Drží z vás niektorá Dukanovu diétu?
@paluckaa krupicová kaša sa vôbec nemôže len kaša z ovsených otrúb
11. jún 2012- Sponzor fóra
@katkakristi ahoj možeš hodiť recept na tie guličky???
11. jún 2012@zuzana018 Neboj sa ja som tiež jedla iba kuracie prsia a hovädzie a bravčové iba výnimočne a pri tejto diete som sa naučila jesť morčacie, hovädzie a údené kuracie stehná čo predtým by som stehná do huby nedala lebo mi nechutili
11. jún 2012@lajba Gratulujem
11. jún 2012@zuzana018 Určite je to ťažšie, ak musíš variť pre rodinu, to viem pochopiť, ale sama vidíš, ako sa tešíš z prvých výsledkov, tak nech Ťa to neopustí
Ak budeš mať depku, príď sem, tu Ti pomôžeme
11. jún 2012@lajba si zlatá, dík....no, veru, je to ťažké, všade dookola sa je, kadejaké dobroty, oslavy, grilovačky, ale čo ma prekvapuje, dokážem zatiaľ oddolať, a už toto je pre mňa rekord
a človek si pri diéte uvedomí, že koľko jedla niekedy aj zbytočne poje..nemáte ten pocit???
Ja som si včera uvedomila, že ak mám počas dňa jesť jedlá, na ktoré až tak chuť nemám, tak zjem oveľa oveľa menej, a nepociťovala som ani hlad11. jún 2012@lajba téééda, super
Kolik že to máš dole?nechce se mi to hledat
Teda fakt to jde hodně poznat, úplně jiný člověk
11. jún 2012@lajba super ze si doma odolala, mas pevnu volu
len tak dalej, ty to isto dotiahnes az dokonca. Gratulujem este raz k -16 kg.
Baby mne asi sibe ale este asi schudnem na 60 kg mne sa pacia tie modelkovske vychrtle postavy anorekticke
http://www.super.cz/celebrity/eliska-buckova/12276-to-musite-videt-eliska-buckova-si-na-kanarech-sundala-horni-dil-plavek.html
tak takto by som chcela vyzerat, ona je moj vzor11. jún 2012@katkakristi no ten recept by som aj ja velmi rada vedela
Ja som si dneska kupila kakao odtucnene a steviu a urobim si nutelu zajtra troska .Len tak na chut
11. jún 2012- 11. jún 2012
- Sponzor fóra
@zuzana018 Tak to mě nenepadlo ani hledat, ani nevím jestli nějaké jsou, já používám obyčejné, ona ta jedna kostka občas do polévky není zas taková hrůza
11. jún 2012@zuzana018 Mám koupenené obyčejný bujón mammita z kauflandu a pak mám i vitana natur se sníženým obsahem soli a bez glutamátu.Ale paradox je že ta vitana má víc kalorií jak ten mammita a taky není tak chutný, ale zas je asi zdravější
11. jún 2012@krisstinka Goji jako jediné se může má spoustu dobrých účinků na zdraví, zkus najít na netu.Je povolená 1PL v 1fázy a 2PL v druhé denně
Ale pokud si ho ještě nezkoušela tak nečekej zázrak, moc to ovoce nepřipomíná, samotné je to takové jak žvýkat nějakou sušenou bylinku.Ale zapečené v sušenkách je to moc dobré, já se chystám zkusit z toho udělat marmeládu
11. jún 2012TVAROHOÉ GULIČKY
1 vajce, sladidlo podla vašej potreby, 1 tvaroh 0,5%tuku a asi 5-6 lyž. ovsených otrúb, možno aj viac.
Potom som s veľkou lyž. vytvarovala gulky a hádzala do vriacej vody. Rozdelila na 3 porcie. 1 ma čaká v mrazáku,1 som spapala s pudingom ale riedkym a tá 3- dala som do pudingu namiesto piškotikov. Ak budete mať chuť môžete miešat kakaovy a van.puding11. jún 2012@locikaaa no tak to som nevedela naozaj lebo v knihe nie je nic take napisane
To ma tesi ze mozem ano poznam goji a aj mi velmi chuti takze o to vatsiu mam radost
Ja si zvyknem goji nosit stale v aute a sem tam si dam do pusi ked mam nan chut .
11. jún 2012@zuzana018 nuž hej, teraz je obdobie grilovačiek, ale tak dá sa to nejako skĺbiť
dáš si svoje mäsko a zeleninový šalát, ja som tak vydržala
urobila som si svoj dezert a vôbec nič mi nechýbalo
Držím Ti palce, začiatok je určite ťažký, ale stojí to za to
11. jún 2012@locikaaa
Ďakujeeem, dala som dole 16kg
hej tiež mi to okolie vraví, že vyzerám "zdravšie"
))
11. jún 2012@alore Ďakujem
Veď budem Vás určite informovať o mojom pokračovaní
Dnes som mala ten spomínaný povinný bielkovinový deň, bola to úplná hračka
To chceš vážne takto chudo vyzerať? fúúúPre mňa je už moc chudá, nuž ale určite Ti držím palce, nech si spokojná, len dávaj pozor na BMI
11. jún 2012@zuzana018 ja som o tom vedela, a dokonca je tam take ze net coaching, mas tam vlastny internetovy byt, kde mozes zaznacovat vsetko co si za den zjedla, kolko si cvicila podobne. len toto stoji 238 libier.takze ja som si zriadila taky notesik kde si vsetko pisem
11. jún 2012@morphea ten tvaroh si kup v lidli tam maju nizkotucny a je dobry a palce drzim...
11. jún 2012@alore ahoj, uz si v tretej faze a tiez chudnes?
11. jún 2012@lajba si si ista ze na tych 2 fotkach su rovanke osoby?
mne sa velmi nezdaa
supis vysledok
11. jún 2012
@katkakristi no, teda ty vieš narobiť chute

ja som akurát dojedla kuracie prsia zapečené so syrom Pierko a plátkom šunky + dukanov chleba.
Inak, ja viac menej jem ten chleba so nizkot. syrokrémom, to mi fakt chutí