Drží z vás niektorá Dukanovu diétu?

15. máj 201915841
  • @amslniecko  chudnem zo 79 kg (resp. z 80kg) ale v prví deň som mala tých 79 kg.
    Dnes je to presne 2 týždne, čo som na DD a dnes ráno 76,3 🙂 V prvej fáze som bola 6 dní.
    Rokov mám 34 😉 😴

  • @zuzana018  super, dik...pekne...ja mam 35 r., zaciatocna vaha 75,5, dnes rano 71,9, 21. den, chcem 65 kg, alebo aj niceo pod, ak sa zadari 😃

  • @alore  @lajba  tak babyyy, videla som vaše fotky...wau..krása...alore ty si už fakt vychrtlina, máš dokonalú postavu nemáš už viac čo riešiť..asi jediné čo ta tipujem trapi, teda čisto teoreticky sú boky, ale to sú tak krízova partia, že aj cvičením idú ťažko dole..hold sme ženské 🙂 ja mam to isté, ja to robím tak, že mam taký neoprénový pás na ne a ked idem cvičiť si hod dám, nech sa tie boky rychlejšie prehrejú a pak idú o niečo rychlejšie dole. a lajby tak ty si nový človek, okolie musí byť určite prekvapené z teba... ešte raz gratulujem obom

  • Sponzor fóra
  • @amslniecko  Tak pekne ti to ide, super. 😉
    Vraj po 30.ke sa chudne ťažšie 😴 😃
    ja chcem ísť tiež na 65 kg, ale ak to bude aj 60 kg, isto sa hnevať nebudem. Som skôr krpec, meriam 165 cm.

  • @prezidentka  ako vravia chlapi - žena musí mať aj rici aj cici, no ne? 😃
    a boky mať musíme, veď sme ženy, máme to dané od prírody 😉
    nebudeme ploché a hranaté ako chlapi 😃

  • myslíte, že si dnes môžem dať špenát (pretlak) v "závodnej" jedálni? ????
    varia nám tu dobre, ale netuším veru, ako taký špenát pripravujú 😕

  • @zuzana018  ooo dakujem, par dni som stala, dokonca boli aj dni, ked vaha ukazala nieco malo aj viac, ale dnes rano uplne super pocit, ked vidim, ze dufam co nevidiet, bude prva 6 na vahe 😃 inak vidim, ze sme na tom nejako rovnako 😉, to dame, neboj! ja mam 170 cm...aspon sa budeme motivovat, ktora je lepsia 😃 😃 😃

  • @amslniecko  jasnačka, to dáme 😉
    ty si na tom lepšie, ale veď počkaj, ja ťa doženieeeeeeeem 😃 😃 😃
    a potom uvidíš tie preteky 😵
    ale nie, ja doprajem každej, ktorá sa snaží, aby to šlo krásne a rýchlo dole, viem o čom to je 🙂
    a mňa veľmi motivuje, keď vy všetky ostatné chudnete, vždy ma to naštartuje a poviem si, keď oni, tak aj ja!
    A je úplne super, že sa na to dala aj moja kolegyňka, tak sme v tom spolu a máme top tému 😃

  • @zuzana018  to mas uplne super, ked mas s kym chudnut a kto Ta chape...ja ked sa ma niekto v praci spyta, preco nejdes na obed, preco nejes hento ci ono, no vysvetluj, ze drzis DD, ktora ma 4 fazy a pod...no na porazku niekedy, hlavne, ak to ti ludia nepoznaju, hned prevracaju oci a pod...ale nic si z toho nerobim, som max nabudena a nastartovana a tu 65 poraziiiiim/e!!!! 😃

  • @amslniecko  jasnéééé, porazíííííímeeeeeee 😃
    Ja som akurát dorazila z obedu - ten špenát bol famózny, v ňom dve polky uvareného vajcia a doniesla som si z tomu kuracie mäsko - teta kuchárka mi to dala do hlbokého taniera, juuuuuuj, však som sa ja konečne výýýborne najedla 😵 😵 😵
    Aká som ja rada 😶

  • @prezidentka  jej dakujem ti za pekny komentik, vychrtlina rozhodne nie som a od dokonalej postavy mam tiez daleko 😃 holt modelka zo mna nikdy nebude 😃 dufam ze aj ty pridas nejake fotecky, nech aj my ta mozeme pochvalit, lebo si to zasluzis 😉
    tie boky neriesim, ja mam proste taku postavu ako ,,kim kardashian ˇˇ (len s tym rozdielom ze nemam umely zadok) -presypacie hodiny 😃 - osi driek sirsie boky, a kosti sa mi nezmensia a speky tam uz nemam, kedysi ked som zapla rifle mi previslo vzadu na bokoch sadlo a teraz nic, a to mam rifle z 32 -teraz 27 . Mojmu priatelovi sa to velmi paci a mne postupne tiez zacina. Akurat ma skor trapia sirsie stehna, z nich neviem schudnut, skor mam pocit ako cvicim ze spevneli a tym padom zhrubli. Nevadi ked nie su chude tak aspon budu vysportovane, dufam. Na odstatie tuku z vnut. a vonk. stehien sa este necitim. To si nechavam az ked budem mamicka 😃 a nebudem mat cas cvicit 😃

  • fuuuu baby idem si dat poobedny slofik 😃 nejaka som prejedena... milujem koprovku 😛

  • @zuzana018  no ja som prave dnes prvy den v 2. fáze... a normalne sa bojim aj jesť lebo som bola rano sklamaná...

  • @dajana23   prečo? čo ukázala váha???

  • @zuzana018   ved dnes mi ukázala váha + 0,3 kg... preco?? vsetko som dodrzovala... nechapem tomu... strasne zle je to ked neukaze váha to čo očakávam, motivácia sa stráca 😞 ale musím vydržať

  • Sponzor fóra
  • @dajana23  moja, hlavu hore a zahod smutok, ten dukankam nesvedci 🙂 nic si z toho nerob, nie kazdy den sa kazdej zadari mat cislo mensie ako predchadzajuci, ja som tiez par dni stala, dokonca niekedy aj bola vaha vyssia ako u TEba...takze usmev posim, motivacia je velka, pozri kolko nas je t u, sme s Tebou 🙂

  • @dajana23  ja ked som dnes rano videla na vahe cislo 71,9 kg, vies kolkokrat som na nu stupila za sebou??? 6x, ci to tak naozaj je, manzel sa rano na mne smial a hned som utekala si to zapisat do tabulky (vediem si pre seba taku malu evidenciu ) 😃

  • @dajana23  a dnes si idem ako este vacsie motivacne kupit nejake pekne saty ! jupiiiiiiiiiiiii

  • @amslniecko  podávam ruku - ja tiež vediem evidenciu, a s radosťou píšem hlavne to, keď váha klesá 😃

  • @dajana23  neboj moja, + 0,3 to nie je vôbec nič, proste plnší mechúrik, aelbo plnšie črevo 😉 😃
    hlavu hore, zajtra bude menej.
    Ja som mala jeden deň dokonca +1,1kg 😦 a na druhý deň tam to kg už nebolo....spláchlo sa 😃 😃

  • @amslniecko  ja potrebujem letné nohavice ale rada by som si kúpila už menšie číslo, tak čakááááááááám
    a dúfam, že sa dočkám ešte toto leto 😃

  • som sem chcela vložiť tabuľku, nech máme prehľad,a nedá sa to 😒

  • @zuzana018  evidovane kilecka smerom nadol musia byt niekde zaznamenane predsa, no nie? super, ze nie som sama taka "svihnuta" (prepac, myslim v dobrom) 🙂...tak ja som fakt zvedava, ake cislo obleciem...je pravda, ze necele 4 kg su v podstate nic, ale ja to citim na obleceni velmi, co ma tesi viac, ako kila na vahe

  • @zuzana018  aku tabulku si chcla vlozit? svoju evidenciu? to neviem, jedine normal skopcit a dat sem do textu

  • @amslniecko  jasnačka, že nie moju tabuľku ale taký základný prehľad, lebo neviem teda ako ty, ale ja mám chaos, ktorá koľko dala dole, koľko dní, v ktorej fáze a vyhľadávať sa mi to nechce
    tak som chcela takú excel-tabuľku, ale sem berie len klasický text a fotky v jpeg. formáte
    ale však nevadí 😉

  • Baby radost citat ake ste / sme vsetky vyhecovane 🙂 tabulku si sice nevediem, ale mam svoj osobny plan 😃
    tak nech sa nam dari tak ako doteraz a este lepsie. krasny huruci den vsetkym !

  • @amslniecko  dakujem za podporu... 🙂 no ja som tiez stupila 4 krat po sebe lebo mi to nesklo do hlavy... dnes mám prvy den druhej fazy mám BZ den a bojim sa ze zajtra bude na váhe + ešte viac ako dnes... no uvidíme... nechcem to hodit za hlavu chcem bojovať...len keby to islo rýchlejšie...

  • juj, uz tyzden stojim, po 8 tyzdnoch... a to i chyba 1,5 kilecka 😞 kedy sa to pohne? a pohne sa to este? ake mate skusenosti?

  • @locinkaaa  , @zuzana018  baby idem z váhy 130 kg...dosť extrém, nabrala som to ani neviem ako a mávala som 75 kg, tak som sa rozhodla s tým niečo urobiť...1. fázu som držala 9 dní, a sama som bola prekvapená ako to išlo rýchlo dolu, chodím každý deň plávať tak to k tomu možno trošku pomohlo 😉

  • @luciacia21  držím velmi palce... myslím, že z vačšej váhy to ide asi lepšie, nie??

Pridaj príspevok

    Nenašli ste čo ste hľadali?

    hľadať len v názvoch tém