Kategórie
Najnovšie diskusie
Kde sa diskutuje
Kam som prispel
Sledované diskusie
Sieň slávy
Fórum > Chudnutie, diéty

Drží z vás niektorá Dukanovu diétu?

Zobraz úvodný príspevok
Ahojte baby, drží z vás niektorá Dukanovu diétu?
Odpovedať
1
…
294
295
296
…
529
@zuzana018 I když se to nezdá meloun se opravdu řadí do zeleniny ;-)Ale není povolený kvůli obsahu cukru :-| , ale není to myslím až taková hrůza, pořád lepší než čokoláda a podobné...
Odpovedať
Profilova fotka
@locikaaa Ja som sa týmto už viac krát zaoberala a červený melón je vraj fakt zelenina :-| Všimla som si aj v obchodoch, kde je digi váha na váženie, že aj tam je napr. zaradený medzi "zelenina" Ale ja si tiež sem tam uchmatnem, veľmi ho mám rada. ;-)
Odpovedať
Profilova fotka
Červené melóny patria k najchutnejším a teda i najobľúbenejším druhom ovocia. Asi 92-percent dužiny červeného melónu tvorí voda. . Navyše je to ovocným cukrom vcelku zdravo ochutená voda. Zdravotne najpodstatnejšie sú však zvyšné percentá. Čím viac vedci skúmajú červené melóny, tým viac ich udivuje, aký skvelý prírodný „doping v jednom balení" vlastne predstavujú. V ôsmich percentách ich "sušiny" totiž nachádzajú jednu biologicky prospešnú látku za druhou. Ide predovšetkým o fytoživiny ako lykopén, beta karotén a citrulín, bioaktívne prírodné látky, ktoré v ľudskom organizme uvádzajú do pohybu rôzne zdraviu prospešné reakcie. Okrem iného uvolňujú cievy - veľmi podobným spôsobom, ako známy prípravok Viagra, ktorého účelom je podporovať najmä mužskú potenciu. Čítajte viac: http://www.sme.sk/c/3972174/cerveny-m...
Odpovedať
Ahojte Dukanky :) ...mám na vás menšú prosbičku...prosím, nepošlete mi jedálniček aký by som mala mať v 1.fáze ??...teda nejaké fajn receptíky ;)...dnes som konečne zohnala otruby, takže začínam už aj ja :))
Odpovedať
@zuzana018 ahoj Zuzi gratulujem ze uz mesiac je z teba Dukanka :) Takze Jillian ta asi moc neoslovila. Neboj Postupne budes pridavat a kondicka sa zlepsi. Hlavne je ze chces, a ze si sa odhodlala zacat ;-) Neboj aj ty sa dopracujes k 62. Na kolko kg chces vlastne schudnut a aku mas vysku, nejako si nepamatam :-| Melon si kludne daj ak mas chut ved to je skoro sama voda a tych par sacharidov sa strati. Na vahe sa ti to isto neodzkadli. Dnes som si dala na desiatu 4 marhule mnam
Odpovedať
Profilova fotka
@alore no, napr. marhule nemôžem vôbec :-| a mala som ich veľmi rada ako dieťa :-( Výšku mám 165 cm, začínam na 80-79 kg, niečo medzi, a dnes ráno tam bolo tuším 74,7kg, ale už som si kúpila o číslo menšie nohavice :-) x-)
Odpovedať
Profilova fotka
akurát obedujem : hemendex (kuracia šunka, vajíčka, korenie) potreté čili pastou, otrubové pečivko, syrokérm (musí byť x-) ) Raňajky bol biely NT jogurt, otruby Desiata . káva s mliekom a poobede ešte neviem, asi zasa jogurt, v tomto teple je to také príjemné osvieženie a dám si do neho vanilkovú arómu asi
Odpovedať
zdravim, vcera som zacala :-), tak dufam ze to vydrzim
Odpovedať
Profilova fotka
@jorrga vitaj a držíme palce ;-)
Odpovedať
dakujem, uz som schudla 5 kg za posledne 2 mesiace a teraz skusim stastie s Dukanom
Odpovedať
@alore Ahoj Alore a dukanky :) som tu, čítam Vás, ale u mňa nič nové, váha trošku vyskočila (asi to je novou váhou, takže aktuálne je 81,5 :) inak sa držím :) v týchto horúčavách mi moc nechutí jesť. Avšak cvičím Jilian už štvrtý týždeň, už mám lepšiu kondičku a inak som sa bavila so športovcom, že keď takto cvičím, že je možné, že váha neklesá, ale telo sa formuje :))) A telo je v poriadku a postupne sa fomuje, tak sa veeeľmi teším :) Ale viete, vidieť 7 na začiatku ma stále láka a láka :D už nech to je :D som si stanovila termín, že do konca leta musí byť dole ďalších 10kg :D a Alore gratulujem ku skúške a želám pekné leto :)
Odpovedať
baby toto teplo mi nerobi dobre na mozgove bunky :-D ja trubka som si na ranajky spravila pecivko s otrubami, cize som vycerpala dnesnu davku, takze na obed ziadna pizza :-D :-D :-D Tak som si narychlo spravila tofu knedlu s koprovkou mnam @lajba lajby to bude urcite tou navou vahou. Jasne ze telo sa formuje a nepojde tto tak rychlo dole ked cvicis. Skor uvidis ubytok na cm ako na vahe. Tak sa radsej meraj. Ja dodnes lutujem ze som sa v januari nezmerala. Dnes mi drahy zahlasil ze mohla by si kilo pribrat :-D no to isto. Ja moju 62 neopustim ;-) Mne sa vobec nepaci moje brucho musim nan nieco speci vymysliet ach
Odpovedať
Článok sa načítava...
Profilova fotka
@lajbi, tak to mame podobny ciel, ja som teraz na vahe 82 kg a do 1.9 (termin sobasa) chcem mat 75 kg :-) podari sa? dufam!!! drzme si palceky.
Odpovedať
@eitsirch Tak tobě se to určitě podaří to máš 7kg na dva měsíce ;-) já mám teď 93 a chtěla bych do konce srpna kdy jedeme na dovolenou mít taky 75.Ale moc tomu nevěřím že to stihnu :-D Ale udělám co půjde :-D
Odpovedať
@eitsirch to dáš určite :) držím palce :) svadba je veľmi motivujúca :)
Odpovedať
@alore :D ale dobré, že iba kilo :D ani mne sa nepáči moje brucho :D ale tak dúfam, že sa bude len a len zmenšovať :D nechce sa mi merať, budem to sledovať voľným okom v zrkadle,ale nech to ide aj váhovo...vrrrrr :D :D som nedočkavá :D
Odpovedať
@eitsirch jasnacka ze to das lavou zadnou ;-)
Odpovedať
mata 0240 pozri na prvé strany, tesoro tam úplne do detailov opisuje jedálniček, alebo si daj cez vyhľadávač Dukanova dieta, aj tam máš kopu receptov..... stačí popozerať okolo seba :-) Nezabúdaj na vitamíny, najlepšie sú komplexné MULTIVITAMÍNY. A pozor na hormonálnu nerovnováhu v tele, vyrovnávať sa dá výživovým doplnkom JODIS koncentrát. Mám odskúšané, funguje :-) :-) :-)
Odpovedať
Profilova fotka
@lajba cvičiš Jillian a vidiš na sebe nejake vysledky? :) chystam sa začať aj ja ...
Odpovedať
@atlantida mám taký pocit, že sa spevňujem a mám lepšiu kondičku, dokonca oveľa :) a vidím, že sa mi tvarujú boky :) je to zatiaľ mesiac a tento týždeň som odcvičila len raz, ale budúci to dám do poriadku :) budem cvičiť každý deň okrem nedele :D som zvedavá, ale musím :) idem na dovolenku v septembri a to už musím vyzerať naozaj, ale naozaj k svetu :D
Odpovedať
Dnes... Snídaně Perník s karamelovým krémem a marmeládou s goji, ledová káva Svačina Mléko Oběd Rybí filé, tvarohový dort Svačina Ledová káva,Koláčky s goji Večeře Rybí filé, tvarohový dort
Odpovedať
Musim sa pochvalit 65,5 :) a to som uz v 3 faze, a za necele 2 tyzdne 1,5 kg dole, to som ani necala, zeby som predsa len dala tu 65 ako bol povodny plan :)
Odpovedať
@lajba Ahojcek Lajby. Ako pokracujes? Vcera som vyletovala tak som nemala kedy sa tu ukazat. Dnes vaha 61,8 :-D Dnesne menu: R-pecivko+bryndza+ cherry rajcinky D-melooooon mnam tesim sa jak slak O-palacinky s rebarborovo nektarinkovym dzemom, vcera som ho robila Ol-jogurtik V-2 zavinane Dnes fitkujem :-D
Odpovedať
Profilova fotka
@alore ahojky, dobré ránko hm, melónik, mňamky...prajem dobrú chuť ;-) Ja mám po Jiliane ešte stále takú svalovicu :-p a tosom cvičila v utorok, a stále ma tak stehná bolia.... ale dnes by som chcela odcvičiť zas, tak držte palce ráno cestujem do BA, tešííím sa ;-)
Odpovedať
Profilova fotka
Ahojte baby,tak konecne sa mi to podarilo.....prekrocila som 60kg. Dnesna vaha 59,2kg super 57 sa blizi..... Chystam sa piect tortu,moja princezna mala 3 roky takze zajtra bude u nas party tak sa decentne pohostim :-D Ale sa mi nic nechce uz je tak horuco.....no nic musim....drzte palce nech sa torta podari ;-)
Odpovedať
Profilova fotka
@zuzkaxx4 Zuzi, super, gratulujem, si macherka ;-) A malej princeznej všetko naj, nech sa jej darí ;-)
Odpovedať
@zuzana018 na toho Juliana sa chystam aj ja :) naposledy ma zlakal bike ale hadam sa k tomu dnes dostanem.. rano poctivo slapem 20 min do prace, vecer chodime k vode, ale chcelo by to nieco na spevnenie :) citala som same dobre recenzie, tak hadam sa ujme aj mna.. Pekny zvysok dna :-D
Odpovedať
@juanna Ahoj Jillien je zena :-) a je fakt super, ja sama na sebe vidim zmeny :-)
Odpovedať
Profilova fotka
@cherrymania inak je super, mne sa strašne na nej ľúbi, ako to prežíva... a ako stále do toho kecá :-D ale fakt riadna makačka....a ešte k tomu to teplo :-p
Odpovedať
@zuzana018 ja idem dnes na level 2 tak som zvedava ako to dam :-)
Odpovedať
1
…
294
295
296
…
529
Na pridanie príspevku sa musíte prihlásiť.
Presunutím fotiek môžete zmeniť ich poradie
Nenašli ste čo ste hľadali?

Podobné diskusie

Ktorá z vás sa dala na chudnutie a akým…
27. 12. 2012 74
Cvičenie na vibračnej plošine. Máte ho …
10. 11. 2009 17