrtej fáze? Ja som si robila včera tie placky, tiež sú dobré, ale nemám len pšeničné otruby, som v rakúsku a neviem kde zoženiem ovsené a kukuričný škrob, zajtra idem pátrať ale aj tak som spokojná, za dva dni 3,5kg fuč tak ked to bude tak pokračovať, tak super a berieš nejaké vitamíny k tomu? ževraj je potrebné brať multivitamíny, tak neviem

Caje poradite nejaky chutny recept s bielym tofu????

@juanna  a ten actimel ako často si davaš?... ono sa ti to po čase upravilo či stale ho musiš ? už som skušala biely jogurt s oliv.olejom, zapijať horucou kavou, tiež psylium od včera a nič no ja som imunna

@jenn  kyslomliecne vyrobky ALEBO psylium ALEBO pomlete lanove semienko ALEBO probiotika ALEBO vlaznu/teplu vod (rano po prebudeni), kludne aj 3 deci, ja mam pollitrovu flasu, ktoru dam na ex

@jenn  Alebo polievkovú lyžicu olivového oleja ráno na lačno zjesť a zapiť vodou

@juanna   kazdy den jem ovocie a mam stale BZD len stvrtky mam BD

@jenn  no mne to stacilo raz uplne za zaciatku vtedy som bola zufala teraz si davam pravidelne acidko a je to v poho... ked nepomoze tak davaj pravidelne a urcite sa to upravi... tie bielkoviny davaju zabran, hlavne ked niesi zvyknuta

@dudka1002  http://diva.aktuality.sk/clanok/33549/chudnutie-pomocou-tabletiek-hlupost-vacsina-z-nich-nefunguje/

@juanna  

@katkita  

dakujem kočky skusim ešte čo ste mi poradili ...nech sa tie kila pohnu na začiatku super dolu zrazu šup hore a držia a nechcu už ist preč dnes som 13 den a iba 1,4kg dolu a na začiatku to tak nadejne vyzeralo

@dudka1002  kup si pu-erh caj, nie je to caj na chudnutie, ked ho budes pit neschudnes, ale pravidelne dlhodobe pitie tohto caju napomaha znizovat cholesterol a tym aj moze trocha spalit nejaky tuk....skus 3 salky denne....ale urcite z caju ako takeho sa nechudne...to by bolo velmi jednoduche...ale myslim, ze je to nielen dobry caj k diete, ale aj mimo nej...

@alore  presne tak