Drží z vás niektorá Dukanovu diétu?

@mona12071  

@mona12071  kupila si grilovane kura?to lubim aj ja

@olovo80  bola to mnamka a dala som si aj kolecko kuracej sunky mnaaaam .Teras som mala naj pokusenie a to svagrova varila svieckovu mnaaaaam ale odolala som . Taaaak som rada ale to pretp lebo som si povedala ze ked to zvladnete vy tak preco nie jaaa .Dakujem vam

@olovo80  No tak puding je z kukuričného škrobu určite..Ale neviem z čoho všetkého ešte. Každopádne, puding je povolený, ale množstvom si nie som ístá, či 1 PL alebo tak nejak.. No pobalená čiastočne, akurát ešte sedím v práci, nemám úplne dokončené svoje veci. Dnes sme ešte behali a vybavovali kvoli hypotéke, no jedna paráda, už len fakt konečne vypadnúť z toho kolotoča.. Ideme poznávať Turecko.

@15nisa  no zohrejem mlieko, necham roztopit taveny syr, keď to zovrie , zahustim, nechám trochu vychladnut pomaly primiesam rozslahane vajíčka, a bylinky z balkóna, a šup do truby.

@miluju123  a tie vajíčka sa ti nikdy nesekli ? ja mám v tomto vždy smolu

@15nisa  nie, trik je v tom,že ich najprv rozhabarkujes až sú take napenene a najlepšie v nejakej zavaraninovej flasi, pridas trochu vody/mlieka a pomaly(ale vážne pomaly) prilievas do hrnca a rýchlo miesas. Teda aspoň ja to takto robím a vytvorí sa z toho jednoliata omacka. No nemalo by to seknut, pretože to mlieko už nevaris a je trochu odstate.

@denka7483  ano zijem na Slovensku...to je dobry tip...dakujem pojdem si ich tam kupit...lebo tu v meste to je zabite...ked idem do obchodu tak sa ma spytaju ci dukanova dieta? a potom poznamka...odkedy sa tym baby poblaznili tak ich musime furt objednavat lebo akonahle ich dostaneme hned ich vykupia D

@radushkaa  bez bez ja uz mam 6balickov v zasobe hehe )) len sa este musim naucit nejake recepty kde ich mozem vyuzit

@radushkaa  ahoj, pozerám, že si z MT - ja tiež. Otruby úplne bez problémov chodím kupovať do Tulip centra, je tam predajňa zdravej výživi, tam ich majú za 1,-€ stále, ešte sa mi nestalo, žeby ich nemali .-)
Kde v MT bývaš???

@denka7483  no veru tie recepty by aj mna zaujimali... musim cosi vyskusat...raz som skusala taky chlebik - nebol najhorsi ale nebol to chlieb D no nic nejak si na to uz zvyknem )

dobre ranko,strasna zima,idem vonku so psom,nechce sa mi,zamrznem

@zuzana018  vazne? tam som bola raz a nemali...Mozno odvtedy sa to uz zlepsilo...konkretne som z Priekopy a ty?

@olovo80  ahoj zlatko - nemôžeš tak chudnúť, bo nám vonka fakt zamrzneš...ťa nebude žiadny tuk hriať

ahojte zeny,dnes bielko den,uz teraz som hladna,dnes kuracie prsia(jek stale) ,a potom neviem,nieco dobre,idem robit kardio,potom sa vratim,piste co nove u vas,ci je ubytok

@radushkaa  jaky chlieb si skusala?ten z mikrovlnky a potom ohriankovat?Ja som robila toto a bolo perfektne

akurát vyjedám dukanovské tiramisu od svokričky
výýborné, už som veru dlho nemala..mesiac isto

* mne tie chleby tiež moc nechutia, skúšala som rôzne, najviac mi chutí ten "rascový chlebík"

Tak dukanky dobre ranko všetkým, váha ma dnes zase potesila, ďalšie pol kilecko je fuc. Takze 4 dni - 4 kila. Jupiiiiiiiiiiiii. Dnes na obedik budu plnene sunkove rolky. Ale teraz hor sa najprv navarit pre deturence. Ale zatiaľ som sama prekvapena, že ma to vôbec nedráždi jesť zakázané a nie som hladna.Asi sa telicko dostalo do ketozy .

4 den -2 kg pomaly ale isto

@zuzana018  zuzi,okamzite recept na tyramisu a rascovy chlieb

Rascový chlebík:
1 vajce
 
*3 lyžice bieleho jogurtu 0%
 
*4 lyžice ovsených otrúb
 
*1 lyžicu maizény
 
*1 lyžičku kypriaceho prášku do pečiva
 
*1 lyžičku rasce
 
*1 lyžičku majoránu - aj viac
 
*na špičku lyžičky grilovacieho korenia na kura :o)

TIRAMISU:::
TIRAMISU

POTREBUJEME :
Na piškótu :
*4 vajcia
*3-4 lyžice škrobu
*3-4 lyžičky umelého sladidla
*1 lyžičku kypriaceho prášku do pečiva
*vanilkovú aróma

Na tvarohový krém :
*600 g odtučneného tvarohu
*150-200 g bieleho jogurtu 0%
*1/2 pohára horúcej vody
*2,5 lyžičky želatiny
*5-10 lyžíc tekutého umelého sladidla

POSTUP :
Piškóta:
1. Žĺtky vymiešame za pomoci mixéra s umelým sladidlom a vanilkovou arómou.
2. Pridáme škrob a prášok do pečiva.
3. Na konci do cesta pridáme tuhý sneh z bielkov a zľahka premiešame.
4. Pečieme 20 až 25 minut pri teplote 180°C.
5. Po upečení a vychladnutí piškótu zvlhčíme silnou kávou a vanilkovou arómou.


Tvarohový krém :
1. V horúcej vode rozpustíme umelé sladidlo a želatínu.
2. Po vychladnutí rozmixujeme s tvarohom a jogurtom.

- Piškótu nakrájame na pásy a niekoľko pásov uložíme na dno nádoby.
- Potom na piškótu pridáme časť tvarohovej plnky a znova uložíme pásy piškóty.
- Postup opakujeme pokiaľ neminieme všetky pásy piškóty a tvarohovú plnku.
- Vrch koláča posypeme kakaom a necháme na niekoľko hodin odstáť v chladničke.

RADA : Tiramisu môžeme dať do väčšej nádoby alebo do pohárov.

@zuzana018  diky moc

baby,velky pokrok,skoro po dvoch tyzdnoch sa pohla vaha,alebo po tyzdni?ja uz ani neviem,dnesna vaha 58.9,velmi sa tesim,uz tam nebude zavadziat aspon ta 60-ka

@olovo80  suuuper moc sa tesim s Tebou co by som dala ja za taku vahu

@olovo80  no vidis uy sa to pohlo a si sa balaa a kolko chces dat este dole? ja zajtra idem na druhu fazu a tiez skoro 4kg doleeeeeeee juchuu

@mona12071  neboj,budes mat,mojim cielom bolo 57,ako pred druhym tehotenstvom,no moj konecny ciel je 50kg,lebo som dost nizka
@denka7483  no 4kg je tiez krasne,drzim ti palce,pre mna zostava este 8kg dole, a budem spokojna,no neviem ci sa to podari,to by som mala zivotny rekord

@olovo80  a zatial si kolko dala dole? ale das to urcite radsej pomalicky ako vobec

@olovo80  akasi vysoka?Ja mam 164 a ked som zacala s dietou tak tam bolo 78,1 kg a pred dvomi tehu som mala 55 kg

@denka7483  no ja som pribrala 30kg presne,a 29 uz je dole(dnesnym dnom)