Drží z vás niektorá Dukanovu diétu?

15. máj 201915841
  • @mona12071  kupila si grilovane kura?to lubim aj ja 😛

  • @olovo80  bola to mnamka a dala som si aj kolecko kuracej sunky mnaaaam .Teras som mala naj pokusenie a to svagrova varila svieckovu mnaaaaam ale odolala som . 😃 😃 😃 😃 😃 Taaaak som rada ale to pretp lebo som si povedala ze ked to zvladnete vy tak preco nie jaaa .Dakujem vam 😃

  • Sponzor fóra
  • @olovo80  No tak puding je z kukuričného škrobu určite..Ale neviem z čoho všetkého ešte. Každopádne, puding je povolený, ale množstvom si nie som ístá, či 1 PL alebo tak nejak.. No pobalená čiastočne, akurát ešte sedím v práci, nemám úplne dokončené svoje veci. 😃 Dnes sme ešte behali a vybavovali kvoli hypotéke, no jedna paráda, už len fakt konečne vypadnúť z toho kolotoča.. Ideme poznávať Turecko. 🙂

  • @15nisa  no zohrejem mlieko, necham roztopit taveny syr, keď to zovrie , zahustim, nechám trochu vychladnut pomaly primiesam rozslahane vajíčka, a bylinky z balkóna, a šup do truby.

  • @miluju123  a tie vajíčka sa ti nikdy nesekli ? ja mám v tomto vždy smolu 😃

  • @15nisa  nie, trik je v tom,že ich najprv rozhabarkujes až sú take napenene a najlepšie v nejakej zavaraninovej flasi, pridas trochu vody/mlieka a pomaly(ale vážne pomaly) prilievas do hrnca a rýchlo miesas. Teda aspoň ja to takto robím a vytvorí sa z toho jednoliata omacka. No nemalo by to seknut, pretože to mlieko už nevaris a je trochu odstate.

  • @denka7483  ano zijem na Slovensku...to je dobry tip...dakujem pojdem si ich tam kupit...lebo tu v meste to je zabite...ked idem do obchodu tak sa ma spytaju ci dukanova dieta? a potom poznamka...odkedy sa tym baby poblaznili tak ich musime furt objednavat lebo akonahle ich dostaneme hned ich vykupia 😃D

  • @radushkaa  bez bez ja uz mam 6balickov v zasobe hehe 🙂)) len sa este musim naucit nejake recepty kde ich mozem vyuzit 🙂

  • @radushkaa  ahoj, pozerám, že si z MT - ja tiež. Otruby úplne bez problémov chodím kupovať do Tulip centra, je tam predajňa zdravej výživi, tam ich majú za 1,-€ stále, ešte sa mi nestalo, žeby ich nemali .-)
    Kde v MT bývaš???

  • @denka7483  no veru tie recepty by aj mna zaujimali...😃 musim cosi vyskusat...raz som skusala taky chlebik - nebol najhorsi ale nebol to chlieb 😃D no nic nejak si na to uz zvyknem 🙂)

  • dobre ranko,strasna zima,idem vonku so psom,nechce sa mi,zamrznem

  • @zuzana018  vazne? tam som bola raz a nemali...Mozno odvtedy sa to uz zlepsilo...konkretne som z Priekopy a ty?

  • @olovo80  ahoj zlatko - nemôžeš tak chudnúť, bo nám vonka fakt zamrzneš...ťa nebude žiadny tuk hriať 🙂

  • ahojte zeny,dnes bielko den,uz teraz som hladna,dnes kuracie prsia(jek stale) 😃 😃 😃 😃 😃 ,a potom neviem,nieco dobre,idem robit kardio,potom sa vratim,piste co nove u vas,ci je ubytok 😵

  • Sponzor fóra
  • @radushkaa  jaky chlieb si skusala?ten z mikrovlnky a potom ohriankovat?Ja som robila toto a bolo perfektne

  • akurát vyjedám dukanovské tiramisu od svokričky 😛
    výýborné, už som veru dlho nemala..mesiac isto

    * mne tie chleby tiež moc nechutia, skúšala som rôzne, najviac mi chutí ten "rascový chlebík"

  • Tak dukanky dobre ranko všetkým, váha ma dnes zase potesila, ďalšie pol kilecko je fuc. Takze 4 dni - 4 kila. Jupiiiiiiiiiiiii. Dnes na obedik budu plnene sunkove rolky. Ale teraz hor sa najprv navarit pre deturence. Ale zatiaľ som sama prekvapena, že ma to vôbec nedráždi jesť zakázané a nie som hladna.Asi sa telicko dostalo do ketozy 😃.

  • 4 den -2 kg 🙂 pomaly ale isto 😃 😃 😃 😃

  • @zuzana018  zuzi,okamzite recept na tyramisu a rascovy chlieb 😦

  • Rascový chlebík:
    1 vajce
     
    *3 lyžice bieleho jogurtu 0%
     
    *4 lyžice ovsených otrúb
     
    *1 lyžicu maizény
     
    *1 lyžičku kypriaceho prášku do pečiva
     
    *1 lyžičku rasce
     
    *1 lyžičku majoránu - aj viac
     
    *na špičku lyžičky grilovacieho korenia na kura :o)

  • TIRAMISU:::
    TIRAMISU

    POTREBUJEME :
    Na piškótu :
    *4 vajcia
    *3-4 lyžice škrobu
    *3-4 lyžičky umelého sladidla
    *1 lyžičku kypriaceho prášku do pečiva
    *vanilkovú aróma

    Na tvarohový krém :
    *600 g odtučneného tvarohu
    *150-200 g bieleho jogurtu 0%
    *1/2 pohára horúcej vody
    *2,5 lyžičky želatiny
    *5-10 lyžíc tekutého umelého sladidla

    POSTUP :
    Piškóta:
    1. Žĺtky vymiešame za pomoci mixéra s umelým sladidlom a vanilkovou arómou.
    2. Pridáme škrob a prášok do pečiva.
    3. Na konci do cesta pridáme tuhý sneh z bielkov a zľahka premiešame.
    4. Pečieme 20 až 25 minut pri teplote 180°C.
    5. Po upečení a vychladnutí piškótu zvlhčíme silnou kávou a vanilkovou arómou.


    Tvarohový krém :
    1. V horúcej vode rozpustíme umelé sladidlo a želatínu.
    2. Po vychladnutí rozmixujeme s tvarohom a jogurtom.

    - Piškótu nakrájame na pásy a niekoľko pásov uložíme na dno nádoby.
    - Potom na piškótu pridáme časť tvarohovej plnky a znova uložíme pásy piškóty.
    - Postup opakujeme pokiaľ neminieme všetky pásy piškóty a tvarohovú plnku.
    - Vrch koláča posypeme kakaom a necháme na niekoľko hodin odstáť v chladničke.

    RADA : Tiramisu môžeme dať do väčšej nádoby alebo do pohárov.

  • @zuzana018  diky moc

  • baby,velky pokrok,skoro po dvoch tyzdnoch sa pohla vaha,alebo po tyzdni?ja uz ani neviem,dnesna vaha 58.9,velmi sa tesim,uz tam nebude zavadziat aspon ta 60-ka

  • @olovo80  suuuper moc sa tesim s Tebou co by som dala ja za taku vahu 😞

  • @olovo80  no vidis uy sa to pohlo a si sa balaa a kolko chces dat este dole?🙂 ja zajtra idem na druhu fazu a tiez skoro 4kg doleeeeeeee juchuu😛

  • @mona12071  neboj,budes mat,mojim cielom bolo 57,ako pred druhym tehotenstvom,no moj konecny ciel je 50kg,lebo som dost nizka
    @denka7483  no 4kg je tiez krasne,drzim ti palce,pre mna zostava este 8kg dole, a budem spokojna,no neviem ci sa to podari,to by som mala zivotny rekord

  • @olovo80  a zatial si kolko dala dole? ale das to urcite radsej pomalicky ako vobec🙂

  • @olovo80  akasi vysoka?Ja mam 164 a ked som zacala s dietou tak tam bolo 78,1 kg a pred dvomi tehu som mala 55 kg

  • @denka7483  no ja som pribrala 30kg presne,a 29 uz je dole(dnesnym dnom) 😃 😃 😃 😃 😃

Pridaj príspevok

    Nenašli ste čo ste hľadali?

    hľadať len v názvoch tém