Kategórie
Najnovšie diskusie
Kde sa diskutuje
Kam som prispel
Sledované diskusie
Sieň slávy
Fórum > Chudnutie, diéty

Drží z vás niektorá Dukanovu diétu?

Zobraz úvodný príspevok
Ahojte baby, drží z vás niektorá Dukanovu diétu?
Odpovedať
1
…
34
35
36
…
529
@ncora inak som velmi vdacna za receptiky. ja som si sice iba prvy den, ale fajn sa citim. az na to, ze by som vypila aj Dunaj, taka som smadna. :)) Zajtra vyskusam tvoj chlebik, ale z mensej davky. :))
Odpovedať
@adenka o spaldovych som sice necitala, ci sa mozu, ale v spalde je najvyssi podiel bielkovin zo vsetkych obilnin, tak preco nie?...len nie su take zvycajne :-)
Odpovedať
Profilova fotka
@ncora no ja som sa pred 4 rokmi zas prestahovala do BA.... ale v KE som casto... teraz som tam bola 2 tyzdne :-)
Odpovedať
@maryska007 To asi maju dost bielkovin ale neviem ci maju aj dostatok vlakniny lebo tu ide asi hlavne o vlakninu ...alebo ju doplnit Psylliom :-)
Odpovedať
@adenka Super mala si sa zastavit na Acidko a dukanovske dobrotky :-D
Odpovedať
@ncora ale su to otruby, celuloza a spalda je druh psenice....nebudem polemizovat, ked si nie som ista, ale logicky mi vychadza, ze sa pouzit mozu
Odpovedať
@brujitita Nemas zac...no treba hlavne vela pit....a ked si v prvej faze skus si urobit toastiky alebo to pecivko co je tu na prvej strane tam neide prasok do peciva ;-)
Odpovedať
@maryska007 No ja tiez neviem ci ano ale asi mas pravdu ked su to otruby tak by mali byt v pohode ...to bolo super... ;-) kedze ovsene su nedostatkove :-D
Odpovedať
@ncora a ako robite tie toustiky? a v prvej faze nemozem prasok do peciva? ja som si dnes spravila jogurtovy kolac (skoro som zabudla na jogurt, xixixi) a tam isiel aj prasok :-.
Odpovedať
@brujitita Neviem ci sa nemoze ja som nepouzivala ..Toastiky su : 4PL otrub,vajicko trochu soli a PL jemneho tvarohu alebo nizkotuc taveneho syra,,,,,a dotoho si nakrajaj sunku alebo tvrdy syr a korenie ake chces a pecie sa to v toastovaci tak 10min... a mas pecivko na dva dni .... ;-)
Odpovedať
Profilova fotka
@ncora mnam tie toastistiky rano vyskusam... ja mam najvacsi problem co na ranajky...
Odpovedať
@adenka No to bol aj moj problem ale ked urobis toastik a k tomu sunku ,zeleninku alebo len tak same tak je to mnam....ja som ich robila dnes a dala som iba bielok a boli lepsie ako ked je tam cele vajicko ...
Odpovedať
Článok sa načítava...
Profilova fotka
@ncora super, mnam... uz sa tesim na rano :-D a urobim si aj tie pohare... chyba mi nejaka mlska...
Odpovedať
@ncora jeje, to je super, nevedela som, ze sa bude dat piect v toustovaci. :) vyborne, vyskusam. bude to dobre hlavne do roboty. :)
Odpovedať
@brujitita No skus... ;-)
Odpovedať
Profilova fotka
Ahojte kočky, zasa aspoň sto gramíkov dole!!! Dnešné hlásenie: 12.den: 61,7 kg (- 3,0 kg). Do cieľa: 5,7 kg. ;-)
Odpovedať
Profilova fotka
aj ja 0,1 kg dole, takže 60,0 a tak veľmi som už chcela 59,9kg :-) :-) :-)
Odpovedať
Profilova fotka
Ahojte Dnes 6. deň druhej fázy. Začiatočná váha 62,3 kg. Dnes ráno 59,9 kg. Konečne 5 na začiatku. Veľmi sa teším
Odpovedať
baby, ide vam to nadherne ;-)
Odpovedať
Ahojte, aj ja -0,1 kg dole, dnesna vaha 63,2 kg. A oprasila som aj orbitrek. Dala som len 10 min, dnes skusim vydrzat 20 min. Ja som dnes mala na ranajky otrubovy chlieb, pomazanku z tofu a chery paradajky. Pomazanka: jedno lahodkove tofu postruhame na mrkvovom struhadle, pridame jeden pretlaceny cesnak a nakrajanu mladu cibulku, zmiesame s jednym jogurtom. A na nikoho nedychajte tak do 15,00 poobede:-)
Odpovedať
Profilova fotka
tofu v dukanovej diéte sa môže?...myslela som, že nie!
Odpovedať
Dobre ranecko idem sa popozerat ako sa Vam dari. Nebudem Vam hovorit o tom aka je super tretia faza.....Nevazim sa kazdy den a dnes po 5 dnoch som isla s velmi malou dusickou na vahu, nakolko som uz vyuzila 2x v tyzdni hocico zjest a bola som milo prekvapena, ze si drzim 57,5. Mala som strach aby to bolo pod 60. Sranda je ze na zaciatku ked som schudla par kil a mala som 61 som mala pocit aka som chuda a teraz som si na to velmi zvykla a naopak sa mi zda ze nie je toto opat nejaka pneumatika??!!!! Ale vidim ake su mi veci a vidim vahu a tesim sa. Mam povolene dva krajce celozrnneho chleba ale bojim sa tak si radsej peciem, nechcem sa vzdat tej 5 na zaciatku ani za svet. Jaj a zacala som cvicit doma brusaky a na zadok a trosku ruky. Rano takych 10 minut :-D
Odpovedať
Profilova fotka
@tesoro Juuuj, ty si uzasna!!!!! Aj ja sa na to tesiiiim!!!!!! Si moj vzor!!! :-D Len tak dalej!
Odpovedať
Profilova fotka
@miruska951 Vav, to je skvele, ide Ti to krasne dole. :-D Len tak dalej...
Odpovedať
@aaaaaaaaaaaaaaaaaaaa Nasla som to tu:http://www.dukanovadieta.com/news/a2-faza-vyletna/ Pijeme najmenej 1,5 litra vody denne - Tofu syr je tiež povolený. Môžeme ho primiešať do jedla alebo rozmixovať s jogurtom na omáčku - Mäso a zeleninu pripravujeme bez tuku dusené na vode, grilované, v alobale, v silikónovej nádove, nad parou a pod. - Ku jedlu môžeme podávať omáčky bez tuku - Nezabúdame ani na vitamíny ! V tejto fáze treba zotrvať až pokiaľ dosiahnete vysnívanú váhu. Veľa šťastia !
Odpovedať
@tesoro je uzasne, ako si drzis tu nizku vahu....a najviac ti zavidim ovocie =-) nic ine mi nechyba ;-)
Odpovedať
Profilova fotka
@lulian Vďaka...pomohla si mi, ja som si vždy myslela, že sója sú strukoviny a tie sú zakázané x-) ... nevadí, lepšie prelistujem túto stránku, zatiaľ som pozerala iba českú a túto poznámku som akosik prehliadla musím pozerať lepšie =-) =-)
Odpovedať
Profilova fotka
kočky nevedeli by ste mi ešte poradiť s varením pudingu...ja robím klasický Dr. Oetker, je krásne voňavý, ked dám o 0,5 dlc mieka menej je aj super hustý...no akonáhle do neho pridám umelé sladidlo, strašne, ba až nechutne zredne. ... čo robím zle?
Odpovedať
Profilova fotka
@lucyfuk77 planý poplach :-) po rannom vážení je váha stále na tom istom : úbytok 5,8 kg do cieľa 2,7kg x-) x-)
Odpovedať
Profilova fotka
@tesoro gratulujem, ani som nepostrehla kedy si sa tak krásne prehupla :-N
Odpovedať
1
…
34
35
36
…
529
Na pridanie príspevku sa musíte prihlásiť.
Presunutím fotiek môžete zmeniť ich poradie
Nenašli ste čo ste hľadali?

Podobné diskusie

Ktorá z vás sa dala na chudnutie a akým…
27. 12. 2012 74
Cvičenie na vibračnej plošine. Máte ho …
10. 11. 2009 17